Плавательный бассейн для малышей

Занятия плаванием с малышами дома и в бассейне

Чтобы ребенок рос здоровым и счастливым, нужно уделять должное внимание его физическому развитию – например, для самых маленьких идеально подходит раннее плавание. В комплексе с правильным режимом дня, сбалансированным по возрасту питанием и прогулками на свежем воздухе спорт творит чудеса – польза для неокрепшего организма колоссальная.

Польза и вред для организма

Педиатры отмечают, что занятия плаванием позитивно влияют на здоровье малышей. Преимуществ множество:

1. Укрепляется иммунитет. Организм привыкает к перепадам температуры.
2. Во время плавания снимаются спазмы – этого не всегда получается добиться даже при помощи массажа.
3. Улучшается дыхание.
4. Формируется красивая осанка.
5. Развиваются координация и гибкость.
6. После занятий спортом аппетит становится лучше, ребенок быстрее набирает вес.
7. Процедуры в воде позитивно влияют на нервную систему. Дети, которые посещали занятия плаванием для самых маленьких, реже сверстников переживают и чувствуют страх.

Малыши, которые рано идут в грудничковый бассейн, болеют намного реже сверстников и лучше спят по ночам. Грудничковое плавание – это по сути гимнастика, только в необычных условиях. Чтобы выполнить упражнения, ребенку приходится преодолевать сопротивление воды. Во время тренировок происходит очищение потовых желез и активизируется кровообращение. Необычные занятия не только укрепляют здоровье, но и отлично поднимают настроение малыша.

Одно из главных преимуществ этого вида спорта – заниматься можно в любое время года. Сегодня открыты бассейны для детей всех возрастов. В некоторых занятия проходят для грудничков, также труда не составит найти бассейн для детей с 2-х, и продвинутое обучение плаванию детей с 3-х лет.

С какого возраста начинать раннее плавание в бассейне

В мамином животике ребенок находится в водной среде. После появления на свет он уже умеет задерживать дыхание и даже плавать. Этот навык пропадает примерно к 4 месяцам, если не заниматься целенаправленно его развитием. Именно поэтому многие педиатры считают, чем раньше после рождения приступить к занятиям, тем лучше. Если момент упущен, то тренировки лучше начинать значительно позже – с 4 лет или даже с 5 лет. Это уже тот возраст, в котором ребенок начинает выполнять команды тренера осознанно. Однако другие специалисты придерживаются мнения, что занятия с 2 лет будут также эффективны и помогут малышу быстрее адаптироваться к водной среде.

Перед началом занятий нужно записаться на прием к педиатру, ортопеду и невропатологу. Противопоказаний не так много, тем не менее, они есть. К ним относятся:

• ОРВИ и пневмония;
• врожденный порок сердца;
• неврологическая патология с судорожным синдромом;
• вывихи;
• остеомиелит конечностей;
• аллергические реакции;
• стафилококковая инфекция;
• почечная или печеночная недостаточность.

Занятия в бассейне рекомендованы при гипотрофии, анемии, рахите, незначительных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Подходят тренировки в воде детям с тяжелыми заболеваниями – например, с ПЭП и ДЦП.

Как лучше всего приступать к занятиям

Чтобы грудничковое плавание надолго вошло в жизнь вашей семьи, маме можно предварительно пройти специальное обучение у инструктора с медицинским образованием, а потом потренироваться с малышом дома. Во время занятий важно соблюдать технику безопасности и быть предельно осторожной.

Сначала подготовьте все необходимое для купания. Ванну предварительно помойте с хозяйственным мылом. Порошки и средства с агрессивными составами использовать не рекомендуется – у ребенка может начаться аллергия. Для дезинфекции ничего не требуется. Вода должна быть от 34° до 36°С изначально, затем ее можно постепенно понижать до 29°С. В бассейне температура составляет не менее 30°С. Продолжительность первых процедур – не более 10 минут.

Если младенец безостановочно плачет, то такое поведение должно насторожить родителей – оно может свидетельствовать о том, что вода слишком холодная или горячая. Чрезмерная пассивность также настораживает – если малыш вялый и хочет спать, то скорее всего ванна для него очень теплая.

Плавание для грудничков можно проводить как утром, так и вечером. Все зависит от вашего распорядка дня и предпочтений ребенка. Однако тем малышам, которые легко возбуждаются и медленно успокаиваются, лучше заниматься в первой половине дня. Главное правило – должно пройти не менее полутора часов после кормления.

Как научить ребенка плавать дома: пошаговая инструкция

Ребенок должен быть в хорошем расположении духа. Важно, чтобы грудное молоко уже хорошо переварилось, но при этом чувство голода еще не наступило.

Аккуратно опустите ребенка в подготовленную ванну и немного подождите, чтобы понять, какие ощущения он испытывает. Если услышите плач, то не спешите сразу доставать грудничка, лучше дайте ему время, чтобы освоиться. Когда малыш успокоится, приступайте к выполнению следующих упражнений:

1. Уложите ребенка горизонтально на спину. Аккуратно подстраховывайте его ладонью снизу. В итоге малыш должен практически самостоятельно лежать на воде, а мама лишь слегка поддерживать головку.
2. Переверните малыша, чтобы на этот раз он располагался животиком вниз. Все тело должно быть погружено в воду, кроме головы – ее мама поддерживает за подбородок. Попробуйте научить малыша плескаться. Повторяйте это упражнение во время каждого купания, и тогда вскоре ребенок сможет грести.
3. Опускайте ребенка горизонтально спинкой вниз. Важно, чтобы его ноги были расположены у бортика. Плавание для детей от опоры позволяет им оттолкнуться от твердой поверхности и немного проплыть самостоятельно. Это упражнение рекомендуется делать, когда кроха будет уже уверенно чувствовать себя в воде.
4. Опускайте в воду на небольшое расстояние от крохи резиновую игрушку, чтобы он самостоятельно пытался добраться до нее. Постепенно увеличивайте путь до цели.
5. Когда малыш будет уверенно самостоятельно держаться на воде, можно переходить к нырянию. Окунайте его полностью на несколько секунд. Повторяйте упражнение не более пяти раз.

Занятия в бассейне с родителями

Когда кроха научится хорошо держаться на воде и с удовольствием будет нырять, можно отправляться на занятия в детский бассейн. По опыту специалистов, если начинать тренировки дома с четырех недель, то ребенок будет готов осваивать детское плавание в центре примерно к четырем месяцам. Заниматься нужно не чаще трех раз в неделю.

Не забудьте надеть на малыша резиновую шапочку и специальные подгузники для плавания. Также потребуются:

• гель для душа и мочалка;
• полотенца;
• удобная обувь для вас (например, резиновые тапочки);
• расческа.

Тренировка должна длиться не более получаса и состоять из трех этапов: подготовительного, основной части и заключительного. Сначала нужно как следует разогреться и обеспечить малышу комфортную адаптацию. Обычно эта часть состоит из качаний, проводки и полосканий.

Основная часть занимает 80% тренировки. В это время родители под руководством инструктора выполняют с детьми специальные общеукрепляющие упражнения, которые помогают научиться быстрее плавать и нарыть. Уже спустя несколько занятий часть заданий кроха к огромному удивлению родителей сможет сделать самостоятельно. Завершается тренировка успокаивающими упражнениями. Нагрузка рассчитывается таким образом, чтобы малыш не устал, а напротив был полон сил и с радостью снова вернулся в центр.

Обучение разным стилям плавания рекомендуется для детей с 3 лет. В этом возрасте начинает быстро формироваться опорно-двигательная система. Так что серьезный подход нужен только тем, кто ходит в бассейн для ребенка на занятия с трехлетнего возраста.

Стоимость абонемента в бассейн для грудничков в СПб

Перед тем, как покупать абонемент, обязательно сходите в бассейн для грудничков в СПб на пробное занятие и убедитесь, что и вас, и ребенка все устраивает. Обратите внимание на способ обеззараживания воды, опыт работы и образование тренеров, наличие всего необходимого для грудничков – например, не лишними будут удобный пеленальный столик и специальное место для кормления.

Цена зависит от ряда факторов:

• места проживания;
• будет ли проходить занятие индивидуально или в группе;
• проводит ли плавание тренер или родители занимаются с детьми самостоятельно.

В среднем стоимость одного занятия составляет от 500 до 1500 рублей. При покупке абонемента обычно действуют скидки. Сеансы проходят как на базе крупных бассейнов для взрослых, так и в специальных центрах для малышей от трех месяцев. В принципе, занятия в бассейне для детей можно начинать сразу после того, как заживет пупочная ранка.

Чтобы занятия в бассейне для детей не закончились простудой, важно тщательно сушить их волосы после сеанса, избегать сквозняков и одевать всегда по погоде. Дети чувствуют себя спокойнее и увереннее, когда рядом находятся родители, а не только инструктор. Во многом успех занятий зависит от настроения мамы и папы малыша, их одобрения и поддержки.

При грамотном подходе страх воды быстро исчезает, а поход в бассейн для детей от 1 года становится настоящим праздником, а иногда в бассейне отмечают и настоящий День Рождения . Запомните, что научить плавать – это не главная цель занятий в таком возрасте. Главная задача – сделать так, чтобы кроха комфортно почувствовал себя в воде. Не гонитесь за достижениями, лучше занимайтесь спокойно, размеренно, без спешки и с удовольствием. Мы будем рады видеть в наших бассейнах ваших замечательных детей. Для записи или консультации просто позвоните нам по телефонам в Санкт-Петербурге: +7 (981) 889-29-69, +7 (921) 759-70-97.

10 распространенных ошибок родителей

Как научить ребенка плавать

Как рыба в воде: как научиться надолго задерживать дыхание

Источник

Бассейн для грудничков — раннее плавание для малышей

Одним из постоянных вопросов для прогрессивных молодых мам является тема плавания с грудничками в бассейне. Хотя польза обучения плаванию неоспорима, и педиатры в большинстве своем рекомендуют деткам плавать, дискуссии на эту тему продолжаются.

Грудничковое плавание в бассейне полезно и приятно

Врожденные плавательные инстинкты

У ребенка после рождения и до 3 месячного возраста сохраняется ряд врожденных на инстинктивном уровне умений, которые обусловлены нахождением продолжительное время в жидкой среде маминого живота. Среди них самый важный, помогающий всем крохам держаться на воде, – плавательный рефлекс.

Плавательный инстинкт новорожденных

Также у деток развит дыхательный рефлекс – они способны задерживать дыхание при погружении под воду с головой. Именно он дает возможность обучать таких малышей нырянию без проблем, тогда как более старшие детки могут попросту нахлебаться воды и надолго испугаться.

Другой готовый плавательный рефлекс – толчковый: при принудительном сгибании ножек новорожденный немедленно их разгибает, что позволяет со временем отталкиваться ото дна и бортиков бассейна.

Кроме того, тело малыша содержит больше лецитиновых жиров, поэтому его удельный вес намного меньше взрослого, что положительно сказывается на плавучести и способности легко держаться на поверхности воды.

Поддержание этих безусловных рефлексов, данных природой для выживания в экстремальных ситуациях, позволяет малышам в очень раннем возрасте научиться отлично плавать, хотя конечности еще не совсем подконтрольны им.

Польза плавания для грудничков

Положительные эффекты от плавания в бассейне для новорожденных довольно многочисленны, поэтому педиатры часто рекомендуют его для укрепления иммунных свойств организма малышей, нормализации мышечного тонуса и развития скелетной структуры в качестве ЛФК.

За и против раннего плавания

Плавание для грудничков сопоставимо по результативности с инновационными физиопроцедурами или сеансами мануальной терапии. Вода в бассейне или ванне производит физиологический массаж мышц ребенка, положительно воздействует на кожные покровы малыша и активизирует кровоснабжение и метаболические процессы. Регулярные посещения бассейна вместе с мамами способствуют улучшению сна и аппетита младенцев, сокращению и прекращению кишечных колик.

Также со времен Древней Греции известно, что плавательные навыки повышают уровень интеллектуального развития детей. Малыш, с рождения занимающийся в бассейне, растет более любознательным и активным, нежели его сверстники, реже болеет.

Постоянные посильные физические нагрузки в воде укрепляют сердечно- сосудистую (даже повышается уровень гемоглобина в крови), нервную, дыхательную и опорно-двигательную системы ребенка, формируют правильную осанку.

Дополнительная информация. Занятия вместе с родителями позволяют улучшить психоэмоциональный контакт, формируют положительное восприятие мира.

Как любая методика развития, занятия в бассейне с грудничком имеют своих противников, которые задумываются о негативном воздействии водной среды искусственного водоема на ребенка. Они считают, что не стоит подвергать неокрепший организм маленького человечка антисанитарии и большому количеству бактерий общественных бассейнов, что стоит подождать, когда ребенок вырастет и адаптируется к жизни вне утробы матери.

Еще одним аргументом против раннего плавания называют возможные стрессовые реакции младенца на водную среду, что чревато возникновением постоянного чувства страха и неуверенности.

Показания для плавания

Занятия в грудничковом бассейне часто прописываются в качестве одного из видов двигательной активности и ЛФК для укрепления иммунитета часто болеющих, но в целом здоровых деток. Плавание для больных малышей назначается по следующим причинам:

• гипертонус – плавные движения в воде отлично расслабляют напряженные мышцы;
• сниженный тонус мышц – более прохладная вода и энергичные движения (в т.ч. нырки) активизируют работу мышечной системы;
• высокая нервная возбудимость – нервная система приходит в порядок также за счет улучшения качества сна;
• средняя и слабая степени недоношенности – для маловесных детей это лучший способ окрепнуть и развиваться наравне со сверстниками;
• дисплазия тазобедренных суставов – ребенок учится двигаться самостоятельно, а суставы и связки мягко тренируются;
• вальгусная стопа, плоскостопие – плавание укрепляет икроножные мышцы, позволяет избежать плоскостопия и других деформаций стопы;
• кривошея – корректируется установочная залеженность, расслабляются зажатые шейные мышцы;
• детский церебральный паралич – аквареабилитация значительно улучшает двигательную активность таких деток, корректирует осложнения.

Плавание показано малышам с ДЦП

Противопоказания

Некоторым младенцам бассейн для грудничков, к сожалению, противопоказан. Нельзя заниматься плаваньем при следующих патологиях:

• врожденные пороки сердечно-сосудистой системы;
• инфекционные заболевания в остром периоде;
• расстройства неврологической системы при наличии периодических судорог;
• патологии в опорно-двигательном аппарате, при которых конечности необходимо фиксировать;
• если у малыша наблюдается сильный страх воды.

Если кроха боится воды, не стоит заставлять его плавать

Правила плавания с грудничком в бассейне

Обучение малыша плаванию осуществляется с соблюдением определенных норм и правил, которые необходимо строго соблюдать для достижения положительного эффекта от занятий в бассейне.

С какого возраста начинать

Большинство врачей-педиатров сходится во мнении, что к занятиям следует приступать, только когда у грудного малыша заживет пупочная ранка во избежание попадания инфекций. Кроме того, крохе надо дать время привыкнуть и адаптироваться к условиям существования вне маминой утробы. Оптимальным временем называют возраст 2-3 месяца.

Важно! Необходимо начать до того, как у крохи пропадут врожденные плавательные инстинкты, и придется нарабатывать эти навыки с нуля, преодолевая страх ребенка воды.

Если не успели до 3-месячного возраста, это не страшно, оздоровляться ребенок будет все равно, а научиться плавать и нырять можно и позднее.

Техника безопасности

Открытая наполненная чаша бассейна является источником опасности для беспомощных малышей. Поэтому родителям и тренерам, которые с ними занимаются, следует строго придерживаться правил техники безопасности:

• посещать занятия могут детки только с медицинскими справками от педиатра (для родителей – от дерматолога);
• во избежание загрязнения воды мочой и калом груднички до 3 лет должны быть в специальных плавательных подгузниках;
• ребенок должен неотступно находиться рядом со взрослым, быть в поле его зрения;
• бегать в зоне бассейна, в т.ч. по бортикам строго запрещено;
• родителям необходимы тапочки с антискользящими подошвами;
• при необходимости покинуть занятия ранее их окончания необходимо сообщить об этом тренеру;
• самостоятельно спускаться в бассейн на руках с грудничком крайне не рекомендуется – лучше воспользоваться помощью инструктора;
• подниматься и спускаться по лестнице надо всегда лицом к бортику.

Рекомендации

Для того чтобы начать посещать бассейн для новорожденных, никакой особенной подготовки не требуется, разве что постепенно приучать малыша к температуре воды. Начинать рекомендуется с 36-37 градусов, постепенно уменьшая нагретость. Кроме того, нельзя нарушать график детского сна – лучше всего назначать занятия на 3-4 часа дня, после дневного отдыха. Продолжительность водных процедур не должна превышать четверти часа, для деток постарше – до 25-30 минут. Если ребенок показывает признаки утомления, занятия следует прекратить.

Интересно. Плавать детки могут ежедневно, для них и их родителей плаванье должно стать веселой игрой, приносящей удовольствие и здоровье.

Начинать рекомендуется с ванной, наполненной простой чистой водой температурой 36 градусов, после процедуры пупок обрабатывается как обычно. Мама должна быть спокойна, ее руки надежно и крепко держать юного пловца. В процессе привыкания к воде обязательно надо общаться с малышом, поощрять его двигаться.

Занятия в бассейне для мамы с грудничком

Обучение плаванию в бассейне для грудных младенцев проводится при участии родителей, как правило, это мамы. Довольно часто занятия (особенно по назначению педиатра) проводятся в специальных детских бассейнах при поликлиниках: они имеют небольшой размер (5 на 8 метров) и глубину, вода в них всегда теплая и приятная для деток. Иногда подобные или чуть большие бассейны имеются в детских садах, их могут посещать малыши даже с ясельных групп. В фитнес-клубах и обычных муниципальных бассейнах также организуются курсы по плаванию среди грудничков.

Что нужно для занятий

Главное условие – наличие стандартной справки для бассейна о состоянии здоровья: для мамы и маленького пловца (от терапевта, педиатра, дерматолога- венеролога, гинеколога).

Следует заранее подготовить все необходимое для плавания в бассейне для грудничков:

• шапочки для плаванья (у малышей – с пенопластом или надувными элементами);

Шапочка для купания грудничков

• купальник для мамы и плавки для ребенка;
• сменная обувь (тапочки на нескользкой подошве);
• фен для продувания ушек малыша после сеанса;
• детское увлажняющее молочко для смазывания нежной кожи младенца;
• большое «мохнатое» полотенце для закутывания ребенка после выхода из воды.

Упражнения

Новорожденные и грудные дети, придя в бассейн, не просто бессмысленно бултыхаются в приятной воде, родители под руководством тренера или инструктора выполняют с ними различные упражнения.

Прежде всего, это движения для адаптации малыша к воде. Ребенка вертикально поддерживают под грудь и попу и постепенно опускают ножки в воду. При этом выполняются покачивания в разные направления, зигзаговые и круговые движения. После того, как грудничок привык к новой среде, поддержка становится горизонтальной.

Держа ребенка одной рукой, выполняются горизонтальные проводки вперед-назад и «восьмеркой». Используя толкательный рефлекс, отрабатываются толкания ножками от бортиков по команде мамы «толкай!». Насколько сильно кроха отталкивается, настолько дальше следует отодвигать его от края бассейна, так он понимает свою силу. Также можно прыгать вперед и назад, отталкиваясь от дна бассейна (ребенка держат двумя руками).

Обратите внимание! На протяжении урока лицо ребенка, особенно на первых этапах обучения, не должно погружаться в воду.

Упражнение «вертолет» выполняется при поддержке под грудь одной рукой, а свободной, поочередно загребая воду ручкой малыша.

Положив голову ребенка на ладонь (мизинец помещается под свод черепа), удерживают малыша в таком положении на поверхности воды, можно придерживать другой рукой подбородок. Если все получается, делаются различные проводки вдоль бассейна. Родничок при разворотах следует закрывать. Некоторым деткам нравятся спокойные неторопливые движения, другие визжат от восторга при скоростном прохождении дистанции.

При поддержке на животе (рот прикрывается большим пальцем взрослого во избежание заглатывания воды) у крох есть возможность работать ручками и ножками уже с первых занятий, им это очень нравится. Также в таком положении отлично тренируются шейные мышцы, что позволяет новорожденным раньше начать держать голову.

Проводки на животе

Совет. Если ребенку не нравится одно упражнение, надо переходить к другому, которое ему больше по душе.

Между упражнениями обязательно делать перерывы для отдыха: малыш может вертикально висеть на руке мамы, перекинув обе ручки через нее, поддержка под грудь. Чтобы ребенок не замерз, его спинку можно поливать водой. Некоторым крохам нравится отдыхать в позе на боку, как бы полулежа.

Очень важным в занятиях в бассейне для грудничков является ныряние. К ныркам деток готовят, поливая между упражнениями голову водой из ковшика. При этом мама произносит команду «Ныряем!» и дует ребенку в лицо для того, чтобы он зажмурил глазки и задержал дыхание. После чего немедленно выливается вся вода. Если крохе не понравилась процедура, его надо успокоить, не вытаскивая из бассейна, а просто покачав в водичке. Рефлекс задержки дыхания на команду развивается обычно после 2 недель подготовки, по десятку раз повторений за занятие.

Первое проныривание проводят в расслабленном состоянии и хорошем расположении духа маленького пловца. Лучше всего делать это из положения на животе, ребенок на несколько секунд (после команды) погружается в воду с головой и выводится на поверхность. Обязательно следует похвалить малыша после каждого удачного ныряния. Начинать надо с 2-3 ныряний за занятие, потом можно делать их чаще и задерживать ребенка под водой дольше (до 5-6 секунд).

Польза занятий для грудничков в бассейне очевидна, хотя у них есть и свои противники. Однако педиатры считают, что обучение раннему плаванию значительно укрепляет здоровье и иммунитет малышей, помогает при серьезных болезнях опорно-двигательного аппарата и тонусе мышц. Начинать рекомендуется пораньше, пока не угасли плавательные рефлексы, данные от рождения, однако не раньше отпадания пупка. Опираясь на мнения врачей, родители сами решают: надо ли их ребенку плавать, руководствуясь его индивидуальными особенностями.

Видео

Источник