Пингвин бассейн со скольки лет

Какая польза и вред купания грудничков в бассейне, какие есть упражнения и обустроить домашний водоем?

У младенцев до трехмесячного возраста сохраняется врожденный плавательный рефлекс. Он позволяет им делать правильные движения руками и задерживать дыхание под водой.

В связи с чем обучение плаванию грудничков дает отличные результаты.

Со скольки месяцев можно плавать малышам?

К занятиям в бассейне приступают после того, как отпадет пуповинный остаток, во избежание проникновения инфекции в ранку.

Кроме того, малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Оптимальным возрастом для занятий на воде считается возраст два месяца.

Польза и вред

Груднички обычно положительно реагируют на занятия в бассейне, поскольку их зарождение и развитие происходит в водной среде. В связи с чем, после рождения ребенок водную среду воспринимает комфортным пространством.

Польза:

• формирование правильной осанки;
• укрепление иммунитета;
• выпрямление конечностей;
• глубокий и крепкий сон;
• активизация работы головного мозга;
• нормализация сердечной-сосудистой системы;
• развитие дыхательной системы;
• укрепление мышц.

По мнению педиатров, есть и вред от занятий, он заключается в:

• перевозбуждении крохи;
• появлении вегетативных реакций, выражающихся «гусиной кожей»;
• риске развития отита при попадании воды в ухо;
• возможности кратковременной остановки дыхания.

В утробе матери малыш находится в замкнутом пространстве, и ощущение жидкости для грудничка также должно иметь четкие границы.

В видео ниже приводится мнение доктора Комаровского о грудничковом плавании:

Противопоказания

Несмотря на пользу грудничкового плавания, есть ряд противопоказаний, при которых посещение бассейна не допустимо:

• простудные и вирусные заболевания;
• кожные заболевания;
• нарушение целостности кожного покрова;
• неврологический диагноз, сопровождающийся судорогами;
• врожденный порок сердца;
• повышенная температура тела.

Что выбрать: ванну или специальный общественный комплекс?

До 3-х месяцев ребенку подойдет домашняя ванна. Именно ванна, а не детская ванночка. В дальнейшем, она будет малышу маловата.

В 2-3 месяца наступает время, чтобы отправиться в специальный грудничковый бассейн, который часто есть при детских центрах, поликлиниках, санаториях.

Что нужно взять с собой?

В бассейн для грудничков необходимо взять с собой:

• справку от врача;
• подгузник для бассейна или непромокаемые трусики;
• шапочку;
• большое полотенце;
• жидкое детское мыло;
• одноразовую пеленку;
• фен;
• воду;
• еду.

Домашняя купель

Если принято решение приобрести домашний бассейн для новорожденного, то следует сделать выбор в пользу надувного резервуара.

Он должен быть небольшим по размеру.

Подобные модели стоят недорого, ведь чаша понадобится непродолжительное время, поскольку малыш быстро растет. Они легко сдуваются, переносятся с места на место, способны прослужить 2-3 сезона.

Можно рассмотреть резервуар с надувными стенками и несколькими кольцами, которые раздуваются при заполнении воздухом. Это позволяет купальне увеличиваться в высоту.

Какой должна быть по размерам?

Оптимальным для грудничков считается резервуар объемом 1 м 2 , глубиной не более 17 см. Для детей на втором году жизни подойдет чаша объемом 2 м 2 .

При этом бортики и дно чаши должны быть надувными, чтобы ребенок не мог травмироваться.

Температура воды

Прежде, чем приступить к купанию новорожденного, необходимо очистить поверхность ванны пищевой содой, после чего ополоснуть ее горячей водой. Температура воды должна быть максимально комфортна для малыша. Детские врачи рекомендуют ее постепенно снижать для увеличения сопротивляемости организма.

Нормативы:

• На первых занятиях оптимальная температура воды 37 градусов.
• На пятом занятии допустимо снижение температуры до 36,5 градусов.
• На девятом – до 36 градусов.
• На 14 занятии температура воды может достигать 35,5 градусов.
• На 20 занятии – 35 градусов.
• На 24 занятии температура воды составляет 34 градуса.

Таким образом, постепенно, происходит снижение температуру воды до 28 градусов.

Занятия с малышом

Перед тем, как приступить к плаванию, малышу делают легкий массаж, разминают спинку, ножки, ручки, ягодицы ребенка, проводят легкую гимнастику. По времени это займет около 20 минут.

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо провести знакомство малыша с водой: держат кроху над поверхностью ванны таким образом, чтобы он мог спокойно захватить руками воду. Далее тело ребенка столбиком осторожно опускается в ванну.

Обычно водные занятия включают в себя следующий комплекс:

1. Опускают ребенка ножками в воду, держа его вертикально, укладывают на спинку. Головка придерживается рукой. «Проводят» по ванной малыша.
2. Делают по воде «проводку» с переворотом ребенка на живот.
3. На спине выполняют «восьмерку». Это же упражнение делают на животе.
4. Дают побарахтаться в воде.
5. Упражнение «Качели» проводится лежа на животе с имитацией плавания назад и вперед.

Заключительная часть занятий – ныряние. Сначала ребенка учат задерживать дыхание, дуя ему при этом в лицо, и говоря: «Ныряем». После того, как он начнет задерживать дыхание, после этих слов начинают брызгать водой на лицо, а затем – поливать воду из ковшика. После того, как малыш освоил технику задержки дыхания, можно приступать к нырянию.

Заключение

Бассейн для грудничков позволяет укрепить мышечную систему новорожденного, иммунитет, повысить уровень доверия между родителями и ребенком. Занятия в воде дают положительные эмоции и малышу, и взрослым.

Источник

Бассейн Пингвин в Оренбурге: услуги, часы работы, где находится

Плавание в бассейне помогает улучшить здоровье и получить заряд бодрости. Именно поэтому этот вид спорта так популярен во всем мире. Практически во всех городах есть крытые водные комплексы, где каждый желающий может поплавать. В этой статье рассказано о бассейне «Пингвин» в Оренбурге.

О бассейне

Спортивно-оздоровительный комплекс «Пингвин» пользуется большой популярностью у горожан. Этот бассейн считается самым большим в городе. Его длина составляет 50 метров, а глубина — от 1,8 до 5 метров, что дает ему право считаться еще и самым глубоким. В спортивном центре работают профессиональные тренеры, которые помогут научиться плавать любому человеку. Для всех желающих попрактиковаться в прыжках с высоты здесь расположено 3 трамплина.

Спортивный центр работает для всех почитателей активного образа жизни. Здесь можно не только поплавать, но и найти единомышленников. В дневное время в бассейне занимаются студенты, а вечером — все желающие. Для посетителей есть несколько вариантов оплаты: можно купить билет на одно посещение — от 200 рублей, или приобрести абонемент на 12 занятий — от 1150 рублей.

На базе бассейна действуют разнообразные секции:

Для всех желающих, в «Пингвине» работает тренажерный зал и магазин спортивного питания, в котором всегда большой выбор сертифицированной продукции.

Для посещения бассейна необходимо предъявить справку от терапевта, помимо этого в спортивном центре каждый посетитель проходит осмотр врача (дерматолога).

Часы работы и расписание бассейна «Пингвин» в Оренбурге

Часы работы: понедельник — суббота с 8 утра до 22 вечера, выходной: воскресенье.

В дневное время занятия проходят только для студентов, вечерние сеансы могут посещать все желающие: 18.00, 19.00, 20.00 и 21.00.

Адрес: проспект Победы, 136, вход с улицы Томилинской.

Бассейн «Пингвин» в Оренбурге открыт для всех любителей спорта. Здесь каждый посетитель сможет оздоровить свой организм и получить заряд энергии.

Источник

С какого возраста детям можно в бассейн

С какого возраста можно в бассейн — с полугода для здоровья и удовольствия, не раньше 4 — 5 лет — для серьезного обучения плаванию.

Плавание: польза и противопоказания

Даже если у вас нет задачи вырастить олимпийского чемпиона, и вопрос, с какого возраста можно плавать, возник исключительно с целью оздоровления, польза от занятий в бассейне, начиная с грудничкового периода, очевидна:

• закаливает и укрепляет иммунитет;
• формирует осанку, пропорциональную фигуру, предотвращает сколиоз (искривление позвоночника) и плоскостопие;
• положительно влияет на нервную систему, помогает спустить пар гиперактивным детям;
• укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
• регулярные тренировки закаляют не только тело, но и характер, приучают к дисциплине и порядку.

Есть и противопоказания для занятий плаванием:

• врожденный порок сердца, другие патологии сердечно-сосудистой системы;
• судорожный синдром, эпилепсия;
• инфекционные заболевания;
• кожные болезни (дерматит, экзема и т. д.);
• травмы позвоночника.

Для серьезных занятий спортом ограничения еще более строгие, в секции берут здоровых детей с крепким иммунитетом.

ВАЖНО!
Плавание уже давно используется как эффективный терапевтический метод при некоторых травмах, неврологических заболеваниях и т. д. Но «вам бы в бассейн походить» — слишком общая рекомендация; в этом случае как никогда важен строгий контроль специалистов — инструкторов, обладающих специальной подготовкой, и врачей-физиотерапевтов.

С какого возраста учить ребенка плавать

В большинство бассейнов пускают с малышами, начиная с двух месяцев. Грудничковое плавание — модный современный метод занятий. Но это не обучение основам спорта, а развивающие игры, которые приучают кроху не бояться воды, чувствовать свое тело.

Тренеры и профессиональные спортсмены на вопрос о том, в каком возрасте можно заниматься плаванием как спортом, называют оптимальным начало в 6— 7 лет — как в первый класс школы: ребенок понимает, что ему говорят, в состоянии это запомнить и выполнить. Более того, большинство тренеров в более ранних попытках научить плавать видят больше вреда, чем пользы. Особенно плохо, если малыш попал к недостаточно квалифицированному инструктору: сделать правильно ему еще не по силам, а неверный навык въедается так, что переучить почти невозможно.

Вывод: если вы хотите, чтобы ваше чадо со временем достигло результатов в спорте, не спешите. Играйте в воде, приучайте ее не бояться, но к серьезным тренировкам приступайте в осознанном возрасте.

Есть ли отличия для мальчиков и девочек

Для начала занятий нет. Единственная разница — отбор в секции синхронного плавания, это исключительно девичий спорт. В последнее время на некоторых соревнованиях промелькивали мужские выступления, но вряд ли это будет носить массовый характер.

Все остальные виды, включая водное поло, доступны и мальчикам, и девочкам.

Что потребуется ребенку для плавания

Независимо от того, занялись вы плаванием для рекордов или для души, и с какого возраста, ребенку в бассейн, понадобится экипировка:

• плавки/спортивный купальник;
• шапочка;
• обувь;
• очки для плавания;
• полотенца;
• спортивная сумка.

ВАЖНО!
Плавок-купальников, тапочек и полотенец потребуются минимум два комплекта.

Упражнения, которые помогут ребенку научиться плавать

Есть несколько правил, как научить плавать:

Источник

Плавание для детей: со скольких лет и какая польза

Занятия плаванием — залог крепкого здоровья и гармоничного развития ребенка. О том, сколько стоят занятия, когда можно начинать приучать малыша к воде и какие существуют противопоказания, читайте в этой статье.

В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так нравится и взрослым, и детям. Если вы ищете для своего ребенка нетравматичный вид спорта, который укрепит его здоровье и закалит не только организм, но и характер, то плавание для детей — ваш выбор.

С какого возраста

Рассуждая об оптимальном возрасте для занятий, важно различать два действия: отдать ребенка в бассейн учиться плавать или заниматься плаванием как спортом. В первом случае это можно сделать уже в младенчестве — так называемое грудничковое плавание можно начинать (под строгим присмотром инструктора!) хоть в 5 месяцев.

Конечно, грудной ребенок еще не научится полноценно плавать, но станет понятно, нравится ли ему вода, и он сможет к ней привыкать.

Начиная с 2-3 лет, ребенка можно постепенно учить плавать, но обязательно в игровой форме. Опытные тренеры настаивают: до пятилетнего возраста занятия плавания не должны быть слишком серьезными — пусть ребенок плещется и играет с водой, как ему нравится. Так бассейн не превратится для ребенка в каторгу и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные занятия плаванием для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. В этом же возрасте ребенка начинают учить плавать осознанно — даже если он уже умеет держаться на воде, необходимо поставить правильную технику.

Медицинские противопоказания

Нельзя заниматься плаванием при:

• кожных заболеваниях (дерматит, экзема) и инфекциях (чесотка);
• травмах позвоночника;
• врожденном пороке сердца;
• некоторых сердечных заболеваниях;
• вирусных инфекциях;
• эпилепсии;
• судорожном синдроме;
• некоторых нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Перед тем как отдавать ребенка в бассейн, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мальчики и девочки

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Плюсы

Плавание настолько полезно для физического и душевного здоровья, что его считают сразу и спортом, и видом досуга, и терапевтической методикой. Рассмотрим его самые основные плюсы.

• Укрепление иммунитета. Плавание — один из самых эффективных видов закаливания. При постоянных занятиях в бассейне механизмы терморегуляции совершенствуются, а организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка вы сможете забыть.
• Физическое развитие. В плавании задействуются практически все группы мышц, работают и руки, и ноги, и спина. Такая равномерная нагрузка формирует гармоничную и пропорциональную фигуру, улучшается осанка и увеличивается выносливость.
• Профилактика заболеваний. Занятия плаванием предотвращают искривление позвоночника, развитие плоскостопия и возникновение у ребенка лишнего веса.
• Снятия стресса. Купание в воде — это всегда положительные эмоции. Если ваш ребенок непоседливый, очень активный или агрессивный, плавание позволит ему выпускать излишки энергии и будет оказывать регулярный успокаивающий эффект.
• Польза для организма. Плавание улучшает работу дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем, что в свою очередь комплексно укрепляет здоровье маленького спортсмена.
• Формирование характера. Тренировки в бассейне, как и в любой спортивной секции, подразумевает дисциплину. Занимаясь плаванием профессионально, ребенок научится быть внимательным, ответственным и трудолюбивым, понимать поставленные перед ним задачи, проигрывать и побеждать.

Минусы

Плавание для детей имеет и свои минусы. Несмотря на то что регулярные занятия в воде укрепляют иммунитет, многие юные спортсмены все равно часто простужаются. Перед водой нужно обязательно принять теплый душ и сделать несколько разогревающих упражнений, а после занятия — тщательно вытираться и полностью высушивать волосы. Зимой обязательна теплая одежда, шарф и шапка.

Поскольку занятия всегда или почти всегда проходят в закрытом бассейне, это значит, что несколько раз в неделю ребенок дышит слишком влажным воздухом, чаще всего — с запахом хлорки. Если ребенок склонен к астме или аллергии, такие условия могут эту предрасположенность увеличить. Компенсировать это можно, перенеся хотя бы часть тренировок, например в теплый сезон, на открытый воздух, а еще лучше — в естественный водоем.

Наконец, регулярное воздействие хлора негативно сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. Этого также можно избежать: выбрав бассейн с другим типом очищения воды или придерживаясь мер предосторожности (душ после каждого занятия, правильное питание, качественная шапочка, использование детского питательного крема, прогулки на свежем воздухе и так далее).

Сколько стоят занятия

По сравнению в другими видами спорта плавание не требует больших финансовых вложений. Основная статья расходов — занятия с тренером , но и они могут быть бесплатными, если отдать ребенка в спортивную школу или СДЮСШОР.

Как правило, «профессиональный» набор идет от 7 лет, поэтому до спортшколы есть смысл поводить ребенка в обычный бассейн. Он также может быть бесплатным. Стоимость одного платного занятия с тренером начинается от 500 рублей, абонемента на 8 занятий — от 2000 рублей.

Следующий пункт — экипировка. Вам будет нужно купить:

• цельный купальник или плавки — от 400 рублей;
• шапочку — от 200 рублей;
• очки для плавания — от 500 рублей;
• обувь для бассейна — от 150 рублей;
• полотенце — от 200 рублей.

Все, кроме плавательных очков, лучше приобрести в двойном экземпляре. Также маленькому спортсмену понадобится удобная спортивная сумка — стоит такая от 1000 рублей.

Наконец, последний обязательный пункт — выездные соревнования и сборы. Вариация их стоимости очень большая, поскольку зависит от города или страны, сезона и условий секции, где занимается ваш ребенок. В среднем поездка за границу обойдется в 10 000 — 15 000 рублей, но суммы могут быть как меньше, так и больше.

________________________
Не забудьте подписаться на канал , чтобы не пропускать новые публикации)

Источник