Парни растут до каких лет

Врач Белай рассказала, можно ли вырасти, если вам уже исполнилось 18 лет

До какого возраста растет человек? Можно ли повлиять на интенсивность роста, например, налегая на морковку? Как стать выше после возраста «стоп»?

От чего зависит, какого роста будет человек? Только ли гены определяют это? На самом деле далеко не только они. Важны и питание, и образ жизни в целом.

Но какие именно макро- и микроэлементы в нашем рационе и какие виды спорта способствуют тому, чтобы человек точно перерос своих родителей, и можно ли еще чуть-чуть подрасти , если вам этого очень сильно хочется, но вы уже не ребенок? На вопросы отвечает врач.

До какого возраста растет человек

— Большинство людей достигают своего окончательного взрослого роста в 18 лет, потому что ростовые пластины (эпифизарные), которые находятся на концах длинных трубчатых костей, перестают расти, или, как говорят врачи, закрываются, — рассказала «Доктору Питеру» врач Софья Белай. — Пока человек растет, пластинки роста разрастаются, они добавляют хрящ, который кальцинируется, разрушается и заменяется костной тканью, чтобы добавить сантиметры к росту.

Однако некоторые люди могут продолжать расти и после 18 лет, отмечает эксперт.

Факторы, которые влияют на наш рост

• Наследственность — Рост организма запрограммирован генетически. Несколько примеров этих генов — FGFR3, GH1, FBN1, GPC3 и EVC. Единственная мутация в одном из этих генов может помешать вашему росту, — объясняет Софья Белай.
• Гормоны — Чем больше уровень гормона роста (соматотропного), тем интенсивнее растет человек, — говорит врач. — Также играют важнейшую роль гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны) и половые (эстроген и тестостерон). Дефицит гормонов роста или гормонов щитовидной железы может остановить рост в раннем возрасте.
• Питание — Важен баланс белков, жиров и углеводов, а также микронутриентов (витамины, минералы и биологически активные вещества). Они обеспечивают энергетические, пластические потребности организма и играют важную роль в процессах метаболизма, роста, адаптации и развития, — говорит эксперт. — Особое внимание стоит уделить группе минеральных веществ, включающих в себя макроэлементы (кальций, фосфор, калий, магний, натрий, сера, хлор) и микроэлементы (железо, цинк, бром, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром), которые участвуют в росте костных тканей.
• Физические нагрузки — Правильно подобранные физические упражнения и физическая активность с детства помогают улучшать плотность костной ткани, предотвращают снижение ее массы, нарушение ее микроархитектоники и развитие остеопороза, — говорит Софья Белай.

• бег,
• прыжки, подтягивания,
• езда на велосипеде,
• игра в баскетбол, футбол,
• плавание.

— Не стоит забывать, что чрезмерные физические нагрузки могут привести к задержке роста, — предупреждает эксперт. — Механическое напряжение, вызванное чрезмерными физическими нагрузками, приводит к тому, что энергия и силы организма расходуются на компенсацию клеточных и метаболических потребностей, это может приводить к патологическим состояниям.

• Окружающая среда — Неблагоприятные климатические условия, загрязненность промышленными отбросами, загазованность, экономическая неблагосостоятельность могут повлиять на развитие различных заболеваний и тем самым непосредственно влиять на рост организма, — рассказывает эксперт.
• Образ жизни — Активный образ жизни, дозированные, не чрезмерные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, рациональное сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, полноценный сон, отсутствие стресса — это благоприятный залог не только к росту, но и к жизни без болезней, — резюмирует Софья Белай.

Когда человек растет после возраста «стоп»

Рост после возраста «стоп» может говорить о наличии заболеваний, уточняет врач.

— Например, из-за нарушения выработки гормона роста могут возникнуть опухоли гипофиза, продуцирующие избыточное количество соматотропного гормона с развитием акромегалии, патологического увеличения отдельных частей тела, — поясняет Софья Белай. — Возникает это заболевание у взрослых людей и проявляется укрупнением черт лица (носа, ушей, губ, нижней челюсти), увеличением стоп и кистей рук, постоянными головными болями и болями в суставах, нарушением половой и репродуктивной функций.

В среднем акромегалия диагностируется спустя 7 лет от действительного начала болезни и одинаково встречается как среди женщин, так и среди мужчин, преимущественно в возрасте 40–60 лет. Акромегалия — довольно редкая эндокринная патология, она наблюдается у 40 человек на 1 млн населения.

Как вырасти, если уже исполнилось 18

— Помогут только дорогие хирургические методы — например, операция по увеличению роста. Это хирургическое вмешательство, которое совершается при помощи удлинения двух ног одновременно, — рассказывает Софья Белай. — Раньше эту операцию проводили с помощью аппарата Илизарова. Суть методики — в растяжении мягких тканей и кости. Под воздействием натяжения тканей возникает костный регенерат. Со временем он превращается в обычную костную ткань.

Один из главных минусов метода Илизарова — шрамы от спиц, которые остаются на теле, уточняет эксперт.

— Также часто в отверстия там, где находились спицы, попадала инфекция, после чего случалось заражение, которое могло привести к мышечным контрактурам или остеомиелиту, — добавляет врач.

Еще один способ увеличить рост — при помощи аппарата фиксации Веклича. Это модернизированный аппарат Илизарова.

— В аппарате нет спиц, травмирующих кожу, вместо них дуги и полукольца, причем установление такого аппарата мало инвазивно. Такая конструкция снижает время периода реабилитации, так как мягкие ткани фактически не травмируются, — говорит Софья Белай.

Источник

Парни растут до каких лет

От чего зависит рост ребенка? Что делать, чтобы ребенок был выше ростом?

Каждый родитель начинает беспокоиться, когда видит, что их ребенок отстает в росте от своих сверстников. Особенно остро стоит эта проблема в подростковом возрасте, когда внешность становится самым важным.

До 10 лет заботливые родители периодически измеряют своих детей специальными линейками или сантиметровой лентой, но далеко не все знают, соответствует ли рост ребенка норме? Быстрее всего растут дети в первый год жизни. В этот период их рост может увеличиться на 25 см. Затем темпы роста снижаются и за второй год ребенок вырастает на 8-12 см, за третий на 4-6 см и дальше до 11 лет у девочек и до 13 лет у мальчиков такой темп роста обычно сохраняется. К 11 годам у девочек и к 13-ти у юношей зоны роста закрываются, и кости уже увеличиваются совсем немного.

Если девочка или мальчик до 15 лет заметно отстают от сверстников, то причиной этому может быть так называемая конституционная задержка роста. Это дети с поздним пубертатным периодом, они к 18 годам догонят, а то и перегонят своих сверстников. За год юноши с конституционной задержкой роста могут стать выше на 10-25 см, поэтому прежде чем бить тревогу из-за маленького роста ребенка вспомните, не стояли ли вы сами в школе на уроках физкультуры последними при построении и только в 9-м или 10-м классе вымахали и очутились в первых местах шеренга.

У мужчин рост больше не увеличивается после 25 лет, у женщин после 19 лет. Но ждать, что ребенок догонит своих сверстников, если за 3-й год жизни он вырос меньше чем на 4 см, не нужно. Необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Дело в том, что в некоторых случаях задержка роста может быть связана с дефицитом гормона роста в организме, который вырабатывается гипофизом. Дефицит этого гормона может указывать на нарушения в эндокринной системе или патологии генетического характера.

Раньше такие дети были обречены на карликовый рост: девочка не вырастала выше 130 см, мальчик — 140 см. Cегодня им можно помочь, если начать лечение вовремя. Стимулировать рост ребенка можно только до подросткового возраста, а когда зоны роста уже закрылись исправить ситуацию уже сложно.

Лечение отставания роста длится несколько лет путем ежедневного введения искусственных гормонов роста с помощью специального шприца. Нехватка гормона роста в организме, как правило, сочетается с нарушениями работы щитовидной железы, половых желез или надпочечников, поэтому назначать лечение должен только врач-эндокринолог, самостоятельно принимать гормоны роста нельзя.

Рост ребенка чаще всего зависит от наследственности. Если папа с мамой невысокого роста, то ожидать что их сын и дочь будет высоким, конечно, не стоит. Хотя в жизни часто встречаются исключения. Родители, которых сильно волнует вопрос: «Какого роста будет мой ребенок во взрослой жизни?», могут воспользоваться следующей формулой:

Для девочки = ((рост мамы в см + рост папы в см) : 2) — 6,5 см.

Для мальчика = ((рост мамы в см + рост папы в см) : 2) + 6,5 см.

Например, если рост мамы 162 см, рост папы 172 см, то рост их дочери, скорее всего, будет не выше 160,5 см = (162+172) = 334 : 2=167 — 6,5, а сына 173,5 см = (162+172) =334 : 2 = 167 +6,5.

Но этой формулой можно рассчитать только примерный рост, так как то, как будет расти и развиваться ребенок, зависит не только от наследственности, но и следующих факторов:

1. Питание. В ежедневном рационе ребенка обязательно должны присутствовать много молочных продуктов, так как кальций, который содержится в них, является главным строительным материалом для растущего организма. Из овощей и фруктов больше всего оказывают влияние на рост морковь. Она богата бета-каротином — микроэлементом крайне необходимым для роста. Лучше всего усваивается бета-каротин в сочетании с жирами, поэтому если хотите, чтобы ваш ребенок стал выше ростом, приучите его каждый день есть морковный салат. Сырую морковь протрите чрез терку, и заправьте сметаной или маслом.

Ученые доказали, что рост ребенка можно увеличить на 10% только за счёт полноценного питания. Для этого в рационе ребенка каждый день должны присутствовать продукты, стимулирующие выработку гормонов роста. Образование гормона роста повышает белковая пища, а подавляет глюкоза. Поэтому если кормить каждый день ребенка блюдами домашнего приготовления из нежирного мяса и рыбы, а сладости давать только по праздникам, то вероятность того, что он вырастит выше нормы, довольно велика.

2. Режим дня. Замечено, что быстрее растут активные дети, которые ежедневно гуляют на свежем воздухе и занимаются спортом. Это значит, если вы хотите, чтобы ребенок был выше ростом, с маленьких лет водите его в спортивную секцию, отдавая предпочтение теннису, волейболу, баскетболу и плаванию.

Заниматься силовыми видами спорта и поднимать тяжести в период роста нежелательно. Тяжелая атлетика, борьба и ношение тяжелых сумок тормозят рост. Важную роль для роста ребенка играет и сон. Как известно, основная часть соматотропина — гормона роста вырабатывается ночью. При недостатке сна нарушается его выработка, и ребенок растет медленнее.

3. Психологическая атмосфера в семье. По утверждению некоторых психологов, чтобы ребенок нормально развивался и рос, родители должны его обнимать и целовать не меньше 8 раз в сутки. К сожалению, редкий родитель может похвастаться тем, что он так часто проявляет свою любовь к ребенку. Во многих современных семьях детям не хватает родительского внимания.

Папа и мама там целыми днями заняты зарабатыванием денег, будучи уверенными в том, что обеспечить ребенку богатую обеспеченную жизнь важнее, чем быть с ним рядом. Между тем, когда ребенку не хватает родительской любви и общения, его рост замедляется. Существует даже такое понятие, как психоэмоциональная низкорослость. Она возникает у детей, где родители часто ссорятся, ругают, наказывают ребенка и не уделяют воспитанию детей достаточного времени.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Источник