Палки для бассейна для плавания как называется

Как называется мягкая палка для плавания в бассейне и море

Мягкое, на первый взгляд, ненадежное приспособление – как называется специальная палка для плавания? Как называется конусообразная вспененная палка для плавания в бассейне и море? Как она правильно используется и чем может помочь плавцу?

Мягкая штука в виде тонкого цилиндра, называется – нудлс или аквапалка. Приспособление имеет широкий функционал. Чаще всего используется в качестве инвентаря для обучения плаванию и во время занятий акваэробикой.

Оптимальная длина для нудлс – 1 метр, диаметр – 10 см. Чем толще и длиннее изделие, тем большее сопротивление с водой. Важная опция при использовании предмета в качестве спортивного снаряда во время акваэробики. Выпускаются в различных, ярких цветах, отличимых с дальнего расстояния.

Также, вспененные палки очень любят дети. С их помощью можно не только уверенно и безопасно держаться на воде, но и сооружать интересные конструкции, добавляя нотку интерактива во время пребывания в бассейне или на море.

Для реализации нудл консруктора – выпускаются различные соединения, «повороты» и наконечники. Изготовлены они так же, из вспененного полиэстера. С их помощью можно соединять множество нудлс, делая целые нетонущие мосты.

Нудлс, палка для бассейна – обучение плаванию

Как уже говорилось ранее, основное предназначение палки нудлс – помощь во время обучения плаванию. Так, мягкая, вспененная «подмога» может легко помещаться подмышками новичка или прикрепляется вокруг таза, обеспечивая дополнительную защиту для начинающего плавца.

В отличие от круга или каких-либо нарукавников, нудлс никак не мешает постановке техники, легко переставляется на зону, требуемую поддержки.

Нудлс в акваэробике – занятия спортов в воде

Также, популярное использование «бассейных макарон» прижилось в женском виде фитнеса в воде – акваэробике. Так, воздушные палки нудлс всячески подставляют под ноги, руки и талию, делая в воде привычные фитнес упражнения. Стоит ли говорить, что сопротивление воды утяжеляет нагрузку в несколько раз?

Кроме прямого использования, нудлс часто покупают вместо крупногабаритных кругов на талию или нарукавников во время поездок к морю.

Действительно, это очень удобно – не нужно сдувать/надувать, ждать пока инвентарь высохнет. Палка без труда соединяется на талии или помещается под руки во время расслабляющего плавания в море.

Источник

Нудл для плавания

Нудлс — один из самых востребованных спортивных приспособлений для аквааэробики. Он предназначен для удержания тела человека на плаву, для оттачивания и усовершенствования техники плавания, для выполнения упражнений в воде. Аквааэробика с нудлами — отличный способ создания стройной подтянутой фигуры, развития подвижности суставов, закаливания всего организма и прекрасного настроения.

Особенности нудлс

Аква нудлс представляет собой цилиндрическую палку до 10 см в диаметре и длиной более 1 м. Чем больше диаметр и длина нудлса, тем большее сопротивления оказывается в воде. Нудлс для аквааэробики изготавливают из материала EVA или вспененного полиэтилена в ярких расцветках. Эти материалы характеризуются хорошей плавучестью, гибкостью, легкостью, минимальным поглощением воды, устойчивостью к хлору, а также надежностью в эксплуатации.

Нудлс является многофункциональным инвентарем. Кроме использования в занятиях аквааэробикой, нудлы включаются в игровые детские программы и гидротерапию. Легкие и прочные они замечательно справляются с функцией удержания тела на воде. С помощью специальных коннекторов из нудлов можно создавать разнообразные конструкции.

Упражнения с аква нудлс

Нудлы по большей степени популярны благодаря доступной стоимости и простоте конструкции. Поэтому упражнения с нудлами широко применяются в групповых и индивидуальных программах по аквааэробике. Во время тренировок с аква палкой основная нагрузка сосредотачивается на нижней части тела с большей мышечной массой. Предлагаем вашему внимаю несложные и полезные упражнения с нудлами в бассейне.

• Расположитесь в горизонтальном положении лицом к воде, нудлс зафиксируйте под животом, удерживайтесь руками за борт бассейна или лестницу. Перпендикулярно телу опускайте ноги и возвращайтесь в исходное положение.
• Слегка наклонитесь вперед, удерживая нудлс руками. Одновременно максимально глубоко погрузите нудлс под воду и отведите одну ногу назад. Выполните по 10 повторений с аква нудлс на каждую ногу.
• Зафиксируйте нудлс за спиной, удобно удерживаясь руками за его концы. Вытягивайте ноги, будто стараетесь дотянуться ими до дна бассейна, а затем подтягивайте их в сторону груди. Необходимо повторить упражнение 20 раз.
• Расположите ноги на уровне плеч, силой рук погрузите нудлс на уровне коленей. Начинайте выполнять приседания. Для усложнения упражнения можно добавить повороты в стороны с выталкиванием аква палки. Сделайте 20 повторений.
• Возьмите нудлс в руки и хорошо согните, чтобы он стал похож на букву «U». Погрузите палку глубоко в воду и начинайте делать выпады каждой ноги, поочередно помещая их в получившуюся петлю. Выполните по 20-30 повторений для левой и правой ноги.

Аквааэробика нудлс позволит вам быстро привести себя в форму и укрепить иммунитет. С нудлами в бассейне можно заниматься всей семьей, ведь это не только полезно, но и очень увлекательно. Купить нудлс для аквааэробики вы можете в нашем интернет-магазине. Широкий ассортимент и высокое качество спорттоваров вас обязательно порадуют!

Источник

Нудлс: полезная «лапша» для занятия аквафитнесом.

В переводе с английского «нудлс» означает лапша. «Но как лапша может быть полезна для фитнеса?», – спросит подкованный в вопросах правильного питания читатель. «Никак не может!», – ответим мы вам. Дело в том, что в этой статье речь пойдет не о еде. Просто за схожесть формы «лапшой» или «нудлс» также называют длинную цилиндрическую палку для занятия аэробикой в воде

Размер такой аквапалки, правда, с размером гастрономической лапши несоизмерим: длина ее составляет 70-165 см, а диаметр 4-10 см. Изготавливается аквалапша, понятно дело, не из муки, а из вспененного полиэтилена или из вспененного каучука (EVA). Из последнего получаются более износостойкие аквапалки, которые прослужат вам дольше. Однако, по большому счету, оба материала имеют высокую плавучесть, которая не теряется даже при таких механических повреждениях, как проколы и порезы. При этом полиэтиленовые и каучуковые нудлы не впитывают и не накапливают в себе влагу. Словом, нудлс обладает всеми теми качествами, которые идеальны для спортивного аквагаджета.

Купить нудлс можно как в специализированных спортивных магазинах, так и в обычных супермаркетах. Также яркую аквапалку можно приобрести в любом курортном городе в лавках с товарами для плавания.

Теперь давайте разбираться, как такая необычная «лапша» может быть полезна. Нудлс широко используется в аквафитнесе, аквааэробике, гидротерапии, для игр в воде. С одной стороны аквапалка может выступать поддерживающим оборудованием. На нее можно ложиться грудью или спиной и учиться плавать различными стилями. К примеру, нудлс, находящийся подмышками, в отличие от доски для плавания дает более естественную поддержку на воде и не создает нагрузку на плечевые суставы. Обычная аквапалка способна удержать на воде даже довольно тучного человека.

Кстати, с помощью нудлс можно плавать без рук, работая только ногами. Такой способ плавания дает очень хорошую нагрузку брюшным мышцам, сгоняя жирок с самого проблемного участка женской фигуры – живота.

Также, приняв упор руками на аквапалку, размещенную на поверхности воды, под водой можно совершать различные махи ногами: вперед-назад, вправо-влево. Подобные упражнения с нудлс еще и развивают баланс, так как приходится удерживать равновесие, и улучшают координацию движений.

С другой стороны аквапалка – гибкий снаряд. Она может принимать различные формы: дуги, кольца и т.д. Это свойство нудлс можно использовать для того, чтобы разнообразить с ее помощью многие классические упражнения. К примеру, удерживая нудлс за концы на выпрямленных руках над головой, можно совершать наклоны туловища вправо-влево.

С другой стороны, в ряде упражнений аквапалка увеличивает нагрузку на различные группы мышц за счет возникновения сопротивления воды. Так, взявшись за оба конца «лапши» одной рукой, можно совершать развороты туловища, поместив нудлс на поверхность воды. За счет сопротивления воды подобные упражнения с аквапалкой дают в разы больше эффективности, чем аналогичные фитнес-движения на суше. Также имейте в виду, что чем длиннее аквапалка, тем большее сопротивление на воде вы получите благодаря ей. Однако, чем старее нудлс, тем меньшее сопротивление в воде оказывает. Поэтому новичкам на занятиях аквааэробикой специально выдают поизносившиеся аквапалки, чтобы на первых занятиях вновь прибывшие получили щадящую нагрузку.

Упражнения с аквалапшой в воде рекомендованы беременным, при реабилитации после травм, при варикозном расширении вен и т.п.

«Лапша» может быть полезна и на суше. С ее помощью можно делать и обычную (не водную) гимнастику.

Если у вас есть дети, яркие аквамакаронины, которые к тому же бывают ребристые и с изгибами, не оставят равнодушными ни одного малыша и станут хорошим стимулом при обучении плаванию и занятиях аквааэробикой. Мальчики могут играть аквапалкой на суше, как мечом. При этом родители могут быть спокойны, что в результате таких сражений на нудлс их дети не получат ранений. Из «лапши» можно делать кольца, крепить их на возвышенности и метать палки, мячи и диски, стремясь попасть выбранным предметом внутрь аквакольца. К тому же, для нудлс существует различные переходники и соединители. Эти элементы позволяют удлинять аквапалки, делать из них обручи, аквапояса, превращать в водные кресла, лодки, плоты, используя уже не для спорта, а для отдыха на воде.

К слову, нудлс может оказаться еще и спасательным кругом для утопающего. Ведь в критической ситуации, особенно когда тонет ребенок, и на счету каждая секунда, длина аквапалки может сыграть решающую роль. Плывя на встречу тонущему, вы можете сэкономить драгоценное время, выбросив длинную аквапалку вперед, и это даст шанс спасти человека или помочь ему не нахлебаться воды.

При всем при этом нудлс считается самым дешевым инвентарем для занятий аквафитнесом .Стоимость одной единицы изделия составляет менее 2 долларов.

Веселого и полезного лета вам с аквалапшой!

Источник

Как выбрать аксессуары для аквааэробики и плавания

Сделайте тренировку в бассейне в разы эффективнее!

Во время занятий в бассейне просто не обойтись без специального оборудования и аксессуаров – они делают занятия в воде более полезными и эффективными, увеличивая интенсивность движений при проработке разных групп мышц. И, что немаловажно, такие аксессуары помогают разнообразить упражнения и сделать их более увлекательными, чтобы уж точно не заскучать в воде.

Однако аксессуаров для водных видов спорта огромное множество! Мы постараемся помочь вам подобрать самые полезные.

Аксессуары для водных видов спорта: зачем их использовать

Аксессуары для водных видов спорта имеют две основные функции:

Во-первых, они увеличивают сопротивление, которое вам приходится преодолевать, двигаясь в воде. Результат: мышцам вашего тела приходится работать еще интенсивнее. Для повышения сопротивляемости некоторые аксессуары для водных видов спорта можно частично заполнить водой.

Чем больше усилий вы принимаете в воде, тем больше вы работаете!

Во-вторых, многие аксессуары оказывают непосредственное влияние на плавучесть, увеличивая ее и поддерживая вас на поверхности. Самый очевидный пример – нудлы! Они помогают вам плавать больше, более уверенно держаться в воде, а также позволяют делать упражнения на разные группы мышц. Плавучесть в водных видах спорта очень важна: именно она помогает работать над укреплением мышц, с каждым разом прогрессируя.

Некоторые аксессуары выполняют сразу две функции – тут снова вспоминаются наши любимые нудлы. Когда вы держите нудл под мышками, это позволяет вам плавать лучше. Но его можно использовать и для увеличения сопротивления воды.

Аксессуары для водных видов спорта: какие из них выбрать

Для каждого вида спорта в воде используется разное оборудование. Выделяют две категории:

1. небольшие и легко переносимые аксессуары;
2. габаритное оборудование, направленное на проработку мышц.

Сегодня мы поговорим о легких аксессуарах. Каждый из них повышает интенсивность тренировки, заставляя мышцы работать больше.

Что же нужно вам?

“Мне нужен аксессуар, который поможет проработать как верхнюю, так и нижнюю часть тела”

Попробуйте нудл (аквапалку) – длинный цилиндр из полиэтилена, который при погружении в воду помогает увеличить сопротивление воды во время тренировки. Нудл является самым популярным аксессуаром в водных видах спорта: его используют для аквагимнастики, аква-бокса, а также для аква-йоги!

Этот тип аксессуара помогает работать над верхней частью тела (руки, спина, трицепсы и т.д.). Он также полезен тем, кто учится плавать: поместив нудл под мышками, вы сможете провести хорошую тренировку для мышц ног и пресса. Нудл является важным инструментом для многих упражнений и помогает задействовать все мышцы тела.

“Я хочу укрепить свои руки и тонизировать верхнюю часть тела”

Тогда вам подойдут гантели или специальный снаряд для укрепления рук! Гантели изготавливаются из пены или плавающего ПВХ и широко используются в аквафитнесе и аквааэробике. Упомянутый снаряд изготовлен из сетки, которая создает большое сопротивление в воде. Он подходит для множества различных упражнений.

Этот аксессуар также помогает увеличить сопротивление воды во время тренировки. Есть много различных форм гантелей, и все они преследуют одну и ту же цель: придать рельеф вашим рукам.

Перепончатые перчатки также являются аксессуарами, которые часто используются в таких видах спорта, как аквафитнес, аквааэробика и аквабайк.

Данное оборудование увеличивает скорость и движение ваших рук в воде. Идеально для тех, кто хочет улучшить технику и укрепить верхнюю часть тела. Простота использования и возможность сочетания с другим оборудованием являются немаловажными преимуществами этого аксессуара. Например, на аквабайке вы можете крутить педали, одновременно используя перепончатые перчатки.

“Я хочу похудеть в ногах и накачать ягодицы, как у Рианны”

Вам нужны утяжелители! Они были разработаны специально для аквааэробики. Как правило, утяжелители сделаны из неопрена (мягкий и удобный материал) и закрепляются вокруг лодыжек. Вес (от 0,5 до 5 кг, в зависимости от вашего уровня) увеличивает сопротивление, которое помогает вам работать над нижней частью тела.

Еще один популярный аксессуар – ласты. Они помогают улучшить движение в воде и идеально подходят для укрепления ног и ягодиц. Чем ласты короче, тем больше нагрузки получат ваши ноги и ягодицы.

“Я хочу укрепить поясничные мышцы”

Лучший товарищ для этого – пояс-поплавок!

Он используется в аквафитнесе и занятиях аквааэробикой на большой глубине или во время водных пробежек. Пояс сделан из пеноматериала и крепится к вашей талии. Это облегчает ваше перемещение в воде, а также позволяет работать над мышцами пресса.

Ну и напоследок: чтобы практиковать аквабайк или аквафитнес, вам потребуется более крупное оборудование, такое как велосипед или надувной матрас для аквафитнеса.

Теперь вы эксперт в мире аксессуаров для водных видов спорта! Всё, что вам осталось – выбрать то, что подходит для ваших занятий в воде, и прыгать в воду!

Источник