Повышенное артериальное давление в жару
Пациенты, у которых было диагностировано высокое кровяное давление, могут вести нормальный образ жизни практически без ограничений. Это тот случай, если они регулярно принимают лекарства, прописанные врачом. Следует соблюдать осторожность, чтобы обеспечить адекватное потребление жидкости. Конечно, чистая вода идеальна.
Но учтите, что сильный переизбыток жидкости может вызвать нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. При высоких летних температурах действуют общие правила и здравый смысл. В тропическую погоду пациентам, лечившимся от высокого кровяного давления, определенно следует избегать повышенных умственных или физических нагрузок и, конечно же, как и все население, соблюдать питьевой режим.
Вам также следует избегать прямого солнечного света, особенно между 11:00 и 15:00, когда его лучи наиболее сильны. Тем, кто допускает кондиционирования воздуха, следует особенно внимательно выставлять соответствующую температуру. Кондиционер предлагает приятное освежение, но не устанавливайте его слишком низко в жаркие дни. Идеальная температура составляет около 24°C. Организм хуже справляется с внезапным переходом от жары к холоду и наоборот. Резкие перепады температуры могут вызвать ряд осложнений для здоровья.
Надо ли постоянно измерять давление?
Нет необходимости регулярно измерять давление, но если вы плохо себя чувствуете, лучше это сделайте. Сегодня приборы для домашних измерений доступны для покупки в аптеки, которые можно иметь под рукой, контролировать давление и записывать измеренные значения, аналогично измерению веса или холестерина.
У пациентов с повышенным артериальным давлением обычно уже повреждены кровеносные сосуды, поэтому, в частности, в случае длительного перелета, хорошо подумать о предотвращении образования тромбов, которые могут возникнуть в результате длительного сидения в одном и том же положении без движения. Образовавшийся тромб может оторваться и вызвать инсульт, тромбоэмболию легочной артерии или сердечный приступ.
Источник
Советы кардиолога: как перенести жару
Почему летом больше сердечных приступов и обостряются недуги, а от высоких температур воздуха страдают и больные, и здоровые?
Жара — это дополнительная нагрузка на сердце. Кто больше всего страдает от жары?
На такую погоду реагируют все – и взрослые, и молодежь, и дети. А в наибольшую группу риска входят пожилые люди, люди имеющие лишний вес,
и особенно люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания. Во время жары увеличивается количество инфарктов миокарда, инсультов, нарушений
сердечного ритма, гипотензивных кризов и других осложнений со стороны сердца.
Почему жара влияет на сердце и сосуды?
Избыточное потоотделение приводит к обезвоживанию организма, а это – к сгущению крови и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Это уже
инфаркты, инсульты, тромбозы и другие осложнения.
Когда кровь густая, сердцу тяжело работать, ведь ему надо качать кровь, а это дополнительная нагрузка. Сердце устает, повышается число сердечных
сокращений, поднимается давление и соответственно возникают осложнения обострения ишемической болезни сердца гипертензивные кризы.
Как уменьшить влияние жары на организм больных?
В первую очередь тем людям, у которых установлен диагноз, например, ишемической болезни сердца (это проявляется стенокардией) или уже перенесенный
инфаркт миокарда, сердечная недостаточность или гипертоническая болезнь, надо регулярно принимать лекарства, предварительно назначенные врачом.
А также беречь себя! Стараться не выходить на улицу в самые жаркие часы: с 12:00 до 17:00. На улице больше находиться в тени, с покрытой головой, в
легкой одежде, желательно светлого цвета. И соблюдать обязательно питьевой режим.
Какие лекарства помогут избежать проблем в жару?
Всем пациентам-сердечникам выходить на улицу с медикаментами для быстрого снятия давления, приступов стенокардии. Нитроглицерин, например, лучше
иметь в спрее, потому что он быстрее помогает. Даже тем людям, которые не имеют сердечных заболеваний, стоит иметь при себе валидол, корвалол.
Сразу принять их, если почувствуете себя нехорошо.
С приемом аспирина будьте осторожны!
Препараты для разжижения крови назначаются не всем гипертоникам, а особенно тем, что перенесли инфаркт миокарда, имеют сердечно-сосудистые заболевания,
то есть тем, которые считаются пациентами высокого риска. Обязательно нужно знать пациентам, которым назначен аспирин — нельзя принимать его в день, когда
повышенное давление. При давлении 160/100 и выше прием аспирина желательно пропустить.
Аспирин принимать тогда, когда есть болевой синдром грудной клетки. Надо разжевать даже 4 таблетки аспирина для того, чтобы разжижить кровь, предупредить
инфаркт. А при гипертонии наоборот – высокое давление, поэтому нельзя.
Вообще, гипертоникам назначают аспирин только в том случае, когда давление урегулировано, то есть когда оно ниже 160/100.
Питьевой режим и питание в жару
Сколько надо выпивать воды в жаркий день? Каждый человек должен принимать то количество жидкости, которое ему причитается из расчета 30 мл на килограмм веса.
То есть, если молодой человек весит 50 кг, то ему нужно выпить полтора литра в день.
Каким должно быть питание?
В жару предпочтение надо отдавать легкой пище. Желательно, чтобы это были овощи, фрукты, компоты, свежие соки, негазированная вода. А тяжелую пищу,
как жареное, острое, жирное мясо, желательно ограничивать. Потому что такая пища создает дополнительную нагрузку и на сердце, и на весь организм, который
и так страдает от жары. Понятно, что человек не может жить все время только на одних овощах. Поэтому в вечерние часы, когда уже спадает жара, то еда может
Алкоголь нельзя употреблять в этот период. Кофе ограничить-не более 1-2 чашек в день, потому что содержит кофеин, а он быстро всасывается в кровь и вызывает
чрезмерное потоотделение. Нельзя в жару шампанское и пиво. А вот бокал сухого вина вечером 100-150 мл не помешает.
Чего избегать в жаркие дни?
Жара и физическая нагрузка – это же двойной удар по сосудам, по сердцу! Надо к 9 часам заканчивать все огородные работы, а вечером можно выйти после семи.
Вообще физические нагрузки в жару надо максимально ограничивать!
На пляже много людей с непокрытой головой, купаются в озере, думая, что охладятся, а голова не покрыта, поэтому часто случаются тепловые удары.
Источник