Она провоцирует морскую болезнь

Не давайте морской болезни испортить вам отпуск

Хотя от морской болезни ещё никто не умирал, но, если вас укачивает, вы можете легко испортить себе впечатления от отпуска, включив в него длительные перемещения. Укачать может любого, в том числе и тех, кто ранее никогда не сталкивался с подобным эффектом. Наиболее подвержены морской болезни дети в возрасте до 12 лет, беременные женщины и люди, страдающие мигренью.

Морская болезнь – не только на море

Морская болезнь (медицинское название кинетоз, иначе – болезнь перемещения) – это термин, описывающий комплекс неприятных ощущений, возникающих в результате монотонных колебаний или серии чередующихся ускорений. Болезнь перемещения может называться автомобильной болезнью, воздушной болезнью, болезнью верховой езды – в зависимости от того, какой вид передвижения стал причиной укачивания. Исторически первой наиболее распространённой причиной была морская качка, поэтому и название «морская болезнь» – самое популярное. Укачивание вызывается рассогласованием системы контроля положения тела, когда характер движения, смоделированный мозгом на основании зрительных сигналов, не соответствует тому, как оно воспринимается компонентами внутреннего уха, известными как вестибулярный аппарат.

Каковы симптомы укачивания?

Укачивание

С укачиванием связан ряд симптомов, причем некоторые из них являются более серьезными, чем другие. Тем не менее, симптомы от человека к человеку могут отличаться, и люди, страдающие укачиванием, могут испытывать некоторые или же все из нижеследующих:

• тошнота
• рвота
• головокружение
• потение
• чрезмерное слюноотделение (может течь слюна)
• неровное дыхание
• чувство дискомфорта
• головные боли
• приступ отрыжки

Всё это весьма неприятно. Однако наиболее серьезным побочным эффектом укачивания является рвота, так как она может привести к обезвоживанию организма. Обезвоживание может усугубляться ещё и тем, что, испытывая рвотные позывы, человек часто отказывается вообще от любой еды и напитков, так как они могут стать причиной дополнительного дискомфорта и тошноты.

Как бороться с морской болезнью

Существует несколько простых, но эффективных способов предотвратить укачивание или минимизировать его последствия.

• Везде, где можно, сидите (или стойте) лицом по направлению движения. Фокусируйте взгляд на горизонте или неподвижном предмете (элементе пейзажа), находящемся от вас на значительном расстоянии.
• В автомобиле, почувствовав тошноту, пересядьте на переднее сидение. В самолёте старайтесь сесть рядом с крыльями, а на корабле выбирайте каюты в центральной части судна, так как там укачивает меньше всего.
• Держите глаза закрытыми. Сидя откиньте голову на подголовник или, если возможность, прилягте и постарайтесь лежать, не двигаясь.
• Воздержитесь от чтения или использования мобильных устройств во время поездки. Слежение за текстом или изображениями усложняет стоящую перед мозгом задачу стабилизации вашего положения в пространстве, что может усугубить состояние.
• Для некоторых людей достаточно эффективным средством оказывается леденец или жевательная резинка. Но они, так же как и акупрессура (массирование в определенных точках), не являются панацеей – есть люди, которым это не помогает.
• Благотворное действие оказывает приток свежего воздуха и, наоборот, резкие и сильные запахи могут спровоцировать тошноту, поэтому их следует избегать. Конечно, этот совет не всегда применим. В самолёте форточку не откроешь, но если вы чувствуете тошноту, встаньте – это может помочь.

Только самые тяжелые случаи морской болезни требуют медицинского вмешательства. Использование медикаментов должно быть последним средством, поскольку побочные эффекты большинства лекарств, облегчающих укачивание, включают сонливость и головокружение. То есть поездка всё равно будет испорчена. Кроме того, многие лекарства необходимо принимать до начала поездки (до появления симптомов), а если вы никогда не сталкивались с укачиванием, как можно догадаться, что вам это потребуется?

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Источник

Морская болезнь или синдром укачивания: почему нам сложно ездить в транспорте

Поездка в машине или полет на самолете кажутся совершенно безобидными действиями, часто даже приятными. Но не всем так повезло. Иногда люди сталкиваются с дискомфортом во время поездок, выраженным различными признаками. Сонливость, резкая усталость, головные боли и тошнота – все эти симптомы, если они проявляются в поездке, и проходят сразу после ее окончания, объединяются одной патологией, называемой на медицинском языке кинетозом.

Сегодня мы поговорим о том, почему же все-таки появляется тошнота во время поездок и как эффективно справляться с недугом.

По статистике около 5-10% взрослого населения систематически страдают от транспортного укачивания. Дети в возрасте до 12 лет практически в 60% случаев страдают от морской болезни, и подвержены синдрому чаще. Это объясняется тем, что в детском возрасте организм находится на стадии формирования и не способен полноценно переносить такие нагрузки. Вестибулярный аппарат, отвечающий за равновесие, окончательно формируется лишь к 16 годам.

Что вызывает укачивание?

Главной причиной является изменение положения тела в пространстве. Анализаторы, считывающие информацию об окружающем нас мире в виде вестибулярного аппарата, зрительных и слуховых рецепторов, внутренних органов, мышц и суставов реагируют на изменяющуюся вокруг ситуацию одновременно, создавая общую картинку происходящего. Так, например, когда мы поворачиваем голову, то глаза фиксируют изменение картинки, мышцы шеи в этот же момент отправляют сигналы о движении, а вестибулярный аппарат получает информацию об изменении положения головы в пространстве.

При склонности к морской болезни происходит дисбаланс между обменами сигналами, что вызывает дискомфортные ощущения. Простой проверкой на наличие морской болезни станет чтение в машине. В этой ситуации органы равновесия фиксируют процесс движения, но глаза видят только неподвижный текст. Дисбаланс в ощущениях приводит к укачиванию.

Усилить же развитие и так имеющегося укачивания могут внешние факторы: неприятные звуки, резкие запахи, повышенная температура воздуха, переутомление или эмоциональное перенапряжение, а также менструация и прием алкоголя.

Виды кинетоза

На самом деле синдром укачивания шире, чем просто тошнота в машине. Патология бывает вагонной, воздушной, и из популярных – морской, автомобильной. Реже встречаются специфичные виды укачивания – болезнь верховой езды, лифта, аттракционов, и даже космоса!

Болезнь проявляется в 3 формах:

Основными симптомами являются усталость, вялость, часто сонливость и «ощущение» желудка, бледность кожи. Затем проявляется потливость и усиленное слюноотделение, иногда с проявлениями тахикардии.

Симптомы легкой формы осложняются одышкой, метеоризмом и многократной рвотой, извращением вкуса, повышением температуры тела и ознобом. Также может наблюдаться головная боль, шум в ушах и тревожное состояние.

Крайне редко встречается, и проявляется в виде нарушения сердечного ритма, дезориентацией, обмороками

Формы клинических проявлений:

• неврологическая: головокружение, нарушения координации, чувство тяжести в голове, головная боль, слабость, сонливость, бледность, повышенное потоотделение;
• сердечно-сосудистая: учащение пульса, повышение артериального давления, аритмия. По мере ухудшения состояния пульс все больше замедляется, давление снижается, дыхание становится поверхностным. Эта форма кинетоза опасна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• желудочно-кишечная: тошнота, рвота, снижение аппетита, искажение вкусовых ощущений.

Стоит отметить, что чаще люди сталкиваются со всеми признаками в разных сочетаниях, что принято называть смешанной формой кинетоза.

Нужно ли идти к врачу?

В случае, если укачивание стало беспокоить вас неожиданно, стоит обратиться к неврологу для консультации, проведения диагностики и исключения возможных заболеваний.

Как предотвратить укачивание

Чтобы поездка прошла легко, необходимо позаботиться о своем состоянии заранее. Например, за сутки до поездки рекомендовано отказаться от употребления спиртного, и за несколько часов не переедать. Однако голодать тоже не стоит, это может только усилить тошноту. Оптимальным решением будет легкий овощной салат или молочный напиток. В процессе поездки необходимо также перекусывать.

В транспорте важно грамотно выбирать место. Оно должно быть с наименьшей амплитудой движения, например, в наземном транспорте лучше садиться или вставать лицом по ходу движения. Также, отдавайте предпочтение ночным переездам. Обычно, они переносятся легче.

Во время движения используйте полезные аксессуары. Например, фиксирующий воротник. Важно минимизировать движения головы и не смотреть в боковые окна чтобы исключить попадания в поле зрения мелькающего пейзажа за окном, а также не рекомендуется читать книги и просматривать видео с телефонов или планшетов.

Лечение укачивания

К лечению важно подходить комплексно. Используя лекарственные препараты, которые будут купировать дофаминовые и серотониновые рецепторы, тем самым предотвращая тошноту и рвоту. По рекомендации врача можно также принимать антигистаминные препараты, блокирующие гистаминовые рецепторы внутреннего уха и вестибулярных ядер. Препараты обладают побочными эффектами, чаще всего выражающимися в виде сонливости и заторможенности. Чтобы отказаться от лекарств важно тренировать вестибулярный аппарат. Например, раскачивания на качелях с постепенным увеличением амплитуды – отличное и несложное упражнение. Также специалисты рекомендуют включить физические нагрузки и спорт в жизнь. Выполнять упражнения с наклонами, поворотами головы, вращением туловища и кувырками, а также заниматься любым спортом, развивающим реакцию – волейбол, футбол, большой теннис, горные лыжи, или хотя бы простой велосипед.

Будьте здоровы и путешествуйте с удовольствием!

Источник

Укачивание (морская болезнь)

Наиболее распространённой формой укачивания является морская болезнь, хотя многие люди сталкиваются с похожими проблемами при езде на машине или автобусе.

Тяжесть симптомов зависит от длительности движений, резкости ускорений и торможений. Некоторые люди подвержены укачиванию больше, чем другие. Наиболее часто укачивание (медики говорят кинетоз или болезнь движения) встречается в у детей возрасте от 3 до 12 лет.

Причины

Морская болезнь не является заболеванием. Это нормальная реакция организма человека в ответ на непривычные и необычные изменения положения тела. За регуляцию положения тела в пространстве отвечает тонкая система, включающая орган зрения, внутреннее ухо с вестибулярным аппаратом и мозгом. При нарушении ее работы возникают очень неприятные ощущения, обычно сопровождаемые сильной тошнотой и рвотой.

Профилактические меры

Для того, чтобы избежать этих неприятностей, вы можете планировать путешествия без использования транспортных средств, в которых вас укачивает, или следовать рекомендациям по поведению в подобных ситуациях и использовать соответствующие лекарства.

По возможности быть водителем транспортного средства.

Если это невозможно, старайтесь заниматься какой-либо умственной деятельностью, однако лучше не читать и не подсчитывать предметы, которые вы видите за окном движущегося транспорта.

Садитесь ближе к середине автомобиля или лодки, попытайтесь фиксировать взгляд на удалённой точке и как можно меньше поворачивать голову. Если вам станет от этого легче, закройте глаза, попробуйте лечь.

Существует несколько лекарственных средств, которые способны предотвратить и ослабить симптомы укачивания. Часто используются антигистаминные препараты, но некоторые из них вызывают сонливость.

Источник