10 полезных советов: Архыз-Домбай-Приэльбрусье
Вы — новичок в горном туризме и задумываетесь о том, как одеться в поход? С какой стороны подступиться к рюкзаку и положить в него все, что нужно, и при этом — ничего лишнего? Как и в любое место, в горы надо одеваться в соответствии с временем года. Предлагаем вам ориентировочный список того, что нужно брать и чего брать не нужно.
В одежде для гор в любое время года главное ― защита от ветра.
Совет 1. НОГИ
ОБУВЬ — самое главное. Обычные городские кеды или кроссовки для похода по горам не подойдут, поэтому лучше приобрести специальную. Например, треккинговые ботинки или кроссовки, на худой конец ― армейские ботинки. Обувь для похода должна быть прочной, удобной, непромокаемой, с нескользящей подошвой и хорошо фиксировать ногу. На смену возьмите спортивные сандалии (но не пляжные сланцы!) ― они пригодятся, если будет очень жарко или нужно будет дать ногам отдохнуть.
НОСКИ. Нужны и тонкие (2-3 пары), и теплые шерстяные ― в том числе и для сна. Если позволяют средства, приобретите специальные походные носки. Они довольно дорогие, зато оберегают от мозолей, и ноги в них не слишком потеют.
СПОРТИВНЫЕ БРЮКИ ИЛИ ШОРТЫ. Желательно, чтобы они были синтетические и с сетчатой подкладкой. Если вы предпочитаете шорты, то к ним лучше надеть высокие гольфы, чтобы защитить ноги от растительности и насекомых. Одной пары спортивных брюк и шорт для похода вполне хватит.
Совет 2. ТОРС и ГОЛОВА
БЕЛЬЕ ― количество на ваше усмотрение, в зависимости от длительности похода.
ФУТБОЛКА. Можно взять обычную, но лучший вариант ― термофутболка. Она хорошо отводит пот и быстро сохнет. Если поход занимает больше 2-3 дней, возьмите сменную футболку.
ГОЛОВНОЙ УБОР. В походе важно защищать от солнца не только голову, но и уши, нос, шею. Идеальным вариантом станет панама с полями, но подойдут и кепка, и бандана.
Совет 3. ПЛОХАЯ ПОГОДА
В горах даже в тридцатиградусную жару помните: погода непредсказуема. При ярком солнце может дуть ледяной ветер, а по ночам случаются заморозки. Поэтому теплые вещи — обязательны. На случай плохой погоды вам понадобятся:
- толстовка из флиса или свитер (один, но теплый);
- теплая шапка и перчатки;
- ветровка с капюшоном (тонкая, чтобы при необходимости под куртку можно было надеть флиску);
- дождевик и накидка от дождя на рюкзак (лучший вариант ― дождевик-пончо, закрывающий человека) или непромокаемая мембранная одежда.
Совет 4. ОДЕЖДА ДЛЯ МЕЖСЕЗОНЬЯ
Выбор одежды зависит от того, насколько вы теплолюбивы. Примерный список:
- теплая куртка (если вы любите тепло, можно взять еще и толстовку);
- непромокаемая ветрозащитная куртка и брюки;
- спортивный костюм;
- треккинговые ботинки;
- теплые перчатки, лыжная шапка или кепка;
- накидка от дождя индивидуальная и накидка для рюкзака (или дождевик-пончо).
Совет 5. ВЕЩИ ДЛЯ ТРЕККИНГА
Вещи, которые нужны в походе:
- рюкзак;
- туристическая «сидушка» (небольшой кусок коврика-каремата);
- солнцезащитные очки и крем (не пренебрегайте этим ― в горах чрезвычайно высока интенсивность ультрафиолета и вероятность получения ожога);
- фонарь налобный с запасными батарейками;
- термос/фляжка для воды;
- личная аптечка с эластичным бинтом;
- треккинговые палки;
- крем от укусов насекомых (клещей в горах нет).
Совет 6. НЕ СОВЕТУЕМ
Список одежды, которую не стоит брать в горы:
- джинсы (тяжелые и долго сохнут);
- одежда из хлопка (вся одежда для похода должна быть из быстросохнущей ткани);
- вязаные легко продуваемые вещи;
- ремень (под рюкзаком натирает спину).
Совет 7. ЭКИПИРОВКА ДЛЯ SKI
Если вы собираетесь на горнолыжный курорт, для катания вам понадобятся:
- горнолыжный костюм, маска и ботинки; костюм обязательно должен быть ярким, чтобы выделяться на снежном фоне;
- термобелье ― футболка с длинным рукавом и кальсоны;
- флисовая куртка (одевается на термобелье);
- шарф и шапка (обязательно иметь запасную на случай промокания первой), лучше с виндстоппером (непродуваемая).
- балаклава для дополнительной защиты лица;
- перчатки (непродуваемые горнолыжные);
- носки (желательно высокие):
- обычные зимние ботинки (желательно с высоким верхом и толстой подошвой).
- солнцезащитный крем,
- гигиеническая защита для губ,
- защитный крем от холода и ветра (существуют кремы 2 в 1 ― с защитой от солнца и холода).
Совет 8. НЕ РЕКОМЕНДУЕМ ДЛЯ SKI
- джинсы и пуховик (первые моментально намокают, а в пуховике человек немедленно потеет);
- вязаные перчатки (легко продуваются);
- одежда из хлопка (подойдет для отеля).
Совет 9. УХОД ЗА ТРЕККИНГОВОЙ ОБУВЬЮ И ОДЕЖДОЙ :
- всегда разнашивайте обувь перед походом, иначе в первый же день сотрете ноги до крови;
- вся одежда для похода должна быть герметично упакована в пакеты (лучше в несколько); под проливным дождем даже в «непромокаемых» рюкзаках ваши вещи неизбежно отсыреют, если вы о них не позаботитесь;
- если у вас нет непромокаемой обуви, обработайте обычную специальным спреем типа «Штрих» для придания нужных свойств (для однодневного похода вполне достаточно);
- будьте осторожны, просушивая обувь у костра: не ставьте ее близко к огню (особенно мембранную ― она портится); после просушки хорошо заверните в пакет и занесите в палатку (на воздухе ночью обувь неизбежно отсыреет).
Источник