Очень хочется рыбы морской

Постоянно хочется рыбы,чем это может быть вызвано?

Очень хочется рыбы,причем -таки любой,начиная от морской заканчивая речной. Вроде бы и наемся ,заморю червячка,но через день-два все равно тянет в рыбный отдел. Может быть это сигнал организма,что чего-то не хватает или чисто пищевые пристрастия?

Зависит от того какой именно хочется рыбы красной или белой(постной или жирной). Потому что в них содержатся разные вещества. Допустим если хочется семги в любом виде, то скорее всего это нехватка полиненасыщенных жирный кислот омега 3 (или если проще, то рыбьего жира), которые очень важный для организма. А если белой и постной, то это может быть фосфор, а может быть вашему организму легче усваивать белок полученный именно из рыбы, чем из мяса. Такое тоже бывает.

В любой рыбе содержтся фосфор — видимо его вам и не хватает. Опять же в рыбе есть жир — а он содержит витамин д который способствует усвоению кальция.

Ну и ещё одна из причин изменения вкусовых пристрастий к рыбе — беременность. У каждого она по разному проходит

Видимо у вас в организме не хватает кальция, фосфора и белка, не говоря уже о рыбьем жире, которого в рыбе много. Я сама в зимний период очень часто кушать хочу только рыбу, ничего больше не хочу есть кроме рыбы, какое то время я покупаю себе рыбу и кушаю, пока хочется. Если у вас есть потребность во всех вышеперечисленных витаминах, значит ваш организм работает лучше чем вы себе представляете. Вы тратите энергию в нужное русло а с ней и выходят кальций и белок. Рыба не мясо, она переваривается быстро и без шлаков. Поэтому пока организм требует-покупайте и кушайте, но старайтесь есть более натуральную рыбу, не копченную и не вяленую.

Источник

Почему организм требует рыбу: чего не хватает, что делать

Иногда непреодолимое желание съесть определенный продукт свидетельствует либо о нехватке минеральных и органических соединений, либо об особенностях физического и физиологического состояния в данный момент.

Организм требует рыбу: причины

Если часто и сильно хочется рыбы, то причинами подобного пищевого поведения могут быть:

• Организм требует рыбу в случае недостатка фосфора или нарушения его усвоения. Первые признаки такого состояния – это слабость, боль в мышцах и костях. В более тяжелых случаях могут возникать судороги, дрожание конечностей.

Нехватка фосфора негативно сказывается на состоянии костной и зубной ткани. Дефицит указанного вещества может стать причиной анемии и анорексии. Организм, реагируя на недостаток фосфора, требует продуктов, которые его содержат. Один из них – морская рыба. К примеру, в 100 г сельди содержание фосфора равно 1/3 от суточной потребности.

• Людям в возрасте старше 35 — 40 лет хочется рыбы в связи с предстоящей возрастной гормональной перестройкой организма. В большей степени это касается женщин, хотя и мужчины не застрахованы от подобного физиологического состояния.

При изменении гормонального фона организм нуждается в жирах животного происхождения, а точнее в омега — 3 жирных кислотах. Их содержание в 100 г жирной морской рыбы составляет 100% от дневной нормы. Именно эти вещества улучшают функции гормонов и замедляют старение.

• Непреодолимое желание есть рыбу может возникать при болезнях обмена веществ, в том числе при диабете 2 типа. Это связано с тем, что высокий сахар нарушает работу многих органов и негативно влияет на усвоение питательных веществ, в том числе белка.

Важно учитывать, что белки рыбы относятся к полноценным белкам. В их составе присутствуют все незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются в организме человека.

• Тяга к рыбе может развиться при недостатке витаминов группы В (особенно В2, В4, В5, В6, В12). Недостаток этих витаминов ведет к нарушению обмена веществ, в том числе углеводного, липидного и белкового. Ухудшается цветное и сумеречное зрение. Кожа становится сухой, волосы — ломкими. Нехватка витаминов из группы В снижает иммунную защиту.
• Причиной аппетита на рыбу может быть недостаток селена. Он работает в организме как антиоксидант. Селен повышает иммунитет, снижает количество свободных радикалов, регулирует выработку гормонов щитовидной железой.
• Нехватка жирорастворимых витаминов А и Д также может стать причиной возросшего желания есть рыбу. В 100 г жирной рыбы содержится 45% от суточной нормы витамина Д и до 10% витамина А и ретинола.
• Тянет на рыбу и при чрезмерной нервозности, в условиях повышенной умственной и психологической нагрузки. Витамины и минералы, содержащиеся в рыбе, положительно влияют на работу мозга и нервов. Употребление рыбы не только улучшает состояние оболочек нервных клеток, но и нормализует передачу нервных импульсов, повышает устойчивость в стрессовых ситуациях.
• Если хочется соленой рыбы, то это может быть причиной недостаточной выработки желудочного сока и низкого содержания в нем соляной кислоты.

Что делать, если тянет на рыбу

Чтобы избавиться от навязчивого желания постоянно есть рыбу, ее просто нужно включить в рацион. В идеале рыбные блюда должны быть в меню трижды в неделю.

Самые полезные рыбные блюда – это печеная, вареная и тушеная рыба. Особенно полезны скумбрия и лосось. Рыбу желательно отваривать, готовить на пару, запекать с минимальным количеством масла.

Злоупотреблять соленой рыбой нельзя людям с проблемными почками, высоким давлением, лишним весом и больным сердцем. Не стоит увлекаться соленой рыбой также при язве и гастрите на фоне высокой кислотности.

Источник

Почему хочется рыбы: чего не хватает организму?

Если вам постоянно хочется съесть рыбы, значит, в организме не хватает каких-то витаминов и микроэлементов.

Бывает такое, что вам очень хочется рыбы? Странные ощущения. Однако стоит понимать, почему хочется рыбы, чего не хватает организму. В тексте говорим об этом и приводим мнение людей по поводу желания съесть этот продукт.

Почему все время хочется рыбы?

Итак, начнем с того, что в рыбе содержатся: йод, железо, калий, натрий, хлор, молибден, медь, бром, магний, фосфор, сера, цинк, кобальт, марганец, множество витаминов, омега-3, омега-6.

Если вам постоянно хочется рыбы, значит, вам чего-то не хватает. Например, фосфора. Обратите внимание на то, что у вас может быть усталость, утомление, нервное напряжение, слишком жирная кожа, расслаивание ногтей.

Вам может не хватать йода. Тогда у вас снижается мозговая активность, а еще нарушаются функции щитовидной железы.

Если у вас недостаток калия и магния. На фоне этого могут возникнуть нарушения в работе сердца и суставов. Недостаток витамина А может привести к проблемам со зрением или кожей.

Если у вас не будет в достаточном количестве витаминов А и Д, то могут сечься волосы, ломаться ногти, хрустеть суставы.

Почему хочется соленой рыбы?

В таком случае стоит срочно обращаться к врачу, так как это может указывать на нарушение метаболизма или сбоя в работе мочеполовой системы.

Почему хочется рыбы во время беременности?

1. Нарушается водно-солевой баланс в организме из-за поноса, рвоты и мочеиспускания.
2. Теряется вкусовая палитра из-за гормонов.
3. У ребенка заметна нехватка витаминов и микроэлементов.

В такой ситуации стоит обращаться к специалистам и обращать внимание на свои инстинкты. Нехватка каких-то элементов может сказаться на вашем ребенке.

Постоянно хочется рыбы: почему? Мнение людей

«Не все так страшно, как малюют. Во-первых, мясо рыбы — это продукт, который по сравнению с другим мясом переваривается полностью, без шлаков. Во-вторых, если есть потребность в белке, то ты его на что-то тратишь? Потребляйте рыбу не жирных сортов, но не отказывай себе иногда осетрину, семгу, так как рыбий жир нужен. Ни в коем случае не употребляйте вяленую и капченную рыбу. Удачи»

«Такое часто случается, когда не хватает йода. Срочно проверьте щитовидную железу, сдав анализы на гормоны (делают во всех крупных городах, областных и республиканских центрах). Если у женщин проблема с щитовидкой (узлы), то это может быть онкология. У мужчин тоже это говорит о проблемах».

«Вообще рыба – легкая белковая пища, причем очень вкусная. А если мясо- организму переварить сложно, а кашу не любите, почему бы и не есть рыбу!».

Источник

Только рыба и ничего другого: о чем говорит непреодолимое желание постоянно есть рыбу

Прежде чем разбираться в вопросе – почему иногда очень хочется съесть рыбы, надо понять, чем она так полезна? Как мы можем повлиять на здоровье, добавив в рацион питания морскую или речную рыбу?

Как рассказала врач-диетолог Марина Сорокина, в водоплавающих очень много полезных витаминов и микроэлементов: йод, железо, калий, натрий, хлор, молибден, медь, бром, магний, фосфор, сера, цинк, кобальт, марганец. Также здесь есть витамины — А, Д, В1, В2, В6, В12, жирные кислоты (омега-3, омега-6).

Почему хочется рыбы в любом виде?

Как утверждает диетолог, данное желание может свидетельствовать лишь об одном – в организме сформировался дефицит каких-то полезных веществ. Например:

• фосфора. Об этом также свидетельствуют частая физическая усталость, быстрое утомление от напряженной умственной работы, повышенная нервозность и расслаивание ногтей.
• йода. Об этом говорят снижение мозговой активности, нарушение функций щитовидной железы. Кроме того, могут начать выпадать волосы, а ногти- слоиться.
• калияи магния. Чаще всего их дефицит проявляется аритмией и прочими проблемами с сердцем.
• витамина А. Сопутствующие симптомы: проблемы со зрением или кожей.

Почему хочется рыбы при беременности?

Причин такого желания может быть несколько:

• Последствия токсикоза. Из-за частой рвоты в организме нарушается водно-солевой баланс. Употребление рыбы, особенно соленой, в этом случае помогает восстановить его.
• Растущий в животе малыш испытывает нехватку витаминов и микроэлементов, а также потребность в жидкости (сохраняют ее натрий и хлор). Поэтому мама борется с дефицитом самым приятным способом.

Источник