Обработка ног перед бассейном

Плавание — популярный вид спорта, который позволяет поддерживать тело в хорошей физической форме. Плавать полезно практически всем. Укрепляются мышцы и суставы, нормализуется давление, снимается стресс. Регулярное посещение бассейна положительно сказывается на состоянии всех групп мышц, внутренних органов и особенно позвоночника.

Но вот беда: занятия этим видом спорта грозят потерей таких драгоценных изюминок красоты, как блеск волос и гладкость кожи. В городских бассейнах воду хлорируют, это ни для кого не секрет. Хлорка пересушивает кожу и волосы, нарушая естественный баланс верхнего слоя эпидермиса. Поэтому, многие девушки при всей любви к плаванию обходят бассейны стороной, лишая себя порции здоровья и удовольствия. Что же следует предпринять, чтобы посещать бассейн без ущерба для своей красоты?

Процедуры перед бассейном

В каждом бассейне есть правила его посещения, и придуманы они не просто так. Некоторые из них позволяют сохранить общую чистоту и гигиену в месте общественного пользования, а благодаря другим Вы сможете поддерживать собственный комфорт и здоровье. Для начала подготовьте необходимые принадлежности для похода в бассейн. Резиновая шапочка нужна обязательно, причем, она должна полностью покрывать голову вместе с волосами и сидеть достаточно плотно.

Если у Вас длинная густая коса, то ее необходимо поместить под шапочкой, даже если это на первый взгляд неудобно. Волосы очень подвержены воздействию хлорки, и Ваша красивая коса при прямом контакте с водой бассейна быстро потеряет блеск и мягкость. Если Вы погружаете в воду лицо, в частности, глаза, то обязательно надевайте очки для плавания. Это предохранит Ваши глаза от воздействия все той же хлорки. Но даже если Вы не ныряете, и аккуратно держите голову над поверхностью воды, все равно смывайте полностью косметику.

Любая косметика в воде скатывается, забивает поры, а уж тем более может вступить в реакцию с хлоркой и натворить бед на Вашем лице. Кроме умывания не забудьте помыть все тело увлажняющим гелем для душа. Кроме очистки, гель поможет некоторое время поддерживать защитные функции кожи. Что же касается водоотталкивающих лосьонов и кремов, то перед бассейном ими пользоваться некомфортно, ведь любое средство нужно нанести на сухую кожу, и дать ему полностью впитаться хотя бы 15-20 минут, что не подходит для условий городских бассейнов.

Процедуры после бассейна

Не менее тщательно следует подходить к процедурам после бассейна, чтобы уберечь свою кожу и волосы от вредного воздействия хлора. Сразу после бассейна необходимо тщательно помыться с помощью мочалки и геля для душа. Волосы нужно вымыть шампунем и воспользоваться бальзамом. То есть выполнить все обычные процедуры вечернего мытья. Волосы даже под плотной резиновой шапочкой немного намокают на затылке, а при нырянии и того больше, поэтому нейтрализовать попавший хлор необходимо.

Если Вы мерзнете при выходе из бассейна, и по пути в душ заворачиваетесь в полотенце, то Вам придется иметь при себе второе полотенце, которым Вы будете вытирать чистое тело. Пропитанное хлорированной водой полотенце вряд ли подойдет для этой цели. При выходе из душа обязательно нанесите на тело увлажняющее молочко легкой текстуры. Выбирайте такое, которое быстро впитывается, не оставляя следов, чтобы не испортить одежду. Сейчас при всем многообразии косметической продукции нужное молочко подобрать не сложно.

Есть даже специальные продукты для использования после бассейна с содержанием максимально увлажняющих компонентов. Лицо необходимо тоже увлажнить, и желательно, защитить, особенно, если Вы выходите на мороз. Волосы лучше сушить и укладывать сразу, чтобы не переделывать эту процедуру дома. Возьмите с собой средство для укладки, если Вы им пользуетесь. Так как высушить волосы после бассейна Вы сможете только с помощью фена, то желательно, чтобы Ваше стайлинг средство обладало должной степенью термозащиты . Обязательно полностью досушите волосы. Мокрая голова зимой даже под шапкой — это прямой путь к болезням, и красота волос тут ни причем.

Домашний уход вне бассейна

Но за пределами бассейна Ваш уход за собой не заканчивается! Дома продолжите увлажняющие процедуры. Нанесите на тело перед сном жирное молочко, крем, или масло. Можно обогатить готовое молочко для тела косметическими маслами. Добавьте масло зародышей пшеницы, или масло алоэ вера, и Ваша кожа будет достаточно нежной и увлажненной даже при регулярном занятии плаванием. Помогут ухаживать за телом эфирные масла розы и лаванды.

Сделайте себе уникальный крем для тела, добавив не только жирное, но и несколько капель эфирного масла. Ваше лицо также нуждается в дополнительном домашнем уходе на ночь. Удалите остатки увлажняющего или защитного крема с помощью лосьона, а затем очистите кожу с помощью жирных косметических сливок или косметического масла. Подойдет масло алоэ, тыквенных семечек, зародышей пшеницы. Нанесите масло, и снимите его вместе с остатками загрязнений влажным ватным диском.

Получите глубокое очищение плюс увлажнение кожи. Что же касается волос, то в этот вечер дополнительных домашних процедур для них уже не будет. Но вот в другие дни, когда Вы не посещаете бассейн, обязательно сделайте увлажняющую маску для волос. Можно воспользоваться для этой цели обычным кефиром, или яичным желтком. Они отлично питают и увлажняют волосы. Обязательно смажьте кончики волос любым косметическим маслом, или добавьте масло в маску.

Посещать бассейн — это приятно для тела и для души. Да, немного хлопотно следить за состоянием своей кожи и волос, но разве без бассейна Вы меньше ухаживаете за собой? Чтобы облегчить процесс сборов в бассейн, и уменьшить «груз» баночек, заведите себе дорожный набор с маленькими емкостями для всех необходимых средств по уходу. Не забудьте про резиновые тапочки и яркий красивый купальник! Удачного Вам плавания!

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Чем можно заразиться в бассейне?

Бассейн — хорошая возможность в любой ненастный день получить заряд бодрости и вообразить себе, будто мы побывали на летнем пляже. Плавание еще и очень полезно для здоровья. Но всякий, наверное, слышал о том, что в бассейне можно подхватить инфекцию. И что, теперь полностью лишать себя удовольствия поплавать? А если отказаться от посещения бассейна вы не в состоянии, то, как обезопасить себя от угрозы заражения?

В бассейн допускают только при наличии заключения о состоянии здоровья. Но никаких гарантий эти справки не дают.

Многие обращаются за ними не в государственные поликлиники, а в частные медицинские центры, где за определенную плату вам за пять минут выпишут все что угодно, без всякого осмотра и тем более анализов.

Вы можете считать себя здоровым и не обращать внимания на симптомы инфекционного заболевания, поселившегося в вашем организме.

Воду в бассейне регулярно спускают и хлорируют, его моют. Но, если это общественный водоем, туда регулярно приходят самые разные люди. И, поскольку купаемся мы без верхней одежды, всяческим инфекциям, на первый взгляд, легко добраться до нашего тела.

Заражение ЗППП в бассейне

Одна из распространенных страшилок о бассейне связана с тем, что там можно заразиться бытовым сифилисом и другими заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП).

Медики утверждают, то на самом деле вероятность подхватить подобную инфекцию именно в бассейне, а не при половом акте, не так уж велика — разве что вы будете заниматься сексом прямо в бассейне и без использования презерватива.

Подавляющее большинство возбудителей ЗППП не могут распространяться на воздухе или в хлорированной воде бассейна. Кроме того, их концентрация вне организма очень мала.

Особенности заражения грибком в бассейне

Еще одна подобного рода страшилка — грибок, как в просторечии называется заболевание микоз. Его возбудитель — микоплазма — опасен тем, что способен проникать через кожные клетки. Грибок — очень неприятный недуг. На пораженной коже (как правило, на ногах) появляется:

сыпь в виде пузырьков
ногти меняют цвет, часто желтеют
на ногтях появляются белые полосы, они уплотняются и выглядят очень неэстетично.

Риск заражения грибком присутствует при:

плавании в бассейне
посещении душевой кабины
использовании чужих вещей
ходьбе по полу без обуви.

Но дело не только во внешнем виде. Грибок вызывает кожный зуд и, поскольку поражает лимфатическую систему, у больных слабеет иммунитет, что ведет к различным формам аллергий.

Микоз требует длительного лечения, и он коварен: под воздействием специальных мазей и других средств наружного применения может на время затихнуть, а потом вспыхнуть вновь.

Как уберечься от грибка в бассейне

Грибок попадает в организм при приеме антибиотиков, если одновременно пациент не принимает антигрибковых препаратов, а также бытовым путем — при соприкосновении с кожей или вещами больного человека. Чтобы не принести с собой из бассейна таких «приятелей», следует помнить о соблюдении правил безопасности:

Не посещайте бассейн, если вы больны хотя бы легкой простудой. Ваш иммунитет ослаблен, и к вам может легко пристать любая зараза
Женщинам не рекомендуется плавать в бассейне во время месячных. Во-первых, может усилиться кровотечение, во-вторых, в этот период женский организм особенно уязвим для всяческих инфекций.
Не следует пользоваться чужими вещами, к примеру, полотенцами или тапочками, даже если свои вы потеряли или по какой-то причине оставили дома. Никому не давайте и собственных вещей. Именно таким путем чаще всего передается инфекция.
Для защиты от грибка надо до и после посещения бассейна обрабатывать стопы ног противогрибковой мазью. Дома обязательно меняйте носки, раз в неделю покрывайте ногти на ногах противогрибковым лаком. Не забывайте в бассейн брать с собой пластиковые тапки или шлепанцы.
Находясь в бассейне, старайтесь по возможности избежать соприкосновений с другими купальщиками, особенно с незнакомыми — они могут быть чем-нибудь больны. Лучше посещать бассейн в дневное время, когда там меньше народу.
Есть экстремалы, которые любят заниматься сексом прямо в воде. Не следуйте их примеру. Особенно если вы намерены вступить в контакт со случайным партнером. Помните, что пять минут удовольствия не стоят пяти месяцев лечения!

Чем еще можно заразиться в бассейне

Кишечные инфекции

Это самое частое и неприятное последствие посещения бассейна, если человек случайно глотнёт оттуда воды. По той же причине можно заразиться и лямблиями — это кишечные паразиты, которые являются причиной диареи, тошноты, боли в животе, высыпаний на коже.

Как проявляется? Рвота и понос, боль в ушах (отит), в горле, воспаление мочевыводящих путей (например, цистит) и почек, а также заболевания внутренних половых органов. Проявляются спустя 1-3 дня поcле купания. Для того чтобы заразиться, даже не обязательно глотать воду. Кишечная палочка может проникнуть в организм через любую слизистую — нос или половые органы.

Чесотка

Это заболевание, которое вызывает чесоточный клещ.

Как проявляется? Сначала человек жалуется на сильный зуд, потом на коже появляются мелкие красноватые высыпания или пузырьки. Если их расчесать, то они образуют единую корку.

Гепатит А

Этот вирус тоже отлично себя чувствует в слабохлорированной воде. Может передаваться через воду или через непосредственный контакт с больным. Если в бассейне тщательно соблюдаются санитарные нормы, то вероятность заразиться им будет практически нулевой. В противном же случае не все так однозначно.

Как проявляется? Повышение температуры, лихорадка, изменение цвета мочи (она становится похожей на крепко заваренный черный чай и сильно пенится). Первые признаки заболевания появляются через 30 дней после заражения.

Бородавки

Их причиной является вирус папилломы человека, который обладает высокой устойчивостью. Подхватить болезнь можно на поручнях в бассейне, если за них недавно держался человек с бородавками. Однако это произойдет лишь в том случае, если целостность ваших кожных покровов нарушена (грубо говоря, если вы наступите ногой, на которой есть ранка, на место на полу, где недавно стоял зараженный человек).

Как проявляется? Опухоль состоит из узелков и напоминает соцветия цветной капусты или петушиные гребешки. Папиллома кожи бывает как маленькой (не более 1 мм), так и довольно крупной (до 2 см).

Теплая вода и климат бассейна при отсутствии тщательной дезинфекции — идеальная среда для размножения микроорганизмов.

Необходимо соблюдать элементарные правила личной гигиены, посещать исключительно проверенные бассейны. После душа необходимо вытираться насухо. Также неправильно было бы надевать одежду на влажную кожу. Это способствует более стремительному распространению микроорганизмов.

Читайте также:

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Источник

Как защититься от грибковых инфекций при посещении спортзала и бассейна?

Оправдан ли страх подхватить грибок в спортзале или бассейне?

Есть хорошие и плохие новости в этом вопросе.

Хорошие новости — даже если кто-то с грибковой инфекцией купается рядом с вами в бассейне, вода обработанная хлором препятствует распространению любых патогенных микроорганизмов.

Кроме того, человеку с проблемой грибка хлорированная вода бассейна может поспособствовать в более быстром лечении грибка. Химические вещества, используемые для обработки воды в бассейне, будут эффективны в уничтожении любых бактерий.

Другими словами, не стоит бояться распространения инфекции пока есть хлор. Однако вы должны проявлять осторожность в других местах спортивных заведений:

Это места наиболее частого заражения грибком, как кожи стоп, так и ногтей.

Несколько советов по безопасности, которые вы должны соблюдать

Грибковые заболевания у людей вызваны грибками-дерматофитами, которые питаются кератином и обитают в роговом слое кожи, волосах и ногтевых пластинах. Помните, что грибковая инфекция не просто попадает на кожу, чтобы грибок развился патогенные микроорганизмы проникают внутрь через небольшие ссадины. Поэтому так важен тщательный уход за кожей стоп. Регулярное увлажнение кожи позволяет предотвратить образование микроповреждений, которые могут стать воротами для инфекции.

Основные симптомы грибковой инфекции — это покраснения и шелушение кожи, зуд и жжение, иногда кожа трескается, и все эти процессы сопровождаются сильным раздражением. Если вы заметили у себя подобные симптомы необходимо обратиться к дерматологу, который назначит курс лечения.

Несколько советов по безопасности в спортивных заведениях и уходу за кожей позволят вам избежать неприятных встреч с грибковой инфекцией:

Вы должны носить обувь для бассейна, находясь в общественном душе или раздевалке. Этот совет по безопасности поможет защитить людей и от распространения грибковой инфекции носителем и от заражения ею.
Соблюдайте правила ухода за кожей стоп после плавания и приема душа. Основой предотвращения и лечения грибковых инфекций является поддержание кожи сухой и чистой. После водных процедур высушивайте кожу должным образо. В особенности обращайте внимание на зоны между пальцев ног, где чаще всего начинает развиваться грибок благодаря лишней влаге.
Обратите внимание на кожу стоп после занятия спортом. Повышенная потливость ног — это мощный фактор способствующий развитию грибка. Регулярно меняйте носки и минимизируйте время ношения кроссовок вне спортзала.
Выбирайте носки и обувь из натуральных материалов для обеспечения хорошей вентиляции стоп.
После водных процедур наносите крем для ног. Подбирайте средства, которые хорошо увлажняют кожу, например крема с мочевиной.
Заядлым спортсменам и людям с повышенным риском развития грибковой инфекции (например при сниженном иммунитете, сахарном диабете) необходимо использовать ухаживающие крема, в составе которых есть бактерицидные ингредиенты. Например — эфирные масла мяты, чайного дерева и лимона. Есть средства с более сильным действием. Вы можете подобрать крем со специфичным антигрибковым комплексом в составе. Распространено использование ундециленовой кислоты и ее солей, которые эффективны в борьбе со всеми основными возбудителями — грибками рода Epidermophyton,Microsporum, и Trichophyton.

Идеальный выбор для профилактики грибковой и бактериальной инфекции — крем ДиаДерм Защитный. Он предназначен для ухода за сухой растрескавшейся кожей стоп, подверженной повышенному риску инфицирования.

Фунгицидный компонент (диэтаноламид ундециленовой кислоты) оказывает активное действие в отношении основных возбудителей грибковых заболеваний (дерматофиты рода Trichophyton, Epidermophyton, Microsporum).

Антибактериальный комплекс (эфирные масла мяты, чайного дерева и лимона) обладает выраженным противомикробным и регенерирующим действием. Препятствует присоединению бактериальной инфекции и способствует быстрому заживлению микротравм кожи.

Влагоудерживающий комплекс (мочевина и глицерин) интенсивно смягчает роговой слой кожи, способствует уменьшению гиперкератоза (чрезмерное утолщение рогового слоя кожи), препятствуют его образованию.

Метаболический комплекс (витамины А и Е) нормализует обменные процессы и ускоряет процессы регенерации кожи.

Крем ДиаДерм — идеальный выбор для ежедневного использования. Клинически доказанная эффективность.

Источник