Оборудование бассейна для обучения плаванию

Перечень стандартного оборудования для обучения детей плаванию
материал по физкультуре на тему

Перечень стандартного оборудования для обучения детей плаванию

Скачать:

Вложение	Размер
perechen_standartnogo_oborudovaniya.docx	22.34 КБ

Предварительный просмотр:

Перечень стандартного оборудования для обучения детей плаванию

Для чего используется

1. Мячи массажные большие.

2. Аквапалки «Пони».

4. Флюгер «Ветерок».

6. Радужные подводные обручи.

7. Трубка плавательная.

8. Лопатки для плавания.

10. Мячи разных размеров.

11. Ныряющие разноцветные палочки, с цифрами от 1 до 6.

12. Плавательные доски.

14. Надувные круги.

16. Поддерживающий пояс «Поплавок».

17. Ракетки, мячи для бадминтона.

19. Наборы игрушек:

а) Морские животные разных размеров.

г) игровые наборы «Дружная семейка»

(Дельфины, уточки, лягушки.)

20. Кольца плавающие.

21. Баскетбольное кольцо со щитом.

22.Ныряющие разноцветные кольца.

23. Обручи гимнастические.

Для адаптации в воде, для преодоления чувства страха, ознакомления со свойствами воды, массаж различных частей туловища, для обучения скольжению на воде.

Для проведения аквааэробики, для выполнения общеразвивающих упражнений, специальных корригирующих упражнений, для развития психо-эмоционального состояния, для самостоятельных игр. (Игровые упражнения «Покатайся на лошадке», «Стрела», «Торпеда»).

Для адаптации детей в воде, для преодоления чувства страха перед водой,. (Игры «Большой дождик», «Кто больше соберет игрушек в свое ведерко?»).

Для обучения правильному дыханию, развития экскурсии грудной клетки. (Игровое упражнение «Ветерок», «Сильный ветер, «Слабый ветер»).

Для формирования целенаправленности деятельности, гармонизации психоэмоционального состояния. Для проведения игр и эстафет. (Игры «Баскетбол в воде», «Попади в корзину», «Кто больше забросит колец»).

Для преодоления чувства страха, выполнения целевых действий с предметами в воде, выполнения разнообразных движений в воде (погружение, ныряние, скольжение). (Игровые упражнения «Проплыви в тоннель», «Пройди через обруч».)

Для постановки правильного дыхания, для подводного плавания.

Для укрепления мышц верхних конечностей, отрабатывания техники плавания рук при различных способах плавания, ознакомления со свойствами воды.

Для укрепления мышц нижних конечностей, профилактика и коррекция плоскостопия, отрабатывание ногами техники плавания, ознакомления со свойствами воды.

Для адаптации детей в воде, для преодоления чувства страха, выполнения целевых действий с предметами в воде; сенсорному восприятию (цвет, форма, размер), гармонизации психо-эмоционального состояния детей.

Для преодоления чувства страха при погружении в воду, ознакомления со свойствами воды, проведения игр, направленных на развитие цветовосприятия: умения выделять нужный цвет, соотносить два цвета, классифицировать цвета и их оттенки. (Игры «Найди палочку своего цвета», «Найди палочку с цифрой 1,2,3 и т.д.»

Для адаптации детей в воде, для удержания горизонтального положения тела в воде. (Игровые упражнения «Надень шляпу», «Покатаемся на лодочке», «Стрела» на груди и на спине, «Торпеда» на груди и на спине).

Для преодоления сопротивления в воде, обучение движениям рук при плавании способами «кроль», «брасс». (Игровые упражнения «Стрела с колобашкой», «Мельница»).

Для адаптации детей в воде, преодоления чувства страха, гармонизации психо-эмоционального состояния детей, для свободного купания.

Для адаптации детей в воде, преодоления чувства страха, гармонизации психо-эмоционального состояния детей, для свободного купания.

Для ознакомления со свойствами воды, умения сохранять горизонтальное положение тела в воде на груди и на спине. (Игровые упражнения «Поплавок», «Стрела», «Мельница», «Торпеда» на груди и на спине).

Для адаптации детей в воде, выполнения целевых действий с предметами, гармонизации психо-эмоционального состояния играющих. (Игры «Морской бой», «Бадминтон в воде»).

Для адаптации детей в воде, формирования правильного дыхания: вдох-выдох через рот. Укрепление дыхательной мускулатуры. (Игровые упражнения «Чей кораблик плывет быстрее», «Морской ветерок»).

Для адаптации детей в воде, выполнения целевых действий с предметами в воде; ознакомления со свойствами воды; сенсорному восприятию; для самостоятельных игр в воде.

Для преодоления чувства страха при погружении в воду, ознакомления со свойствами воды, проведения игр, направленных на развитие цветовосприятия: умения выделять нужный цвет. Для обучения погружения в воду.

Формирование целенаправленной деятельности. Развитие эмоционального состояния детей. Игры «Баскетбол в воде», «Кто больше раз забросит мяч».

Для преодоления чувства страха при погружении в воду, ознакомления со свойствами воды, проведения игр, направленных на развитие цветовосприятия: умения выделять нужный цвет, соотносить два цвета, классифицировать цвета и их оттенки.

Для проведения общеразвивающих упражнений, для подвижных игр в воде. (Игры «Бездомный заяц», «Дельфины»).

Источник

Необходимый инвентарь для занятий и плавания в бассейне

Бассейн посещают для оздоровления, укрепления мышц, обучения плаванью. Помимо купальников, шапочек, очков, которые каждый приносит с собой, тренеры выдают доски, тренажеры и другие приспособления.

Чтобы тренировки проходили эффективно, плавательную экипировку и любой инвентарь надо правильно подобрать. А еще за всеми вещами надо ухаживать, периодически дезинфицировать. Это продлевает срок службы и делает их использование безопасным.

О необходимом инвентаре для занятий в бассейне поговорим в статье.

Плавательная экипировка

От выбора купальника, плавок и другой экипировки зависит самочувствие и удобство при плавании в бассейне. Качество инвентаря способно повлиять на результаты тренировок.

Критерии выбора купального костюма

Женскую и мужскую экипировку для бассейна шьют из прочной и эластичной ткани, которая устойчива к воздействию хлорки.

Используют синтетические материалы:

Женский

Какого бы фасона и расцветки ни был женский купальник он должен прочно держаться и плотно прилегать к телу. Основные требования:

Правильный размер. Чтобы с ним определиться, надо снять мерки (обхват талии, бедер, бюста и рост).

Затем свериться с таблицей, которую предлагает производитель товара или продавец.

Чем меньше на спине вырез, чем толще бретельки, тем лучше купальник будет поддерживать грудь. Иногда на лифе сделана дополнительная подкладка, могут присутствовать чашки.

Купальник не должен сковывать движения при работе со спортивным инвентарем.

Ткань должна быть прочной, быстро сохнуть, не вызывать раздражения кожи.

Чаще всего для занятий выбирают слитные купальники. Встречаются и раздельные модели, представляющие собой шорты и лиф спортивного кроя. Они подходят для аквааэробики, фитнеса и других упражнений, выполняемых в бассейне.

Мужской

Плавки для посещения бассейна выбирают в соответствии с телосложением, чтобы они не вызывали дискомфорта, не стесняли движения. Они должны быть удобными, прочно держаться во время тренировок и соревнований.

Правила выбора:

1. Полным мужчинам подойдут удлиненные плавки-боксеры.
2. При маленьком росте и подтянутой фигуре можно остановиться на классических моделях.
3. Для усиления нагрузок при плавании выбирают тормозные шорты, сделанные из двухслойной сетчатой ткани, усиливающей сопротивление воды.

Хлор, который входит в состав дезинфицирующих средств для бассейна, сушит и разъедает слизистую оболочку глаз, поэтому во время плаванья надевают очки. Особенно они нужны тем, кто плавает под водой.

Очки должны плотно прилегать, но не сильно сдавливать кожу. Для этого используют силиконовую прокладку и регулирующий ремешок.

Линзы делают из прозрачного или цветного пластика, встречаются модели с покрытием от запотевания. Если у пловца плохое зрение, то он может приобрести очки, в которых стекла с диоптриями.

Шапочка

Одно из требований при посещении бассейна – наличие шапочки. Непромокаемый головной убор защищает уши, уменьшает сопротивление воды. Еще шапочка не дает волосам попасть в воду, что уменьшает засорение фильтров в бассейне.

Шапочки для плаванья бывают:

• силиконовые (универсальная экипировка);
• латексные (больше подходят короткостриженым);
• текстильные (из полиэстера, лайкры и других тканых материалов);
• из двух материалов (например, силикон и ткань).

Людям с длинными волосами можно купить специальные модели увеличенного объема. Выпускается экипировка разных цветов, с рельефной поверхностью, рисунком. По размерам шапочки делятся на детские, взрослые, средние.

Обувь

Существует ряд требований к обуви для бассейна. Она должна быть:

• нескользкой;
• удобной;
• из непромокаемых материалов;
• быстро сниматься и надеваться.

Обычно обувают резиновые вьетнамки, пластиковые шлепанцы или кроксы. Подходят для бассейна также сандалии и эластичные тапочки с прорезями для стекания воды.

Беруши и зажимы для носа

Лучший материал для таких аксессуаров – силикон. Он мягок, не повреждает кожу и создает надежную преграду воде. Он также пропускает звук, что важно для берушей.

Бывают модели из вспененного полиуретана. Они самые дешевые и не очень хорошо защищают уши. Тем, кто занимается плаваньем профессионально, лучше всего подойдут беруши, изготовленные на заказ, по индивидуальному размеру.

Чтобы защитить носовые проходы от попадания воды, надевают зажимы. Выделяют несколько их видов:

1. Дуги из полипропилена с силиконовыми вкладышами или деталями из термопластичного эластомера. Есть нетонущие модели.
2. Дуги из нержавеющей проволоки с латексными накладками.
3. Зажимы из нейлона и термопластичной резины.
4. Прищепки, закрепляющиеся за счет пружины. Долговечны, но сильно давят на нос.

Спортивный, для занятий

В бассейне часто проводят тренировки со спортивным инвентарем. Он помогает быстрее овладеть определенным стилем плаванья, развить мышцы рук и ног, научиться держать равновесие в воде.

Доска

Этот вид инвентаря для бассейна делают из пенопласта и некоторых видов пластика. Могут использоваться деревянные изделия, обработанные водоотталкивающим средством.

По сути, это плоские поплавки, не дающие утонуть верхней части тела. Они бывают разной формы и размеров. Некоторые виды инвентаря крепятся с помощью ремешков к талии, руке или ноге.

Ласты

Для поддержания равновесия и ускорения в бассейне используют ласты. Они увеличивают силу ног, учат правильно держать тело в воде, развивают гибкость. Ласты бывают резиновыми, пластиковыми, из комбинированных материалов. Они отличаются по размеру, конструкции, способу крепления.

Для бассейна лучше всего подойдут короткие резиновые модели или моноласт, который применяют для отработки техники дельфин (баттерфляй). Ласты с длиной лопасти до 5 см подходят для тренировки плаванья в стиле кроль на груди и спине.

Лопатки

Небольшой по размеру инвентарь, который прикрепляет к кистям рук – лопатки. Они создают сопротивление воде, помогают тренировать гребок, развивать правильную амплитуду. Лопатки крепятся с помощью жгута, ремня или отверстия (наподобие браслета). Отличаются по размеру, чаще всего их делают из пластика.

Колобашка

Название довольно интересное. Возможно, его мало кто слышал, но видели такой инвентарь в бассейнах многие. Колобашку зажимают бедрами, она поддерживает ноги на плаву, что позволяет проработать мышцы спины и плеч.

Простой инвентарь помогает отработать правильный гребок, балансировку, вращение тела. Чаще всего колобашки делают из пенопласта, пористого пластика или другого нетонущего материала.

Антилопатки

Для тренировки плаванья вольным стилем применяют инвентарь «антилопатки». Он похож по форме на картошку или яйцо, заставляет сжаться в кулак кисть, лучше задействовать предплечье при гребке. Антилопатки надевают на кисти рук, фиксируют силиконовыми ремешками. Сами они сделаны из пластика.

Восьмерки

Тем, кто тренируется плавать кролем на груди или спине, пригодятся приспособления под названием «восьмерки».

На каждую руку надевают по одной восьмерке. Если положение руки будет неправильное, то восьмерка спадет. Этот вид инвентаря делают из полипропилена и резины.

Тренажеры для плавания

Тренировка пловцов в бассейне может проходить с применением тренажеров. У этого инвентаря несколько задач:

• развить силу;
• отработать технику гребка;
• скорректировать осанку;
• отработать повороты корпуса;
• тренировать ритм дыхания.

Тренажеры отличаются по уровню оказываемой нагрузки и конструкции. Они предназначаются для отработки различных техник плавания. Некоторые тренажеры применяются в спортивном зале, на суше, другие в воде.

Дыхательная трубка

Чтобы отрабатывать технику плаванья с опущенной головой, спортсмены надевают в бассейне дыхательные маски фронтального типа. Они не тормозят движение, так как находятся впереди по центру. Трубка – важный инвентарь, позволяет свободно дышать под водой, сконцентрироваться на движениях рук и ног.

Пояса, фиксаторы

Тормозные пояса и шорты служат для увеличения нагрузки на спортсмена. Пловец надевает ремень, на котором закреплены пластиковые блоки-емкости. Во время заплыва в них набирается вода и тормозит движение. Требуется больше усилий, чтоб набрать заданную скорость.

Как проводят дезинфекцию принадлежностей?

Все принадлежности для плаванья в бассейне надо держать в чистоте. Каждый материал требует соблюдения определенных правил ухода:

1. Купальники и плавки стирают в ручном режиме. Для дезинфекции прополаскивают с добавлением уксуса, после чего в чистой воде, и сушат. Кипячение и хлорку применять нельзя.
2. Беруши, зажимы для носа дезинфицируют, опуская на 5 минут в перекись водорода (3% раствор). После этого промывают под струей воды, раскладывают на чистом полотенце, сушат.
3. Тренажеры, ласты, лопатки и другой пластиковый инвентарь протирают специальными дезинфицирующими средствами типа «Лайна», «Полисепт» или «Септустин».
4. Для дезинфекции бассейна и всего инвентаря применяют озонирование и УФ-лампы.

Видео по теме статьи

Обзор необходимого инвентаря для плавания в бассейне — в видео:

Заключение

Инвентарь и экипировку для плаванья каждый человек выбирает с учетом своего размера, особенностей телосложения. Учитываются поставленные задачи, прочность материалов, удобство. Для отработки техники плаванья применяют тренажеры.

За всеми приспособлениями необходим правильный уход. После использования в бассейне инвентарь споласкивают в чистой пресной воде и сушат. Предусмотрены также способы дезинфекции, которые заключаются в обработке химическими средствами или облучении, убивающем вредоносные микроорганизмы.

Источник