Нужно ли коже увлажнение летом
Как в жару сохранить здоровую кожу? Уход за кожей лица летом
Летом в жаркую погоду коже нужен особый уход. Ведь ультрафиолетовые лучи иссушают кожу, и она быстро стареет. А у людей с жирной кожей на солнце закупориваются поры и часто появляются на коже воспаления. Солнечные лучи также провоцируют появление пигментных пятен и веснушек. Есть пять правил, которые помогают летом сохранить кожу здоровой:
1. Если вы любите загорать, то постарайтесь это делать постепенно. Нельзя получить много загара в один день. Коже очень вредно действие большой дозы ультрафиолета, последствия могут быть самыми плачевными, вплоть до злокачественных опухолей. Причем блондинки и блондины быстрее могут получить солнечные ожоги. Чтобы избежать ожогов, используйте солнцезащитные средства. Чем светлее кожа, тем сильнее должно быть действие средства от загара.
2. Увлажняйте кожу. В жару организм крайне нуждается в жидкости. В день необходимо выпивать до 2-х литров негазированной воды, а если температура выше 30 градусов, то можно увеличить объем до 3-х литров. Однако просто пить воду, для увлажнения кожи недостаточно. Увлажняющие средства, тонизирующие лосьоны и термальная вода летом для кожи как никогда актуальны. Тонизировать кожу летом полезно кубиком льда, лучше из обычной минералки, зеленого чая или из настоя трав: ромашки, цветков календулы, коры дуба и т.д.
3. Правильное питание. Диетическое питание летом помогает поддерживать нормальный баланс кожи. Летом вместо мяса ешьте рыбу. Отказаться полностью от употребления жирных продуктов летом не рекомендуем. Отсутствие жира может стать причиной сухости кожи. Полезно по утрам готовить овсяную кашу и добавить в кашу ложку подсолнечных семечек или миндальных орехов. Жиры, содержащиеся в них, необходимы для питания кожи. Обязательно ешьте больше фруктов и овощей. Содержащиеся в них натуральные витамины А,РР, В2 и микроэлементы помогают справиться с сухостью и шелушением кожи, придавая ей здоровый вид.
4. Уход за кожей лица летом должен быть более нежным и щадящим. Использовать спиртовые тоники и лосьоны летом не рекомендуется. Они сильно сушат кожу. Старайтесь меньше трогать лицо руками, ведь летом руки больше потеют и занести инфекцию летом проще. Чтобы снять воспаление кожи также применяйте препараты, не содержащие спирт. Например, мирамистин.
5. Защищайте кожу. Вся летняя косметика должна содержать солнцезащитные компоненты, обычно об их наличии можно прочитать на этикетке. Защитные фильтры предотвращают преждевременное старение кожи. Даже ночью необходимо наносить на лицо увлажняющий крем, вместо жирных питательных. В самые жаркие дни откажитесь от средств, замедляющих старение кожи. Содержащиеся в них компоненты могут способствовать раздражению кожи. Летом кожа больше загрязняется от пыли и пота, поэтому высок риск закупорки пор. Чтобы избежать этого два раза в неделю применяйте легкие скрабы для лица. Вообще, летом лучше использовать натуральную косметику. Маски из фруктов и овощей — самые полезные средства для сохранения молодости и красоты кожи. Полезные свойства различных масок не одинаковы, так если виноград, кабачок, огурцы и баклажан хорошо увлажняют кожу, то лимоны, клубника отбеливают и питают кожу. Морковная маска помогает от угрей, малина, смородина, вишня оказывают оздоровительное действие, абрикосы снимают раздражение, а персики оказывают успокаивающее действие. Вот несколько несложных масок для лица:
Увлажняющая маска из персиков: Из 5-6 штук персиков нужно отжать сок. Затем смешать сок с молоком в соотношении 1:1, смочить марлю соком и наложить на лицо на 15 минут, сверху накрыв влажным полотенцем. Такая маска хорошо успокаивает и увлажняет кожу, придавая ей здоровый вид.
Тонизирующая маска из смородины: Надо выжать сок черной смородины и добавить к нему пшеничную муку или толокно, перемешивая до получения сметанообразной массы. Нанести маску на лицо на 15 минут. Смородиновая маска смягчает, питает и тонизирует любую кожу.
Яблочная маска для жирной кожи: одно яблоко очистите от кожуры и семян, натрите на терке и смешайте полученную массу с яичным белком. Нанесите маску на шею и лицо на 15 минут. Маска питает, очищает и увлажняет кожу.
Пилинг, фотоэпиляцию, удаление папиллом и родинок проводить летом не рекомендуем, отложите их до осени. Проведение таких процедур летом может стать причиной сильной пигментации кожи, удалять которые будет потом не очень просто. Если уж решились на проведение этих процедур, то избегайте воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник
Летний уход за кожей: разбираем вопрос от А до Я
Многие из нас любят понежиться под тёплым летним солнцем, однако наша кожа относится к этому не так хорошо, как нам хотелось бы. Вместо простого наслаждения процессом, можно получить ожоги, сухость и образование новых морщинок.
Чтобы этого избежать, необходимо правильно ухаживать за кожей в летний период времени. Конечно, всегда можно вернуть коже здоровый вид при помощи определённых процедур, однако лучше позаботиться о защите и уходе заранее, чем потом бороться с последствиями. Об этом мы сегодня и поговорим.
В весенний и летний период наша кожа попадает под активное воздействие солнечного излучения, ветра, грязи и пыли. Подобные факторы негативно влияют на главные защитные барьеры нашей кожи — гидролипидную мантию и липидную прослойку.
Причём воздействие в этот период настолько агрессивное, что визуально может состарить молодую и здоровую кожу за считаные дни. Из-за того, что кожа постоянно подвергается атакам извне, она начинает активно выделять кожное сало, которое вместе с потом создаёт среду, благоприятную для появления и размножения вредоносных бактерий. Отсюда и появляется жирный блеск, комедоны и воспаления.
Помимо этого, под воздействием солнечных лучей мы более активно вырабатываем витамин D, который оказывает влияние на весь наш организм. И что самое неприятное, при слишком активном пребывании на солнце он может спровоцировать кожные патологии, вплоть до рака кожи.
К сожалению, после холодных периодов наша кожа сильнее подвержена воздействию окружающей среды. В связи с этим не рекомендуется пользоваться хозяйственным мылом и спиртосодержащими средствами — это спровоцирует неприятную стянутость и сухость кожи.
В летний период лучше отказаться от продуктов с плотной текстурой, перейдя на более лёгкие средства. Это поможет коже лучше дышать и не спровоцирует загрязнение пор. И конечно, не забываем про кремы с SPF — эти средства содержат фильтры от ультрафиолетового излучения и защищают нашу кожу от пагубного воздействия. Минимальный уровень SPF должен быть 30, а если вам предстоит отдых на пляже под палящим солнцем, то выбирайте крема со значением 50 или 100.
А чтобы спастись от пыли, пота и кожного сала, тщательно очищаем кожу утром и вечером, избавляя от всех загрязнений. После этого обязательно тонизируем и увлажняем, чтобы избежать обезвоживания.
Базовый уход подбирается в индивидуальном порядке, но есть ряд средств, которые рекомендуется иметь каждому в своей летней косметичке, а именно:
- Увлажняющий крем с лёгкой текстурой для качественного увлажнения.
- Тонизирующий тоник с мягким составом, выравнивающий pH кожи после тщательного очищения и подготавливающий к дальнейшему уходу.
- Солнцезащитный крем со значением SPF 30 и выше. Помощь в защите от воздействия прямых солнечных лучей.
- Сыворотка, крем или спрей с антиоксидантами. Это поможет оградить кожу от воздействия свободных радикалов и фотостарения.
Приобретая уходовые средства на лето, старайтесь избегать в составе спирта, ретинола и кислот. Спирт иссушает и без того страдающую кожу, а ретинол и кислоты повышают чувствительность и могут привести к ожогам и пигментации.
Если у вас уже есть средства, где в составе находятся вышеперечисленные компоненты — просто отложите их до зимнего периода, когда их можно свободно использовать.
Где бы вы ни находились летом, ваш уход должен обязательно включать:
- первичное очищение;
- тщательное умывание;
- тонизирование;
- увлажнение;
- защиту;
- питание.
Тонизирование всегда идёт после очищения кожи. Использовать для этого можно лосьон или тоник, и проводится процедура также дважды в день. Если у вас кожа, склонная к жирности, то лучше отдавать предпочтение матирующим средствам.
Для увлажнения и защиты следует использовать средства с лёгкой текстурой. Первый крем поможет напитать кожу влагой и полезными веществами, а второй — создаст защитный барьер, который поможет бороться с внешними негативными факторами и замедлит процесс испарения влаги из кожи. И не забывайте про солнцезащитные кремы с SPF от 30 и выше. Это спасёт вашу кожу от негативного воздействия агрессивных солнечных лучше типа А и В.
А вот вечером, после того как вы провели очищение, тонизирование и увлажнение, стоит завершить этот цикл питанием. Для этого подойдёт универсальный крем, подходящий вашему типу кожи. Наносите его мягкими движениями за 1-2 часа до сна — и ваша кожа на утро скажет вам спасибо.
Есть ряд косметических процедур, которые не рекомендуется проводить в летний период времени. К ним относятся:
- Глубокие пилинги. Они могут привести к возникновению пигментных пятен и травмированию кожи, если она пересушена.
- Горячие корректирующие массажи, направленные на борьбу с растяжками и целлюлитом. Такая процедура может привести к сухости и шелушению.
- Удаление новообразований на коже при использовании технологий, работающих на ультрафиолете. Под воздействием солнца на месте удаления может возникнуть синяк или крупный отёк, который будет долго сходить.
- Лазерная шлифовка. Эта процедура травмирует верхний слой кожи, и из-за сильного УФ-излучения на улице есть риски возникновения гиперпигментации.
- биполярный RF-лифтинг;
- ручные и аппаратные массажи;
- вакуумная терапия;
- охлаждающие маски;
- ультразвуковые чистки;
- биоревитализация.
А теперь резюмируем основные правила ухода за кожей в летний период.
- Не используем косметические средства, где в составе есть спирт, ретинол и кислоты.
- Не прибегаем к процедурам, где задействовано ультрафиолетовое излучение.
- Не забываем о ежедневном очищении, тонизировании и увлажнении утром и вечером.
- Стараемся как можно реже находиться под прямыми солнечными лучами.
- Используем солнцезащитные средства с высоким значением SPF.
Услуги в клинике Quantum:
Источник