Нормальная температура взрослого человека летом

А у вас 36.6? 5 фактов о температуре человека

В период пандемии коронавирусной инфекции многие боятся заболеть, а потому при малейшем изменении самочувствия бросаются делать самое простое, что им доступно: измерять температуру. Какая же температура считается нормой, а какая — симптомом инфекции (не только SARS-CoV-2, но и любой другой)?

У здорового человека в течение суток происходят неоднократные колебания температуры, связанные с различными факторами. Эти факторы в своем умеренном ежедневном воздействии могут повлиять на изменение температуры организма здорового человека в диапазоне от 36,6° до 37,5°C.

При инфекционных болезнях повышение температуры, как правило, сопровождается характерными симптомами и развитием общего интоксикационного синдрома: слабости, сонливости, головной боли, боли в мышцах и суставах. В таких ситуациях, безусловно, 37,5°C — не норма, но и не повод для паники, самолечения и необоснованного приема жаропонижающих средств. Если же у вас нет жалоб, не страдает общее самочувствие, а температура 37,5°C была обнаружена случайно, нужно оценить возможные факторы, влияющие на физиологическое повышение температуры тела: гормональный фон и условия, в которых вы ставили себе градусник. Ни в коем случае не следует паниковать: повторно измерьте температуру через какое-то время (а лучше и третий раз, чуть позже) и, если повышение сопровождается другими симптомами, обращайтесь к врачу.

В режиме пандемии мы все каждый день сталкиваемся с измерением температуры тела. Но у этих заветных 36,6 есть и свои мифы. Давайте поговорим о них. Итак, рассмотрим эти мифы по порядку.

1. Ваша температура не 36,6

Стандарт температуры тела человека 36,6 появился в 1868 году благодаря немецкому врачу Карлу Вундерлиху. Он провел исследование, измерив температуру у 25 тысяч пациентов и показатель 36,6 оказался средним значением.

Выделяют 4 градации температуры тела:

*субнормальная температура тела (35,8 — 36,5°C)

*лихорадочная (фебрильная) температура (выше 38,0°)

Позже медики объединили первые две группы и нормальной стала считаться температура 35,8 — 37,4 градусов.

В конце 20 века ученые США провели новые исследования и уточнили среднестатистический показатель до 36,8. Также, они выяснили, что температура тела колеблется в течении дня от 36,4 до 36,9.

2. Курение повышает температуру

Температура на кончике горящей сигареты может достигать 95 градусов Цельсия. Курящий человек вдыхает горячий воздух, тем самым повышает температуру в легких. «Перегрев» организма длится в течении двадцати минут.

3. Мужчины холоднее женщин

Температура тела у мужчин и женщин разная. В среднем мужчины холоднее на полградуса. Также у женщин выше процент жировых отложений, которые аккумулируются вокруг важных органов, но при этом, оставляя без защиты конечности. Поэтому на морозе женские руки быстрее, чем мужские начинают белеть.

4. С возрастом температура тела снижается

В пожилом возрасте температура тела понижается. Это важно знать, потому что даже снижение общей температуры на два градуса может привести к тому ,что лихорадка при болезни может оказаться незамеченной.

5. Более низкая температура тела способствует крепкому сну

Доктора не зря советуют проветривать комнату перед сном. Ученые из Нидерландов провели целое исследование. Добровольцам выдали специальные костюмы, которые охлаждали кожу на один градус, но температура тела оставалась прежней. У всех участников эксперимента был зафиксирован более глубокий сон.

Источник

Какая температура нормальная?

Опять 35,6 — я болею? Какая температура тела считается нормой и когда следует обращаться к врачу? Разбираемся вместе с медицинскими стандартами и специалистами семейной клиники Пульс.

Нормальной температурой тела считаются пределы от 35°C до 37°C. По последним данным этот стандарт немного «сдвинули» на отметки 35,9-37,2 ° C. Золотой серединой, которая известна всем считается температура 36,6 ° C.

В течение суток температура человеческого тела постоянно меняется. Она снижается до 4:00 и повышается до 17 часов вечера. Изменения могут колебаться от 0,1 градуса до 1-2 градусов.

Относительно нормы температуру разделяют на:

• Пониженную — меньше чем 35 градусов;
• Нормальную — 35-37 ° С;
• Субфебрильную или немного повышенную — 37-38 ° С;
• Фебрильную — 38-39 ° С;
• Пиретичну 39-41 ° С;
• Гиперпиретический — выше 41 ° С.

Интересно, но каждый из этих состояний может быть как опасным, так и наоборот — совершенно нормальным.

Если температура слишком низкая, это может говорить о переохлаждении, обморожении и эндокринных нарушениях. Однако, если вы измеряете температуру ночью или в 4-5 часов утра, не удивляйтесь увидеть отметку 35°С. В это время организм еще находится в состоянии «сохранения энергии».

Небольшое повышение до 37°С может свидетельствовать о начале воспалительного процесса, или указывать на скрытую инфекцию. Но не стоит тревожиться, если такая температура отмечается в «критические женские дни» и во время овуляции.

Гипертермия — состояние опасно в любом случае. Однако в некоторых ситуациях состояние вполне ожидаемое. Например, если спортсмен-марафонец интенсивно бежит в течение 2 часов, то на финише его температурные показатели легко достигают 40-41°С. Очень не советуем совершать такие нагрузки без предварительной подготовки!

А как насчет нормы, спросите вы? Неужели 36,6°С может представлять опасность? Все зависит от «индивидуальной нормы». Если у человека в течение всей жизни температура составляет 35,9-36° С и он прекрасно себя чувствует, то повышение к «золотому стандарту» должно насторожить. Также стандарт не касается детей первого года жизни, для которых нормой является показатель 37,4°С.

Не забывайте, что на показатели температуры влияет способ ее измерения. Принцип действия инфракрасных и ртутных градусников разный, поэтому параметры могут отличаться. Так же отличается температура в подмышечной ямке, ухе и во рту.

Когда же начинать действовать?

При снижении температуры на 1-2 градуса от нормы следует обратиться к врачу. Особенно если состояние длится 1-3 суток;

При температуре 38-39°С, которая часто наблюдается при вирусных заболеваниях и инфекциях, температуру следует сбить в домашних условиях. Для детей жаропонижающее средство рекомендовано принять при показателях 38°С и выше. Взрослым — при 38,5°С;

Если температура подскочила до 40°С и не снижается от ибупрофена, панадола, мефенаминовой кислоты, следует вызвать скорую. Особенно это касается детей.

Чего не следует делать при температуре

В англоязычных источниках часто можно встретить данные о температуре 97,9-98,6 ° F. Не пугайтесь. Общепринятым стандартом измерения температуры в США считаются градусы Фаренгейта.

Желаем вам здоровья!

Источник

Температура тела человека

Значения нормальной температуры тела у людей различного возраста (если производить измерения под мышкой):

• нормальная температура у новорожденных – 36,8°С
• нормальная температура у 6 месячных младенцев – 37,4°С
• нормальная температура у 1 годичных детей – 37,4°С
• нормальная температура у 3 годичных детей – 37,4°С
• нормальная температура у 6 летних детей – 37,0°С
• нормальная температура у взрослых – 36,8°С
• нормальная температура у взрослых старше 65 лет – 36,3°С

Показания термометра будут отличаться, если мерять температуру не под мышками:

• во рту — больше на 0,3-0,6°С
• в полости уха — больше на 0,6-1,2°С
• в прямой кишке — больше на 0,6-1,2°С

Виды температуры тела:

• Пониженная и низкая температура тела – меньше 35°С
• Нормальная температура тела – 35°С — 37°С
• Субфебрильная температура тела – 37°С — 38°С (повышенная температура)
• Фебрильная температура тела – 38°С — 39°С
• Пиретическая температура тела – 39°С — 41°С
• Гиперпиретическая температура тела – выше 41°С.

Последние 3 вида температуры – это высокая температура.

Способы измерения температуры тела:

• Аксилярно (в подмышечной впадине). Этот способ потребует больше всего времени (при ртутном термометре – 6-9 минут). Норма градусов температуры в подмышечной впадине 36,2-36,9°C.
• Ректально (в прямой кишке). Для такого способа лучше использовать электронные градусники с мягким наконечником, время измерения – 1-1,5 минуты. Норма значений – 36,8-37,6°C
• Орально, сублингвально (во рту, под языком). Для измерения достаточно от 1 до 5 минут, в зависимости от вида прибора. Значения градусов температуры в норме – 36,6-37,2°C.
• В ушном канале. Метод используется для измерения температуры у ребенка и требует специального типа градусника (бесконтактное измерение).
• Во влагалище. Используется чаще всего для определения базальной температуры.

Виды термометров:

• Ртутный (максимальный) термометр. Считается одним из самых точных видов и доступным по цене. Недостатком можно считать медленное измерение температуры и высокая вероятность его разбить. А разбитый термометр опасен ядовитыми парами ртути.
• Электронный (цифровой) термометр. Быстро измеряет температуру (от 30 секунд до 1,5 минут), об окончании сообщает звуковым сигналом. Электронные градусники бывают с мягкими наконечниками (для ректального измерения) и жесткими (универсальные приборы). Недостатком такого градусника часто является неточные значения. Поэтому после покупки нужно измерить температуру в здоровом состоянии, чтобы знать возможный диапазон погрешности.
• Инфракрасный термометр. Используется для измерения температуры бесконтактным способом (в ухе, на лбу, виске). На данный момент наиболее точными и быстрыми (всего за 3 секунды) являются инфракрасные термометры Microlife. В данных термометрах возможна незначительная погрешность ± 0,2°C.

Источник