Народные средства при морской болезни

Народные советы от укачивания в транспорте

Морская болезнь к сожалению лечению не подлежит, но возможно облегчение состояния. Главными условиями для более менее спокойной поездки, считаются:
— полноценный сон перед поездкой;
— в случае если человек простужен, по возможности максимально быстро вылечить простуду;
— нежелательно употребление алкогольных и газированных напитков перед самим путешествием, лучше выпить теплый чай;
— перед путешествием, часа за 2, следует поесть чего-нибудь легкого и быстроусваиваемого;
— перед самой посадкой следует воздержаться от приема жидкости и тяжелой пищи;
— за 30 минут до начала поездки можно выпить успокоительное средство.

Имбирь всегда используют во время простуды, но он незаменимый помощник и для устранения неприятных симптомов морской болезни. Имбирь можно употреблять

в разных вариантах: в виде имбирных конфет, добавлять в чай, грызть в сыром виде, в виде порошка из сухого имбирного корня.

Для уменьшения тошноты помогут мятные леденцы, кислые яблоки, а многие путешественники советуют употребление даже соленых огурцов.

Одним из интересных средств борьбы с укачиванием, является перетягивание запястий эластичными бинтами. Перед самой поездкой следует плотно затянуть эластичные

бинты на запястьях. Этот метод создаст перепад давления и поможет избавиться от неприятных симптомов.

Можно ввести в заблуждение вестибулярный аппарат. Находясь в покое, нужно делать перебирательные движения ногами или переступать с носка на пятку и

вестибулярный аппарат решит, что человек шагает по твердой земле.

В самом транспорте для хорошего самочувствия следует располагаться по ходу движения транспортного средства и постараться обеспечить себе доступ к свежему

воздуху или хотя бы находиться в прохладном месте. Если человек заранее знает о том, что его укачивает в транспорте, то лучше выбирать себе места в транспорте

с наименьшей тряской. В дорогу лучше одевать вещи из натуральных тканей свободного покроя, не сковывающие движения и дающие возможность свободно дышать.

Кардиологи советуют перед путешествиями, тем более длительными, снять с себя кольца, цепочки, серьги. Это поможет свободной циркуляции крови по мелким сосудам.

Если все таки укачало?

Если использованы все средства и применены все методы, но все равно укачало, то в идеале необходимо принять горизонтальное положение. Приложить холодный

компресс ко лбу и запястьям и постараться отвлечься от неприятных ощущений. Если народные методики борьбы с морской болезнью не помогают, то лучше воспользоваться

медикаментозными средствами. А вообще, чтобы не задумываться обо всех этих неприятных моментах и путешествовать с удовольствием, стоит попробовать упражнения для

Читайте также:  Соль мертвого моря тоник

укрепления вестибулярного аппарата, тем более они очень простые. Следует наклонять голову, делать вращения головой, туловищем, качаться на качелях.

Источник

Достала морская: что делать, если вас укачивает

Комплекс неприятных ощущений, которые возникают у человека при монотонных колебаниях или ускорениях, получил в народе название «морская болезнь», потому что люди массово столкнулись с этим синдромом, когда стали активно путешествовать по морю. Официальное же медицинское название недомогания — кинетоз или болезнь перемещения (движения). По статистике, ему подвержены около 15% всего населения Земли.

Почему возникает морская болезнь

Во всем виноваты чувствительные рецепторы вестибулярного аппарата во внутреннем ухе, вернее конфликт, который возникает в центральной нервной системе из-за передаваемых ими сигналов. При покачиваниях или изменении скорости рецепторы сообщают мозгу, что тело движется, хотя на самом деле вы просто сидите, а в движении находится ваше транспортное средство.

Сигналы, поступающие в центральную нервную систему от органов зрения, усиливают это противоречие. Качающийся горизонт, мелькание деревьев за окном или, наоборот, отсутствие двигающейся в такт ощущениям картинки, если вы далеко от иллюминаторов, могут ухудшить состояние.

Симптомы кинетоза

Ощущение дискомфорта, вялость, сонливость, усиленное слюноотделение — вот первые звоночки, которые не следует игнорировать. Состояние может резко ухудшиться: появятся усталость и раздражительность, холодный пот, головная боль, неровное дыхание, отрыжка — предвестник головокружения, тошноты и даже рвоты.

Впрочем, все индивидуально, и лишь самым невезучим приходится испытать весь набор неприятных симптомов.

Horizontal_1

Кто наиболее подвержен укачиванию

Предугадать заранее, есть ли у вас склонность к морской болезни, невозможно, хотя ученые говорят, что чувствительность к качке может передаваться по наследству. Однако, если человека укачивает в машине, это вовсе не значит, что ему непременно будет плохо на яхте.

Доказано, что люди с низким давлением страдают от кинетоза чаще, люди с проблемами слуха — реже, а при эпилепсии вообще не стоит заниматься ни яхтингом, ни полетами на параплане. Есть несчастные, которых укачивает даже в скоростных лифтах. Женщины, в особенности беременные или в деликатные дни месяца, страдают от морской болезни чаще, чем мужчины. В зоне риска люди с температурой, заложенным носом или похмельем.

Но самая уязвимая группа — дети от 2 до 12 лет: укачиванию в той или иной степени подвержены около 80%. А вот груднички просто засыпают, для них нет большой разницы, что коляска, что волны.

Чаще всего кинетоз выражается просто неприятными ощущениями, и лишь одному человеку из десяти потребуются гигиенические пакеты. Но в особо суровых условиях укачать может даже опытного морского волка.

Horizontal_2

Важно поесть за 2–3 часа калорийную, но нежирную пищу без резкого запаха. Главный лайфхак — полное табу на молочные продукты, особенно детям.

Как подготовиться к качке

Специалисты рекомендуют не переутомляться и хорошо высыпаться перед днем Х, когда вас ждет потенциально укачивающее событие. Хорошая профилактика — за пару недель до путешествия начать пить по 1,5–2 литра воды без газа каждый день, а алкоголь и газировки отложить до возвращения домой.

Читайте также:  Солярий для поддержания загара после моря

Дня за три начните воздерживаться от жирного, острого, соленого, сладостей и кофеина. Но полная аскеза не нужна, так как голод повышает вероятность укачивания. Важно поесть за 2–3 часа калорийную, но нежирную пищу без резкого запаха. Главный лайфхак — полное табу на молочные продукты, особенно детям. Все эти принципы питания актуальны и в поездке.

Стоит также избегать резких и сильных запахов. Машину можно заранее проветрить, а духи нанести по прибытии. Одежду лучше выбрать свободную и не чрезмерно теплую: перегрев ухудшает состояние. Еще один совет — не переутомлять глаза чтением или работой за экраном.

Post_slider_1

Что делать, чтобы вас не укачало

Post_slider_2

Обеспечьте приток свежего воздуха из приоткрытого окна, кондиционера или вентилятора. Ослабьте шарф, платок, галстук, расстегните верхнюю пуговицу тугого воротника. Если есть возможность, сидите или стойте лицом по направлению движения и при малейшем недомогании фокусируйте взгляд на неподвижном элементе пейзажа вдалеке, а еще лучше на горизонте. Если нет опасности упасть, не держитесь за поручни, ловите равновесие телом.

А вот головой лучше не вертеть и не наклонять ее вниз. Читать книгу или смотреть в экран гаджета (или крутить что-то в руках, как делают дети) — верный способ укачаться окончательно, ведь мозгу так будет еще труднее стабилизировать положение тела в пространстве. Лучше слушать музыку, подкасты или аудиокниги. А если все же нужно посмотреть в телефон, поднимите его на уровень глаз.

В автобусе или вагоне поезда садитесь у окна по ходу движения. В автомобиле лучше всех себя чувствуют водитель, потому что именно он управляет процессом, и пассажир на переднем кресле. На борту самолета меньше всего трясет в первых рядах. Подверженным качке еще советуют садиться у крыла, чтобы оно закрывало часть обзора. На корабле бронируйте каюту в передней или средней части судна, чем ближе к воде, тем лучше. На пароме проводите время посередине верхней палубы на воздухе.

В план многодневного путешествия на яхте заложите побольше времени на отдых в первые три дня, потом организм адаптируется к качке. Оптимально будет заночевать на яхте до выхода из первого порта. Для новичков длительность морских переходов не должна превышать 5 часов.

Время от времени можно жевать или рассасывать кусочки лимона или имбиря. Некоторым помогают мятные или лимонные леденцы, жевательная резинка. Отдайте предпочтение кислой, солоноватой, горьковатой еде: зеленым яблокам, апельсинам, грейпфрутам, овощам, орешкам, сухарикам и крекерам.

Из напитков идеальна простая вода, но лучше не пить ее слишком много. Некоторые врачи советуют употреблять побольше продуктов с высоким содержанием витамина С.

Читайте также:  Пляжный отдых на море с песчаным пляжем в

Примерно раз в час стоит охлаждать виски, лицо и шею, прикладывая к ним влажное полотенце.

Источник

Травяные лекарства от укачивания в транспорте

Травяные лекарства от укачивания в транспорте

Любое путешествие (например, длительная поездка к морю или круиз на теплоходе) может вызвать усталость, головную боль и даже рвоту. Приступам так называемой морской болезни очень часто подвержены дети, но чувствительны к ним и многие взрослые.

С помощью лекарственных средств и шиатсу (специальный лечебный расслабляющий массаж) можно избавиться от всех неприятных симптомов болезни и сделать поездку более приятной. Таблетки от укачивания, которые продаются в аптеке, к сожалению, обладают побочными эффектами. Они могут вызвать сухость во рту или сонливость. Лекарственные же травы не дают никаких неприятных побочных эффектов и могут быть не менее действенными.

Причина недомоганий в том, что наши органы чувств ежесекундно подают сигналы об окружающей обстановке мозгу. Глаза, уши и кожа во время поездки подают сигналы, которые очень сильно отличаются друг от друга. Естественно, что после таких противоречивых данных, организм находится в легком недоумении и начинает бунтовать. Движение фиксируется перемещением жидкости по каналам среднего уха, но во время поездки мозг не успевает обработать эту информацию, и как следствие мы испытываем тошноту.

Травы же (например, имбирь и мята) не блокируют эти сигналы, а успокаивают желудок и избавляют его от болезненных симптомов. Сделайте перед поездкой чай из имбиря и кайенского перца – он поможет от укачивания и сделает поездку приятной и спокойной. Для приготовления чая натрите 2 см свежего корня имбиря и поместите стружку в кувшин. Туда же добавьте щепотку кайенского перца. Залейте смесь горячей водой (1,5 литра воды) и дайте настояться в течение 5-7 минут. За полчаса до поездки выпейте чашечку чая или даже возьмите его с собой в термосе. Если напиток кажется вам островатым, чай можно подсластить медом.

Чтобы успокоить желудок вы можете использовать лакричные конфеты или выпить немного чая из лакрицы. Отвар из лакрицы успокаивает желудок и снижает усталость. Лакрицу нельзя принимать во время беременности и в случае некоторых заболеваний (диабет, гипертония).

Избавит от тошноты и успокоит настойка валерианы. Она продается в любой аптеке и стоит очень дешево. Флакончик настойки, который всегда будет в вашей сумке, спасет вас от раздражения, а так же поможет заснуть. Для этого достаточно принять всего несколько капель настойки.

Настойка кошачьей мяты успокоит нервы, и даже самое длительное путешествие сделает живым и добрым. Вместе с кошачьей мятой вы также можете использовать перечную мяту, черную шандру и ромашку.

Поделиться этим материалом с друзьями:

Источник

Оцените статью