Нарисовать бассейн с пловцом

Как нарисовать пловца карандашом, красками поэтапно?

Для того чтобы нарисовать пловца карандашом или красками, сначала решим, какой конкретно пловец нам нужен. Пловца можно нарисовать в бассейне или в открытом водоёме: море, озере, реке, пруду. В каком ракурсе будет пловец, будет ли на голове шапочка для купания, очки. А может наш пловец будет ныряльщиком с трубкой и подводной маской?

Как определились с задумкой рисунка, приступаем.

Сначала делаем набросок пловца. Рисуем круг-этотголову и палочки вверху-это руки. Затем начинаем рисовать лицо, шапочку, очки, рот. Затем прорисовываем руку, согнутую в локте и пальцы рук. Теперь рисуем воду, брызги. После того как мы готовы результатом, стираем лишние линии и можно раскрашивать пловца.

Как рисовать пловца по клеточкам, смотрим в этом видео

Есть подробное видео , рисование плавца. Мы рисуем, голову человека и плечи с руками, при этом рот у человека открыт, для глотка воздуха. На голове, специальная шапочка для плаванья и очки на глазах. Более подробно, можно увидеть на видео рисовании.

Нарисуем вкусный пончик. Рисовать будем пончик при помощи обычного карандаша, сделаем следующие действия:

Действие первое. Сделаем несколько вспомогательных черточек, они обозначат примерный размер пончика, а также его положение.

Действие второе. Используя черточки, и лучше при помощи линейки рисуем контур пончика, прорисовываем внешнею форму и внутреннею.

Третье действие. Квадратный контур пончика превращаем в более округлый, должен получиться вот такой рисунок:

Четвертое действие. Добавим в наш пончик глазури, используем фигуры похожие на прямоугольники.

Пятый этап. Накладываем на рисунок тени.

На мой взгляд, нарисовать сафари можно буквально парой цветов. Смотрите, если рисовать сафари на закате, то обойдемся оранжевым цветом и черным, чтобы нарисовать природы или животных, если они там будут.

Можно взять лист формата А4. Положить его горизонтально. Затем сделать разметку — линию горизонта.

Верхнюю часть листа мы окрашиваем в оранжевый цвет. Нижнюю часть листа в черный. У нас получились две полосы. Теперь, на фоне заката мы можем изобразить несколько животных. Это могут быть слоны или жираф. Рисовать можно сразу кисточкой. Можно посмотреть на фотографию заката и так же образом передать формы и очертания животных. Это совсем не трудно.

У жирафа длинная шея, значит, рисуем полоску. Потом на полоске немного вытянутую голову, ушки. Рисунок ведь не крупный, не волнуйтесь, все равно ничего толком видно не будет. Тельце у жирафа плотное, но не толстое. Не забываем и про хвостик коротенький. Он так же изображается буквально мазком. А если трудно рисовать животных, можно буквально двумя галочками нарисовать птиц в полете.

мне думается, что можно и свой вариант придумать. например, рисовать не в закате, не животных, а только, скажем, деревья, кусты. Только рекомендую предварительно, все-таки, изучить растительность сафари).

Источник

Как нарисовать пловца карандашом, красками поэтапно?

Для того чтобы нарисовать пловца карандашом или красками, сначала решим, какой конкретно пловец нам нужен. Пловца можно нарисовать в бассейне или в открытом водоёме: море, озере, реке, пруду. В каком ракурсе будет пловец, будет ли на голове шапочка для купания, очки. А может наш пловец будет ныряльщиком с трубкой и подводной маской?

Как определились с задумкой рисунка, приступаем.

Сначала делаем набросок пловца. Рисуем круг-этотголову и палочки вверху-это руки. Затем начинаем рисовать лицо, шапочку, очки, рот. Затем прорисовываем руку, согнутую в локте и пальцы рук. Теперь рисуем воду, брызги. После того как мы готовы результатом, стираем лишние линии и можно раскрашивать пловца.

Как рисовать пловца по клеточкам, смотрим в этом видео

Есть подробное видео , рисование плавца. Мы рисуем, голову человека и плечи с руками, при этом рот у человека открыт, для глотка воздуха. На голове, специальная шапочка для плаванья и очки на глазах. Более подробно, можно увидеть на видео рисовании.

Нарисуем вкусный пончик. Рисовать будем пончик при помощи обычного карандаша, сделаем следующие действия:

Действие первое. Сделаем несколько вспомогательных черточек, они обозначат примерный размер пончика, а также его положение.

Действие второе. Используя черточки, и лучше при помощи линейки рисуем контур пончика, прорисовываем внешнею форму и внутреннею.

Третье действие. Квадратный контур пончика превращаем в более округлый, должен получиться вот такой рисунок:

Четвертое действие. Добавим в наш пончик глазури, используем фигуры похожие на прямоугольники.

Пятый этап. Накладываем на рисунок тени.

На мой взгляд, нарисовать сафари можно буквально парой цветов. Смотрите, если рисовать сафари на закате, то обойдемся оранжевым цветом и черным, чтобы нарисовать природы или животных, если они там будут.

Можно взять лист формата А4. Положить его горизонтально. Затем сделать разметку — линию горизонта.

Верхнюю часть листа мы окрашиваем в оранжевый цвет. Нижнюю часть листа в черный. У нас получились две полосы. Теперь, на фоне заката мы можем изобразить несколько животных. Это могут быть слоны или жираф. Рисовать можно сразу кисточкой. Можно посмотреть на фотографию заката и так же образом передать формы и очертания животных. Это совсем не трудно.

У жирафа длинная шея, значит, рисуем полоску. Потом на полоске немного вытянутую голову, ушки. Рисунок ведь не крупный, не волнуйтесь, все равно ничего толком видно не будет. Тельце у жирафа плотное, но не толстое. Не забываем и про хвостик коротенький. Он так же изображается буквально мазком. А если трудно рисовать животных, можно буквально двумя галочками нарисовать птиц в полете.

мне думается, что можно и свой вариант придумать. например, рисовать не в закате, не животных, а только, скажем, деревья, кусты. Только рекомендую предварительно, все-таки, изучить растительность сафари).

Источник

Как нарисовать пловца карандашом, красками поэтапно?

Для того чтобы нарисовать пловца карандашом или красками, сначала решим, какой конкретно пловец нам нужен. Пловца можно нарисовать в бассейне или в открытом водоёме: море, озере, реке, пруду. В каком ракурсе будет пловец, будет ли на голове шапочка для купания, очки. А может наш пловец будет ныряльщиком с трубкой и подводной маской?

Как определились с задумкой рисунка, приступаем.

Сначала делаем набросок пловца. Рисуем круг-этотголову и палочки вверху-это руки. Затем начинаем рисовать лицо, шапочку, очки, рот. Затем прорисовываем руку, согнутую в локте и пальцы рук. Теперь рисуем воду, брызги. После того как мы готовы результатом, стираем лишние линии и можно раскрашивать пловца.

Как рисовать пловца по клеточкам, смотрим в этом видео

Есть подробное видео , рисование плавца. Мы рисуем, голову человека и плечи с руками, при этом рот у человека открыт, для глотка воздуха. На голове, специальная шапочка для плаванья и очки на глазах. Более подробно, можно увидеть на видео рисовании.

Нарисуем вкусный пончик. Рисовать будем пончик при помощи обычного карандаша, сделаем следующие действия:

Действие первое. Сделаем несколько вспомогательных черточек, они обозначат примерный размер пончика, а также его положение.

Действие второе. Используя черточки, и лучше при помощи линейки рисуем контур пончика, прорисовываем внешнею форму и внутреннею.

Третье действие. Квадратный контур пончика превращаем в более округлый, должен получиться вот такой рисунок:

Четвертое действие. Добавим в наш пончик глазури, используем фигуры похожие на прямоугольники.

Пятый этап. Накладываем на рисунок тени.

На мой взгляд, нарисовать сафари можно буквально парой цветов. Смотрите, если рисовать сафари на закате, то обойдемся оранжевым цветом и черным, чтобы нарисовать природы или животных, если они там будут.

Можно взять лист формата А4. Положить его горизонтально. Затем сделать разметку — линию горизонта.

Верхнюю часть листа мы окрашиваем в оранжевый цвет. Нижнюю часть листа в черный. У нас получились две полосы. Теперь, на фоне заката мы можем изобразить несколько животных. Это могут быть слоны или жираф. Рисовать можно сразу кисточкой. Можно посмотреть на фотографию заката и так же образом передать формы и очертания животных. Это совсем не трудно.

У жирафа длинная шея, значит, рисуем полоску. Потом на полоске немного вытянутую голову, ушки. Рисунок ведь не крупный, не волнуйтесь, все равно ничего толком видно не будет. Тельце у жирафа плотное, но не толстое. Не забываем и про хвостик коротенький. Он так же изображается буквально мазком. А если трудно рисовать животных, можно буквально двумя галочками нарисовать птиц в полете.

мне думается, что можно и свой вариант придумать. например, рисовать не в закате, не животных, а только, скажем, деревья, кусты. Только рекомендую предварительно, все-таки, изучить растительность сафари).

Источник

25 золотых упражнений Кифута: легендарный комплекс заданий для пловцов

Упражнения Кифута считаются одним из лучших комплексов для тренировок пловцов “на суше” – то есть в зале или даже дома.

Ниже подробно и наглядно показано каждое из входящих в этот комплекс заданий.

Что это такое?

Роберт Кифут – американский тренер, работавший в Йельском университете. Прославился тем, что его студенты почти никогда не проигрывали на соревнованиях по плаванию. Согласно его профилю в Википедии (доступен только на английском), за 41 год работы в университете его команды одержали 528 побед при всего лишь 12 поражениях. Является автором книги “How To Be Fit” (“Как быть в форме”), неоднократно был тренером сборной США по плаванию на Олимпийских играх.

Роберт “Боб” Кифут

Кифут систематизировал и выстроил систему упражнений для пловцов на суше, выполнение которых тренировало необходимые пловцам группы мышц, связок – эта система и получила в дальнейшем название “золотые упражнения Кифута”.

На Youtube мне удалось найти видео, в котором эти упражнения наглядно демонстрируются.

Для Вашего удобства я разбил это видео на отдельные ролики и привел к каждому из них небольшое текстовое описание. Полностью видео с упражнениями также приведено ниже. Надеюсь, в таком формате Вам будет удобно разобраться и запомнить все эти движения.

Описание

1. Крест-накрест

Делаются прыжки с перекрещиванием ног. Руки – на боку, спина выпрямлена.

Количество повторов: 10-30 раз.

2. Пресс (“носки”)

Полностью лечь на пол, руки вытянуть, как при плавании стрелочкой – это когда одна ладонь лежит на другой. Из этого положения подниматься, чтобы руки тянулись в сторону носков ног (ноги от пола не отрываются), и опускаться обратно – работает пресс.

Делать в ускоренном темпе 5-10 раз.

3. Отжимания

Выполняются обычные классические отжимания. Необходимо следить, чтобы тело было вытянуто в одну линию, не прогибалось – работают только мышцы груди и рук.

Количество: 5-15 раз.

4. Русалочка

Исходное положение – стоя на коленях, ладони – на затылке. Без помощи рук наклоняемся-присаживаемся в бок, возвращаемся в первоначальную позицию, затем – то же самое на другой бок.

Количество: 5-15 раз.

5. Уголок

Еще одно упражнение на пресс – почти полностью аналогично упражнению № 2, только в данном случае во время скручивания пресса ноги отрываются от пола наверх.

Выполняется 5-10 раз.

6. Ноги крестом на боку

Исходное положение – лечь на бок, рукой подпереть голову. Ноги выпрямлены, одна нога идет вперед, другая – назад (в каком-то смысле это имитация работы ног в кроле, только лежа на боку).

6.1. Мачта

Исходное положение – то же самое, что в предыдущем упражнении. Верхняя нога поднимается и опускается.

20-100 повторов для каждой ноги.

7. Будь готов

Сидя на полу (почти лежа) левая рука и правая нога тянутся друг к другу, затем – аналогично правая рука и левая нога.

8. Велосипед

В том же положении руки держатся за затылок и далее делаются скручивания прессом: левый локоть идет к правой ноге, правый локоть – к левой.

9. Кузнечик

Исходное положение – как для отжиманий. Ноги в прыжках подтягиваются к себе и отбрасываются в первоначальную позицию.

Делается энергично, 20 раз.

10. Футбол

Лечь на спину, затем приподняться на руках. По очереди то одна, то другая нога поднимается наверх.

Количество: 15-30 на каждую из ног.

11. Рыбка (кроль)

Классическое упражнение “рыбка”, которое дают во многих видах спорта – ложимся на пол на живот, вытягиваемся, затем руки и ноги отрываются от пола. Но в данном случае есть модификация: руки и ноги делают махи, подобные работе ног в кроле.

12. Ножницы

Исходное положение – на боку, с головой, подпертой рукой. Верхняя нога кладется вперед перпендикулярно телу, затем через верх кладется назад (перпендикулярно телу).

По 50 на каждый бок.

13. Козлик

И.П. – лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Ноги сгибаются в коленях и подтягиваются поочередно к каждому из боков. Почему это задание названо “козлик” – не имею никаких версий ))

14. Кроление

Из положения лежа подтянуть наверх тело с вытянутыми вперед руками и ноги. В таком положении (то есть с напряженным прессом) руки делают перекрещивания, а ноги делают махи, как в кроле.

15. Рыбка (крест-накрест)

Делаем “рыбку” (как в упражнении № 11), только в данном случае руки и ноги не делают махи, а делают скрещивания.

16. Велосипед

Еще один велосипед: задание почти полностью аналогично упражнению № 8, только в данном случае тело выпрямляется и полностью ложится на спину после каждого касания локтя и колена.

Делается 15-30 раз.

17. Наклоны

Садимся, расставив ноги – как для обычной растяжки. Руки складываются стрелочкой и выносятся наверх, откуда поочередно тянутся то к одному, то к другому носку.

10-30 наклонов на каждую ногу.

18. Мостик

Делаем классический мостик, затем ложимся, затем снова его делаем.

Сделать 10-15 мостиков.

19. Силой

Лежим на животе, руки вытянуты вдоль тела и обращены ладонями к полу. Ноги поднимаются и опускаются (тело при этом не отрывается от пола).

20. Барьер

Ноги расставлены для растяжки, только одна из них согнута в колене. Поочередно тянемся к каждой из них.

Количество: по 15 на каждую ногу.

21. Нырок

Делаем “рыбку” (см. упражнения №№ 11 и 15), только тело покачивается, во время покачивания ладони кладутся на затылок и затем выносятся вперед.

22. Подъем спины

Это тоже аналог рыбки. Ноги нужно зафиксировать или чтобы их кто-то держал, руки вытянуты вперед. Тело и руки поднимаются и опускаются – работают мышцы поясницы.

23. Подъем с поворотом

Исходное положение – то же самое, что в предыдущем пункте. Ладони кладутся на затылок, в таком положении делаются подъемы тела наверх, но с поворотом то в одну, то в другую сторону.

На каждую сторону – по 10-30 подъемов.

24. Прогиб (“Встань”)

Стоя на коленях, прогибаемся назад, затем поднимаемся. В идеале требуется делать эти движения без помощи рук.

На каждую сторону – 5-10 раз.

Полное видео

То же самое картинкой:

Для кролиста

На этой иллюстрации отдельно приведены упражнения, которые будут полезны пловцам кролем (видео, к сожалению, не смог найти). Некоторые из них нужно делать с ассистентом.

Брасс

Ниже приведены задания, которые следует выполнять брассистам:

Баттерфляй

Аналогично, комплекс заданий для тренировки пловцов баттерфляем:

На спине

Если вы – спиннист, то Вам будет интересна эта программа для тренировки на суше:

Рекомендации по выполнению

• Упражнения рекомендуется выполнять один раз в день.
• Если вы начинающий – стремитесь выполнять их не менее 5 дней в неделю.
• Для более продвинутых пловцов рекомендуются 2-3 занятия каждую неделю.
• Рекомендуемое количество повторов на каждое упражнение указано выше. Если сразу же сложно делать такое количество – делайте столько, сколько будет получаться. Постепенно Вы наберете форму и станет легче, весь комплекс можно будет выполнить за 15-20 минут.

Рисунки для печати

Если Вы хотели бы распечатать все картинки с упражнениями, чтобы они были под рукой – для Вашего удобства я собрал их в один pdf файл: версия для печати.

Источник