Надели шапочку для бассейна

Как надевать плавательную шапочку для бассейна

Резиновая или силиконовая шапочка для волос является обязательным элементом при занятиях в бассейне, наряду с купальником или плавками. Но несмотря на простоту этого атрибута для плавания, новички не всегда умеют им пользоваться. Чтобы на первой тренировке не возникло проблем, лучше заранее подготовиться и узнать как правильно одевать шапочку для плавания.

Инструкция и полезные советы

Перед началом тренировки необходимо снять серьги, а также кольца и браслеты с обеих рук. Это поможет избежать повреждения материала при растягивании, а также предотвратит опасность потерять украшения во время плавания. Также важно осторожно обращаться с тканью при наличии длинных ногтей. Чтобы правильно надеть шапочку для бассейна нужно выполнить простую последовательность действий:

1. 1. Собрать волосы в высокий хвост или пучок, надежно закрепить их, иначе пряди могут рассыпаться при надевании изделия. Нельзя использовать шпильки и заколки, только мягкие тканевые резинки для волос.
   2. Часто волосы сильно электризуются под латексом или силиконом, ткань может скользить. Чтобы избежать этого лучше предварительно немного смочить голову.
   3. Взять шапочку так, чтобы шов располагался продольно (ото лба к затылку), ее также можно ополоснуть чистой водой.
   4. Опустить руки внутрь, держа их ладонями друг к другу, тыльной стороной наружу. Растянуть края изделия до примерного объема головы.
   5. Надевать можно, выполняя движение в удобном направлении — от затылка ко лбу, или в обратном. Сначала нужно приложить один край к выбранной области, продолжая растягивать убор ладонями, затем опустить его на голову, закрывая уши.
   6. Провести пальцами под материалом ото лба к вискам и затылку, выравнивая посадку.
   7. Поправить ткань так, чтобы удобно прилегала к ушам, убрать под края выбившиеся пряди, челку. Следить, чтобы в итоге на поверхности не осталось складок. Изделие не должно причинять дискомфорта, болевых ощущений.

Чтобы надеть шапочку ребенку, необходимо перевернуть ее и дать ему взяться за край — малыш должен удерживать его на уровне лба. Растягивая изделие за противоположный край, его нужно перевернуть, одновременно надевая на голову ото лба к затылку. Задний край должен оказаться ниже уровня роста волос. Затем нужно вытащить пальцы из-под края, поправить посадку изделия на голове, разгладить складки.

Пошаговая иллюстрация как надеть шапочку для плавания

После занятия шапочка также аккуратно снимается и промывается в душе от хлора. В домашних условиях желательно еще раз ополоснуть изделие и тщательно высушить. Нельзя сушить убор на батарее или поблизости от обогревателя — материал может деформироваться от нагрева. Если предполагается перерыв в тренировках, резиновую шапочку можно присыпать тальком.

ВАЖНО: Шапку для бассейна необходимо обязательно примерять до покупки, чтобы правильно подобрать размер. При ошибке во время плавания будет ощущаться постоянное давление на виски, а края не смогут удерживать волосы.

Растянуть шапочку неподходящего размера не получится — эти изделия специально разрабатываются так, чтобы плотно прилегать и не соскальзывать в воде даже после длительной носки. Если во время занятия ощущается дискомфорт, необходимо заменить модель на другую большего размера.

Видео: как правильно надеть шапочку

Как надеть резиновую шапочку на длинные волосы

Особенно часто проблемы с использованием шапочки для бассейна возникают при длинных волосах. Их сложно распределить под тканью так, чтобы они не мешали во время тренировки. Большая длина требует дополнительного объема — из-за этого шапочка причиняет дискомфорт при плавании, ее края сильно давят на кожу. Убирая волосы нельзя использовать заколки и шпильки, чтобы не повредить тонкий латекс, но мягкие резинки не всегда могут удержать большое количество длинных прядей, они выбиваются из-под края.

Шапочки для плавания для длинных волос

Все эти проблемы решаются покупкой специальной модели для длинных волос. Ее форма немного вытянутая, так изделие получает дополнительный объем, а диаметр края остается тем же. Края такой модели плотно прилегают к коже, а на затылке достаточно места для того, чтобы распределить волосы. Также в комплекте часто можно увидеть специальную эластичную повязку-бандану, которая надевается под шапочку — любая прическа хорошо удерживается при такой двойной фиксации.

Видео: лучшая модель шапочки для плавания на длинные волосы с повязкой

Прическа под плавательную шапочку

Ребенку, который ходит в бассейн один, особенно сложно самостоятельно убрать длинные волосы. Лучшее решение — подобрать специальную прическу для бассейна под шапочку. Если заплести волосы еще до выхода из дома, то быстро убрать их перед занятием не составит труда. Простая прическа для девочки — пучок на макушке, закрепленный резинкой, также подойдут косы. Сначала с помощью резинок завязываются два хвоста, затем каждый заплетается в косу, укладывается вокруг головы и фиксируется под резинку хвоста. Такая прическа равномерно распределяет волосы вокруг головы, а давление ткани шапочки не даст косичкам развязаться.

Источник

Шапочка для бассейна – как правильно ее использовать?

Собираетесь в бассейн? Уверены ли вы, что правильно подобрали экипировку? Например, плавательную шапочку – очень важный атрибут любого пловца. В этой статье мы расскажем, зачем она нужна и как ее использовать.

Зачем нам шапочка для плавания?

Пренебрегать шапочкой при плавании в бассейне (и не только) нельзя. В первую очередь потому, что главное ее предназначение – предотвратить попадание волос в фильтрующее оборудование бассейна. В некоторых бассейнах, однако, посетителям позволяют плавать без шапочки, объясняя это совершенством современных очистных систем. Но шапочка заботится не только о бассейне, но и о вас.

Вот несколько полезных функций плавательной шапочки:

• уменьшение сопротивления воды благодаря обтекаемой форме;
• защита от затекания воды в уши;
• снижение воздействия хлора на волосы;
• сохранение тепла.

Выбор шапочек для плавания сегодня огромен – они бывают из латекса, силикона, ткани или комбинированных материалов. Все они хорошо растягиваются и плотно сидят на голове, но если для вас важно, чтобы шапочка не пропускала воду, выбирайте силиконовую или из комбинированных материалов. Латексные – доступные и неудобные. Их трудно надеть и трудно снять, они легко рвутся, а что самое неприятное – портят волосы и у некоторых вызывают аллергию. Обладательницам длинных волос лучше использовать специальные шапочки для большого объема волос, чтобы материала хватило для защиты ушей.

Размеров у шапочек нет – они делятся на взрослые и детские.

Как надеть?

Чтобы надеть шапочку для плавания, снимите все украшения с ушей и рук – они могут порвать шапочку. Если у вас длинные волосы, их необходимо собрать в пучок и завязать резинкой. После душа можно смочить голову, чтобы упростить процесс надевания.

Теперь вставьте в шапочку ладони, растяните ее стенки немного в стороны и натягивайте, начиная со лба – и до затылка. Расправьте шапочку на голове, уберите выпадающие локоны.

Уши можно закрыть тканью или оставить открытыми. В первом случае вы обезопасите себя от затекания воды, но слышать окружающих будете хуже, и это может создать дискомфорт. Если же уши не закрыть, в них будет затекать вода – как часто и как много, зависит от индивидуальных анатомических особенностей пловца. Для кого-то это ежедневная проблема, для кого-то – редкость. Через несколько тренировок вы сами поймете, что для вас лучше – оставлять уши открытыми или натягивать на них шапочку.

Уход

Ухаживать за плавательной шапочкой очень просто. После плавания достаточно ополоснуть ее проточной водой и убрать в пакет или водонепроницаемую сумку. Придя домой, сразу достаньте шапочку вместе с другими купальными принадлежностями и оставьте сушиться.

Внимание: оберегайте шапочку от прямых солнечных лучей, а также не сушите ее на обогревательных приборах – силиконовые и резиновые материалы гарантировано расплавятся!

Источник

Как правильно одевать шапочку для плавания: лайфхаки

Каждый посетитель бассейна должен знать, как правильно одевать шапочку для плавания. В этом случае она не будет мешать, на сто процентов оправдает свои функции, да еще и обеспечит вам небольшое преимущество в скорости плавания.

Для начала, давайте выясним, зачем вообще бассейны требуют надевать шапочку для плавания.

Для чего нужно одевать головной убор?

Правило надевания аксессуара обусловлено двумя основными причинами: соблюдение норм гигиены в бассейне и личный комфорт пловца. Если на последнее можно и «забить», то при игнорировании первого вас просто не пустят в воду.

1. Изделие позволяет избежать попадания в воду волос посетителей. Со временем они засоряют очистные фильтры и сливные каналы. В результате, их приходится ремонтировать;
2. Волосы в воде и на полу бассейна – это не гигиенично, поэтому ношение головного убора в бассейне является обязательным условием, как, например, принятие душа до тренировки. На наш взгляд, это правильно;
3. Данный головной убор защищает шевелюру от воздействия веществ, которыми очищается вода в бассейне;
4. Родители должны научить своего ребенка правильно надевать шапочку для плавания, чтобы она препятствовала попаданию в уши воды. Это может причинить боль и даже вызвать воспаление, например, если вода не слишком чистая.
5. Благодаря шапочке волосы надежно убраны и закреплены. Они никак не мешают плаванию, не падают на лицо, не лезут в стороны.
6. Аксессуар способствует хорошей терморегуляции головы. Именно через нее происходит потеря тепла при плавании в холодном бассейне. Если спортсмен плавает в большой воде на длительные дистанции, ему важно сохранять голову в тепле. Если одевать шапочку, он ни за что не замерзнет.
7. А еще, шапка оказывает незначительное действие на скоростные результаты пловца. Она способствует лучшей обтекаемости и уменьшает сопротивление воды во время движения вперед. Конечно, пловцы-любители не заметят особого преимущества, зато профессионалы отдадут последнее за эти драгоценные миллисекунды.

Виды шапочек

Перед тем, как объяснить, как правильно надевать резиновую шапочку для плавания, мы кратко расскажем, какие они бывают. Это поможет вам правильно ее выбрать.

1. Тканевые. Они пропускают воду, не защищают уши, быстро растягиваются. Зато не давят, дешево стоят и их легко одевать. Для аквааэробики – самое то, но не более;
2. Латексные. Дешевые резиновые аксессуары, которые сильно липнут к волосам, давят, рвутся при сильном растягивании и могут вызвать аллергию. Зато самые дешевые;
3. Силиконовые. Идеальный вариант для профессиональных пловцов. Дарят скоростное преимущество, надежно сидят на голове, хорошо тянутся, защищают волосы и уши от промокания, со средним ценником. Однако, они давят на голову, перетягивают волосы. Научить ребенка правильно одевать такую шапочку для плавания трудно. Но не невозможно. Если пловец настроен на профессиональный спорт – пусть сразу привыкает работать серьезно.
4. Комбинированные. Это идеальный вариант для пловцов-любителей. Шапка силиконовая снаружи и текстильная изнутри. Она надежно защищает от воды, не давит, в ней комфортно заниматься плаванием. Однако, должного скоростного преимущества не дает. Кстати, стоимость такой шапки самая высокая.

Шапки не подразделяют на взрослые и детские. Они бывают большие и маленькие, вот и вся размерная линейка. Некоторые производители также выпускают средний вариант. При этом, взрослый вполне может одевать детскую шапочку, и наоборот. Также некоторые производители разработали специальные модные аксессуары для обладательниц длинной копны. У такой шапочки слегка увеличена форма задней части. Профессиональный спорт не приветствует такое новшество.

Как одевать правильно?

Давайте выясним, как правильно надевать шапочку для плавания детям и взрослым, приведем понятные пошаговые инструкции. Для начала, озвучим общие правила:

• Не закрепляйте волосы под шапкой острыми заколками и невидимками, она может порваться;
• Перед тем, как одевать головной убор, снимите серьги, кольца, браслеты;
• С осторожностью растягивайте аксессуар, если у вас длинные ногти;
• Шапочку желательно одевать на волосы, зафиксированные плотной резинкой.

Способ №1

Теперь рассмотрим, как правильно одевать шапку для плавания взрослому:

1. Возьмите аксессуар макушкой вниз и отверните бортики наружу на 5 см;
2. Вставьте пальцы в получившиеся пазы и растяните изделие;
3. Переверните шапочку отверстием вниз и поднимите руки над головой;
4. Теперь можно одевать головной убор, натягивая ото лба к затылку;
5. Заправьте выбившиеся пряди волос внутрь;
6. Натяните шапку на уши;
7. Расправьте морщины, убедитесь, что изделие сидит плотно.

Многих интересует, как правильно носить шапочку для плавания, и у данного вопроса нет регламентированного ответа. У аксессуара нет передней или задней части, поэтому пловцы ориентируются по центральному шву. Правильно одевать шапочку так, чтобы шов располагался строго по центру головы от лба к затылку, или поперек, от уха до уха.

Чтобы снять изделие, аккуратно отверните край ото лба и снимите скатывающими движениями.

Способ №2

Чтобы ребенок мог быстро и правильно одеть шапочку для плавания, покажите ему универсальный способ:

1. Вставьте обе руки внутрь аксессуара ладонями друг к другу;
2. Растяните стенки;
3. Аккуратно натяните головной убор на голову по направлению ото лба к затылку;
4. Далее все аналогично предыдущей инструкции.

Способ №3. Длинные волосы

Также мы расскажем, как правильно надевать шапку для плавания на длинную шевелюру:

1. Предварительно соберите копну в пучок;
2. Возьмите изделие так, как описано в предыдущем разделе;
3. Аккуратно натяните шапку, начиная с затылка, заправив пучок внутрь, а затем на лоб;
4. Заправьте выбившиеся волосы, натяните края, уберите морщины.

Как должна сидеть шапочка для плавания

Вы должны знать, как должна сидеть шапочка для плавания, только так вы окончательно поймете, как ее правильно одевать.

• Головной убор должен сидеть туго, но без выраженного дискомфорта;
• Всей своей поверхностью он плотно облегает голову, препятствуя проникновению внутрь воды;
• Край шапки проходит по центру лба и по линии роста волос на затылке;
• Уши должны быть полностью прикрыты. В идеале, материя должна заканчиваться на 1 см ниже мочек.

Аксессуар требует минимального ухода – споласкивайте его чистой водой и не сушите на горячей батарее. Теперь вы знаете, как надевать силиконовую шапочку для плавания и легко научите этому ребенка. Потренируйтесь дома перед зеркалом, и вы без труда сможете правильно ее одевать, буквально, в два движения.

Источник