На улице лето а я работаю

Эксперты рассказали, как заставить себя работать, когда на улице лето

Эксперты рассказали, как заставить себя работать, когда на улице лето Эксперты рассказали, как заставить себя работать, когда на улице лето

Лето – не самое лучшее время для работы: жарко и все время тянет в отпуск. Но поскольку отпустить туда всех невозможно, кому-то приходится трудиться в разгар курортного сезона. Как сохранить работоспособность летом, рассказали эксперты Авито Работы.

Если причины острого нежелания каждый день ходить на работу не связаны с хронической усталостью или профессиональным выгоранием, то можно настроить себя на продуктивный лад несколькими способами.

Начать стоит с расстановки задач. Правильно поставленные цели повышают мотивацию и помогают активизироваться в любое время года. Для начала проанализируйте важность и масштабы ежедневно выполняемых задач. Если вы знаете, как расширить свои функции и принести пользу компании, обсудите это с коллегами и руководством: новые обязанности разнообразят рабочую рутину, считают эксперты. Впрочем, возможно, вас больше вдохновит финансовая сторона вопроса. Так, давно запланированная покупка, поездка на юг, ремонт кухни или закрытие ипотеки тоже могут стать достойной мотивацией для того, чтобы ходить на работу, когда за окном жара и июль.

Возможно, для сохранения работоспособности кое-что привычное придется изменить. Например, распорядок дня. Лето как нельзя лучше способствует тому, чтобы вставать пораньше. Попробуйте выделить на подготовку к выходу из дома не привычные 45 минут, а 1,5 часа. Так появится время, чтобы сделать пробежку, почитать книгу, посмотреть новую серию или приготовить горячий завтрак вместо бутербродов. Хотя и недосыпать специалисты не советуют. Так что тут нужно искать компромиссы с собой. К слову, летом проще, чем зимой, прогуляться во время перерыва или отправиться домой пешком.

Еще один действенный метод – это ввести систему вознаграждений для себя. Хвалить себя самого за отработанный день и периодически «выплачивать» приятное вознаграждение – это отличный способ поддержать рабочий настрой в дни, когда кажется, что все вокруг уже загорают на пляже. Такими бонусами могут быть завтрак в ресторане, поход в кино или театр, визит в спа-салон, шопинг – всё, что связано с выделением средств лично на себя. Конечно, эти бонусы могут быть и не материальными. Тут каждому свое.

Если отдыхать летом не получается, то можно хотя бы начать строить планы на отпуск. Ведь планировать отдых бывает не менее увлекательно, чем непосредственно отдыхать. Особенно это касается поездок в другие регионы и страны. Знание, что вечером нужно будет выбрать отель и изучить карту незнакомого города, заряжает с утра и помогает рабочему дню завершиться заметно быстрее. Кстати, планировать можно не только отпуск, но и выходные.

Фото: Амур.инфо

Как показал июньский опрос платформы, чаще всего, в 51-62 % случаев, в выходные россияне занимаются личными или домашними делами, остаются дома или проводят время с семьёй.

— По трети вариантов касается выездов на дачу или встреч с друзьями. И всего 14 % и 16 % опрошенных соответственно занимаются творчеством или спортом. Между тем разнообразие воскресного времяпрепровождения, как и разнообразие рабочих задач, помогают повышать работоспособность, быстрее адаптироваться после отдыха и проще начинать новый день, – рассказал директор по развитию платформы Авито Работа Дмитрий Пучков.

8 июля 2023, 09:16 8 июля 2023, 09:16 Эксперты рассказали, как заставить себя работать, когда на улице лето Лето – не самое лучшее время для работы: жарко и все время тянет в отпуск

Источник

Считайте градусы: на сколько должны сократить рабочий день из-за жары

Работать летом и так трудно, а когда на улице жара — просто невыносимо! А в этом году жара бьет рекорды по всему миру. Мы вот спасаемся от нее под кондиционером. Но что, если у кого-то его нет, а кому-то приходится работать под палящим солнцем? Оказывается, при высоких температурах работодатель может отпустить вас пораньше. Если, конечно, соблюдает рекомендации Роспотребнадзора. Рассказываем, как погода может сократить рабочий день на несколько часов.

На каких основаниях работодатель может отпустить пораньше?

Основной норматив, в котором прописываются правила работы в жару, — . Положений о сокращении рабочего дня в нем нет, зато говорится о том, что если указанные в документе требования к условиям труда не соблюдаются, то необходимо прекратить рабочую смену.

К тому же Роспотребнадзор выпустил рекомендации для работающих в условиях повышенных температур. И хотя это не строгий закон, при их несоблюдении можно написать служебную записку начальству.

На сколько сокращают рабочий день?

В этом вопросе важен каждый градус. Как заявляют в Роспотребнадзоре, если температура в рабочем помещении становится выше 28,5, то работодатель может сократить рабочий день на час. При жаре в — на два часа, ну а если температура поднялась выше — можете отпрашиваться с работы за до конца смены.

А если я работаю на улице?

Если вы работаете на открытом воздухе в жару 32,5 градуса, то Роспотребнадзор рекомендует трудиться не больше , после чего идти отдыхать в прохладном помещении на . При этом работать советуют не больше 4–5 часов в спецодежде и 1,5–2 часов без нее. Трудиться в таких условиях рекомендуется только сотрудникам в возрасте от 25 до . Для младших и старших коллег такая работа может быть опасной.

А если температура поднялась выше 32,5, то работу и вовсе стоит отложить: в ведомстве советуют перенести смену на утро или вечер, так как условия работы в такую жару считаются экстремальными.

Что еще должен работодатель?

На работе под палящим солнцем необходимо организовать доступ к прохладной воде, а также пить минеральную воду, соки и обезжиренное молоко, чтобы восстановить потерю солей и микроэлементов, выделяемых с потом. Пить воду следует часто и понемногу — пол-литра в час или одну чашку каждые 20 минут.

Босс обязан соблюдать эти рекомендации?

Раньше в СанПиН существовали конкретные нормативные требования, которые должен был выполнять любой работодатель. Но в эти требования упразднили, а новых не представили. Хотя по Трудовому кодексу «обеспечение безопасности и условий труда, соответствующих государственным нормативным требованиям охраны труда», — одна из обязанностей работодателя. Так что сегодня рекомендации Роспотребнадзора именно что рекомендации и соблюдать их работодатель не обязан. Но обязанность обеспечить работников адекватными условиями труда и контролировать их состояние никто не отменял. И если работать в жару невмоготу, то сотрудник вправе потребовать остановки рабочей смены, сославшись на нормы СанПиНа.

А как с оплатой?

После того как трудящийся напишет служебную записку о необходимости остановки рабочей смены, сославшись на температуру в помещении, работодатель должен будет сделать замеры и выпустить приказ на основании полученных данных. А вот оплата периода простоя уже будет зависеть от работодателя.

А если у меня в офисе кондиционер?

Если он исправно работает и никто из сотрудников не умирает от жары, права работников не нарушаются. Соответственно, начальник имеет право заявить, что в офисе лучше, чем на улице, а значит, можно работать, пока солнце еще высоко. С другой стороны, можно попробовать переубедить босса и перечислить как минимум пять проблем со здоровьем, в которых виноват кондиционер, — он ведь не хочет, чтобы прямиком из офиса вы отправились на больничный.

Источник

Считайте градусы: на сколько должны сократить рабочий день из-за жары

Работать летом и так трудно, а когда на улице жара — просто невыносимо! А в этом году жара бьет рекорды по всему миру. Мы вот спасаемся от нее под кондиционером. Но что, если у кого-то его нет, а кому-то приходится работать под палящим солнцем? Оказывается, при высоких температурах работодатель может отпустить вас пораньше. Если, конечно, соблюдает рекомендации Роспотребнадзора. Рассказываем, как погода может сократить рабочий день на несколько часов.

На каких основаниях работодатель может отпустить пораньше?

Основной норматив, в котором прописываются правила работы в жару, — . Положений о сокращении рабочего дня в нем нет, зато говорится о том, что если указанные в документе требования к условиям труда не соблюдаются, то необходимо прекратить рабочую смену.

К тому же Роспотребнадзор выпустил рекомендации для работающих в условиях повышенных температур. И хотя это не строгий закон, при их несоблюдении можно написать служебную записку начальству.

На сколько сокращают рабочий день?

В этом вопросе важен каждый градус. Как заявляют в Роспотребнадзоре, если температура в рабочем помещении становится выше 28,5, то работодатель может сократить рабочий день на час. При жаре в — на два часа, ну а если температура поднялась выше — можете отпрашиваться с работы за до конца смены.

А если я работаю на улице?

Если вы работаете на открытом воздухе в жару 32,5 градуса, то Роспотребнадзор рекомендует трудиться не больше , после чего идти отдыхать в прохладном помещении на . При этом работать советуют не больше 4–5 часов в спецодежде и 1,5–2 часов без нее. Трудиться в таких условиях рекомендуется только сотрудникам в возрасте от 25 до . Для младших и старших коллег такая работа может быть опасной.

А если температура поднялась выше 32,5, то работу и вовсе стоит отложить: в ведомстве советуют перенести смену на утро или вечер, так как условия работы в такую жару считаются экстремальными.

Что еще должен работодатель?

На работе под палящим солнцем необходимо организовать доступ к прохладной воде, а также пить минеральную воду, соки и обезжиренное молоко, чтобы восстановить потерю солей и микроэлементов, выделяемых с потом. Пить воду следует часто и понемногу — пол-литра в час или одну чашку каждые 20 минут.

Босс обязан соблюдать эти рекомендации?

Раньше в СанПиН существовали конкретные нормативные требования, которые должен был выполнять любой работодатель. Но в эти требования упразднили, а новых не представили. Хотя по Трудовому кодексу «обеспечение безопасности и условий труда, соответствующих государственным нормативным требованиям охраны труда», — одна из обязанностей работодателя. Так что сегодня рекомендации Роспотребнадзора именно что рекомендации и соблюдать их работодатель не обязан. Но обязанность обеспечить работников адекватными условиями труда и контролировать их состояние никто не отменял. И если работать в жару невмоготу, то сотрудник вправе потребовать остановки рабочей смены, сославшись на нормы СанПиНа.

А как с оплатой?

После того как трудящийся напишет служебную записку о необходимости остановки рабочей смены, сославшись на температуру в помещении, работодатель должен будет сделать замеры и выпустить приказ на основании полученных данных. А вот оплата периода простоя уже будет зависеть от работодателя.

А если у меня в офисе кондиционер?

Если он исправно работает и никто из сотрудников не умирает от жары, права работников не нарушаются. Соответственно, начальник имеет право заявить, что в офисе лучше, чем на улице, а значит, можно работать, пока солнце еще высоко. С другой стороны, можно попробовать переубедить босса и перечислить как минимум пять проблем со здоровьем, в которых виноват кондиционер, — он ведь не хочет, чтобы прямиком из офиса вы отправились на больничный.

Источник