Можно ли беременным принимать морской коллаген

Можно ли пить коллаген при беременности ?

Ожидание ребенка — прекрасный, действительно особенный период, в котором все вращается вокруг здорового роста и развития ребенка. И, конечно же, о здоровье самой матери, ведь они неразлучны. Во время беременности часто говорят о важных витаминах и минералах, но есть не менее важное питательное вещество, о котором многие забывают: это не что иное, как коллаген!

Тем не менее, правильное потребление коллагена не только безопасно, но и особенно необходимо во время и после беременности. Почему именно? Как коллаген также помогает организму матери и развитию ребенка? Об этом и читайте в этой статье!

Какую роль играет коллаген в материнском организме?

Коллаген — самый распространенный белок в организме человека, особенно большое количество которого содержится в соединительных тканях, коже и костях. В составе белков в нашем теле примерно 25-35% коллагена. Его задача — поддерживать и делать различные ткани прочными и гибкими. На сегодняшний день ученые идентифицировали более сорока видов коллагена.

Один грамм волокон коллагена I типа, присутствующих в сухожилиях, костях, коже, волосах и практически в каждой ткани, в 5-10 раз прочнее, чем один грамм стали!

Во время беременности потребление коллагена становится еще более важным, поскольку он является важным строительным материалом не только для матери, но и для тела развивающегося ребенка, растущего в ее животе. Исследования также показали, что потребность в коллагене у беременных женщин значительно возрастает, а дефицит коллагена может даже привести к проблемам развития у плода.

Истощение запасов коллагена у матери может вызвать усталость, выпадение волос, сухость кожи, износ суставов и, как следствие, боль в суставах.

Каковы преимущества приема коллагена во время беременности?

Прием коллагена во время беременности считается полностью безопасным, на самом деле настоятельно рекомендуется дополнительное потребление коллагена. Тем не менее, общая рекомендация остается в силе: в случае беременности всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо диетические добавки.

1. Он способствует развитию и росту ребенка.

Коллаген — это белок, который, как и все белки, состоит из аминокислот, в частности глицина, пролина, гидроксипролина и аргинина. Белок необходим для роста, поддержания и восстановления всех тканей тела, поэтому правильное потребление во время беременности имеет первостепенное значение. Это единственный способ обеспечить оптимальное развитие и рост здоровья матери и плода.

Конечно, стоит получать необходимый белок в первую очередь за счет питания, но это не всегда проходит так легко — особенно при тошноте, изжоге и анорексии, связанных с беременностью. В этом случае БАД крайне полезна!

Использование коллагенсодержащей пищевой добавки также полезно, потому что пептид коллагена является особенно хорошим источником глицина: исследования показали, что эта аминокислота играет важную роль в развитии плода, а также в поддержании здорового кровяного давления и кровообращения у беременных.

2. Поддерживает здоровье кожи и волос.

Наша кожа может следовать за изменениями в нашем теле в относительно быстром темпе, но у нее все еще есть свои пределы. Во время беременности внешние и внутренние изменения происходят удивительно быстро и очень утомляют кожу. Самая известная проблема — это появление полос беременности или растяжек.

Сухая кожа также очень часто встречается у беременных матерей, а гормональные изменения и истощение запасов питательных веществ иногда могут привести к выпадению волос и появлению сухих секущихся кончиков.

Хорошая новость заключается в том, что исследования показали, что увеличение потребления коллагена может помочь предотвратить и уменьшить проблемы с кожей и волосами во время беременности. Прием 2,5-5 граммов гидролизованного пептида коллагена в день в течение 8 недель может значительно улучшить эластичность кожи, повысить содержание воды в коже.

Коллаген богат аминокислотами, которые необходимы для производства основного белка, из которого состоят волосы, — кератина. Кроме того, он может защитить ваши волосы от вредных свободных радикалов благодаря своему антиоксидантному эффекту. Потребление большего количества коллагена может сделать ваши волосы сильнее, богаче и ярче.

3. Укрепляет суставы и кости.

Плод нуждается в питательных веществах и энергии для правильного развития, поэтому беременной женщине нужно есть больше. В результате получается прибавка в весе на 11,5-16 кг. Дополнительные килограммы увеличивают нагрузку на кости, связки и другие части опорно — двигательного аппарата, что может вызвать воспаление, преждевременный износ хряща и боль.

Если этого недостаточно, гормональные изменения также ослабляют суставы: организм вырабатывает гормоны релаксин и прогестерон, которые имеют решающее значение для здоровой беременности, но, к сожалению, они также вызывают расслабление связок и суставов. Кроме того, во время беременности в организме матери происходит серьезная потеря кальция, что может ухудшить состояние костей и зубов.

Во время беременности стоит делать все для здоровья суставов, чтобы минимизировать повреждение суставов и опорно-двигательного аппарата. Согласно исследованиям, составы, содержащие пептиды коллагена, помогают увеличить выработку коллагена в соединительных тканях, а также могут оказывать противовоспалительное действие. Возникающую в результате боль в хряще можно значительно уменьшить, употребляя до 2 граммов коллагена в день.

Исследования также показали, что потребление гидролизованного коллагена стимулирует клетки, способствующие строительству костей, и оптимальное усвоение кальция, тем самым помогая поддерживать прочность и здоровье костей.

Стоит ли продолжать прием коллагена после родов?

Короткий и ясный ответ таков! Правильное потребление белка необходимо во время послеродового восстановления. Помимо того, что потребление гидролизованного коллагена в этом случае также способствует восстановлению тканей, здоровью кожи, волос, суставов и костей, оно также может иметь другие положительные эффекты.

Ранее мы упоминали, что коллаген является очень хорошим источником аминокислоты под названием глицин — в частности, большая ее часть содержится в нем. Исследования показали, что глицин успокаивающе действует на мозг, облегчает и ускоряет засыпание, может увеличить время, затрачиваемое на сон. Таким образом, добавки с коллагеном могут помочь преодолеть нарушения сна и бессонницу, которые часто возникают после родов.

Аминокислоты, обеспечиваемые коллагеном, являются не только строительными блоками белков, они также являются важными элементами в производстве ферментов, необходимых для пищеварения. Вот почему — благодаря их противовоспалительному и антиоксидантному действию — аминокислоты, входящие в состав коллагена, также способствуют здоровому пищеварению.

Возможно вам будут интересны следующие статьи:

Источник

Можно ли беременным принимать морской коллаген

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Не нужно принимать никакие добавки, кроме витаминов для беременных, либо только Фолиевую с йодом

Ну и принимать конечно препараты, назначенные врачом!

Ирина , какой срок беременности?!каков ваш аппетит ?!надо сказать, вами приобретена биологическая добавка к пище! Никаких отрицательных воздействий она не окажет ! Но и в отношение пользы весьма сомнительна!

Здравствуйте. Не стоит при беременности принимать БАД, есть препараты , которые разрешены во время приема беременности, их эффективность клинически доказана; лучше витамины для беременных, в которых сбалансированы все дозировки

Коллаген может повлиять на растяжимость связок матки, на растяжимое шейки и влагалища, вам это совершенно не нужно. Постороннее вмешательство в процессы беременности в виде биодобавок не показано. Никому. Легкой вам беременности

Добрый день! Во время беременности принимать БАДы нельзя, т.к никакой доказательной безопасности нет. Лучше принимайте витамины для беременных (они прошли испытания,вреда для ребёнка от них не будет,только польза).Легкой Вам беременности!

Здравствуйте я номинально ничего плохого в вашем БАД нет, но во время беременности главный вопрос «А зачем мне это ?»

Вы приобрели биологически активную добавку к пище, каких-то отрицательных воздействий, кроме аллергии (если вы аллергичны) ждать вряд ли стоит, но и пользы. так что можете пить если хотите

Напоминаем, что консультации специалистов сайта даются исключительно в справочных целях и не являются постановкой диагноза или основанием
для назначения лечения. Необходима очная консультация специалиста, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Источник