Может ли море повысить иммунитет

Малыш получит пользу от моря

Поездка на море — долгожданное мероприятие для всей семьи. Но часто после того, как в семье появляется малыш, родители отказываются от путешествий в теплые края, опасаясь за здоровье ребёнка. Сможет ли он перенести жаркий климат? Не навредят ли ему морские купания? На самом деле, морской климат и морская вода обладают целебными свойствами, и они только укрепят иммунитет крохи.

Первые дни после родов и роддома: что чувствует женщина?

Советы врача для здоровья нервной системы

Поездка на море, в первую очередь, дарит удовольствие и запас позитива для всей семьи — это уже мощный положительный фактор, воздействующий на иммунитет. Также иммунитет ребёнка не может не окрепнуть от лишней возможности провести время в теплом климате под ласковым солнышком. Но кроме этих очевидных фактов есть и то, что в глаза не бросается. Море — чрезвычайно активная развивающая среда. Малыш сталкивается со многими явлениями природы в первый раз, он изучает пространство вокруг, все это активирует работу нервных центров мозга и психомоторную деятельность крохи.

Кроме того, морской климат способен обогащать организм незаменимыми химическими элементами, которые усваиваются прямо из окружающей среды. Морская вода содержит 32 полезных элемента, таких, как, например, йод и бром, необходимые для нормализации работы нервной системы ребёнка. Йод обеспечивает здоровье щитовидной железы, которая в свою очередь стабилизирует общий тонус организма и предоставляет энергию для роста и развития, для нормализации интеллектуальной деятельности. При этом замечено, что йод усваивается из воздуха в морском климате в 12 раз проще, чем из воды. Бром также имеет непосредственное отношение к щитовидной железе, и он является природным успокоительным средством — родители гиперактивных детей сразу заметят такой эффект!

Здоровье ребёнка защищено селеном

Родители часто болеющих детей скорее всего не раз слышали советы врача отвезти ребёнка на море, и очень многие оздоровительные санатории находятся в прибрежной полосе. Это связано не только с удлиненным купальным сезоном и теплым периодом — именно в такой среде встречается и активно воздействует на организм такой редчайший и чрезвычайно полезный элемент селен. Его неоткуда получить в континентальном климате, этот элемент концентрируется только в солнечных прибрежных районах, особенно там, где поблизости есть объекты вулканического происхождения (это вовсе не такая уж редкость в приморских регионах). Если родители не имеют возможности регулярно возить ребёнка к морю и пополнять природные запасы селена, ему придется принимать этот элемент в виде витаминных добавок, чтобы поддержать свой иммунитет.

Селен в прямом смысле защищает иммунную систему, не позволяя свободным радикалам проявить свое вредоносное влияние и выводя их из организма. Кроме того, селен усиливает действие витаминов Е и С, которые стабилизируют работу половой сферы, отвечают за состояние кожи и волос и противодействуют развитию онкологических процессов в организме. Таким образом, укрепляются все системы организма, и малыш может более успешно противостоять вирусам и бактериям, его иммунитет становится все более сильным.

Иммунитет через здоровое дыхание

Также врачебное показание обязательно посещать морские побережья получат дети, склонные к астматическим реакциям и имеющие заболевания дыхательных путей. Их излечивает сам по себе морской воздух, так как в нем не задерживаются пыль, дым и прочие вредными примеси, которыми изобилует атмосфера в городах и в более сухих районах. Этот факт способствует снижению и аллергических реакций.

Но главное в морском воздухе — это, конечно, морская соль. Ее привкус можно физически ощутить во рту, когда родители и малыш сходят с трапа самолета или выходят из вагона поезда — специфика местного климата будет очень заметна! Согласно исследованиям, за день малыш на море вдохнет примерно 10 миллиардов микро-кристалликов соли, а ведь ее лечебные свойства переоценить сложно. Это природный антисептик, противостоящий воздействию агрессивной окружающей среды. Морская соль активизирует восстановительные процессы ткани, улучшая их общее состояние и повышая эластичность кожи. Кроме того, она способна накапливаться в тканях и пролонгировать таким образом свое действие и после того, как малыш вернется к родному месту жительства. Морская соль будет поддерживать иммунитет ребёнка и оздоровлять его еще почти 3 недели после прекращения купаний в море.

Малыш у самого берега моря

Как же провести время у моря, чтобы оно обернулось максимальной пользой для ребёнка? Очень полезными для здоровья будут игры в нагретом песке. Он способен очень глубоко прогревать ткани и суставы, не обжигая при этом. Малыш хочет построить замок, или вырыть тоннель? Пусть родители в это время посыпают песочком ножки крохи, или вместе набирают песок в ладони. Соль, покрывающая прибрежный песок у моря, будет усваиваться организмом прямо через кожу.

Но главное, зачем нужно ехать к теплым берегам — это, конечно, само море! Малыш весело плещется в волнах, и это прекрасно само по себе, но кроме того морские купания можно превратить в оздоровительный массаж. Крохе пока нельзя заходить далеко на большую глубину, да это и не потребуется. Для благотворного массажа стоп можно будет зайти всего по колено, родители могут предложить крохе поиграть в аистов, которые важно шагают на длинных ногах, понимая их высоко над волной и опуская вниз в самый песок на дне. Перепад теплой температуры воздуха и более прохладной температуры воды стимулирует процессы внутри кожи, а струи воды и песчинки на дне при резком опускании ноги стимулируют рефлекторные точки на стопах. Более активным является массаж волнами — он воздействует сразу на все тело. Для того, чтобы испытать его действие, нужно просто лечь в полосе прибоя — все остальное волны сделают сами.

Родители, помните о безопасности

Несмотря на все полезные свойства моря, оно все-таки остается открытым природным водоемом, что означает условия повышенной опасности для ребёнка. Потому родители должны самым тщательным образом соблюдать правила безопасности, чтобы в погоне за укреплением иммунитета не навредить ребёнку. Главное правило — малыш всегда должен быть под пристальным контролем, он не должен находиться от любого из родителей дальше, чем на расстоянии вытянутой руки. Сеанс купания в море не должен превышать 15 минут за один заход — после этого малыш должен выйти на берег, обтереться полотенцем и согреться. Морскую воду нельзя набирать в рот и тем более глотать. Если малыш использует надувные плавательные средства, они должны точно подходить ребёнку по размеру.

Читайте далее

Причины нарушений сна у детей в разном возрасте

В детстве проблемы со сном существенно нарушают развитие малыша и влияют на его здоровье и поведение.

Корочки на коже головы у малыша: как устранить?

Нередко в раннем возрасте у детей на коже головы, в зоне роста волос, образуются себорейные корочки, которые нужно устранять.

Детская косметика: правила подбора

Детская косметика — особый вид продукции, предназначенный для ежедневного ухода за кожей новорожденного. Почему же коже детей нужно уделять особое внимание и почему нельзя использовать для этого косметическую продукцию рядового производства?

Интимная гигиена девочки: от младенца до подростка

Правильный уход за интимными местами девочки – тема деликатная, но важная. Поговорим о ней подробнее.

Первые дни после родов и роддома: что чувствует женщина?

Гид по детской обуви: как ее правильно выбирать?

Готовимся к школе: как выбрать безопасный школьный портфель

Выбираем портфель! Требования к качеству учебных принадлежностей направлены на охрану здоровья школьников и создание достойных условий для обучения.

Критерии выбора сменной обуви для дошколят и школьников: лайфхаки от экспертов

Как выбрать рюкзак для школьника: полезные лайфхаки

Собираем ребенка в школу

Ортопедическая обувь: реальная польза и возможный вред

Сегодня ортопедическая обувь часто воспринимается как панацея в лечении патологий стоп. Но так ли это?

Источник

Повышаем иммунитет: 3 главные причины запланировать летний отдых на море

Летний морской отдых – лучшее средство для укрепления иммунитета всех членов семьи, его не заменишь дорогостоящими лекарствами и процедурами. Педиатры рекомендуют часто болеющих детей вывозить из мегаполисов на побережье на срок не менее трех недель, и не только летом, но и в межсезонье.

Бальнеологические возможности черноморского побережья Краснодарского края ничем не уступают зарубежным. А по уровню безопасности российские курорты имеют целый ряд преимуществ. Например, в Анапу, Геленджик или Сочи можно добраться на самолете, на поезде или на собственном автомобиле, избегая места большого скопления людей и нежелательных контактов.

Отдыхая в России, вы сокращаете срок акклиматизации на новом месте и, в случае необходимости, можете рассчитывать на качественную, безопасную медицинскую помощь. В нашей стране вы можете выбрать отели любого желаемого уровня, в том числе комфортабельные 4 и 5-звездные, которые ничем не уступают турецким или европейским, а по некоторым параметрам даже превосходят их.

Первая причина. Море, солнце и песок (мелкая галька)

Пляжный отдых на морском побережье – это целый комплекс эффективных оздоровительных процедур для повышения иммунитета. Дозированное пребывание на солнце способствует выработке витамина D. Купание в море насыщает организм йодом и другими полезными микроэлементами, массирует кожу и помогает выводить токсины. Морская вода убивает многие бактерии и вирусы, ее часто используют для профилактики и лечения простудных заболеваний и болезней ЛОР-органов.

Ходьба по песку или мелкой гальке массирует ступни, оказывая полезное воздействие на все органы. Строить замки на берегу или закапываться в горячий песок тоже очень полезно. Такая процедура называется псаммотерапия, она улучшает обмен веществ, помогает при ревматизме и нервном перенапряжении.

Разумеется, пляж для семейного отдыха с детьми должен быть чистым, комфортным и безопасным. Например, каждый из четырех курортов

Вторая причина. Свежее, натуральное питание

Отличное пищеварение, здоровая микрофлора кишечника – залог сильного иммунитета у взрослых и детей. Баланс белков, жиров, углеводов и микроэлементов, обилие свежих фруктов и овощей в ежедневном меню обеспечивают нормальную работу пищеварительного тракта, восстанавливая защитные силы организма.

Чтобы максимально насладиться неповторимыми вкусами южных продуктов, запланируйте отдых на время проведения гастрономических фестивалей в сети Alean Family Resort Collection: начало июня, конец августа или середину сентября. Фестивали проводятся в формате широкой и хлебосольной кубанской ярмарки, гостям предлагают деликатесы местного производства, блюда, приготовленные на открытом огне, полные корзины сезонных фруктов и ягод, а также веселые развлечения для всей семьи.

—>

Третья причина. Комфорт, спорт и релакс

Постоянный стресс разрушает иммунную систему, а в современном мегаполисе ему подвержены и взрослые, и дети. Сумасшедший ритм города, множество задач, обилие негативной информации увеличивают уровень гормонов глюкокортикоидов, пагубно влияют на нервную систему, истощая организм.

Смена обстановки, поездка к морю с его закатами, шелестом волн, утренним бризом – лучшая антистрессовая программа для всей семьи. Доказано, что звуки и запахи моря, наше тактильное восприятие природы способствуют расслаблению, снимают нервное и мышечное напряжение, возвращая удовольствие от жизни.

Обратите внимание, чтобы у отеля была собственная огороженная территория с уютными локациями для прогулок и релакса, игровыми и спортивными площадками, комплексом бассейнов с аквапарком. Идеально, если на территории есть свой медицинский комплекс с современным оборудованием и квалифицированными специалистами, где предлагают

Идеальный отель для семейного отдыха с детьми с системой «Ультра все включено» похож на небольшой городок, где есть все необходимое для качественного отдыха. Чтобы летом 2020 года отдохнуть в России в формате «Ультра все включено» на уровне лучших курортов мира, выбирайте

Источник