Мой загар эти летом

5 правил идеального солнечного загара летом

Лето — идеальная пора для отдыха, водных процедур и конечно же солнечного загара. Золотисто-коричневый оттенок кожи делает нас еще более привлекательными, и помогает казаться стройнее.

Лето, яркое солнце, бесконечное море, прекрасный песчаный пляж — как долго мы ждем отпуска или каникул! Целый год мы готовимся к пляжному сезону. Спортзал, дорогие и обязательно новые пляжные принадлежности, и только самые лучшие места для отдыха. Уж если нежиться на солнышке, то только так, чтобы и самому отдохнуть и потом друзьям в Instagram показать.

Но, на самом деле, все это часто заканчивается обожженной кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, которая поднимается из-за солнечных ожогов. Итак, как принимать солнечные ванны и оставаться здоровым? Чтобы избежать солнечных ожогов и получить красивый загар, вам просто нужно следовать нескольким простым правилам, о которых Notagram.ru с удовольствием расскажет ниже.

5 правил идеального солнечного загара летом

Когда и сколько нужно загорать на солнце

Фото: Melissa Emmons Photography/flickr

В самые первые дни ваших солнечных ванн, необходимо подготовить кожу. Во-первых, первые три дня рекомендуется, в зависимости от цвета вашей кожи, загорать в промежутке от 15 до 30 минут. Затем в течение недели можно находиться на солнце не более 2 часов. После чего загорать можно дольше, но с обязательными перерывами на купание или отдых в тени. Что касается времени когда можно загорать, то это только утренние часы (с 9 до 11) и вечерние (с 16 до 19). В обеденное время солнце является самым агрессивным, и пребывание под ним чревато быстрыми ожогами и солнечным ударом.

Только правильное питание

Фото: Alireza Borhani/flickr

Некоторые продукты увеличивают выработку ликопина. Это пигмент, который защищает нашу кожу от вредного воздействия солнца. Кроме того, солнце обезвоживает наш организм и кожу, поэтому налегайте на цитрусовые и томаты. В этих продуктах содержится больше всего природного ликопина. Обратите внимание на морковь и абрикосы. В составе их мякоти присутствуют вещества, которые защищают клеточные мембраны, и помогают коже сопротивляться солнечному излучению. Также благоприятно влияют на кожу клубника, ежевика и черника. Единственное условие приема этих овощей, фруктов и ягод, все они должны быть свежими и домашними.

Всегда используйте защиту

Прежде чем говорить о хорошем загаре, вы должны усвоить одно хорошее правило. Пользоваться солнцезащитным кремом вовсе не стыдно, а всегда обязательно! Крем не только предотвратит солнечные ожоги, но и поможет коже правильно адаптироваться к ультрафиолету. Ультрафиолет сильно обезвоживает кожу, поэтому вам нужно питать и увлажнять ее с помощью защитных кремов или лосьонов. Благодаря крему ваша кожа приобретет самый привлекательный оттенок. Кроме того, всегда одевайте солнцезащитные очки или шляпу с широкими полями, дабы ультрафиолет не «сжигал» ваши глаза.

Пользуйтесь скрабом

Чтобы достичь наилучшего загара на открытом воздухе, вы должны правильно отшелушивать кожу перед воздействием солнца. Действие эксфолиации удаляет омертвевшие клетки с самого верхнего слоя кожи и позволяет на их месте появляться новой коже. Для этих целей лучше всего пользоваться натуральными скрабами на основе сахара, овсянки и соли. Пользоваться скрабом можно только после того, как ваша кожа уже приобрела коричневатый оттенок. В противном случае это может стать источником раздражения или воспаления кожи.

Как сохранить загар после моря

Две недели божественного отпуска на солнышке — это только половина битвы. Наш прекрасный бронзовый или шоколадный загар еще нужно и сохранить. Чтобы наша кожа подольше не теряла столь привлекательный оттенок, рекомендуется ежедневно пить 100 мл морковного сока и 200 мл томатного. Также хорошей практикой будет увлажнение и питание кожи косметическими кремами. Помогают сохраниться загару продукты с витаминами А, С и Е. Обязательно включите в свой рацион арбуз, персики, абрикосы, черную смородину, молоко, шпинат.

Фото на превью: Nova/flickr

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

У нас бронза: как сохранить загар после моря надолго

Лето закончилось, и теперь о нем напоминают только фотографии на смартфоне и красивая бронзовая кожа. Но если фото останутся с нами надолго, то с загаром можно будет попрощаться уже через неделю без солнца.

Впрочем, это необязательно. Бьюти-индустрии уже давно известны приемы, как продлить загар, чтобы вы могли и дальше блистать карамельным оттенком кожи – будто для вас лето и не заканчивалось.

Делимся самыми популярными способами, которые не потребуют много усилий, но гарантируют долгосрочный эффект.

Как правильно ухаживать за загорелой кожей

Почему вообще кожа загорает? Это ее естественная защита от воздействия ультрафиолетовых лучей. В ответ на действие ультрафиолета кожа вырабатывает специальный пигмент — меланин, за счет чего наша кожа темнеет.

Соответственно, когда кожа перестает подвергаться влиянию солнечных лучей, она спешит восстановиться и избавиться от загорелых чешуек. Поэтому чаще всего она начинает шелушиться и сходит «лоскутами».

Факт! Если воздействие УФ-лучей слишком интенсивное, меланин не справляется, и на коже возникает ожог. Часть клеток повреждается, и эти повреждения в будущем могут стать причиной развития меланомы — рака кожи. Поэтому загорать нужно с большой осторожностью.

Лучший метод сохранить загар — превентивный. Что это значит? Не спешите получить шоколадный оттенок за один день. Используйте SPF-средства, выходите из тени не дольше, чем на 10 минут, а после принятия солнечных ванн наносите увлажняющие и успокаивающие средства с алоэ.

Чего категорически нельзя делать после принятия солнечных ванн

1. Отшелушивать кожу щетками и скрабами После моря и ежедневного использования средств с SPF возникает неконтролируемое желание очиститься мочалками и скрабами до скрипа. Так вот, если вы хотите сохранить загар, это как раз то, чего делать нельзя. Кожа и так спешит избавиться от загоревшего слоя, а отшелушивание этот процесс только ускорит. 2. Долго принимать ванну или душ Долгие водные процедуры смягчают кожу и способствуют отшелушиванию ороговевших частиц с ее поверхности. Поэтому если ваша цель — продлить загар, сократите время принятия душа или ванны и не используйте слишком горячую воду. Высокая температура провоцирует потерю влаги, что также может вызвать ненужное в данном случае шелушение. 3. Использовать мыло или гель для душа Для сохранения загара весь ваш уход должен быть направлен на увлажнение. Поэтому помните, что большинство очищающих средств содержат агрессивные химические соединения, например, сульфаты и щелочь, которые вызывают сухость. Выбирайте гели для душа и мыло с маслами, глицерином и алоэ.

Что нужно делать, чтобы продлить загар

1. Активно увлажнять кожу В условиях города кожа чаще бывает пересушена и обезвожена, а вот обратная ситуация наблюдается редко. Сухость — первый враг загара. Поэтому активно увлажняйте кожу не только после отпуска, но и во время. Для достижения наилучшего эффекта наносите крем сразу после душа или ванны на еще пока мокрую кожу.

2. Использовать средства для усиления загара Сегодня на рынке есть множество средств, которые усиливают загар и увлажняют кожу одновременно. Но только, пожалуйста, не путайте усилители с бронзаторами и автозагаром. Последние содержат тонирующие элементы, которые окрашивают кожу, придавая ей нужный оттенок. Усилители же стимулируют выработку темного пигмента меланина в организме, словно ваша кожа все еще находится под воздействием ультрафиолета. Этот эффект достигается за счет специальных аминокислот, чаще всего, тирозина (улучшает синтез меланина).

3. Закрепить результат автозагаром Увлажнение и усиление — это здорово, но нет ничего лучше проверенных временем бронзаторов. Эти средства, в отличие от усилителей, оттеняют кожу, поэтому вы будете выглядеть загорелыми, даже если естественный загар уже сошел. Минус автозагара в том, что оттенок проявляется постепенно, а не сразу. Поэтому наносить его нужно максимально аккуратно и равномерно, чтобы не осталось разводов. Кроме того, лучше использовать перчатки – в противном случае у вас окрасятся и ладони.

Источник

Мой загар эти летом

Подарок от сайта Humorial.Ru: Получи бесплатный мини-курс «Как развить остроумие и чувство юмора». 6 дней, 6 простых уроков.

• О сайте
• Инструкция по сайту
• Картинки для подписи
• Заходы для шуток
• Добавить шутку

• Лучшие за день
• Лучшие за неделю
• Лучшие за месяц
• Лучшие за все время
• Конкурс лучших работ
• Лучшие по оценкам

• Все новые работы
• Добивки к шуткам
• Подписи к картинкам
• Авторские шутки

• Активные
• Лучшие
• Новые

• Лучшие
• Новые
• Онлайн

• Анекдоты и афоризмы
• Сценарии и миниатюры
• Логические головоломки
• Скачать pdf 5 приемов юмора

Подпись: → Мой загар этим летом.

Соревнования в юморе Мой загар этим летом.

Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.

Источник