Мой спорт бассейн для детей

Аквазона

Плавание в Московской области — Раменское

Гордость клуба «МОЙСпорт» – современная аквазона, предназначенная для занятия плаванием и аквааэробикой. Банный комплекс дополняет аквазону для полноценного отдыха после тренировок.

Фитнес в Раменском с бассейном

О таком бассейне можно только мечтать: протяженность 25 метров, деление на 4 дорожки и оснащение под занятия аквааэробикой.

Бассейн фитнес-клуба «МОЙСпорт» в г. Раменское идеально подходит для расслабления, групповых и индивидуальных занятий плаванием, тренировок перед соревнованиями и восстановления после травм.

Аквааэробика

В клубе «МОЙСпорт» имеется все для занятий аквааэробикой. Мы создали оптимальные условия тренировок как для новичков, так и для профессионалов:

• AQUA-BEGINNERS – категория тренинга, включающая в себя базовый комплекс упражнений на проработку мышц. Начиная с самых азов, вы постепенно перейдете к более сложным тренировкам.
• AQUA-FREESTYLE – тренинг, предусматривающий больше свободы в использовании вспомогательного оборудования для повышения сложности.
• AQUA-TABS – силовые упражнения, выполняемые со специальными снарядами (аква-дисками). Доступны для людей с самым разным уровнем физической подготовки.
• AQUA-JOGGER – комплекс уроков, направленных на проработку наиболее проблемных зон. В процессе занятий оказывается дополнительная нагрузка на ноги, что помогает сформировать подтянутый силуэт и придать мышцам упругость без лишних физических затрат.
• AQUA-ABS – занятия, способствующие глубокой разработке мышц живота. Данный комплекс в большей степени рекомендован людям спортсменам-любителям и профессионалам.
• AQUA-NOODLES – силовой тренинг, требующий использования нудлс (мягкие трубки). Последние призваны поддерживать тело на поверхности воды и также служат вспомогательным инструментом сопротивления. Уроки помогают укрепить глубокие внутренние мышечные группы, улучшить равновесие, баланс и координацию.
• AQUA-POWER – силовой комплекс упражнений, в рамках которого используются утяжелители различного уровня сопротивления.

Любители «попариться» или хорошо расслабиться после изнурительных тренировок непременно оценят все преимущества нашего банного комплекса.

Посещать баню не только приятно, но и очень полезно для здоровья. Отдых в «парилке» способствует:

• нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
• раскрытию пор и очищению кожи;
• разгрузке мышц от накопленного напряжения;
• снятию стресса;
• выведению токсинов;
• нормализации работы нервной системы.

Банный комплекс клуба «МОЙСпорт» предлагает широкий спектр услуг:

• финская сауна,
• ИК-сауна,
• турецкий хамам,
• каменная баня,
• полный спектр SPA-процедур (спортивный, моделирующий, лимфодренажный массаж и многое другое).

Детское плавание

Учиться плавать проще всего с самого детства – это факт, известный многим не понаслышке. Можете смело доверить Вашего ребенка опытным инструкторам клуба «МОЙСпорт». В наших стенах практикуются тренировки для детей всех возрастов:

• от 3 до 5 лет – в этом возрасте дети только знакомятся с водой и занимаются в малой чаше, но уже способны освоить базовые техники подводного дыхания и элементарные навыки плавания.
• от 6 до 9 лет – программа, обучающая начальным навыкам. В процессе ее освоения ребенок сможет уверенно держаться на воде и постепенно переходить к спортивной технике плавания.
• от 6 до 14 лет – группа для детей, у которых нет страха перед водой, и они могут свободно в ней перемещаться.
• от 10 до 14 лет – группа для совершенствования навыков спортивного плавания.

Индивидуальные тренировки

Залог быстрого и качественного обучения – тренинг с персональным инструктором. Опытный тренер предложит индивидуальную программу, составленную с учетом Вашего возраста, физической подготовки, а также желаемых результатов.

Источник

Аквазона

Аквазона клуба МойСпорт представлена бассейном 25 м и малой чашей для детей, банным комплексом (финская баня, турецкий хаммам) а также кабинетом SPA-услуг.

Это комфортная и просторная зона как для тренировок в воде, так и для отдыха.

Плавание в Московской области — Воскресенске

Гордость клуба «МОЙСпорт» – современная аквазона с двумя бассейнами, предназначенная для занятий плаванием и аквааэробикой. Кроме того, в данной зоне предусмотрен банный комплекс для полноценного отдыха после тренировок.

Фитнес в Воскресенске с бассейном

О таком бассейне можно только мечтать: протяженность 25 метров, деление на 6 дорожек. Бассейн клуба «МОЙСпорт» идеально подходит для расслабления, групповых и индивидуальных занятий плаванием, тренировок перед соревнованиями и восстановления после травм.

АКВАФИТНЕС

Приглашаем Вас принять участие в увлекательных занятиях аквафитнесом! Мы предлагаем Вам на выбор следующие виды занятий:

ПЛАВАНИЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В БАССЕЙНЕ

Пользу от занятий в воде может получить любой человек, как физически подготовленный, так и неподготовленный, умеющий плавать и не имеющий навыков плавания, спортсмен и новичок. Занятия в воде благоприятны для людей различного пола и возраста, пожилых и детей, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Водная среда во много раз плотнее, чем воздушная. Сопротивление воды значительно больше сопротивления воздуха, поэтому мышцы в воде работают гораздо активнее, чем на суше. Плотность воды не позволяет делать резких движений, но способствует выполнению упражнений с максимальной амплитудой. Именно поэтому занятия в воде считаются наименее травмоопасными по сравнению с другими видами физической нагрузки. А постепенная адаптация организма к температуре ниже температуры тела повышает иммунитет и закаливает организм.

Выбрав для занятий воду, Вы можете самостоятельно плавать или прибегнуть к помощи профессионального инструктора, который поможет Вам во время персональной тренировки:

• научиться плавать

• скорректировать технику плавания
• освоить новые стили плавания, технику выполнения стартов и поворотов
• “поставить” правильное дыхание
• потерять лишние килограммы
• стать более выносливым и создать рельеф мышц

• восстановиться после травм и предотвратить заболевания суставов
• приобрести гибкость и пластику движений
• стать закаленным
• выбрать правильную нагрузку при различных заболеваниях
• скорректировать осанку

• научиться плавать раньше, чем ходить

КЛАССИФИКАЦИЯ ЗАНЯТИЙ В БАССЕЙНЕ

В расписании наших клубов с бассейном мы предлагаем к Вашим услугам большой выбор групповых уроков, а также персональные тренировки различной направленности.

Групповые уроки и персональные тренировки, направленные на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение общей выносливости организма.

Групповые уроки и персональные тренировки, направленные на укрепление и повышение тонуса мышц.

Групповые уроки и персональные тренировки:

— для лиц с избыточным весом

— для лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата

— для лиц с нарушениями в координации движений

— для лиц пожилого возраста

— для лиц, восстанавливающихся после различных травм (реабилитация двигательных функций, развитие гибкости)

— для беременных (в дородовый и послеродовый период).

Источник

Плавание для детей

Тренировка по плаванию для детей:

Плавание для детей приносит пользу здоровью, дарит яркие впечатления и успокаивает нервную систему.

С ранних лет желательно прививать детям любовь к воде. Ведь в дальнейшем плавание сможет существенно повлиять на состояние здоровья:

• улучшает работу дыхательной системы;
• позволяет добиться выносливости;
• создает правильный мышечный корсет;
• позволяет укрепить иммунную систему;
• регулирует режим сна и бодрствования;
• снижает уровень стресса и нервного напряжения;
• улучшает кровообращение.

Преимущество фитнес-клуба «МОЙСпорт»

К основным положительным качествам плавания для детей в бассейне «МОЙСпорт» Воскресенск можно отнести:

• профессионализм сотрудников;
• соблюдение гигиенических норм и требований;
• интересные программы обучения и дальнейшего развития;
• удобное расписание.

Источник

Мой спорт бассейн для детей

Шутилин Артур
Зал №2 «Разум и тело»

Дельфины (6-14)
09:00 — 09:45

Восковская Маргарита
Бассейн большой

HOT IRON
09:00 — 09:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Дельфины (6-14)
09:00 — 09:45

Авилов Владимир
Бассейн большой

Hatha Yoga 85
10:00 — 11:25

Михайлова Ирина
Зал №2 «Разум и тело»

Body Sculpt
10:00 — 10:55

Гришина Людмила
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Lower Body
10:00 — 10:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

AQUA-POWER
10:00 — 10:45

Восковская Маргарита
Бассейн большой

Азова Анастасия
Зал №1 Танцы+Сайкл

Upper Body
10:00 — 10:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

AQUA-ABS
10:00 — 10:45

Сидельников Даниил
Бассейн большой

Hatha Yoga 85
10:00 — 11:25

Михайлова Ирина
Зал №2 «Разум и тело»

Lower Body
10:00 — 10:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Body Sculpt
10:00 — 10:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Здоровая Спина
10:00 — 10:55

Красавина Жанна
Зал №2 «Разум и тело»

Авилова Екатерина
Бассейн большой

Stretch
11:00 — 11:55

Гришина Людмила
Зал №3 Силовой+Pole Dance

AQUA-FREESTYLE
11:15 — 12:00

Восковская Маргарита
Бассейн большой

Stretch
11:00 — 11:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Здоровая Спина
11:00 — 11:55

Азова Анастасия
Зал №2 «Разум и тело»

Stretch
11:00 — 11:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Stretch
11:00 — 11:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Хип-Хоп (6+)
11:00 — 11:45

Сапунова Анастасия
Зал №1 Танцы+Сайкл

Pilates
11:00 — 11:55

Азова Анастасия
Зал №2 «Разум и тело»

Club Power
11:00 — 11:55

Красавина Жанна
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Олимпик (3-9)
11:00 — 11:45

Саунин Виктор
Зал №4 Единоборства

AQUA-NOODLES
12:00 — 12:45

Бердник Никита
Бассейн большой

AQUA-ABS
12:00 — 12:45

Бердник Никита
Бассейн большой

Азова Анастасия
Зал №1 Танцы+Сайкл

Play&Go (6+)
12:00 — 12:45

Сапунова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

AQUA-ABS
12:00 — 12:45

Коновалова Ольга
Бассейн большой

Dynamic Yoga 85
12:00 — 13:25

Богданова Ольга
Зал №2 «Разум и тело»

B.E.S.T. Fit
12:00 — 12:55

Ковальчук Дарья
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Игротека (3-9)
12:00 — 12:45

Саунин Виктор
Зал №4 Единоборства

AQUA-POWER
12:00 — 12:45

Сидельников Даниил
Бассейн большой

Кроссфит новички
13:00 — 13:55

Демичев Роман
Зал №5 Функциональный

Лягушата (3-5)
13:00 — 13:45

Авилова Екатерина
Бассейн малый

Акулы (10-14)
13:45 — 14:30

Бердник Никита
Бассейн большой

ABS|Stretch
13:00 — 13:55

Ковальчук Дарья
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Лягушата (3-5)
13:00 — 13:45

Сидельников Даниил
Бассейн малый

Рыбки (6-9)
13:45 — 14:30

Сидельников Даниил
Бассейн большой

Кроссфит
14:00 — 14:55

Демичев Роман
Зал №5 Функциональный

Шпагат [$$]
14:00 — 14:55

Ковальчук Дарья
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Дельфины (6-14)
16:00 — 16:45

Сидельников Даниил
Бассейн большой

Акулы (10-14)
16:00 — 16:45

Скуратова Евгения
Бассейн большой

Лягушата (3-5)
16:45 — 17:30

Скуратова Евгения
Бассейн малый

Рыбки (6-9)
16:00 — 16:45

Авилов Владимир
Бассейн большой

Акулы (10-14)
16:00 — 16:45

Сидельников Даниил
Бассейн большой

Лягушата (3-5)
16:45 — 17:30

Сидельников Даниил
Бассейн малый

Рыбки (6-9)
16:00 — 16:45

Восковская Маргарита
Бассейн большой

Лягушата (3-5)
16:45 — 17:30

Авилова Екатерина
Бассейн малый

FitBall
18:00 — 18:55

Ковальчук Дарья
Зал №3 Силовой+Pole Dance

БОКС 85мин (6+)
18:00 — 19:25

Саунин Виктор
Зал №4 Единоборства

Изостудия
18:00 — 18:55

Пичугина Александра
Детская комната

Здоровая Спина
18:00 — 18:55

Скуратова Евгения
Зал №2 «Разум и тело»

Здоровые ножки (3-9)
18:00 — 18:45

Сапунова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Кикбоксинг 85мин (6+)
18:30 — 19:55

Шутилин Артур
Зал №4 Единоборства

Здоровые ножки (3-9)
18:00 — 18:45

Сапунова Анастасия
Зал №2 «Разум и тело»

ABS|Stretch
18:00 — 18:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

БОКС 85мин (6+)
18:00 — 19:25

Саунин Виктор
Зал №4 Единоборства

Здоровая Спина
18:00 — 18:55

Скуратова Евгения
Зал №2 «Разум и тело»

Здоровая Осанка (3-9)
18:00 — 18:45

Сапунова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

HOT IRON
18:00 — 18:55

Азова Анастасия
Зал №3 Силовой+Pole Dance

Источник