- Влияние кальция на состояние и рост волос
- Полезные свойства кальция
- Как восполнить недостаток кальция пищей
- Препараты с кальцием для роста волос
- Отзывы и советы
- Устричный кальций с морским коллагеном и D3
- Состав
- Способ применения
- Морской кальций для волос
- Море внутри: морской кальций для красоты твоей улыбки
Влияние кальция на состояние и рост волос
Каждая девушка мечтает о длинных и густых волосах, крепких ногтях, здоровой коже и отличной фигуре. Густые и блестящие волосы — это лучший показатель здоровья человека, его образа жизни и внутреннего мира. Для этого необходимо правильное питание, особо пристально нужно обращать внимание на наличие кальция в продуктах питания.
Его недостаток негативно скажется на росте волос и ногтей, их состоянии в целом, возможно выпадение, ломкость, а так же истончение, исправить которое косметическими средствами невозможно. Лучший вариант профилактики — ежедневное сбалансированное питание и сезонное употребление витаминов с кальцием в начале весны, когда организм особенно ослаблен после зимы.
Полезные свойства кальция
Все знают, что кальций – это важный макроэлемент для здоровья человека. И его польза увеличивается при взаимодействии с иными элементами. С фосфором происходит необходимая поддержка костей и зубов, а при взаимодействии с магнием – улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Для увеличения усвоения кальция, его следует употреблять вместе с витамином D.
Процессы в организме, в которых участвует кальций:
- формирование костной ткани и зубов;
- работа нервной системы;
- осуществление свертываемости крови;
- регуляция проницаемости мембран клеток;
- поддержание работы сердца;
- укрепление иммунитета;
- участие в обменных процессах;
- содействию внутриклеточной проходимости;
- борьба с холестерином;
- в желудочно-кишечном тракте блокирует насыщенные жиры.
При недостатке или переизбытке кальция происходит сбой в работе данных систем. Исходя из этого, кальций необходим не только органам по отдельности, а для человеческого организма в целом.
Как восполнить недостаток кальция пищей
Разобравшись в том, что кальций нужен абсолютно всем и его роль в организме колоссальная, стоит выделить продукты, содержащие данный макроэлемент:
- творог;
- кунжут;
- твердые и плавленые сыры, брынза;
- орехи;
- базилик, крапива, кресс-салат;
- белокочанная и савойская капуста;
- рыба;
- морепродукты;
- овсяная, гречневая, ячневая крупы;
- бобовые;
- чеснок;
- горчица;
- молочные и кисломолочные продукты;
- темный шоколад;
- яйца.
Выбирая продукты питания, отдайте предпочтение домашним молочным и кисломолочным продуктам, так как содержание кальция в них несколько выше, чем в заводском восстановленном молоке. Безусловно, домашние молоко должно быть от проверенной коровы либо же сдать на анализ в соответствующей лаборатории, стоит исключить наличие стимуляторов и гормонов роста, которыми могут кормить животных, антибиотиков.
При регулярном сбалансированном питании и обязательном употреблении продуктов, богатых кальцием, значительно пополняются его запасы, но и на быстрый эффект не рассчитывайте. Также не стоит забывать, что для лучшего усвоения нужно употреблять и продукты, содержащие витамин D.
Существует ряд факторов, препятствующих усвоению кальция в организме. Среди них выделяют алкоголь, никотин, газировка, кофе, соль, копчености и колбасы.
Препараты с кальцием для роста волос
Если сбалансированное питание не дало результатов, волосы не стали как из обложки глянцевого журнала, восполните недостаток поступления кальция с помощью медицинских препаратов. Среди них выделяют витаминные комплексы с содержанием кальция, а также специальные препараты кальция.
Рассмотрим подробнее последние:
- Кальций Д3 Никомед. Этот препарат содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, он укрепляет луковицы волос, способствует скорейшему росту, делает ногтевую пластину прочнее. Суточная доза приема — 1 таблетка в день.
- Глюконат кальция. Препарат отличается низкой стоимостью и отсутствием дополнительных витаминов. Таблетки принимают в измельченном виде по 2-4 таблетки два раза в день.
- Кальций хлорид. Обязательно по назначению врача, так как данное средство вводиться внутривенно. Возможен прём раствора внутрь или в виде масок.
- Морской кальций. Разные виды препарата содержат, помимо кальция, йод, селен и витамин С. Для волос рекомендован вариант с содержанием селена. Приём осуществляется по 2 таблетке трижды в день.
- Кальцемин. Вместе с главным элементом в препарат входит марганец, цинк, медь, бор, витамин D. Принимают его ежедневно по 1 таблетке.
Кальций для волос жизненно необходим, а пройдя курс вышеуказанных препаратов, локоны станут крепкими и густыми, укрепится корневая система и активизируется рост волос.
Отзывы и советы
Алиса: Во время первой беременности волосы ужасно выпадали и ломались у корня, и это учитывая, что питание было сбалансированным. После моих жалоб врач посоветовал Кальций Д3 Никомед. Уже после двух недель приема был заметен положительный эффект, а через месяц волосы действительно стали выглядеть здоровее. Также улучшилось состояние ногтей и кожи. Принимала препарат раз в 3-4 месяца, чтобы достаточно накопить кальция для малыша и не пожертвовать своей прической.
Светлана: Устроившись на новую работу с ненормированным графиком, совсем не удавалось полноценно питаться, я уже не говорю о сбалансированном питании. Со временем я заметила, что волос стало значительно меньше, проблема не обошла стороной и ногти. Пыталась решить проблему домашними масками для волос и ванночками. По совету сотрудницы начала принимать Кальцемин. Результат появился не сразу, но теперь у меня волосы стали лучше, чем в беззаботной юности.
Источник
Устричный кальций с морским коллагеном и D3
Кальций жизненно важный строительный материал для костной ткани, защищающий от развития остеопороза, необходим для формирования костей, здорового состояния десен и кожи. Он играет важную роль в процессах регуляции деятельности сердца и передачи нервных импульсов. Кальций — макроэлемент «красоты», он улучшает рост волос и делает их сильными, способствует росту крепких ногтей. Коллаген – это важный для организма нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей и зубов. Витамин D способствует лучшему всасыванию кальция. При недостатке витамина D большая часть кальция не усваивается пищеварительной системой.
Форма выпуска: таблетка массой 500 мг +/- 10%.
Область применения: биологически активная добавка к пище, дополнительный источник кальция, витамина Д3, содержит концентрат гидролизата морского коллагена.
Продолжительность приема: 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы в течение года.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, детям – с врачом педиатром.
Срок годности: 3 года
Состав
Кальция цитрат (устричный), концентрат гидролизата морского коллагена, микрокристаллическая целлюлоза, крахмал — носители, холекальциферол (Витамин Д3), магния стеарат.
Способ применения
Детям от 15 лет и взрослым по 1 таблетке 2 раза в день.
Источник
Морской кальций для волос
Организм человека не производит кальций самостоятельно, он поступает только с питанием. Именно поэтому наши кости так важно укреплять извне, причем на протяжении всей жизни. В молодости кальций необходим для построения плотности костей, в зрелости — для профилактики остеопороза, в пожилом возрасте — для поддержания здоровья и активности организма. Покрыть потребность в незаменимом для костей элементе поможет новая добавка с запатентованным комплексом Aquamin™, натуральным морским источником кальция, который дополнительно содержит более 70 вспомогательных микроэлементов.
- Сделан на основе биоактивного кальция, собранного согласно критериям возобновляемости в девственно-чистых водах у побережья Исландии;
- Содержит натуральный витамин D для оптимального усвоения;
- Кальций и витамин D обеспечивают естественную поддержку здоровья костей и зубов;
- Удобный жевательный формат;
- С натуральным подсластителем.
Рекомендуется людям с 18 лет. Принимай 1-2 таблетки каждый день во время еды. Можно принимать с Вэлнэс Пэк. Проконсультируйся с врачом перед употреблением, если ты планируешь беременность, беременна или кормишь грудью.
Комплекс «Морской кальций и витамин D» — это высококачественный натуральный кальций из возобновляемых источников и натуральный витамин D.
Состав: морской карбонат кальция (Lithothamnion calcareum), подсластитель (ксилит), регулятор кислотности (лимонная кислота), агент антислеживающий (стеариновая кислота, диоксид кремния, стеарат магния), холекальциферол (витамин D).
В 1 таблетке массой 1500 мг содержится: витамина D — 5 мкг (100%*), кальция — 250 мг (25%*).
*Процент от рекомендованного уровня суточного потребления (ЕАЭС).
Биологически активная добавка к пище. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.
Marine Calcium Carbonate (Lithothamnion calcareum), Sweetener (Xylitol), Acidity regulator (Citric acid), Anticaking agents (Stearic acid, Silicon dioxide, Magnesium stearate), Cholecalciferol (Vitamin D).
Источник
Море внутри: морской кальций для красоты твоей улыбки
Даже когда море далеко, его частичка заботится о здоровье и красоте твоей улыбки. Рассказываем, как регулярный прием комплекса «Морской кальций и витамин D» помогает укрепить зубы.
В состав каждой таблетки комплекса «Морской кальций и витамин D» входит запатентованный комплекс Aquamin™, натуральный морской источник кальция, который дополнительно содержит более 70 вспомогательных микроэлементов (250 мг кальция) и витамин D (5 мкг) для оптимального усвоения.
Роль кальция для организма человека просто огромна: несмотря на то, что этот макроэлемент составляет всего 2% от массы тела человека, он участвует в жизненно важных процессах.
Кальций — один из немногочисленных элементов,
который используется буквально каждой клеткой
человеческого организма.
Он жизненно необходим для крепких здоровых костей, сокращения мышц, деятельности сердца и нервной системы, нормального свёртывания крови и секреции гормонов.
Что происходит при дефиците кальция?
Почти 99% кальция сосредоточено в костях и зубах, это резервы макроэлемента в организме. При пониженном уровне кальция он извлекается из резервов, чтобы процессы с его участием могли протекать нормально.
Поэтому основные симптомы дефицита кальция —
ухудшение состояния зубов (например, кариес и повреждения эмали)
и склонность к частым переломам.
Как первые симптомы проявляется усталость, общая слабость, быстрая утомляемость. Наблюдаются проблемы с волосами, кожей, ногтями.
Почему кальций важен для здоровья зубов?
Зубы не только выполняют особые функции в организме — это важный показатель здоровья. Их утрата приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и значительным изменениям в эстетическом облике человека.
Важно знать, что какими бы твердыми не были наши кости и зубы, на самом деле это живая ткань, которая обновляется и изнашивается на протяжении всей жизни. А новая костная ткань постоянно заменяет старую, восстанавливая различные повреждения, которым подвергается кость.
Кальций участвует в бесконечном процессе восстановления эмали зубов,
который не останавливается ни на секунду —
поэтому кальций необходим зубам непрерывно.
Современный ритм жизни не всегда позволяет заняться профилактикой своей здоровья, и здоровья своих зубов. Нерегулярное питание, отсутствие в рационе продуктов с высоким содержания кальция – приводит к дискомфорту, и проблемам с зубами и деснами. Для того, чтобы все ткани полости рта были здоровы, необходимо получать с пищей определенные витамины и микроэлементы или принимать их в виде добавок.
Как восполнить дефицит кальция?
Введите в свой ежедневный рацион твердый сыр, нежирный творог и йогурт. Ешьте много овощей, которые имеют зеленые листья: петрушку, сельдерей, спаржу, любую капусту (лучше цветную), редис и салат-латук. Зелень обогащена кальцием и, к тому же, хорошо влияет на усвоение организмом прочих продуктов. Кальций также в большом количестве содержится в бобовых культурах, яичных желтках, орехах, морепродуктах. Употребляйте рыбную печень, кунжут, отруби, яблоки, орехи и мед. Много этого необходимого минерала и в большинстве фруктов.
Мы часто забываем о разнообразном питании, и тут на помощь приходят пищевые добавки, которые помогают нормализовать нехватку микроэлементов в организме.
Например, «Морской кальций и витамин D» Wellness от Oriflame – это отличный источник кальция, который добывается в море, в холодных водах Северной Исландии.
Его компонент AQUAMINTM – это уникальный источник биоактивного кальция, который добывается из кальцийсодержащих морских водорослей. Наряду со многими дополнительными микроэлементами, встречающимися в природе, это отличный источник кальция с клинически доказанным эффектом поддержания прочности костей. И мы добавили к нему витамин D, чтобы обеспечить наилучшее усвоение кальция организмом.
Исследования питания показывают, что во многих странах не соблюдаются диетические рекомендации по содержанию кальция в пище, поэтому лучшим решением является внедрение в рацион пищевых добавок для восполнения дефицита.
Источник