Море делает людей счастливыми

Ученые доказали: глядя на море, мы становимся счастливее (любопытные факты)

«Мне просто необходим отдых на море». Как часто мы слышим подобные слова из уст людей, уставших от работы или домашних обязанностей. Возможно, вы являетесь одним из тех, кто повторяет эту фразу, и в этом вы действительно правы. Исследования показывают, что нахождение рядом с морем не только заставляет нас чувствовать себя более расслабленно, но и влияет на обменные процессы нашего тела.

Море являлось лекарством для десятков предыдущих поколений

Человечеству уже очень давно известен оздоровительный эффект пребывания вблизи побережья. В 18 веке доктора вроде Уильяма Бухана всячески поощряли плавание в морской воде. Считалось, что это времяпрепровождение приносит пользу с медицинской точки зрения. Были открыты специализированные морские больницы, где проводилось оздоровительное купание. Сегодня можно с уверенностью можно сказать, что доктора той эпохи были на правильном пути. С тех пор исследователи успели привести серьезные доказательства того, что море оказывает огромный благоприятный эффект на человеческий организм.

Оно помогает насыщать кислородом наши тела и расслабляет наш разум

Одно из положительных последствий соприкосновения с морем для организма человека было выявлено командой ученых в рамках проекта BlueHealth. Их деятельность была направлена на изучение взаимосвязи между пребыванием на пляже и состоянием здоровья. Исследователи узнали, что морские звуки стимулируют участок мозга, называемый префронтальной корой. Он отвечает за эмоции и мыслительную деятельность. Были сделаны выводы о том, что «музыка» моря улучшает психологическое благополучие и возможности самосознания.

Волны океана тоже играют роль в нашем счастье, каким бы странным это ни казалось. Согласно исследованию, когда мы находимся на пляже, наше тело впитывает отрицательные ионы, полученные из морских брызг. Это побуждает организм поглощать больше кислорода и регулирует уровень серотонина, вещества, контролирующего тревогу. В результате человек погружается в состояние покоя, похожее на ощущения после занятий йогой.

Звуки моря способствует снижению уровня стресса

Специалисты считают, что шум, который слышит человек, находясь на пляже, уменьшает в организме количество кортизола, гормона стресса, и создает чувство спокойствия. Было даже выдвинуто предположение о том, что море напоминает нам о звуках материнского сердцебиения, которое мы слышали, находясь в утробе. Это могло бы служить объяснением ощущения защищенности.

Его вид побуждает нас чувствовать себя в безопасности

«Глядя на море, мы находимся в предсказуемой, стабильной среде», — говорит нейробиолог Майкл Мерзенич. Он объясняет, что человек чувствует себя в безопасности, когда находится в местах, далеких от угроз вроде диких животных в джунглях или преступников в больших городах. Поверхность моря, равномерно уходящая за горизонт, создает в нашем мозге ощущение стабильности и уверенности.

Если вы идете на пляж в солнечный день, химические процессы в организме позволят вам чувствовать себя счастливее

Исследование продемонстрировало, что, пока мы загораем на берегу, высокая температура влияет на нашу эндокринную систему, ответственную за выработку эндорфинов (они же делают вас радостнее каждый раз, когда вы едите шоколад). Однако не стоит забывать и о мерах предосторожности: пользуйтесь солнцезащитным кремом и пейте больше воды.

Источник

Пребывание у моря может вызвать изменения в мозге, которые сделают нас счастливее

Выделите минутку, закройте глаза и представьте себе море. Погрузитесь в эти образы: услышьте звуки набегающих волн, почувствуйте тепло солнца или прикосновение бриза к своей коже. Может быть, вы даже почувствуете вкус пропитанного солью воздуха. Представляя эту сцену, как вы себя чувствуете? Спокойно? Более расслабленно? Оказывается, это не просто слова: наука объясняет, почему пребывание на море делает вас счастливее.

Почему вид моря делает нас такими счастливыми

Долгое время в фильмах и на телевидении море ассоциировалось со сценами отдыха, медитации, размышлений и расслабления. Пляж почти всегда изображается как место счастливое, радостное и беззаботное.

Согласно психологии, здесь присутствует небольшой эффект плацебо. Эти фильмы заставляют нас думать о пляже, как о беззаботном месте. Также обычно мы ходим на море, чтобы расслабиться и повеселиться, поэтому оно ассоциируется с меньшим количеством работы и стресса.

«Исследования показали, что пребывание рядом с водой или на воде может обеспечить длинный список преимуществ для нашего разума и тела, включая снижение стресса и беспокойства, а также повышение общего ощущения благополучия и счастья, — говорит морской биолог Уоллес Николс. — Мы обнаружили, что время, проведенное на море, способствует творчеству и налаживаю контактов с людьми».

Существуют реальные научные и биологические причины, согласно которым море помогает нам чувствовать себя лучше. Эти причины охватывают почти все наши органы чувств.

Синий цвет

Одним из органов чувств является зрение. Ученые изучили эмоциональные реакции, которые вызывают разные цвета. Синий почти всегда способствует спокойствию и умиротворению. Вода, которая человеческому взгляду кажется синей, помогает уменьшить чувство стресса и беспокойства.

«Наблюдение за морем действительно изменяет частоту волн нашего мозга и вводит нас в мягкое медитативное состояние», — говорит клинический психолог Ричард Шустер.

Звуки волн

Звуки волн, накатывающихся на берег, также вызывают реакцию расслабления в нашем мозге. Шелест воды стимулирует парасимпатическую нервную систему, тем самым расслабляя и помогая взаимодействовать с окружающим миром. Нежный повторяющийся звук вводит нас в приятное медитативное состояние.

Запах

Запах (а также вкус) соленого морского воздуха оказывает восстанавливающее действие. Это связано с тем, что в нем содержатся отрицательные ионы, которые положительно воздействуют на наш перегруженный мозг. Эти ионы настолько сильны, что могут помочь облегчить депрессивные симптомы сезонного аффективного расстройства.

Ощущение теплого песка между пальцами ног

Здесь определенно играет роль осязание. Физическое ощущение, когда мы чувствуем под ногами теплый песок, расслабляет тело и разум. Причина заключается в том, что наши стопы содержат невероятное количество нервных окончаний. Ступни также могут поглощать свободные ионы из песка, подобно тому, как наши легкие поглощают воздух.

Люди, живущие рядом с морем, намного счастливее

Совершенно очевидно, что вид моря положительно влияет на мозг и настроение — просто спросите людей, которые там живут. Исследования показывают, что чем ближе люди находятся к морю, тем они счастливее. Это одна из причин, почему такие места, как Гавайи, постоянно входят в число самых счастливых мест в мире.

Если вы живете далеко от побережья и не имеете возможности часто ездить на море, не переживайте: вы можете радоваться и расслабляться другими способами. Проводите больше времени с близкими людьми, выезжайте на природу и обязательно дарите друг другу положительные эмоции. Вы также можете попробовать окружить себя синими подушками и одеялами, включить звуки океана и уделять по 5-10 минут в день медитации.

Источник

5 научных фактов, доказывающих, что море делает нас счастливыми

Если путешествия — ваша страсть, то эта новость однозначно для вас. Итальянские ученые в течение 10 лет изучали воздействие моря на наши эмоции и выяснили, что оно вызывает повышение уровня гормона счастья.

Мы публикуем объяснения из книги Уоллеса Николса «Голубой разум», почему море делает нас счастливее.

Синий цвет вызывает ощущение покоя

Синий цвет снижает кровяное давление и замедляет сердцебиение, тем самым снимая у человека эмоциональное напряжение. Наверняка именно поэтому он является любимым цветом населения Земли, что показывают ежегодные опросы.

Долгое нахождение на берегу разгружает подсознание

Как выяснилось, чтобы успокоить подсознание, достаточно просто смотреть на морской пейзаж. Восприятие природных образов заставляет активизироваться некоторые частички нашего мозга, что ведет к восстановлению эмоциональной стабильности и вызывает счастливые воспоминания.

Вода освежает уставший мозг

В исследовании 1995 года, напечатанном в журнале Environmental Psychology, были проанализированы степени концентрации двух групп студентов: одна находилась в комнате с видами на морские пейзажи, другая — на городские. Первая группа не только дала гораздо более высокие результаты, но и показала большую сосредоточенность во время эксперимента.

Соприкосновение с водой вызывают удовольствие

Согласно ответам измерителя счастья — приложения Mappiness, люди чувствуют себя спокойнее, когда они находятся под открытым небом, а счастливее (5,2%) — когда чувствуют соприкосновение воды со своим телом.

Вода — это часть естественной среды обитания человека

Мы соединены с водой с самого начала нашей жизни. Человеческое тело состоит в среднем на 75% из воды, и поддержание гидратации организма — это основное правило для идеального функционирования наших органов.

Поделитесь этим постом со своими друзьями!

Присоединяйся к нашему сообществу в телеграмме, нас уже более 1 млн человек 😍

Источник

А вы знаете, что море делает нас счастливыми? Это доказано!

Если путешествия — ваша страсть, то эта новость однозначно для вас. Итальянские ученые в течение 10 лет изучали воздействие моря на наши эмоции и выяснили, что оно вызывает повышение уровня гормона счастья. Так что не удивительно, что море остается любимым местом летнего отдыха большинства туристов.

Мы публикуем объяснения из книги Уоллеса Николса «Голубой разум», почему море делает нас счастливее.

Синий цвет вызывает ощущение покоя

В исследовании 1995 года, напечатанном в журнале Environmental Psychology, были проанализированы степени концентрации двух групп студентов: одна находилась в комнате с видами на морские пейзажи, другая — на городские. Первая группа не только дала гораздо более высокие результаты, но и показала большую сосредоточенность во время эксперимента.

Соприкосновение с водой вызывают удовольствие

Согласно ответам измерителя счастья — приложения Mappiness, люди чувствуют себя спокойнее, когда они находятся под открытым небом, а счастливее (5,2%) — когда чувствуют соприкосновение воды со своим телом.

Вода — это часть естественной среды обитания человека

Мы соединены с водой с самого начала нашей жизни. Человеческое тело состоит в среднем на 75% из воды, и поддержание гидратации организма — это основное правило для идеального функционирования наших органов.

Одним словом, чаще бывайте на море, гуляйте, вдыхайте морской бриз, наслаждайтесь пейзажами, прикасайтесь к воде и будьте счастливы!

Таким приятным прогулкам способствует проведение отпуска на морском побережье, независимо от того, где оно находится — в России или за границей.

Просто отложите все проблемы и дела, займитесь поиском билетов и отелей, затем выключите компьютер, соберите чемоданы, — и поезжайте на Южные берега, чтобы в полной мере насладиться морским отдыхом и получить массу незабываемых впечатлений!

Источник