Мфти бассейн для сотрудников

Оздоровительные занятия для сотрудников

Расписание оздоровительного плавания для сотрудников на июнь 2021г:

12 июня бассейн не работает!

Вторник и четверг АКВА-Аэробика в 12:00

Вторник и четверг АКВА-Аэробика в 12:00

Источник

Расписание оздоровительных занятий у студентов

Расписание сеансов оздоровительного плавания для студентов на июнь 2021г:
12 июня бассейн не работает!

День недели	сеансы / возможная наполняемость занимающихся на сеанс
Понедельник	7:15/15	8:00/15	18:30/15
Вторник	7:15/15	8:00/15	11:35/30	12:20/30	19:20/8
Среда	7:15/15	8:00/15
Четверг	7:15/15	8:00/15	19:20/15
Пятница	7:15/15	8:00/15	11:35/45	12:20/45
Суббота	19:20/15
Воскресенье	12:15/15

День недели	сеансы / возможная наполняемость занимающихся на сеанс
Понедельник	7:15/15	8:00/15	19:20/15	20:00/15	20:45/15	21:30/22
Вторник	7:15/15	8:00/15	13:15/30	20:45/15	21:30/22
Среда	7:15/8	8:00/15	12:20/30	19:20/15	20:45/15	21:30/22
Четверг	7:15/15	8:00/15	12:20/15	18:30/8	20:45/15	21:30/22
Пятница	7:15/15	8:00/15	18:30/15	19:20/15	20:45/15	21:30/22
Суббота		8:00/22	12:20/15	18:30/15	19:20/15	20:00/15
Воскресенье	10:45/15	11:30/15	13:00/15

На сеанс оздоровительного плавания допускаются студенты при наличии студенческого билета и действующей медицинской справки для посещающего бассейн.

ВНИМАНИЕ!
Вход на каждый сеанс в тренажерном зале ограничен по количеству студентов. В зале может быть не более 20 студентов одновременно за 1 сеанс.
Студент обязан положить свой пропуск ЭКД в начале занятия и забрать его в конце тренировки.
Всю верхнюю одежду, сменную обувь, портфели, сумки студент оставляет только в раздевалке. С собой можно взять только ценные вещи и воду.
Просим соблюдать данные требования.

График работы Тренажерного зала СК «Бассейн» и в Общежитии №12 :

День недели	Время
Понедельник	18:20-19:50	20:00- 21:30	21:40-23:10
Вторник	18:20-19:50	20:00- 21:30	21:40-23:10
Среда	18:20-19:50	20:00- 21:30	21:40-23:10
Четверг	18:20-19:50	20:00- 21:30	21:40-23:10
Пятница	18:20-19:50	20:00- 21:30	21:40-23:10
Суббота	18:20-19:50	20:00- 21:30	21:40-23:10

Все занятия по 1ч 30 мин с обязательным выходом студентов из зала для проветривания помещения.

Студентам можно заниматься только 1 сеанс или зайти вновь в тренажерный зал при условии общего количества занимающихся ( 25 человек за 1 сеанс).

Для посещения тренажерного зала необходимо иметь: спортивную форму; чистую, сменную обувь и пропуск ЭКД для прохода в Общежитие/студенческий билет.

По окончании сеанса обязательна уборка инвентаря.

Источник

Расписание и правила бассейна (17.10.2012)

14 февраля 2009 г. после более чем полугодичного ремонта вновь начал работать бассейн МФТИ.

ЛЮБОЙ студент (не только специализация плавания на физкультуре) может посещать сеансы оздоровительного плавания.

Чтобы посещать бассейн, нужна справка. Ее надо брать в нашей поликлинике. Для этого приходите к факультетскому врачу и говорите: «Хочу справку для бассейна» (то же самое можно сказать сперва в регистратуре).

Итак, справка есть, теперь о том, что надо брать в бассейн:

1. Студенческий билет со справкой.
2. Мыло
3. Шампунь (опционально)
4. Мочалка. Надо иметь, так как проверяют ее наличие.
5. Тапочки
6. Плавки/купальник
7. Шапочка (обязательно). Без шапочки вам плавать не разрешат, в лучшем случае дадут какую-то старую или забытую кем-то.
8. Очки (опционально).
9. Полотенце

Взяв с собой все вышеперечисленное, можно уже идти в бассейн. Предположим, что местоположение самого здания вы знаете. Смело заходите в него, слева будет гардероб — тут обязательно снимаем верхнюю одежду и, при желании, переобуваемся в тапочки. В тапочки можно переобуться на втором этаже напротив двери к раздевалкам, а обувь оставить под лавочкой. Над дверью к раздевалкам бассейна висят часы. Ждем время, указанное в расписании. Заходим, оставляем на столе у медсестры студенческий со справкой внутри и идем в раздевалку (обычно, куда все туда и ты, но можно и спросить в какую именно — все раздевалки пронумерованы от 1 до 6).

Итак, переоделись и идем быстро в душ. Тот, который до упора и налево – мужской, который первый налево – женский (важно не перепутать). Мыться надо без плавок, с мочалкой и с мылом.

Почему без плавок? Потому что всё, что вы смываете со своей верхней части тела, остается на плавках, так как они, как правило, плотно прилегают к телу.

Почему с мочалкой? Потому что без нее нормально помыться нельзя.

На прием душа у вас 15 минут (обычно этого хватает с запасом). Пройдя душ насквозь, справа вы увидите дверь в бассейн. Официально сеанс плавания начинается через 15 минут после запуска, то есть дверь может быть закрыта и надо подождать несколько минут. Когда дверь откроется, вы увидите сам бассейн с замечательной эмблемой МФТИ на дне. В бассейне всегда присутствует дежурный тренер и иногда даже не один. Вежливо поинтересуйтесь, какие дорожки для оздоровительно плавания и занимайте любую понравившуюся из предложенных.

Некоторые неофициальные аспекты:

1. В 8 утра обычно много желающих, поэтому количество человек ограничено 15. В бассейн попадают первые 15 в порядке живой очереди, поэтому не стоит приходить ровно в 8, а лучше чуть пораньше. В другое время вроде бы не наблюдается такого ажиотажа, и приходить можно в ровно или даже позже минут на 5-10.
2. Когда на дорожке больше одного человека (так будет почти всегда), плавают как по дороге при правостороннем движении.
3. Когда вы устали и стоите на конце дорожки, то не мешайте тем, кто подплывает и будет сейчас разворачиваться, для этого надо чтобы в центре дорожки на бортике было свободное пространство для опоры ног. Обычно достаточно сместиться по краям дорожки, образовав «коридор».
4. Если вы пришли в бассейн научиться плавать, то вы можете обратиться к дежурному тренеру, он с радостью вам попытается помочь, а главное подскажет, что вы делаете не так – самому это осознать порой очень сложно.
5. *Прыгать с тумбочек следует только в последние 5-10 минут сеанса.
6. *Дорожки утром стараются делить по скорости пловцов. Поэтому, если плаваешь быстро, то разумнее плавать с сильными. Если медленно, то очевидно, не стоит мешать. Как правило, чем ближе к центру, тем быстрее, то есть 1 и 6 обычно самые медленные.
7. *Как бы ты ни устал, доплыви до бортика. Ничто так не убивает, как если кто-то плыл, плыл и ВСТАЛ посреди дорожки

Сеанс длится ровно 45 минут с момента, когда вы попали в сам бассейн (время в расписании + 15 минут). В конце сеанса раздается звонок, после этого надо вылезать и отправляться в душ. Часто получается, что большая часть народу уходит раньше (так тоже можно сделать). Но даже если вы остались в бассейне один, то все равно можете спокойно плавать до звонка.

После посещения бассейна можно также помыться в душе и идти в раздевалку, одеваться и не забыть забрать студенческий со справкой.

Источник

Адреса и телефоны

Телефоны департамента

Руководитель департамента: +7 495 408-73-52

Научная лаборатория спортивной адаптологии:

Вахта спортивного корпуса «Бассейн»: +7 495 408-79-83

Вахта спортивного корпуса № 1: +7 495 408-73-04

Лыжная база, зал единоборств: +7 495 408-72-83

Адреса спортивных корпусов (МО, г. Долгопрудный)

Спортивный корпус № 1 (Научная лаборатория спортивной адаптологии):
ул. Первомайская д. 30, к. 1

Спортивный корпус № 2: Институтский переулок, д. 3

Спортивный корпус «Бассейн»: Московское шоссе, д. 21, к. 1

План проезда

Электрички

От Савеловского вокзала (м. Савеловская) или станции Тимирязевская (м. Тимирязевская) на любой электричке савеловского направления до станции Долгопрудная или платформы Новодачная (некоторые электрички на Новодачной не останавливаются). Далее пешком (

От аэропорта Шереметьево ― до станции Лобня. Далее на любой электричке московского направления до станции Долгопрудная.

Автобусы от метро

Речной вокзал ― № 368 (

40 минут) до конечной остановки «Станция Долгопрудная»

1 час) до конечной остановки «Станция Долгопрудная»

Алтуфьево ― № 545 (456С) (

25 минут) до остановки «МФТИ»

На машине

78-й км МКАД, Лихачевское шоссе, далее поворот на Лихачевский проезд до поста ГАИ, налево по ул. Первомайской

82-й км МКАД, Дмитровское шоссе, далее поворот на Долгопрудненское шоссе, переезд через ж/д до поста ГАИ, далее направо по ул. Первомайской

Источник

Секции

Армспорт Бадминтон Баскетбол (жен.) Баскетбол (муж.) Бокс Волейбол (жен.) Волейбол (муж.) Гандбол (муж.) Горные лыжи Дартс Дзюдо Кроссфит (жен.) Кроссфит (муж.) Легкая атлетика Лыжные гонки, полиатлон, биатлон Настольный теннис Парусный спорт Пауэрлифтинг (жен.) Пауэрлифтинг (муж.) Плавание, подводное плавание Самбо Скалолазание Спортивное ориентирование Спортивные танцы Спортивный туризм Теннис (муж., жен.) Фитнес-аэробика Футбол, Мини-футбол (жен.) Футбол Мини-футбол (муж.) Хоккей Чирлидинг Шахматы

Актуальное расписание тренировок секций доступно по ссылке

Армспорт

Тренер: Сергей Владимирович Сергель, МСМК

В тренировочный процесс входят как специализированные, так и общефизические упражнения. Выполняемые упражнения зависят от уровня исходной физической подготовки, а также опыта занятий армрестлингом. Регулярна проводятся спарринги. Целевыми соревнованиями являются: первенство среди вузов Москвы, чемпионат и первенство Москвы, первенство МФТИ

Ждем: парней и девушек, желающих заниматься армрестлингом систематически. Желание и постоянная работа превратятся в результат.

С собой на тренировку: обыкновенная спортивная одежда.

Бадминтон

Тренер: Александр Александрович Кондин

Баскетбол (женский)

Тренер: Дмитрий Александрович Самоумов

Тренировочная программа наполнена баскетбольной техникой и тактикой, а так же общефизической подготовкой. Мы представляем МФТИ на Первенстве Москвы среди ВУЗов.
Ждём: людей главным образом целеустремлённых и мотивированных, конечно, умение играть очень приветствуется, но это не значит, что остальных мы не ждём!

С собой на тренировку необходимо иметь удобную обувь и баскетбольный мяч.

Баскетбол (мужской)

Тренер: Андрей Павлович Ситник

Тренировочный процесс построен достаточно серьёзно, много тактических и физических занятий, новичкам влиться в команду достаточно сложно, но возможно. Коллектив дружелюбный, тренер очень строгий, любит ответственный подход к делу. Сборная МФТИ в настоящий момент выступает во второй лиге Москвы, высшее достижение — 10 место в высшей лиге Москвы. Также ежегодно осенью проводятся первенства МФТИ среди первокурсников, весной проводится первенство МФТИ среди факультетских команд. В тёплое время года организовывается стритбольный турнир, на который приглашаются все желающие.
Ждём: ребят 1-2 курса, любящих баскетбол, имеющих начальные навыки, наличие разряда будет преимуществом. Перед приходом в секцию обязательно нужно подойти к тренеру, он проведёт небольшую беседу и разъяснит тонкости тренировочного процесса.

Тренер: Саид Алиевич Алибеков

Волейбол (женский)

Тренер: Ольга Алексеевна Овечкина

Мы все очень любим волейбол, именно поэтому мы вместе, мы — настоящая команда. Ежегодно принимаем участие в Российских студенческих соревнованиях и внутренних турнирах МФТИ. Ждем: девчонок с опытом игры в волейбол (классический и пляжный). С собой на тренировку: из особенностей экипировки есть только наколенники, которые желательно надевать на каждую тренировку для вашего же здоровья.

Волейбол (мужской)

Тренер: Сергей Борисович Овечкин

сборная принимает участие в Московских студенческих играх в Высшей лиге А, Любительской волейбольной лиге. Нынешний состав включает в себя студентов со всех курсов МФТИ, поэтому в сборной царит приятная дружеская атмосфера и обеспечивается преемственность поколений. Ждем: вновь пришедших первокурсников.

Гандбол

Тренер: Ярослав Викторович Пугаев

Ждём: всех желающих, требования — посещение минимум двух тренировок в неделю и участие в соревнованиях (мы участвуем в межвузовских московских и периодически проводим товарищеские встречи). С собой на тренировку: обязательна сменная спортивная обувь, шорты, футболка — этого достаточно.

Горнолыжный спорт

Расписание занятий: 2-3 раза в неделю (осенью-весной на стадионе или в здание бассейна, а зимой – вечером на горе ходим по слаломной трассе). Победители первенства вузов Москвы 2016 (в этом году- серебряные призеры). Также мы участвуем в соревнованиях московской любительской лиги и в Канте. Ждем: студентов, которые имеют представление, что такое слалом, а также имеют опыт хождения по трассе.

Источник