Холодные ноги. Нужно ли бежать к врачу?
Проблема холодных ног беспокоит многих. Если это происходит даже в теплом помещении, стоит поискать причину этого явления.
Проблема холодных ног беспокоит многих. Если это происходит даже в теплом помещении, стоит поискать причину этого явления.
Почему у человека ноги могут быть холодным?
Чаще все это связано с нарушением деятельности нервной системы, в частности – с низким тонусом вегетативной системы. Поэтому с этой проблемой чаще всего сталкиваются молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет, которым ставят диагноз вегето-сосудистой дистонии (ВСД). При этом, обычно мёрзнут не только ноги, но и руки.
Подробнее о вегето-сосудистой дистонии можно узнать из нашей статьи
Холодные ноги встречаются и при многих других заболеваниях. Например, при дегенеративных заболеваниях позвоночника, при которых возможно сдавление нервных корешков. Первым симптомом станет нейропатия, проявляющаяся похолоданием конечностей и их онемением. Также среди заболеваний — сахарный диабет, которому может сопутствовать полинейропатия, а мелкие и крупные сосуды становятся более склонны к атеросклерозу. И анемия, при которой уменьшается поступление кислорода к тканям, что влияет на скорость обменных процессов и теплообразование. Мёрзнуть ноги в домашних условиях могут и при варикозной болезни, при которой возникает венозный застой и проблемы с венами нижних конечностей.
Читайте материалы по теме:
Также эта проблема возникает при синдроме Рейно, при котором происходят частые спазмы мелких артерий и артериол, из-за чего появляется плохая переносимость конечностями холодной воды и низких температур. Этот синдром проявляется при большом спектре заболеваний, преимущественно аутоиммунных.
При синдроме Рейно происходят частые спазмы мелких артерий и артериол
К какому врачу обратиться?
Холодные ноги в совокупности с другими симптомами могут свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний. Чтобы исключить их, нужно обратиться к терапевту или неврологу. Особенно это касается тех, кто входит в группу риска – молодые женщины и мужчины старше 50 лет, курящие, имеющие лишний вес или гормональные проблемы, ведущие малоподвижный образ жизни.
Записаться на приём к врачам разных специальностей можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах
В случае, когда одна нога холоднее другой, причиной может быть облитерирующий атеросклероз сосудов ног, при котором происходит сужение просвета в артериях. При этом заболевании снижается температура обеих ног или ощущается разница в температуре кожи между ними. Наряду с чувствительностью к холоду, также может присутствовать перемежающаяся хромота, когда человек ощущает боли в мышцах голени и мышцах бедра при долгой ходьбе. Для исключения этой патологии сосудов нижних конечностей нужно обратиться к врачу, который назначит необходимые исследования. Обычно для диагностики этого заболевания используют различные инструментальные методы, включая КТ, ультразвуковое дуплексное сканирование сосудов, ультразвуковую допплерографию сосудов и т.д. Своевременная постановка диагноза и правильное лечение позволяют стабилизировать процесс и избежать возможных осложнений.
Записаться на ультразвуковое исследование сосудов можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах
Редакция рекомендует:
Источник
Мерзнут ноги под одеялом, в тепле и даже летом: почему и что делать
Ноги могут мерзнуть из-за низкой температуры воздуха, но если температура комфортная, а ноги все равно холодные, это связано с рядом других причин.
Почему мерзнут ноги в тепле? Доктор медицинских наук Наяна Амбардекар называет такие причины:
- Осложнения диабета: диабетическая нейропатия и заболевания периферических артерий. Повреждение периферических нервов нижних конечностей, замедление кровотока или блокировка сосудов ног и стоп приводят к тому, что ноги становятся холодными. Как пишет Ева Л. Фельдман, с диабетической нейропатией сталкивается не менее 50% людей с диабетом.
- Гипотиреоз. Если щитовидная железа недостаточно активна, она не выделяет достаточно гормонов. Это приводит к ощущению холода по всему телу, включая ноги.
- Анемия. Это означает, что в крови недостаточно эритроцитов или они недостаточно здоровы, чтобы выполнять транспортировку кислорода из легких к другим органам.
- Высокий уровень холестерина. Проблемы с кровообращением становятся результатом накопления холестерина и воспаления в кровеносных сосудах.
- Стресс. В состоянии стресса тело толкает кровь от рук и ног, поэтому они могут стать холодными.
- Болезнь или феномен Рейно. Вызывает чрезмерную реакцию организма на холод. Когда температура падает, пальцы на руках и ногах могут неметь и мерзнуть. Болезнь Рейно чаще встречается в холодном климате и поражает женщин чаще, чем мужчин.
- Болезнь Бюргера. Заболевание, связанное с употреблением табака, вызывает отек кровеносных сосудов на руках и ногах. Это замедляет кровоток, может вызывать образование тромбов и способствовать присоединению инфекции.
Почему мерзнут ноги, когда ложишься спать? Это связано с нарушением или замедлением кровообращения, отмечает Ана Готтер. Проблемы с кровообращением возникают в результате сердечно-сосудистого заболевания, когда сердце с трудом перекачивает кровь. В положении лежа давление снижается, движение крови замедляется. Плохое кровообращение может быть результатом сидячего образа жизни. Курение также вызывает нарушение кровообращения.
Ноги часто мерзнут у беременных. Во время беременности изменения уровня гормонов отражаются на вегетативной нервной системе, что влияет на приток крови к нижним конечностям. Кроме того, во время беременности наблюдается более высокая скорость основного обмена. Из-за повышенной температуры внутри организма, окружающий воздух кажется холодным, поэтому ноги мерзнут.
Что делать, когда мерзнут ноги
Поскольку существует широкий спектр причин холодных ног, важно вовремя обратиться к врачу. Он поможет диагностировать основные заболевания и предложит лечение. Врач порекомендует регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения. Упражнения помогают в лечении и профилактике других заболеваний, включая болезни сердца, поэтому полезны всем.
Некоторые причины холодных ног, такие как гипотиреоз и анемия, нужно лечить с помощью лекарств. Врач назначит препараты, которые открывают кровеносные сосуды при таких состояниях, как болезнь Рейно или некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Что делать, если ноги мерзнут? Независимо от причины холодных ног, есть несколько способов согреться, которые называет доктор Наяна Амбардекар:
- носите носки и тапочки дома;
- одевайтесь тепло на улицу;
- чаще двигайте ногами;
- используйте электрическую грелку;
- сделайте массаж стоп;
- бросьте курить (никотин затрудняет доступ крови к рукам и ногам);
- снизьте уровень холестерина с помощью диеты и лекарств;
- снизьте уровень стресса;
- потребляйте больше железа, витамина B₁₂ и фолиевой кислоты для улучшения кровообращения.
Сбалансированная диета и регулярная физическая активность пойдут на пользу каждому человеку, вне зависимости от причины проблемы. У многих людей мерзнут ноги, но если считаете, что это состояние — симптом чего-то более серьезного, чем просто потребность в одеяле, запишитесь на прием к врачу.
Холодные ноги могут быть не просто реакцией на температуру, но и проявлением ряда заболеваний. Иногда это вызвано осложнениями диабета, анемией, гипотиреозом и другими проблемами. Обратитесь к врачу, чтобы найти точную причину и подобрать лечение. В домашних условиях всегда можно сделать несколько кардиоупражнений или надеть дополнительные теплые носки, чтобы согреть ноги.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
- Ana Gotter. Why Are My Feet Cold? // Healthline. — 2019. — 26 March. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/cold-feet
- Eva L. Feldman, Brian C. Callaghan, Rodica Pop-Busui, Douglas W. Zochodne, Douglas E. Wright, David L. Bennett, Vera Bril, James W. Russell, Vijay Viswanathan. Diabetic neuropathy // PubMed. — 2019. — 13 January. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31197183/
- Nayana Ambardekar. Cold Feet // WebMD. — 2022. — 13 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/cold-feet-reasons
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна
Уникальная подборка новостей от нашей редакции
Источник
На какие проблемы со здоровьем указывают холодные ноги, рассказала казахстанский врач
Холодные ноги могут быть временной реакцией организма на переохлаждение, но постоянно холодные конечности, даже в теплую погоду, могут быть признаком заболевания, рассказала NUR.KZ врач общей практики Городской поликлиники №21 города Алматы Ақжан Аманкелдиева.
Как отметила врач, с наступлением холодов и падением температуры люди часто сталкиваются с тем, что у них мерзнут ноги. Но бывает и так, что ноги мерзнут всегда, даже в тепле. И в данном случае холодные ноги – это не только дискомфортные ощущения и прямой путь к простуде, а также, возможно, один из симптомов более серьезного заболевания.
«Холодные ноги могут беспокоить людей, страдающих нарушениями работы сосудов. Причины могут крыться в хронических заболеваниях или особенностях капиллярного кровообращения», – пояснила Ақжан Аманкелдиева.
Доктор предложила рассмотреть самые распространенные причины постоянно холодных конечностей.
Плохое кровообращение в ногах
Ступни являются наиболее удаленными от сердца, поэтому здесь часто проявляются проблемы с кровообращением. Кроме того, кровеносные сосуды ног являются одними из самых мелких и наиболее чувствительных в нашем теле, из-за чего они быстрее поражаются.
Данное заболевание связано с дефицитом гемоглобина (эритроцитов), чаще всего вызванным недостатком железа в рационе. Без достаточного количества эритроцитов организм не может насыщать кровь кислородом должным образом, что приводит к ряду проблем со здоровьем.
Сахарный диабет 1 и 2 типа
Сахарный диабет 1 и 2 типа способен вызвать проблемы с кровообращением, снижая скорость кровотока в ногах и приводя к похолоданию конечностей. В этом случае симптомы будут более выражены вечером и во сне, чем утром или в течение дня.
Нервные расстройства
Холодные ноги частые спутники стрессов и беспокойств. Это связано с выработкой гормона адреналина. Такая реакция организмом «бей или беги» изначально защищала нас от опасности. При повышении уровня адреналина наше тело переходит в чрезвычайное положение: многие функции приостанавливаются, что влияет на кровообращение.
Неврологические проблемы
Межпозвоночные грыжи – одна из причин того, что ноги сильно мерзнут даже в теплую погоду. Перебои кровоснабжения нижних конечностей происходят вследствие ущемления нервных окончаний поясничного отдела позвоночника.
Гипотиреоз является относительно распространенным заболеванием. Считается, что им страдают около 5% населения в целом, хотя большинство из этих людей не подозревают об этом. Роль этого органа состоит в выработке определенных гормонов, влияющих на то, как наше тело использует энергию.
Помимо чувства холода, гипотиреоз проявляется и другими симптомами, например, усталостью, увеличением веса, депрессией. Если у вас есть такие признаки, важно, как можно скорее, проконсультироваться с врачом.
Низкая мышечная масса и/или жировой слой
Мышечная масса, как и жировой слой, вырабатывает тепло. Таким образом человек с низкой мышечной и жировой массой может иметь больше проблем с регулированием температуры тела, особенно в конечностях.
Дефицит витамина B12
Этот витамин играет важную роль в производстве клеток крови и обеспечивает поддержку нервной системы. Организм человека не способен самостоятельно вырабатывать витамин В12, поэтому очень важно иметь его достаточное потребление. В случае дефицита возможны как физические, так и неврологические симптомы, среди которых онемение, покалывание и холодные ноги.
Синдром Рейно
Это заболевание системы кровообращения, которое поражает, в частности, пальцы ног и рук. Данный синдром характеризуется сосудистыми спазмами из-за низких температур и стрессовых ситуаций.
Кроме того, по словам Ақжан Аманкелдиевой, холодные ноги могут быть симптомом закупорки артерии конечности тромбом и хронической венозной недостаточности (вызывающая скопление крови в ногах).
Чтобы согреть конечности, врач рекомендует сделать несколько активных упражнений для усиления кровотока, надеть теплые носки и тапочки, делать ванночки для ног и массаж, выпить горячий чай с имбирем, медом и лимоном. Также эксперт добавила, что важно есть пищу, богатую магнием, кальцием, витаминами B12, Е, К и С, которые повышают тонус сосудов, улучшают кровообращение, особенно на периферическом уровне.
В большинстве случаев холодные ноги нужно просто согреть. Однако, если они постоянно мерзнут и не согреваются даже в теплую погоду, стоит обратиться к врачу, подытожила Ақжан Аманкелдиева.
Ранее врач-эндокринолог Мадина Омарова назвала нетипичные симптомы сахарного диабета у детей.
Уникальная подборка новостей от нашей редакции
Источник