Массаж десен морской солью
Как ухаживать за зубами, чтобы они были всегда здоровыми? Советы стоматолога
К сожалению, многие наши соотечественники теряют почти все зубы еще до выхода на пенсию. Хотя такого исхода можно было бы избежать, если правильно ухаживать за зубами, вести здоровый образ жизни, не реже двух раз в год посещать стоматолога, употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и фтором.
Очень важно учесть, что предпочитает кушать пациент, нет ли у него сухости во рту, как он проводит гигиену рта и не страдает ли он какими-то хроническими заболеваниями. Как правило, изменения в общем состоянии здоровья и приводят к заболеваниям зубов и десен. Например, у беременных женщин меняется гормональный фонд, что приводит к изменению работы всех систем и органов, в результате чего именно в период беременности и развивается кариес, воспаление десен или гингивит. Больные астмой и сахарным диабетом также испытывают сухость во рту, что и становится причиной повышенного образования зубного камня.
Как все уже знают, стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день — утром и вечером. Но кроме чистки зубов есть и другие меры, которые обязательно надо предпринять, чтобы сохранить зубы здоровыми до конца жизни. К таким мерам относятся:
1. Чтобы удалить зубной налет, зубы надо чистить не только щеткой, но и зубной нитью. Пользоваться ею надо также не менее двух раз в день. Если чистить зубы только щеткой, то между зубами остается и накапливается зубной налет, который представляет собой скопление бактерий, вызывающих воспаление десен и другие заболевания полости рта. Налет нужно регулярно удалять со всех сторон зуба, чтобы не развивался кариес и не образовался зубной камень. Помните, налет на зубах легко удаляется зубной щеткой и нитью, но избавиться от зубных камней без помощи стоматолога уже невозможно.
2. Зубную щетку нужно подбирать с учетом состояния зубов и десен. Щетки средней жесткости с удобной головкой предназначены для чистки здоровых зубов, жесткие щетки следует использовать в комплекте с отбеливающими зубными пастами не более 1 месяца, а чувствительные зубы с кровоточащими деснами нужно чистить щеткой с мягкой щетиной. Зубную щетку надо менять через каждые 3 месяца, если даже она не потеряла свой первоначальный вид. Со временем на ней скапливаются множество бактерий, которые приводят к заболеваниям полости рта и воспалению десен. Чистить зубы щеткой нужно не менее 3-х минут в направлении от десны к верхней части зуба. Сначала надо почистить наружную поверхность, затем внутреннюю. В конце чистки обязательно нужно обработать жевательные поверхности зубов и язык. Для чистки языка можно использовать специальные скрепки или обратную сторону зубной щетки. Чистый язык – гарантия свежего дыхания. Зубную щетку надо тщательно промыть и поставить в стакан щетиной вверх, чтобы она высохла, и микробы на ней не могли размножаться.
3. После чистки зубов около 2-х минут надо делать массаж десен. Для этой цели можно использовать мягкую зубную щетку или же маленькую губку. Делать массаж нужно круговыми движениями по всей поверхности десен. Особенно полезно проводить массаж с медом и морской солью, это улучшает кровообращение и помогает приостановить развитие пародонтоза. Для этих же целей используется различные средства для ополаскивания зубов, отвары коры дуба, шалфея, ромашки и других лекарственных трав с противовоспалительным и обволакивающим действием. Все они предупреждают образование зубного камня на зубах, останавливают кровотечение десен, освежают дыхание и приостанавливают развитие пародонтоза.
4. При покупке зубной пасты обратите внимание, в составе ее обязательно должен присутствовать фтор. Фтор укрепляет не только детские зубы, но и помогает предотвратить распад тканей у взрослых. Источником фторида являются зубные пасты и жидкости для полоскания рта. Фтор можно получить и из продуктов питания. Много его в фторированной соли, морской рыбе, минеральной воде и зеленом чае.
5. Помните, главные враги зубов – сахар и лимонная кислота. Чем чаще вы перекусываете сладостями, тем сильнее ваши зубы подвергаются атаке кислоты, вырабатываемой бактериями, для которых сахар – идеальная среда обитания. Поэтому если вы перекусили, сполосните рот теплой водой или жуйте жевательную резинку без сахара. Лимонная кислота сама вступает в реакцию с эмалью зубов и оказывает на нее вредное воздействие. Много лимонной кислоты в цитрусовых, ягодах, фруктах и газированных напитках типа кока-колы, лимонада и пепси. Чтобы защитить эмаль от разрушения, лучше отказаться от употребления этих напитков или пить их через трубочку.
6. Здоровье зубов и десен напрямую зависит от питания и образа жизни. Если хотите свести к минимуму проблемы с зубами и деснами, исключите из меню жирную и острую пищу, ограничьте употребление сладостей и не злоупотребляйте алкоголем. Обязательно включите в ежедневный рацион питания фрукты, овощи и продукты, богатые кальцием. Полезны для здоровья зубов и десен употребление яблок, капусты, редьки, свеклы, сыра, творога и жирной рыбы. Рыбий жир улучшает усвоение кальция организмом, поэтому его и рекомендуют давать детям в целях укрепления костей и профилактики рахита.
— Вернуться в оглавление раздела «Стоматология.»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник
Как ухаживать за деснами
Основной причиной потери зубов является воспалительный процесс десен – так считают стоматологи. Периодонтит – одна из разновидностей воспалительного процесса, который поражает мягкие ткани вокруг зуба.
Неправильная гигиена рта и зубов приводит к тому, что под десны попадают болезнетворные бактерии, который и вызывают воспаление десен.
Основные правила ухода за деснами
Чтобы сохранить зубы и здоровые десна, надо соблюдать несколько правил:
- Общая гигиена полости рта и зубов не должна быть менее 5 минут. Зубы надо чистить три раза в день.
- Десна обычно начинает болеть у основания зуба, в месте, где на зубе образовался налет. Для предотвращения образования налета, зубы у основания надо очищать вращательным движением зубной щетки, чтобы ее щетинки проникали и в межзубное пространство и очищали десну у входа зуба в нее.
- Зубную щетку надо менять каждые три месяца, а после последней чистки зубов опускать щетку на ночь в дезинфицирующий раствор.
- Во время чистки зубов надо обязательно очищать от налета язык. Достаточно рыхлая ткань языка является благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий.
- Если вы по какой-либо причины лишены возможности почистить зубы щеткой, то надо приготовить водный раствор с пищевой содой или поваренной солью.
Ухаживать за зубами помогают зубные эликсиры, которые изготавливают на основе вытяжки из целебных трав. Такие эликсиры помогают эффективно очищать полость рта и зубы.
Как правильно питаться
Для улучшения состояния костной ткани зубов надо правильно составить свой рацион питания, в котором должны присутствовать продукты с повышенным содержанием кальция. Это кисломолочные продукты, сыры, красная рыба, миндаль и темная огородная зелень (петрушка, кинза, укроп).
Помогают поддерживать десна в здоровом состоянии продукты, богатые витамином С, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, а значит улучшает кровоснабжение десен, доставляя к ним все полезные вещества.
Как укрепить десны в домашних условии
Для укрепления десен в домашних условиях можно использовать средства народной медицины.
- Полоскать рот подсоленной водой, которая быстро улучшит состояние десен.
- Квашения капуста с большим содержанием витамина С идеально очищает полость рта и укрепляет десны.
- Если заболевание пародонтозом находится в начальной стадии, то укрепить десны поможет смесь из меда и соли. В 20 г меда размешать 10 г поваренной соли и натирать десна полученной смесью.
- Один раз в день можно натирать десна оливковым маслом с морской солью. Это средство помогает не только укрепить десны, но и отбеливает зубы.
- Очень помогает укреплять десны чеснок. Надо прожевать один зубчик чеснока и выплюнуть его. Для избавления от чесночного запаха надо пожевать корень или зелень петрушки.
- Взять за правило ежедневно после каждого приема пищи полоскать рот раствором из морской соли. Растворить в 200 мл теплой воды ложку морской соли и несколько капель йода.
Примите во внимание, что средства народной медицины можно использовать только как дополнительное лечение десен. При малейших болях десен, их припухлости или кровоточивости надо немедленно обращаться к стоматологу и хорошо, если это врач, у которого вы являетесь постоянным пациентом, проходите у него ежегодную проверку зубов.
Источник