Марина клаб бассейн войковская

Детский бассейн

Детский Бассейн

Для детей (от 1 года до 7 лет) в Клубе работает отдельный Детский бассейн с раздевалками и душевыми.

12 м в длину, 4 м в ширину, 0,9 м глубиной.

⦁ Температура воды 32-33 градуса С.
⦁ Специальный набор обучающего оборудования.
⦁ Инструкторы с большим опытом работы с детьми.
⦁ Индивидуальные и групповые занятия.
⦁ Детские группы по возрастным категориям.
⦁ Регулярные соревнования.
⦁ Игровая форма занятий.

Ребёнок будет плавать не хуже Вас. Специальные занятия, проводимые в игровой форме в воде и «на суше», научат малышей не бояться воды, смело, не уставая, рассекать воду от бортика к бортику и нырять за игрушками. А сколько будет радости с 7 лет, наконец-то, плавать в настоящем взрослом бассейне.

В бассейне всегда поддерживается комфортная и оптимальная для обучения плаванию и тренировок температура 32-33 градуса С. Наш фитнес-центр с бассейном располагает просторными раздевалками и душевыми для детей и взрослых – вот почему его называют семейным фитнес-клубом Москвы.

Вода проходит комбинированную очистку, обработку ультрафиолетом, озонирование и незначительное хлорирование. Мы используем хлорсодержащие препараты по минимуму, благодаря чему Вы наслаждаетесь прозрачной, без запаха, цвета и риска возникновения аллергических реакций водой. Комбинированное обеззараживание воды гарантирует полное отсутствие в ней болезнетворных микробов, вирусов и грибковой инфекции.

В Детском бассейне проводятся занятия для детей разного возраста:

— дети 1-3 лет осваивают грудничковое плавание вместе с родителями;
— дети с 4 лет занимаются в группах и индивидуально под руководством тренера.

Источник

Бассейн 50х25

Бассейн 50х25м

Бассейн – это для Вас главное? Но хочется ходить непременно в фитнес-клуб с бассейном: сначала позаниматься в тренажёрном зале, а потом поплавать и расслабиться? Как совместить всё это в одном месте? Ведь давно известно, что вода – это и расслабление, и тренировка, и терапия, не так ли?

«MARINA CLUB» – один из немногих фитнес-клубов Москвы с бассейнами, да ещё какими!

Взрослый: 50 метров в длину, 25 – в ширину, глубина — от 1,8 до 5 метров, 10 дорожек по 2,5 метра шириной, оснащённых стартовой тумбой.

Детский: 12 метров в длину и 4 в ширину, с двумя дорожками. В бассейне всегда поддерживается комфортная и оптимальная для обучения плаванию и тренировок температура – 26-27 градусов С в Большом бассейне и 32-33 градуса С в Детском бассейне.

Наш фитнес-центр с бассейном располагает просторными раздевалками и душевыми для детей и взрослых – вот почему его называют семейным фитнес-клубом Москвы.

Вода проходит комбинированную очистку, обработку ультрафиолетом, озонирование и незначительное хлорирование. Мы используем хлорсодержащие препараты по минимуму, благодаря чему Вы наслаждаетесь прозрачной, без запаха, цвета и риска возникновения аллергических реакций водой. Комбинированное обеззараживание воды гарантирует полное отсутствие в ней болезнетворных микробов, вирусов и грибковой инфекции.

Во время отдыха на бортике бассейна Вы можете воспользоваться сауной. Опытные инструкторы Клуба помогут в освоении водных программ. Мы также проводим занятия в бассейне для беременных.

Пробный инструктаж – бесплатно!

На пробном инструктаже тренер ознакомит с правилами грамотной тренировки в бассейне, разъяснит ключевые моменты наиболее эффективного построения занятий в воде, проведёт тестирование Ваших плавательных навыков, даст профессиональную консультацию по технике плавания, способам формирования и совершенствования плавательных навыков. Тренер расскажет Вам о возможностях достижения желаемых результатов как в рамках Клубных уроков и секций, так и в случае персональных тренировок. Инструкторы водных программ Клуба – мастера спорта по плаванию, участники Олимпийских игр, Чемпионатов Мира и Европы.

Источник

Новости

МАРШ-БРОСОК

Детский фитнес совместно со скалодромом устраивает однодневный тематический лагерь «МАРШ-БРОСОК», в котором Ваш ребенок испытает себя и свою силу духа.

Ему предстоит:
— пройти строевую подготовку;
— освоить ориентирование по карте;
— преодолеть препятствия;
— переправиться через овраг;
— освоить основы самообороны;
— пробежать кросс.

Также на теоретической части будут изучены темы:
— способы самозащиты;
— выживание в диких условиях;
— действия в экстремальной ситуации.

Старт — 9 июня и далее каждую среду!

Обращаем Ваше внимание: участие в тематическом лагере возможно только для Членов Клуба.

Подробности, распорядок дня и запись — в Детской игровой комнате.

Аштанга Виньяса Йога (Ashtanga V. Yoga)

Аштанга Виньяса Йога (Ashtanga V. Yoga) — динамичная, функциональная практика Хатха йоги, которая будет интересна активным людям, стремящимся достичь физического совершенства.

При синхронизации движения с дыханием и замкАми в теле возникает внутренний жар, способствующий обильному потоотделению. Таким образом, происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий Аштангу чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становится ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

Начинать практиковать Аштанга Виньяса Йогу можно в любом возрасте, любом весе, любой физической форме.

В нашем Клубе занятия проводятся по субботам с 15:30 до 16:30 в Зале №1.

Инструктор – Юлия Жукова.

Стоимость урока — 800 рублей.

Запись — через мобильное приложение «MARINA CLUB» или на сайте Клуба.

Слив воды в Большом и Детском бассейнах

Уважаемые Члены Клуба! Обращаем Ваше внимание: со 2 по 15 июня запланирован слив воды в Большом и Детском бассейнах. Приносим извинения за временные неудобства и просим учитывать данную информацию при планировании посещения Клуба.

SKIN’S

SKIN’S — бережная и безопасная депиляция в Салоне Красоты «MARINA CLUB»!

Идеальна для чувствительной кожи!

Система SKIN’S обладает множеством преимуществ перед другими видами депиляции. Полимеры SKIN’S умеют убирать волоски, не ломая их. Почему это так важно? Потому что правильно удалённый волос не будет врастать.
⠀
За счёт чего это происходит? Полимер SKIN’S, проникая в устье волосяного фолликула и повторяя его рельеф, захватывает волос с основанием. Так получается эффект вакуума, который позволяет с минимальной адгезией к коже прочно сцепиться с осью волоса и полностью его удалить.
⠀
Что в результате?
нет травм кожи;
нет сломанных волосков;
нет проблемы с вросшими волосками;
нет раздражения после процедуры;
есть гладкая кожа на период до 6 недель.

Запись — у администратора Салона Красоты по телефону: +7 (495) 363-60-61, доб. 4021.

SoloLatina

Ждём Вас на новом классе Антона Францева SoloLatina! Занятия уже идут, присоединяйтесь и Вы: 💥
— Понедельник в 13:00, Зал №2
— Суббота в 14:00, Зал №2

Запись — в мобильном приложении или на сайте Клуба. 📳

Обращаем Ваше внимание: уроки платные.
Стоимость разового занятия — 800 руб. Обладателям пробной тренировки — бесплатно.
Лайфхак для экономии времени и средств: абонементы на 5 и 10 занятий с соответствующей скидкой. 👍

Приглашаем в секцию по боксу💪

В нашем Клубе есть:
— Детские мини-группы для мальчиков и девочек от 10 лет;
— Взрослые групповые занятия для мужчин и женщин;
— Индивидуальные занятия.

Занятия проводит Альберт Тайгибов — кандидат в Мастера спорта по боксу.

Запись по телефону: +7 (968) 040 00 45.

Шпагат для детей и взрослых — это просто!

STRETCHING INTENSIVE в Тренажерном зале «MARINA CLUB» проводит Мастер спорта по художественной гимнастике Людмила Сушко.

Занятия проходят в группах для мужчин, женщин и детей, а также проводятся индивидуальные уроки.

Результаты занятий STRETCHING INTENSIVE:
— сильные мышцы;
— гибкость суставов;
— красивая осанка;
— повышение работоспособности;
— устранение напряжения в мышцах.

Записаться можно по телефону: +7 (916) 772-50-50.

Источник

Школа плавания

Школа плавания

Школа плавания «MARINA CLUB» проводит набор в группы плавания детей

Группы формируются по возрастным группам, начиная с 4-х летнего возраста, и по уровню подготовленности и плавательным навыкам:
⦁ Группы начального уровня подготовленности ориентированы на освоение водной среды, формирование плавательных навыков.
⦁ Группы среднего и высокого уровня подготовленности ориентированы на освоение нескольких стилей спортивного плавания, общую физическую подготовку.
⦁ Специальные и тематические секции ориентированы на обучение специфическим водным видам спорта (водное поло, подводное плавание. синхронное плавание) и занятиям со специальными группами. Занятия проводятся 2 или 3 раза в неделю в зависимости от возраста и уровня подготовленности занимающихся.

Правила предоставления услуг секций «Школы плавания»
При заключении контракта, а также при оплате разового посещения «Школы плавания», Клиент обязан указать документ, удостоверяющий личность, и его реквизиты. При отказе Клиента в предоставлении вышеуказанного документа контракт не может быть заключен, а оплата за услугу по разовому посещению не может быть принята.
⦁ Клубная карта/абонемент «Школы плавания» являются именными и не могут быть переданы другим лицам. Член Клуба обязан при каждом посещении Клуба иметь при себе Клубную карту и сдавать её администратору рецепции. Покидая Клуб, необходимо забрать Клубную карту.
⦁ В случае утери Клубной карты «Школы плавания», ключа от шкафчика или другого имущества Клуба, клиент Клуба должен незамедлительно обратиться к администратору и оплатить услуги по возобновлению карты и/или компенсировать стоимость утерянного имущества Клуба в соответствии с действующим Прейскурантом.
⦁ Члены Клуба обязаны покинуть Клуб в установленное расписанием время, в зависимости от заключенного контракта. В случае нарушения данных Правил взимается дополнительная плата по установленным Прейскурантом тарифам.
⦁ Членский контракт «Школы плавания» вступает в силу со дня подписания сторонами, при этом, услуги предоставляются только после оплаты стоимости контракта. Датой начала оказания услуг по членскому контракту считается дата, указанная в Контракте. Срок действия данного вида контракта – 30 дней. Возврат денежных средств при расторжении договоров «Школы плавания» не осуществляется.
⦁ Клуб оставляет за собой право продавать Клубные карты «Школы плавания» на условиях, отличных от Ваших: изменять цену Клубных карт, вводить новые виды Клубных карт, изменять объём услуг, оказываемых по карте, изменять расписание секций, заменять тренера и др.
⦁ Занятия секций «Школы плавания» осуществляются строго в соответствии с утверждённым Расписанием групп.
⦁ Посещение тренировок «Школы плавания» разрешено строго в соответствии с возрастом и уровнем подготовленности. Уровень подготовленности определяет тренер Клуба.
⦁ Сбор детей в холле Клуба не позднее, чем за 15 минут до начала занятия. Опоздавшие дети к занятиям не допускаются. Сопровождение детей в раздевалки осуществляет тренер. Родители ожидают детей в холле Клуба.
⦁ Группы ограничены по максимальной загрузке: для детей (6-14 лет) – до 10 человек в группе; для взрослых – до 15 человек в группе.
⦁ Дети до 10 лет без медицинской справки к занятиям не допускаются. Дети до 10 лет для посещения бассейна обязаны при себе иметь медицинскую справку, подтверждающую допуск к занятиям в бассейне (требование САНПиН). Данные медицинские справки действительны в течение 3-х месяцев с даты выдачи.
11. Занятия групп в детском бассейне могут проходить как с использованием всей чаши бассейна, так и с использованием одной из плавательных дорожек бассейна.

Администрация Клуба оставляет за собой право изменять и дополнять настоящий свод Правил с целью улучшения работы Клуба и создания более комфортной обстановки для его посетителей.

Источник

Фитнес-центр MARINA CLUB

Фитнес-центр «MARINA CLUB»

«Мarina Club» — это один из крупнейших фитнес-клубов Москвы, ежедневно посещаемый множеством любителей здорового образа жизни.
Показать полностью. Наш Клуб расположен в одном из красивейших мест столицы — лесопарковой зоне (парк Покровское-Стрешнево) на берегу Химкинского водохранилища в 400 метрах от Ленинградского шоссе.
«Marina Club» вполне может претендовать на звание одного из старейших московских спортивных клубов Москвы -впервые наш фитнес-центр открылся в 2001 г. на базе Центрального спортивного клуба ВМФ. Просторный 50-метровый бассейн для аквааэробики, водных видов спорта и прыжков в воду — наша особая гордость.

В мае 2012 г. мы полностью обновили линейку спортивного оборудование в кардио-зоне и тренажерном зале Клуба. Одним из последних приобретений стала система для функционального тренинга MOVE STRONG, которой на настоящий момент не располагает ни один спортивный клуб Москвы.

«Marina Club» предоставляет широкие возможности для занятий: в 4-х залах непрерывно идут занятия аэробикой, танцами, восточными единоборствами, йогой и пилатесом, силовые уроки. В том числе мы один из лучших семейных спортивных клубов Москвы: у нас занимаются как дети от 2 лет и младшие школьники, так и подростки. Для всех есть уроки, как игровые, так и развивающие. Приобщайтесь к спорту всей семьей — места и возможностей хватит для всех!

«Marina Club» — это команда профессионалов, индивидуальный подход к каждому посетителю клуба, самые современные технологии, опыт и знания лидеров фитнес- и велнес-индустрии.

Ленинградское шоссе, дом 25а, стр. 4 Москва, 125212

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Фитнес-центр MARINA CLUB запись закреплена

Массаж триггерных точек в Салоне Красоты «MARINA CLUB» — это:
— Освобождение от боли;
— Энергия на весь день;
— Улучшение сна;
— Хорошее настроение!
Показать полностью.

Хотите попробовать? Записывайте к нашему мастеру Игорю Мазину.

Дополнительные подробности — в Салоне Красоты Клуба или по телефону: +7 (495) 363-60-61, доб. 4021.

Фитнес-центр MARINA CLUB запись закреплена

А Вы уже записались на «МАРШ-БРОСОК»?

— Тренировка
— Правильная упаковка рюкзака
— Ориентирование на местности
Показать полностью.
— Лекция на тему: действия в экстремальных ситуациях
И многое другое на свежем воздухе в парке Покровское-Стрешнево.

Этот день Ваш ребенок точно не забудет
Старт — уже сегодня и далее — каждую среду!

Обращаем Ваше внимание: участие в тематическом лагере возможно только для Членов Клуба.

Подробности, распорядок дня и запись — в Детской игровой комнате.

Фитнес-центр MARINA CLUB запись закреплена

Инструктор «MARINA CLUB» по скалолазанию Елизавета Петенко:

5 ФАКТОВ О РУКАХ

1. Растирание, массаж, стимуляция пальцев и ладоней даёт положительное влияние на вегетативную нервную систему и может оказывать хорошую поддержку в сложных эмоциональных состояниях. Это связано с тем, что на пальцах берут начало и оканчиваются 6 из 14 основных меридианов тела, — а они являются очень мягким «входом» в нашу вегетатику.
Показать полностью.

2. 9 из 10 людей имеют сложности с разгибанием пальцев и ладоней. Причин множество: род деятельности, центральная или периферическая неврология и.т. В следствие этого возникает много травм запястного сустава у тех, кто начинает тренироваться в различных жимах и упорах.

3. Примерно у 30-40% людей есть нарушения, связанные с примитивными рефлексами ладонно-ротового типа. Дети с таким нарушением отстают в школе, быстро утомляются во время письма и имеют проблемы с почерком. У взрослых формируется сложность излагать свои мысли в письменной форме. Интересно, что одним из симптомов является автоматическое напряжение жевательных мышц, вытягивание губ или высовывание языка при необходимости что-то сжать руками или напрячь пальцы.

4. Тренировка мелкой координации пальцев и кистей, такая как: игра на струнных или клавишных инструментах, мелкая моторика шитья, печатания, скалолазание, жонглирование и перебирание, упражнения на подвижность суставов и тонус мышц пальцев — это настоящая находка для человека, желающего сохранить молодость своего мозга как можно дольше. Это работает даже в глубокой старости.

5. В медицине ошибочно считается, что у людей, занимающихся «хватательными» видами спорта: скалолазов, армлифтеров, армрестлеров, теннисистов, гольфистов, борцов и т.д., — боли в локтях случаются из-за мышц-сгибателей или разгибателей пальцев. При таком понимании вопроса лечение имеет либо низкую эффективность, либо не имеет её совсем. Настоящая причина лежит в «удерживателях» костей предплечья: пронаторах и супинаторе, с которых и необходимо начинать.

Источник