5 лучших досок для плавания
Компактные доски для обучения детей и универсальные решения для комплексных тренировок профессиональных пловцов.
Лучшие доски для обучения плаванию
В обзор попали преимущественно универсальные доски, которые подойдут для отработки различных техник. Но есть среди них и более простые модели для новичков.
Такая доска будет полезна как для отработки техники ног, так и для тренировки гребков руками. Современный выбор для профессионального использования.
Причины для покупки:
- малый вес;
- высокая прочность и износостойкость;
- удобство удержания;
- универсальность — может использоваться как колобашка.
Конструкция модели отличается большим количеством выемок и углублений, что обеспечивает надежный захват с любой стороны. Закругленные края и мягкая поверхность не натирают кожу даже при длительных тренировках.
Размеры доски — 30х27 сантиметров. Материалом изготовления выступает специальный полиэтилен, который отлично сохраняет плавучесть, не боится мелких повреждений и быстрого износа, а также легко чистится.
Доска TYR рекомендована спортсменам различного уровня подготовки и подходит для регулярных занятий.
Причины для покупки:
- удобство удержания;
- малый вес;
- высокая прочность и долгий срок службы.
Эргономичная конструкция обеспечивает удобный захват и минимальное сопротивление в воде, что позволяет повысить эффективность тренировок. Вогнутая центральная часть облегчает фиксацию изделия между ног при необходимости.
Размеры доски 40х32х8 сантиметров, масса — 115 граммов. Литая конструкция устойчива к повреждениям и излому. Основным материалом изготовления выступает специальный вспененный полимер.
Компактная модель сочетает достоинства колобашки и стандартной доски для плавания. Подойдет для комплексных тренировок в воде.
Причины для покупки:
- нескользящая поверхность;
- удобный захват;
- небольшие размеры;
- долговечность.
Особенностью модели стала продуманная гидродинамическая форма, позволяющая повысить эффективность тренировок в воде. Рельефное нанесение и специальные углубления на поверхности способствуют надежному захвату.
Габариты доски 28,5х28 сантиметров, масса — 200 граммов. Материалом изготовления выступает ЭВА-пена. Она гарантирует снаряду хорошую плавучесть, прочность и устойчивость к быстрому износу. Нескользящая поверхность обеспечивает дополнительный комфорт тренировок.
Ergo Board подойдет как профессиональным спортсменам, так и новичкам. Прекрасный выбор для отработки техники ног.
Причины для покупки:
- удобный захват;
- долгий срок службы;
- малый вес;
- привлекательный вид.
Модель выполнена из влагоотталкивающего пористого полимера, благодаря чему не теряет свойств плавучести даже при регулярной эксплуатации в воде. Доска не боится износа и мелких повреждений, устойчива к постоянному воздействию хлорсодержащих составов.
Габариты увеличены до 43х31 сантиметров. Длинные отверстия для рук способствуют надежному захвату изделия с любой стороны. Эргономичная конструкция обеспечивает свободу движений пловца.
Доска Colton предназначена для регулярного использования: обучения плаванию и тренировки ног.
Причины для покупки:
- прочная и легкая;
- удобный захват;
- мягкий материал;
- долгий срок службы.
Модель изготовлена из ЭВА-пены, которая отличается экологичностью, гипоаллергенностью и устойчивостью к появлению грибка. Доска неприхотлива к условиям хранения и не боится мелких повреждений. Мягкая поверхность очень комфортна во время тренировок.
Размеры снаряда 48х32 сантиметров, толщина — 2,5 см. Специальные прорези и эргономичная конструкция обеспечивают надежный захват. Небольшой вес упрощает длительное использование и транспортировку доски.
Как выбрать доску для плавания
Здесь важно учесть материал изготовления. Доска должна отвечать необходимым для постоянного использования в воде требованиям влаго-, износостойкости и гигиеничности.
Рекомендуем приобретать модели, выполненные из вспененного полиэтилена, ЭВА или специального пенопласта.
Наиболее распространенными считаются прямоугольные, трапециевидные и клинообразные доски. Обтекаемые края упростят использование снаряда в воде, а скругленные углы снизят вероятность травм и не будут натирать кожу.
От размеров доски во многом зависит комфорт тренировок:
- Ребенку достаточно длины около 34 сантиметров и ширины до 20 см.
- Взрослому лучше приобрести модель размерами от 40х25 см и толщиной 20-35 мм.
Форма также может иметь значение, ведь удерживать доску для плавания можно дальним либо ближним хватом. Последний лучше использовать начинающим пловцам или во время продолжительной тренировки. Это связано с тем, что захват передней части изделия позволяет снизить нагрузку на плечи и прилагать меньше усилий для движения.
Источник
Доски для плавания
Ваша просьба принята!
Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Ваша просьба принята!
Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Ваша просьба принята!
Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Ваша просьба принята!
Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Ваша просьба принята!
Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Ваша просьба принята!
Вы получите уведомление о поступлении товара в продажу на указанные Вами контакты
Купить качественные доски для плавания (плотики для плавания) ARENA, MADWAVE, HEAD, TYR Вы можете в фирменных магазинах Swimlike, а также с быстрой доставкой в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Уфе, Краснодаре, Ярославле, Казани, Нижнем Новгороде, Новосибирске, Челябинске, Омске, Самаре, Ростове-на-Дону, Красноярске, Перми, Воронеже, Волгограде, Саратове, Тюмени, Тольятти, Минске, Сыктывкаре, Стерлитамаке, Калининграде, Ижевске, Хабаровске, Владивостоке и во всех городах России и СНГ!
Зачем нужна доска для плавания?
Доски для плавания (плотики для плавания) чаще всего используют на тренировках для отработки правильной техники движения ног в воде. Они используются для обучения плаванию и для совершенствования техники плавания.
Доски для плавания бывают взрослые и детские, они отличаются своими размерами. Есть плотики (доски), которые предназначены только для тренировки ног (обычно, они большие), а также есть комбинированные доски (их удобно носить с собой в рюкзаке, брать на соревнования / сборы, они напоминают колобашку + доску для плавания).
Менеджеры-пловцы с радостью помогут с выбором нужного размера / цвета и Вы вместе выберете доску (плотик) для плавания! Поэтому напишите, пожалуйста, в чате / оставьте заказ на сайте или позвоните по телефону: 8 (800) 200-72-99, чтобы мы подробнее ответили на вопросы!
Источник
Доска для плавания в бассейне: модели, правила выбора и эксплуатации
включайся в дискуссию
Поделись с друзьями
Многие новички и те, кто пока не умеет плавать, предпочитают использовать специальную доску для тренировок в бассейне. Правда ли, что использование аксессуара новичками может стать причиной нарушением техники? Как выбрать «правильную» доску, какие варианты ее использования существуют?
Описание
Доска для плавания – это специальное устройство, помогающее спортсмену дольше держаться на воде, тратя при этом минимум усилий. Особенностью изделия является обтекаемая форма и влагонепроницаемый материал, из которого он изготовлен. Неверно считать, что подобный инвентарь необходим лишь пловцам-новичкам и детям, нередко его используют и опытные спортсмены для отработки тех или иных элементов, а также выполнения различных трюков в бассейне. Активно применяется оборудование в аквафитнесе и детском плавании, а также реабилитационных программах в бассейне.
Плавание с доской (при соблюдении техники) помогает новичкам освоить позиционирование и верный баланс тела в воде, отработать технику движения. Если человек боится воды, то использование данного инвентаря позволяет психологически облегчить процесс обучения. Человек видит в применении доски некую опору. Опытным пловцам изделие позволяет отработать технику, укрепить отдельные группы мышц. При этом удается повысить продуктивность тренировки за счет использования данного инвентаря – так экономятся силы.
Если же использовать специальную доску и тренироваться в высокоинтенсивном темпе, то такие занятия будут способствовать повышенному расходу энергии и, как следствие, похудению.
Модели
В зависимости от назначения можно существуют такие плавательные доски.
- Изделия для тренировки ног. Характеризуются многообразием форм и размеров, оснащаются дополнительными прорезями для захвата доски пальцами.
- Доски-колобашки (комбинированные модели). Такие снаряды имеют волнообразную форму за счет углубления в середине доски. Оно необходимо для захвата снаряда бедрами. Подходит для тренировки рук, отработки навыка удерживать равновесия, а также применяется в аквааэробике и реабилитационном аквафитнесе.
- Нудлс. Еще одна универсальная разновидность, которая применяется как для обучения плаванию, так и в аквааэробике, а также подходит для отработки техники прыжков. Представляет собой длинную палку из мягкого материала, а потому подходит даже для занятий с веслом.
Данные снаряды могут быть предназначены для взрослых и детей. Первые имеют больший размер. Кроме того, детские изделия обычно отличаются более ярким дизайном. Если говорить о конкретных брендах, то доверие покупателей завоевали такие модели:
- Speedo Fastskin (изделие трапециевидной формы, подходит для обучения плаванию и отработки техники);
- Joss (прямоугольная универсальная доска для новичков с прорезями для захвата верхней части изделия);
- Swim Keel (необычная по форме доска от бренда Arena представляет собой «микс» треугольной доски и колобашки, что и обеспечивает широкую сферу ее применения);
- TYR Streamline (EVA – доска гидродинамической формы для тренировки ног).
Материалы
При выборе материала для доски производители руководствуются следующими критериями:
- легкость изделия;
- гигиеничность (на поверхности доски не должны появляться плесень и грибок);
- гипоаллергенность (при пользовании снарядом не должно возникать кожных аллергических реакций);
- влагонепроницаемость;
- износостойкость и стойкость к воздействию хлора и аналогичных добавок для бассейна.
Среди популярных материалов, отвечающих в полной мере данным требованиям, выделяют следующие.
- EVA – это торговое название, под которым скрывается материал со сложным названием «этиленвинилацетат». Несмотря на «химическое» название, именно EVA-доски пользуются на сегодняшний день наибольшей популярностью. Они не только соответствуют указанным выше критериям, но и имеют теплую, приятную на ощупь поверхность.
- Вспененный полиэтилен (сокращенно – ППЭ или ЕРЕ).
- Полиэтилен, характеризующийся повышенной плотностью (имеет обозначение HDPE).
- Усовершенствованный пенопластик и пластик.
Формы и размеры
Габариты снарядов для плавания могут быть различны. Наиболее простым и универсальным считается прямоугольный вариант с закругленными углами. Чем более обтекаемым будет край доски, тем меньшую нагрузку дает тренировка с таким изделием. Соответственно, для увеличения нагрузки следует подбирать доску с более прямыми сторонами. Впрочем, углы на всех досках, вне зависимости от ее формы, делают закругленными для снижения риска получения травм во время плавания.
Помимо «прямоугольников», популярностью пользуются снаряды в виде клина, трапеции, треугольника. Кроме того, существуют изделия сложных форм. Размер доски обусловлен тем, для кого она предназначена. Стандартный снаряд для взрослых обычно имеет длину от 40 см, ширину – от 25 см. Высота изделия варьируется в пределах 2,5-3 см. Доски-колобашки обычно меньше и толще, отличаются сложностью формы.
По размерам детский инвентарь чуть меньше. В длину – от 34 см, в ширину – от 21 см. Высота обычна та же, что и в изделиях для взрослых. Справедливо заметить, что минимальная толщина доски составляет 1,5 см (обычно это облегченные детские модели), а максимальная может достигать 10 см. Последний показатель – это толщина мест утолщений досок-колобашек.
Чем меньше толщина, тем легче снаряд.
Как выбрать и пользоваться?
При выборе инвентаря следует ориентироваться на собственные цели. Если необходимо научиться плавать, подойдет изделие нужного размера простой формы. Не нужно стремиться облегчить процесс обучения плаванию, выбирая изделие слишком обтекаемой формы. Лучше выбрать модель, дающую большее сопротивление – так вы быстрее научитесь плавать. Это рекомендация для взрослых и подростков. Для детей все же лучше более обтекаемая форма доски.
Более опытным спортсменам лучше приобретать трапециевидную или клинообразную доски, поскольку они более универсальные. Можно поворачивать снаряд вперед то одним, то другим концом, увеличивая или уменьшая тем самым нагрузку. Если разворачивать инвентарь острым углом вперед, то это будет повышать нагрузку.
Для тренировки рук и ног, похудения лучше выбрать колобашку.
Удобно, если изделие имеет специальные отверстия для захвата его руками. В таком случае доска не будет выскальзывать из рук, а запястья будут меньше уставать во время занятий. Следующий параметр – соответствие материала ГОСту, что подтверждается наличием у продавца соответствующих сертификатов качества. Если доска импортная, то ее качество подтверждается международным сертификатом качества.
Желательно, чтобы материал модели был подвержен термической обработке. Это обеспечивает повышенную прочность изделия, помогает предотвратить его растрескивание, крошение в процессе эксплуатации. Также термическая обработка материала позволяет повысить ее водонепроницаемость. Используя различные виды хвата доски, можно менять нагрузку на мышцы. Так, ближний хват (инвентарь держат за передний край, вытянув руки и сложив предплечья на доску) позволяет тренировать ноги.
Если же удерживать доску дальним хватом (за задний, расположенный ближе к пловцу край), то нагрузку получают все группы мышц.
Специалисты рекомендуют приучаться удерживать снаряд дальним хватом. Это позволяет правильно балансировать на воде. Руки и позвоночник при этом должны быть вытянуты, прямыми, а лицо опущено. В таком положении атлет должен делать выдох в воду, а вдох – во время поворота головы вправо или влево. Этот поворот делается с небольшим разворотом корпуса. Большой ошибкой является попытка поднимать голову над водой, что создает ненужный прогиб в позвоночнике и увеличивает нагрузку на него. Для начала нужно просто научиться удерживаться на воде, используя доску. Следующий шаг – упражнения на отработку техники движения ногами. Темп плавания – средний. Если стоит задача укрепить мышцы ног, то плыть нужно в быстром темпе.
Изделия используют как пловцы, так и атлеты иных направлений для тренировки отдельных групп мышц. Удерживаясь за снаряд руками, можно тренировать мышцы ног в удобной технике и темпе. Для тренировки верхней части тела, в том числе – отработки гребка, можно использовать специальный инвентарь, так называемую доску-колобашку. Эта же модель доски применяется для развития навыка удерживать равновесие. Довести умение задерживать дыхание также позволяет доска для плавания. Для этого на нее ложатся животом, поместив на инвентарь большую часть тела. Ноги при этом совершают движения в выбранной технике, а атлет периодически опускает лицо в воду, задерживая дыхание.
О том, как сделать доску для плавания своими руками, вы можете узнать ниже.
Источник