olga_khmel
«Лучшее тело мести» — Кэти Холмс. Девушка после развода с Томом Крузом ходит и ходит в спортзал.
Блейк Лайвли — «лучшие ноги».
«Лучшие руки» — Мишель Обама.
Самое красивое декольте – Кейт Хадсон.
Лучшие мышцы – Гвен Стефани.
Самая красивая попа – у Евы Лонгории.
Edited at 2012-12-25 10:11 (UTC)
1. лучшее тело — выглядит жалко
2. лучшие ноги — ну в принципе ничего, но у моей коллеги ноги лучше))
3. лучшие руки — если только кисть. Все остальное так себе. А кисть красивая.
4. декольте — ГДЕ. там же плоско, как у мальчика!
5. лучшие мышцы — не знаю, по этой фотке нифига непонятно.
6. самая красивая попа — ээ. вообще слов нет. Как можно трапециевидную ЖОПУ называть красивой попой.
Трапециевидная жопа — это пять )))))))))) Сразу по геометрии и по русскому языку 🙂 Смеюсь, коллег пугаю хохотом )))
С одной строны мы все такие тут Аполлоны собрались покритиковать, а с другой стороны трудно не вставить реплику 😉 Эти картинки просятся в журнал «Мурзилка», с текстом «Наш художник перепутал надписи! дети, наклейте сюда свои любимые картинки с порносайтов» 😉
Они все худее меня, да 🙂 Я не могу их критиковать ))) К тому же мужской взгляд — это такая загадка, такая загадка. Иногда показываю супругу на улице на симпатичную девушку, и говорю «глядь, какая красивая». Он еще ни разу со мной не согласился, говорит, все время в страшных тычу.
Слушайте, ну у вас же в Питере свобода как бы , я такое во всех западных регионах РФ встречаю. Всегда думала , что исходит это от местных. Если так служащий сделает в Москве его уволят или покупать…
При движении самоходной колесницы с места, главное не забыть снять машину с ручника.
Я прав?
Ступор в этом?
все понятно же
железная связь
Туган кэн белэн! Саулык!
🙂
С днем рождения! Здоровья!
Источник
Лучшее тело лета 2012
Кэти Холмс — обладетельница «Лучшего тела» 2012 год по версии журнала Fitness
Финал щедрого для Кэти Холмс на драмы 2012-го года неожиданно преподнес голливудской актрисе сюрприз. На это раз, к счастью, приятный. Журнал Fitness назвал тело экс-миссис Круз «самым лучшим телом мести»-2012, сопроводив похвальным комментарием:
Эта бродвейская звезда и образцовая мамочка держит свое тело в отличной форме. Даже в свой 32-ой день рождения актриса была замечена на тренировке. Вот это преданность!
Актриса Блэйк Лайвли награждена в номинации «Лучшие ноги»-2012. Трудно не согласиться!
«Лучшие руки», по мнению журнала Fitness, принадлежат Мишель Обаме .
Недавно во второй раз ставшая мамой Кейт Хадсон отметилась в категории «Лучшее декольте».
Награда «Лучшие мышцы» перешла в сильные мускулистые руки Гвен Стефани .
Ева Лонгория удостоилась победы в не менее лестной номинации – «Лучшая попка».
«Лучшие формы тела» – у Дженнифер Лоуренс .
И это еще не все: звание «Лучший беременный животик» присудили Клэр Дэйнс , «Самой подтянутой парой» назвали Джастина Тимберлейка и Джессику Бил , «Невестой в отличной спортивной форме» – Дженнифер Энистон , а титул «Лучшее тело после родов» отправился к Бейонсе .
Джессика Бил и Джасин Тимберлэйк
Также победительницей стала Халле Берри , выиграв в номинации «Лучшее тело в возрасте за 40», и Пинк , в этом году поставившая рекорд в похудении – после родов рок-бунтарка сбросила 30 килограммов.
Источники: GettyImages/ Fotobank
Источник
10 советов о плавании от 12-кратного чемпиона мира
Возраст: 28 лет
Рост: 188 см
Вес: 86 кг
Специализация: 100 и 200 м на спине, 200 и 400 м комплексным плаванием, 200 м вольным стилем.
Достижения: 5-кратный олимпийский чемпион, 12-кратный чемпион мира. Установил 10 мировых рекордов. Лучший пловец мира 2010 и 2011 годов по рейтингу Международной федерации плавания (FINA).
Технику самому Райану с 8 лет ставила его мать Илиан — например, она учила его не бороться с водой, но скользить сквозь нее, создавая минимум сопротивления. «В бассейне мое тело напоминает карандаш, который прошивает водную гладь», — говорит чемпион и, оставив меня отдыхать на бортике, возвращается к тренировке. Лохте совершает еще дюжину спринтов, но его движения по-прежнему идеальны — ни намека на усталость.
Говорят, что своими успехами Райан во многом обязан грозному конкуренту — все тому же Фелпсу. Майкл тащил к новым высотам не только мировые рекорды и суммы призовых, но и остальных пловцов, это была постоянная гонка за лидером. «Если бы я плавал один, я никогда бы не стал тем, кем являюсь на данный момент», — соглашается Райан. Соперничество мотивирует, так что вот тебе еще один совет от Лохте: если хочешь преуспеть в плавании, найди себе партнера по тренировкам, который будет лучше тебя. Однажды ты обойдешь его — как Лохте обошел самого Фелпса на последней Олимпиаде.
Четыре раза в неделю Лохте к заплывам в бассейне добавляет жестокую 90-минутную тренировку на суше.
1. Ту, на которую я попал, Райан начал с упражнений с медболом: он заводит мяч за голову двумя руками и с силой впечатывает его в широкую скамью. Задача — запрыгнуть на скамью и поймать медбол до того, как тот второй раз коснется поверхности (выбирай мяч, который хоть чуть-чуть, но прыгает). Высота лавки — 76 см, и нужно сделать 5 повторов.
2. После сразу штанга (5 рывков и 5 повторов становой тяги), а затем — спринт. После 5 кругов такой тренировки (отдых между кругами — 1 минута) у Лохте дрожат руки и ноги. «Знаешь, в чем его крутость? — говорит тренер Лохте по ОФП Мэтт Дилэнси. — Он пашет до последнего, пусть даже после тренировки приходится обнимать унитаз».
3. И занятие продолжается. Прогулка фермера, горизонтальные канаты, удары кувалдой по покрышке — все это нужно для предплечий и мышц кора.
4. «Плавание на 90% зависит от твоего кора, это основа, от которой строится техника, поэтому тренируй пресс так, чтобы мышцы горели. Налегай еще сильнее, даже когда тебе очень этого не хочется. Это умение и отличает великих от середняков. Когда тебе больно, а терпение с выносливостью заканчиваются, найди в себе еще что-то, чтобы не останавливаться».
Чистый разворот
«Чтобы сделать чистый разворот, — дает еще один совет Райан Лохте, — следи за разметкой на дне бассейна. В олимпийских бассейнах это, как правило, линия, она прерывается незадолго до бортика.
1. Когда рука, делающая гребок, окажется над этим концом линии, прижми подбородок к груди и продолжай гребок всем телом, будто собираешься сделать кувырок. Согнись в пояснице, как перочинный нож (ноги параллельны поверхности воды, плечи и макушка двигаются в направлении дна), затем подтяни ноги, приняв форму яйца, отталкивайся от бортика, переворачивайся и плыви обратно.
2. В ходе маневра старайся не занырнуть на дно — ноги должны оттолкнуться от бортика на глубине 30–60 см от поверхности».
Источник
Быть Райаном Лохте: фитнес от чемпиона
Два года назад Райн Лохте занял первое место в списке «Лучшее тело лета − 2012» по версии Men’s Health USA. Хотите попасть в этот список? Делайте, как Райан.
Его секрет — в регулярных тренировках на суше. Четырежды в неделю он устраивает жестокую 90-минутную тренировку.
Начинать он любит с упражнений с медболом: заводит мяч за голову двумя руками — и с силой впечатывает его в широкую лавку. Задача — запрыгнуть на лавку и поймать медбол прежде, чем тот второй раз коснётся поверхности. Поэтому выбирайте мяч, который хоть немного, но прыгает. Высота скамьи — 76 см. Лохте делает 5 повторов.
Затем сразу следует штанга: 5 рывков и 5 повторов становой тяги. После — спринт. 5 кругов такой тренировки (отдых между кругами — минута) — и у Лохте дрожат руки и ноги.
«Знаешь, в чём его крутость? — говорит тренер Лохте по ОФП Мэтт Дилэнси. — Он пашет до последнего, пусть даже после тренировки приходится обнимать унитаз». И в этом — секрет Лохте: налегать. Налегать ещё сильнее. Находить силы, когда сил уже не осталось.
Занятие продолжается. Прогулка фермера, горизонтальные канаты, удары кувалдой по покрышке — всё это требуется для предплечий и мышц кора. Лохте считает, что хорошей техники не может быть без развитого кора. И в этом — его второй секрет.
А каждое воскресенье Райан тренируется в стиле стронгменов. Во время тренировки он бросает бочки, катает брёвна и таскает 200-килограммовую цепь, которую тренер Мэтт Дилэнси называет «преобразователем мужиков». Лохте надеется, что ему хватит времени и на силовой экстрим. «Мне кажется, что это помогает мне и в бассейне. Например, у меня значительно повысилась выносливость».
Источник