Летом мерзнут пальцы руками

От чего руки и ноги бывают холодными? О чем говорят холодные конечности?

Если человек захотел навестить кого-то, а он уже умер, то про такого говорят, что он пришел к холодным ногам. Но холодные конечности бывают не только у покойников, очень большая категория современных людей страдает от проблемы «ледяных» рук и ног. Часто бывает так, что даже в жаркую погоду у человека руки и ноги холодные. Казалось бы, что в этом такого, они сами согреются во время сна под теплым одеялом. Но холодные конечности доставляют немало неприятностей их обладателю.

Во-первых, при рукопожатии все спрашивают с удивлением: «Почему у тебя руки такие ледяные?», кроме того холодные руки и ноги во время занятий любовью могут привести к сексуальным проблемам. Во-вторых, синдром холодных рук и ног не возникает на пустом месте, он всегда является следствием нарушения кровообращения и говорит о плохой работе сердечно-сосудистой системы. Но это не распространяется на детей до годовалого возраста.

У малышей до 1 года плохо развит механизм терморегуляции, поэтому холодные ступни ног — это нормальное явление для маленьких детей, а не признак того, что он замерз. У взрослых же холодные конечности свидетельствует о спазме сосудов, в результате чего и происходит нарушения кровотока в коже. Причин нарушения кровообращения может быть множество, это сидячий образ жизни, нарушение обмена веществ, заболевания эндокринной системы, сбои в работе сердца, варикоз, тромбофлебит и другие патологии сосудов. Поэтому если вас беспокоит проблема холодных рук и ног, то обязательно надо пройти обследование и исключить следующие заболевания:

1. Вегето-сосудистая дистония. Это заболевание сопровождается учащенным сердцебиением, головной болью, забывчивостью, постоянным желанием спать и мурашками перед глазами при резком движении. При вегето-сосудистой дистонии сосуды начинают беспорядочно сокращаться, что и приводит к нарушению кровообращения рук и ног.

2. Снижение содержания гемоглобина в крови или анемия. Дефицит железа в крови приводит к тому, что человек быстро растрачивает тепло и мерзнет, что и становится причиной сужения сосудов. Поэтому у людей, страдающих анемией, руки и ноги всегда холодные.

3. Ухудшение выработки гормонов щитовидной железой. Любые нарушения в функционировании щитовидной железы могут привести к ухудшению выработки гормонов. Постоянно холодные руки и ноги часто сигнализирует о дефиците некоторых гормонов в организме.

4. Недостаток питательных веществ. Ноги и руки чаще всего бывают холодными у женщин, которые изнуряют себя жесткими диетами. Если организм ежедневно недополучает суточную норму жиров, углеводов, белков, витаминов и микроэлементов, то питание тканей резко ухудшается. Это может привести не только к нарушению кровообращения, но и появлению серьезных проблем в работе всех органов и систем. Но в большинстве случаях холодные руки и ноги являются следствием нехватки жиров в суточном рационе питания.
У людей со слабо развитыми мышцами в ступнях ног кровообращение на ногах намного слабее, чем у тех, кто ежедневно ходит пешком и занимается физическими упражнениями.

Поэтому у них ноги и бывают постоянно холодными. Анатомически ступни ног так устроены, что под кожей у них очень мало жировой ткани. Это и способствует тому, что ноги замерзают быстрее других частей тела. А если лишать ноги и движения, то приток крови к ногам ухудшается и сохранить тепло в конечностях невозможно.

Ношение тесной и неудобной обуви, синтетических колготок, носков также могут усугубить синдром холодных ног. Чтобы навсегда «согреть» холодные ноги, надо пройти УЗИ обследование сосудов, сделать кардиограмму, сдать анализы на содержание в крови гемоглобина и гормонов, провести комплексную терапию по улучшению кровоснабжения в организме. А для профилактики неприятного охлаждения конечностей старайтесь полноценно питаться. Хотя бы раз в сутки употребляйте горячую домашнюю еду. Как можно больше включайте в рацион питания продукты, очищающие сосуды, улучшающие состав крови и работу сердца. Каждое утро делайте гимнастику, ходите больше пешком, массируйте активные точки рук и ног. Это поможет разогнать застоявшуюся кровь и разогреть холодные конечности. Откажитесь от ношения всех предметов гардероба, которые сдавливают кожу ног и рук, тем самым нарушая кровообращение.

Спазм сосудов может вызвать и курение. У многих людей проблема холодных конечностей проходит сама по себе сразу же, как только они бросают курить и начинают вести здоровый образ жизни. Очень хороший эффект улучшения кровообращения ног дают ножные ванны и контрастный душ для ног. Чтобы совместить полезное с приятным, в ножные ванночки добавьте несколько капель ароматических масел, а после растирания полотенцем обязательно нанесите на кожу стоп крем для ног с согревающим эффектом.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Источник

Холодные конечности причины, способы диагностики и лечения

Холодные конечности могут быть временной реакцией организма на переохлаждение или недостаток двигательной активности. Если руки и ноги мерзнут постоянно, даже в теплую погоду, скорее всего, это признак заболевания. Симптом могут провоцировать нарушения кровотока, проблемы с артериальным давлением, поражения нервных окончаний, системные заболевания мышц и соединительной ткани.

Безотлагательно обратиться к врачу стоит, если беспокоят не только холодные руки и ноги, но и чрезмерная утомляемость, онемение и покалывание, в том числе в конечностях и других участках тела, беспричинные скачки веса, шум в ушах, учащённое сердцебиение. При перечисленных симптомах обратитесь к терапевту и пройдите комплексное обследование.

Причины холодных конечностей

сахарный диабет с поражением мелких и крупных сосудов, их хрупкостью и склонностью к образованию тромбов, как правило — на поздних стадиях перед развитием диабетической стопы;
болезнь Рейно при сосудистом неврозе, которая провоцирует интенсивные спазмы мелких артерий и непереносимость низких температур;
облитерирующий эндартериит с затруднением притока крови к конечностям из-за сужения просвета артерий или тромбирования;
анемия с низким гемоглобином, ухудшением снабжения тканей кислородом и сниженной интенсивностью обмена веществ и теплообразования;
вегетососудистая дистония, которая поражает преимущественно молодых людей в возрасте 20-30 лет;
венозный застой, чреватый отёчностью и болевыми ощущениями в ночное время, а при длительном отсутствии лечения — тромбозом или воспалительным процессов в венозных стенках;
повышение давления, при котором происходят спазмы сосудов, или патологически низкое давление, когда ухудшается кровоток в конечностях.

К несосудистым причинам того, что ногам и рукам постоянно холодно, относятся:

возрастные изменения после 50 лет с гормональными скачками, снижением мышечной массы и иммунитета;
гипотиреоз — ухудшение работоспособности щитовидной железы с замедлением обменных процессов и теплообмена в организме;
атопический дерматит, перенесённый в детстве, который спровоцировал хронические аллергические проявления и вегетативную дисфункцию;
сердечная недостаточность, при которой похолодание конечностей сопровождается их бледностью или синюшным оттенком;
поражения периферических нервов — поясничного, седалищного и других;
заражение глистами и другими паразитами, которые выделяют токсины и приводят к спазмированию сосудов.

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 17 Января 2023 года

Цитата от специалиста ЦМРТ

Холодные руки и ноги в любое время года — повод обратиться к врачу. Чаще всего оказывается, что это не единственный симптом, который свидетельствует о наличии патологии. Для определения причины и выбора лечебных мер необходима консультация специалиста и комплексная диагностика организма.

Типы холодных конечностей

По причинам происхождения похолодание ног и рук разделяется на следующие виды:

Физиологическое похолодание

Конечности могут холодеть после длительного нахождения на улице в холодную погоду или в холодном помещении. Если похолодание сохраняется в течение длительного времени, оно может быть обусловлено:

сидячим образом жизни, длительным нахождением в одной позе, например, с поджатыми под себя ногами или руками на клавиатуре компьютера;
ранее перенесённым обморожением конечностей, когда для восстановления после нарушения кровообращения тканей нужно время;
жесткой диетой, голоданием и, как следствие, недостатком питательных веществ в организме;
приёмом некоторых лекарств, например, анаприлина и других бета-адреноблокаторов, препаратов спорыньи;
нарушением режима дня;

злоупотреблением сигаретами и другими вредными привычками.

Патологическое похолодание

Возникает как реакция организма на заболевания щитовидной железы, сосудов, нервов и другие болезни и патологии. Сохраняется в течение длительного времени, не проходит, если тепло одеться, выпить горячий напиток или перейти в теплое помещение. Требует обращения к врачу, так как выступает не самостоятельной проблемой, а симптомом болезни.

Методы диагностики

Если у вас регулярно холодеют руки и ноги, обратитесь к терапевту и пройдите обследование. Врач проведёт осмотр, запишет жалобы, изучит историю болезни и порекомендует сдать анализы и пройти аппаратную диагностику — МРТ или КТ, рентгенографию и другие исследования.

В клинике ЦМТ комплексно подходят к диагностике состояний, которые вызывают похолодание конечностей, и назначают следующие обследования:

Источник

Каковы причины холодных рук?

Температура тела человека составляет около 36,6 градусов, которая изменяется в течение дня примерно на 1 градус. Правильная температура тела лучше всего поддерживается в области вокруг сердца, т. е. в грудной клетке. Чем дальше от сердца, тем сложнее поддерживать естественную температуру. Поэтому именно руки, ноги и, главным образом, пальцы наиболее подвержены воздействию холода и сильнее всего страдают от проблем с кровообращением. В конце концов, мы часто слышим об обморожении пальцев.

Причины холодных рук

Самой известным фактором холодных рук является, конечно же, низкая температура. Холод вызывает активацию защитных механизмов, задача которых — защитить организм от холода. Поэтому зимой следует помнить о защите от холода, главным образом головы, шеи, ног и рук.

Почечная недостаточность. Это заболевание часто приводит к различным осложнениям, таким как пневмония, гипертония, перикардит или острая недостаточность кровообращения. Таким образом, возможно, что из-за почечной недостаточности руки постоянно холодные.
Токсический отеклегких. Токсический отеклегких может возникнуть в результате повреждения альвеол при вдыхании химических веществ или оксида азота. Кровь в легочных сосудах не может перекачиваться через сердце к органам, что вызывает серьезные проблемы с дыханием. Возникают такие симптомы, как кашель, одышка и отеклегких, который вызывает повышение или понижение артериального давления.
Признак Рейн. Это происходит в тех случаях, когда артерии в области кисти или стопы испытывают спазм. Спазм может возникнуть из-за холода, эмоций или просто без особой причины. Появляются изменения на пальцах рук, т. е. пальцы становятся синими, красными и опухшими.
Зависимость. Никотин или кофеин способствуют изменению кровообращения. Так, если мы пьем слишком много кофе или курим сигареты, это может быть поводом холодных рук.
Стресс и беспокойство. Во время опасности организм вырабатывает большее количество адреналина. Во время этого явления большая часть крови поступает к мышцам и сердцу, чтобы оно было готово к быстрой реакции, например, к борьбе или бегству. Во время этого процесса одновременно уменьшается кровоснабжение ног и рук. Некоторые люди постоянно испытывают чувство тревоги, даже если реальной опасности не существует, поэтому они подвержены проблеме холодных рук. Таким людям следует попробовать использовать техники релаксации, чтобы избавиться от неопределенной тревоги. Когда они избавятся от беспокойства, они также должны избавиться от ощущения холодных рук.
Неправильное дыхание. Плохая дыхательная функция способствует неправильному насыщению сердца кислородом. Слишком малое количество кислорода в крови может способствовать воспалению стенок кровеносных сосудов.
Работа на оборудовании, затрудняющем кровообращение. Ощущение холодных рук может быть вызвано работой на оборудовании, затрудняющем кровообращение. Это может произойти у людей, работающих с вибрирующим оборудованием, таким как отбойный молоток или электропила, или у людей, чья работа требует особого положения рук, например, игра на пианино или работа на компьютере.
Нездоровое питание. Причиной холодных рук также может быть неправильное питание. Большое количество жирного мяса и маргарина вредно для сердца, а значит, и для кровообращения.
Генетическая предрасположенность. Иногда бывает трудно определить причину холодных рук. Возможно, в этом виновата генетика. В этом случае нужно просто привыкнуть к ощущению холодных рук.

Источник