В какое время года дети растут быстрее всего?
Самое распространенное мнение, что наши дети быстрее всего растут летом, часто употребляют слово «вытянулись»,- но так ли это? Нет, это мнение не совсем верное — такое наблюдение происходит от того, что именно перед школой это становится наиболее заметным.) И одежду/ форму нужно срочно перешивать или покупать новую.
А на самом деле — все на земле быстрее всего растет весной! И мы с вами и наши дети — не исключение — ученые многих стран подтверждают этот факт, сообщая, что наиболее интенсивный рост приходится на первую половину года, нежели на период с августа по декабрь. Это логично и может оправдываться увеличением солнечных дней и усвоением организмом витамина D.
Рост детей зависит от того, сколько кальция и витамина Д попало в организм. Именно это соотношение запускает сложные биохимические процессы, стимулирующие деление клеток и приводящие к росту костей.
Летом, как правило, ребенок активно двигается, есть молочные продукты и получает достаточное количество витамина Д, и поэтому растет. Это правило работало в нашем детстве.
Но современные дети часто опровергают эту истину. Они могут сутками сидеть у компьютера или под телевизором, и за лето почти не вырасти. Зато зимой, когда сердобольные мамы начнут им выдавать кальций Д3 никомед или еще что-то подобное, они рванут вверх.
Вообщем, растут как и все цветы: полил, удобрил, прополол, солнца добавил — вырос. Если где не доглядел, то зачах и остался мелюзгой.
Но лето — действительно благоприятный момент для естественного роста костей.
Источник
Почему дети хорошо растут летом? 5 причин.
Всем привет! Наступило лето и хотел напомнить такую мысль – летом тело хорошо растёт. Используйте это время по максимуму. Ленитесь когда угодно, но не сейчас. Почему лето так хорошо влияет? Я выделил 5 причин.
1. Летом много солнца. Чтобы получить его в полной мере, лучше уезжать подальше от больших городов. Крупные города летом закрыты смогом фабрик, машин, испарений и так далее. Через этот смог солнце проходит, но это уже не то солнце, которое встречается на природе за городом. Смог задерживает и искажает лучи солнца.
Под влиянием солнца образуется витамин Д. Это главный витамин для роста костной ткани.
Солнце ускоряет метаболизм. Из физики известно, что тела при нагревании расширяются. Тело человека состоит из атомов. Атомы образуют молекулы. При нагревании атомы ускоряются. Активность атомов передаётся молекулам. Если температура воздуха постоянно выше 25 градусов, то увеличивается размах движения молекул и тело работает энергичнее.
Солнце влияет на гормональный фон. Повышается содержание в крови анаболических гормонов и гормонов счастья.
При всех плюсах у солнца 2 минуса – оно понижает мелатонин и аппетит. Мелатонин – это гормон сна. Если сложно уснуть, то принимайте успокоительные или добавки. Если проблемы с аппетитом, то больше ешьте лёгких продуктов. Следите, чтобы сна и пищи хватало для роста.
2. Меньше болезней. Летом организм не тратит много ресурсов на согревание себя и на поддержание иммунитета. Эта энергия пойдёт в рост. К тому же летом под влиянием солнца больше вырабатывается лейкоцитов – клеток, уничтожающих вирусы. Шансы заболеть меньше, а здоровый организм растёт быстрее.
3. Меньше накапливается жировая ткань. Зимой чаще жиреют из-за угрозы холода. Мы наблюдаем это и у животных, и у человека. Жир сохраняет температуру. Летом жир не нужен и легче растрачивается, поэтому летом легче похудеть. Пониженный аппетит также поможет в этом. Чем меньше жира, тем больше гормона роста и лучше рост.
4. Натуральная еда. Летом вырастают местные фрукты и овощи. Используйте их. Если отдыхаете в сельской местности, то находите натуральные продукты животного происхождения.
5. Подвижные игры на улице. Много движения и свежий воздух питают каждую клетку веществами для роста.
Летом тепло, свежо, солнечно, много натуральной еды и активности. Лучшего времени для занятий по естественным методикам роста не найти. Желанию продуктивных занятий и хорошего роста.
С уважением, Вадим Дмитриев
Источник
Летом люди растут быстрее
Когда речь заходит о физическом развитии ребенка, то большинство мам и пап ориентируются на рост и вес малыша. И здесь у родителей возникают вопросы: почему одни дети растут быстро, а другие долго остаются самыми маленькими в группе детского сада или в классе? От чего зависит рост ребенка и можно ли на него как-то повлиять?
Темпы роста ребенка
Действительно, рост, масса тела, а еще величина окружности головы и груди — это основные показатели, с помощью которых оценивается физическое развитие новорожденного ребенка. Маленький или, наоборот, большой вес, соотношение окружности головы и груди, рост малыша — по этим цифрам можно предположить или исключить некоторые заболевания новорожденного. Вот почему, как только ребенок родился, его сразу же измеряют, взвешивают и заносят эти данные в медицинскую карту. Затем на первом году жизни рост, вес, окружность груди и головы ребенка должны измеряться один раз в месяц, поскольку малыш в это время очень интенсивно растет.
Рост доношенных новорожденных обычно находится в пределах 46–56 см. Мальчики, как правило, длиннее девочек, но если родители высокие, то новорожденная девочка может значительно опережать в росте среднестатистического новорожденного мальчика.
Что же происходит с ростом детей на первом году жизни? За этот период ребенок вырастает интенсивнее всего — на целых 20–25 см! В дальнейшем такой значительной прибавки в росте уже не будет.
После первого года темп прибавки роста несколько снижается: на втором году жизни ребенок вырастает на 8–12 см, на третьем — на 10 см. После трех лет считается нормальным, если ребенок в год вырастает не менее чем на 4 см.
Известно, что рост детей увеличивается неравномерно, скачками. Например, существует сезонная и суточная динамика. Многие родители замечают, что за лето ребенок вытягивается больше, чем в другое время года. Первый скачок роста происходит обычно в возрасте 4–5 лет. Следующий обычно приходится на подростковый возраст — начало периода полового созревания. В это время дети растут очень быстро — в год до 8–10 см и даже более. Причем у мальчиков и девочек это происходит, в разном возрасте — девочки «стартуют» раньше на 1–2 года, зато мальчики потом их догоняют и перегоняют.
Интересный факт: быстрее растут те части тела, которые наиболее удалены от головы (то есть стопа малыша растет быстрее, чем голень, а голень, в свою очередь, — быстрее, чем бедро), с этим связано возрастное изменение пропорций тела ребенка.
Какой рост будет у ребенка, когда он вырастет
То, как ребенок будет прибавлять в весе и расти в длину, зависит от наследственных данных, от его питания и от качества жизни в целом. Если мама и папа высокие, то и рост их сына или дочери, скорее всего, тоже будет таким же. Причем мальчики растут обычно так же, как их папа (или родственник по мужской линии — дядя, дедушка), а девочки следуют сценарию «женской линии» (мама, бабушка, тетя). Так что если папа ребенка до определенного возраста стоял на физкультуре в строю сверстников последним или предпоследним, а подростком за одно лето резко вырос, то вероятно, что и у сына тоже будут такие же темпы роста.
Существуют формулы, которые позволяют вычислить генетически заложенный рост вашего ребенка. Однако в зависимости от некоторых других факторов рост ребенка может быть больше или меньше и отличаться от расчетного до 10 см!
Девочки = (рост отца в сантиметрах + рост матери в сантиметрах)/2 — 6,5 см.
Мальчики = (рост отца в сантиметрах + рост матери в сантиметрах)/2 + 6,5 см.
И, конечно, большое значение имеет качество жизни ребенка: если он растет в хороших бытовых условиях, часто бывает на свежем воздухе, если с ним много занимаются, уделяют внимание здоровью, значит, рост и прибавка в весе будут соответствовать норме для его возраста.
Что влияет на гормон роста
А еще установлено, что дети растут во сне. Гормон роста выделяется в кровь ночью, когда ребенок крепко спит. Большая часть гормона вырабатывается в период с 22 до 24 часов, причем только во время глубокого сна. Так что чтобы ребенок хорошо рос, он должен спать именно в это время, причем не просто спать — сон его должен быть уже глубоким. Кроме того, сон должен быть еще достаточно продолжительным: до 12–14 лет ребенку надо спать не менее 10 часов, подросткам — не менее 8.
На росте могут сказываться проблемы со здоровьем. Например, хронические заболевания дыхательной системы, сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, гормональные нарушения. Регулярный прием лекарств, содержащих гормоны глюкокортикостероиды (например, для снятия приступов астмы), тоже замедляет рост.
За ростом ребенка надо внимательно следить. Существует такое состояние, как дефицит гормона роста (соматотропная недостаточность) — часто это врожденная болезнь. У ребенка в гипофизе с самого рождения вырабатывается очень мало гормона роста (СТГ). Ребенок рождается с нормальным ростом и весом, а потом начинает плохо расти: в 2 года вместо средних 80–85 см, он имеет рост 78–80 см. К пяти годам это отставание все более заметно, и с каждым годом ребенок все больше и больше отстает в росте от сверстников. Если такого ребенка не лечить, то уже взрослым человеком он будет иметь маленький рост: мужчины меньше 140 см, женщины — меньше 130 см. Но если вовремя заметить отставание в росте и начать лечение искусственным гормоном роста, то ребенок вскоре догоняет сверстников, а потом и сам растет хорошо.
Записывайте рост вашего малыша примерно раз в год в одно и то же время. Если ребенок растет на 4 см в год после 4 лет — это нормально, но если меньше, то это повод для беспокойства.
Как повлиять на рост ребенка
- Чтобы ребенок рос, организму нужны аминокислоты, которые можно получить только из полноценного белка. 60% белковой пищи должны составлять молочные продукты, яйца, рыба, птица, мясо — в общем, продукты животного происхождения. Они не должны быть очень жирными, так как жир тормозит выработку гормона роста.
- Энергию для роста дают углеводы, однако их нужно получать из злаковых и зерновых блюд. Сладости, в которых нет клетчатки, замедляют выработку гормона роста. Недробленые злаки (гречка, пшено, перловка и т.п.), наоборот, повышают синтез СТГ.
- Витамины и минеральные вещества тоже важны для роста. Особенно витамин D, при недостатке которого развивается рахит.
- Не забывайте про кальций и йод. Кальций увеличивает объем и прочность костей, йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые тоже влияют на рост.
Источник
Летом или зимой? Ученые выяснили, когда дети растут быстрее
Американские физиологи опубликовали результаты исследования, проливающие свет на то, как растут и прибавляют в весе дошкольники и младшие школьники.
Ученые измеряли параметры более 7500 участников, начиная с детского сада и заканчивая пятым классом школы. Замеры производились дважды в год. Исследователи собирались выяснить, есть ли закономерность между повышением индекса массы тела, которая отмечается летом, и сезонными изменениями роста и веса. Оказалось, что в течение школьного года дети растут куда быстрее, чем в теплое время года. При этом колебания индекса массы тела были особенно заметными у школьников, которые не страдали ожирением и поддерживали нормальный вес в течение всего года.
«Это исследование указывает на сезонность в увеличении роста детей, который прибавлялся более быстрыми темпами в течение учебного года, по сравнению с летним периодом, в то время как увеличение веса оставалось более постоянным»,
Исследователи признали необходимость дальнейшего изучения вопроса, чтобы лучше понять сезонную регуляцию роста и веса детей.
Новые данные опровергают популярный миф среди родителей, согласно которому дети в основном вырастают именно за лето. Считается, что удлинению костей и прибавке в весе способствует витамин Д, который в теплое время года имеется в избытке. Кроме того, среди мам и пап устойчиво мнение, что изменениям в росте способствует меньшее количество болезней. Дошкольники и школьники больше времени проводят на свежем воздухе и едят много свежих овощей и фруктов. Среди российских ученых вопросами сезонности роста и развития детей пока никто не занимается.
Но зато отечественные исследователи ранее пришли к выводу, что детское вранье – явление совершенно нормальное. Рано или поздно все малыши пытаются манипулировать родителями. Но чтобы ложь не вошла в привычку, важна реакция родителей. Не нужно хвалить ребенка за обман и закреплять личным примером то, что сокрытие правды иногда бывает полезным.
Источник