Опасное лето!
С одной стороны, купание в реке и, особенно в море положительно сказывается на нашем здоровье. А вот с другой – может принести немало опасностей и болезней, поскольку нынешнее состояние водоемов заставляет желать лучшего, если не сказать больше.
Чем грозит холодная вода.
Купание в пруду или речке жарким летним днем – весьма приятное занятие. Палит неистовое солнце, а мы в это время погружаемся в прохладную воду, – и вот уже жара кажется не такой мучительной. Жизнь прекрасна! Вот только как бы ни пришлось заплатить за минуты блаженства слишком дорого. Общение с природой сегодня практически всегда связано с опасностью. Вода – основной источник неприятностей, от нее исходит сразу несколько угроз. Для непривычного к активным водным процедурам организма холодная вода может стать серьезным испытанием. Если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, резкий перепад температуры доставит очень неприятные ощущения. В этом случае рекомендуется постепенно приучать тело к холодной воде, и ни в коем случае не бросаться в нее с разбега. Другая опасность тоже связана с температурой воды – это судороги. Судорога парализует любую часть тела, как говорится, в самых неожиданных местах. Вы совершите большую ошибку, если запаникуете и броситесь плыть к берегу – страх и напряжение только усилят судороги. Лучше позвать кого-нибудь на помощь и попробовать размять сведенной судорогой место. Действуя спокойно, можно быстрее выбраться из воды. В северных районах водоемы не успевают, как следует прогреться за день, и вода в них остается холодной даже летом. Находясь в ней более двадцати минут, можно сильно простудиться.
Последствия плохой экологии
Сегодня в связи с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой купание во многих водоёмах запрещено. Вот только, несмотря на запреты, многие как купались в них, так и продолжают купаться. В неразрешенных для купания местах можно встретить горы оставленного «отдыхающими» мусора и пятна бензина на местах парковки авто (чаще всего – непосредственно у самого водоема). Такое отношение к природе ведёт к катастрофическому ухудшению санитарно-эпидемиологической обстановки и распространению инфекций. В таких загаженных местах купаться не просто противно, но и опасно. Водные процедуры в загрязненных водоемах могут привести к разного рода неприятностям. Вот наиболее часто встречающиеся из них.
- Аллергия и даже химический ожог
- кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллёз, брюшной тиф, а в редких случаях – холера и вирусный гепатит А.)
- воспалительные заболевания вульвы и влагалища у девочек и женщин
- переломы позвоночника и прочие виды травм, которые можно получить при нырянии в неустановленных местах.
Бактерии
Всем известно, что в воде обитает множество бактерий, способных вызвать инфекционное заболевание. К заболеваниям, особенно часто передающимся при купании в водоемах, относятся листериоз, лептоспироз и различные контактные дерматиты. А при заглатывании воды, загрязненной сточными водами и фекалиями, можно получить целый букет кишечных инфекций и гельминтов (червей).
Листериоз – это инфекция, вызываемая бактерией Listeria monocytogenes. Она характеризуется поражением лимфоидной ткани и нервной системы, развитием специфических образований в органах, в основном, в печени.
Лептоспироз отличается симптомами общей интоксикации, поражением почек и нервной системы. При тяжелых случаях наблюдается желтуха, геморрагический синдром, острая почечная недостаточность и менингит.
Будьте также внимательны к тому, чтобы после активного плавания и плескания в реке в ушах не оставалось воды – даже ее капелька приводит к серьезным последствиям: нагноению, диким болям и менингиту. Рекомендуется во время купания использовать специальные затычки для ушей. Но если уши всё же разболелись, необходимо, не мешкая, обратиться к врачу-отоларингологу.
Солнечные ожоги
Неосторожный купальщик также может получить немало неприятностей от солнца. Нужно предохраняться от теплового удара и не стоит обсыхать на солнце – капли, как линзы, собирают лучи, и кожа в результате может покрыться болезненными волдырями. Поэтому после купания сразу вытирайтесь полотенцем. Особенно важно следить за тем, чтобы дети не пренебрегали этим правилом.
О плюсах развлечения
И всё же, несмотря на изложенное выше, будет справедливым сказать, что купание может быть полезным для здоровья. Но только – в специально отведенных для этого местах и с соблюдением всех правил! Все мы с детства наслышаны о пользе закаливания. Это и естественная гимнастика сосудов и капилляров организма, и улучшение гидрофильтрации на поверхности кожи. Купание, особенно в море, повышает устойчивость к простудным заболеваниям, стимулирует кровообращение, деятельность сердечной мышцы, улучшает обмен веществ и оказывает благотворное влияние на нервную систему. Считается, что морские купания более полезны, поскольку морская вода обладает дополнительным комплексом целебных свойств.
При какой температуре воды можно купаться без риска простудиться?
Если вы не принадлежите к числу моржей, купаться вам лучше при температуре воды более 20-22°С.
| Температура воды открытого водоема | Время купания |
|---|---|
| 30 градусов и выше | До 1 часа или даже больше |
| 26-29 градусов | 30 – 50 минут |
| 22-25 градусов | 15-30 минут |
| 20-22 градуса | 10-15 минут |
| Ниже 20 градусов | До 10 минут |
Но основной критерий — это чувство комфорта, когда, намочив ноги, вы чувствуете в себе силы и желание зайти дальше и плыть. Если вы в этот день еще не купались или долгое время провели на суше, входите в воду постепенно.
Перед тем как окунуться, подготовьте тело к температуре воды: обрызгайте грудь и спину, намочите голову. Это особенно важно, если велик контраст между температурой воздуха и воды, а также если вы страдаете ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, бронхиальной астмой. Если вода еще холодная — ниже 18°C, можно на несколько минут войти в воду по щиколотку — помочить ножки — это будет хорошей закаливающей процедурой. Не допускайте, чтобы ноги замерзли.
- Не купаться в холодной воде сразу после активных физических упражнений;
- погружаться в холодную воду следует постепенно;
- в воде нужно активно двигаться, плавать или нырять;
- после окончания процедуры необходимо насухо вытереться полотенцем и растереться им.
Источник
Летом купаться холодной водой
Что может быть летним знойным днем лучше, чем с разбегу окунуться в холодную воду? Однако не спешите этого делать.
Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что купание во время жары в прохладной воде может быть смертельно опасным удовольствием, особенно, если не соблюдать некоторых правил. Только задумайтесь над этими цифрами — ежегодно в мире тонет более 370 тысяч человек, а в России эта печальная цифра составляет около 25-30 тысяч человек в год. По мнению экспертов, большинство несчастных случаев связаны вовсе не с тем, что некоторые люди не умеют плавать. Резкий перепад температуры способен привести к гибели даже самого опытного пловца. Однако смертельной опасности можно избежать, если придерживаться нескольких простых рекомендаций.
В чем опасность купания в водоемах
Когда человек во время летней жары окунается в холодную воду или даже просто принимает холодный душ, из-за резкого перепада температуры может возникнуть спазм сосудов. А длительное пребывание в холодной воде вызывает сильный спазм капилляров, то есть самых маленьких сосудов. Поток крови резко сокращается, что приводит к кислородному голоданию, а также перенасыщение тканей недоокисленными продуктами. Страдают от этого в первую очередь жизненно важные органы, особенно головной мозг и сердце.
Если резко прыгнуть в холодную воду, может остановиться сердце или произойти инсульт. В первую очередь это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, риск смерти многократно увеличивается, если перед окунанием в холодную воду человек выпил спиртные напитки, даже если это просто бутылка холодного пива. Поэтому жертвами водоемов нередко становятся молодые, здоровые люди, которые отлично плавали.
Не стоит также забывать, что самой большой угрозой во время аномальной жары является сама жара. Она может поднять внутреннюю температуру тела до опасного уровня, вызывая тепловой удар и смерть.
Почему опасно купаться в холодной воде
Сердечный приступ или инсульт — не единственная опасность, которая поджидает людей во время купания, особенно, если речь идет о конце весны и начале лета, когда жара уже привлекает множество людей к пляжам, но вода еще не успела как следует прогреться.
Из-за резкого погружения в холодную воду может произойти холодовый шок, который вызывает непроизвольные рефлексы в организме. В такой ситуации в первую очередь возникает рефлекторное удушье и гипервентиляция легких (явление, которое подразумевает частое поверхностное дыхание, в результате которого мозг испытывает кислородное голодание).
Человек, испытавший холодовый шок, моментально оказывается под водой. Часто при этом происходит дезориентация, в результате чего человек даже не понимает в какую сторону плыть к поверхности воды. Примерно спустя две минуты происходит потеря контроля над мышцами конечностей. Самостоятельно выжить при этом практически невозможно.
Как избежать опасности при купании в водоемах
Многие утонувшие люди могли бы остаться живы, если бы придерживались простых правил, которые наверняка неоднократно слышали. Наверняка каждый знает, что категорически запрещено резко забегать в воду, и тем более прыгать в нее с лодки или моста. Специалисты рекомендуют заходить медленно и держать при этом голову подальше от воды. Окунаться полностью не стоит хотя бы первое время, пока тело не привыкнет к воде.
Как бы это банально не звучало, но не стоит заплывать за буйки, даже если вы хороший пловец. Кроме того, не стоит рассчитывать, что вас быстро спасут, даже если вы находитесь в компании людей, которые хорошо плавают. В случае приступа, человек обычно быстро оказывается под водой, и пока его найдут и достанут из воды, он может захлебнуться.
Не стоит также пренебрегать спасательными средствами. Принято считать, что их используют только дети и те, кто не умеет плавать, но на самом деле это не так. Они смогут вас подстраховать в случае плохого самочувствия или вышеупомянутой судороги. К примеру, спасательные жилеты уже неоднократно спасали людям жизнь, удерживая голову над водой при потере сознания. Кроме того жилет позволяет не утонуть в случае отказа конечностей.
И самое главное, не забывайте что люди, которые уже утонули во время купания, были уверены, что с ними ничего не случится. Не пренебрегайте всеми вышеперечисленными советами, полагаясь лишь на свой многолетний опыт, здоровье и физическую подготовку. Лучше лишний раз перестраховаться, чтобы очередное купание в водоеме не стало последним в вашей жизни.
Источник
Врач назвал купание в холодной воде в жару смертельно опасным
Купание в холодных водоемах в жару может быть опасно не только для гипертоников и людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, но также и для здоровых граждан. Из-за резкого перепада температур подобное времяпрепровождение может привести к серьезному удару по организму вплоть до летального исхода. Об этом в субботу, 25 июня, рассказал врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, советник генерального директора фонда Международного медицинского кластера Ярослав Ашихмин.
«Если резко прыгнуть в холодную или ледяную воду, то может остановиться сердце, для тех, кто не имеет какой-то специальной подготовки, кто никогда не закаливался, это может быть смертельно опасно», — отметил специалист в интервью «Газете.Ru», указав на то, что в жару не следует употреблять алкоголь. Он может притупить чувствительность к жаре. Находясь под открытым солнцем, уверен эксперт, можно перепутать эффект теплового удара с алкогольным опьянением, что крайне чревато последствиями. После такого отдыха велика вероятность обращения за помощью к медицинским работникам.
Накануне врач-педиатр Зоя Скорпилева рассказала «Невским новостям» о мерах безопасности в жаркую погоду и о том, как оказать первую помощь пострадавшим. По словам эксперта, в жару надо пить больше жидкости. Она подчеркнула, что под жидкостью подразумевается вода, а не сладкие прохладительные напитки. Также она отметила важность легкой одежды, которая соответствует погоде. Важно вовремя оказать первую помощь перегревшимся на жаре людям, особенно пожилым. Тогда же сообщалось, что москвичей в субботу ожидает самый теплый день с начала года. Температура поднимется до 30 градусов.
Источник