Летом хочется все успеть

Успеть до сентября: список гедонистических удовольствий на это лето

Летом хочется побывать везде и успеть все, потому что хорошая погода располагает к активному времяпрепровождению. Как вместить все-все желаемое в теплый сезон, который всегда пролетает как миг? Составляйте четкий план, отталкиваясь от конкретных людей, с которыми вы хотите провести время (например, куда сводить родителей этим летом), или от сферы жизни: здоровье, самосовершенствование, семья, общение, карьера. Какой новый навык вам хочется освоить за это лето? Какой вид досуга положительно скажется на вашем самочувствии? Исходя из приоритетов, сформируйте список приятных занятий, которые разнообразят ваше лето и сделают его запоминающимся. Ниже мы привели несколько беспроигрышных вариантов отдыха в теплое время года, которые сделают вас счастливой.

сценарием для свидания, особенно если вы только-только начинаете общение с новым претендентом на ваше сердце.

пополнить гардероб, а отыскать летнюю вещь-впечатление, такую, в которой вы чувствуете себя счастливой. Допустим, это будет длинный сарафан с цветочным рисунком или топ с открытыми плечами и пышными рукавами, с которым так хороши серьги-продевки, – подойдет любой предмет одежды, который у вас лично ассоциируется с летом, теплом, каникулами и солнечной радостью.

#полинащеглова #стильжизни

Источник

“Лето – это маленькая жизнь” 5 вещей, которые нужно успеть сделать этим летом

Летом хочется все успеть. Но есть вещи, которые летом делать не очень хочется, однако они необычайно важны не только для летнего периода, но и для дальнейшего успешного развития себя.

Вот 5 вещей, которые стоит начинать летом, потому что самое время.

1. Записаться в спортзал и начать приводить в порядок свою фигуру. Все это чушь, что нужно готовиться к лету, а потом все пустить на самотек. Чтобы осенью фигура радовала, а не огорчала, нужно заботиться о ней в летний период как никогда. Тем более летом проще контролировать свой аппетит и есть полезные продукты. Их навалом растет на грядках.

2. Начинать понемногу грандиозный проект, который должен быть готов к концу года. У всех он свой. Кажется, что времени достаточно, однако в период расслабления не стоит себя слишком уж разбаловать и перестать работать вообще. К тому же осенью и зимой уже не нужно будет слишком интенсивно работать и зарабатывать себе невроз.

3. Просмотреть фильмы, которые еще не просмотрены. К примеру, в летний дождь или в жару, когда на улицу выходить не особо хочется. Летом настроение жизнерадостное, поэтому даже грустный фильм не будет восприниматься так тяжело, как если бы его смотрели осенью.

4. Менять стиль и прическу. Лето – это пора экспериментаторства и новизны. Уже осенью не захочется менять платья, как летом, потому что холодно, настроение не то. А лето позволяет определиться со стилем, научиться принимать себя разной и в неожиданных амплуа.

5. Много путешествовать. Пусть это не будет длинное и далекое путешествие, но зато оно точно оставит след в памяти. Лучше ездить на мелкие экскурсии, чтобы было с чем сравнивать и делать выводы. Не стоит зацикливаться на каком-то одном месте и постоянно ездить туда просто потому, что удобно и понравилось. Поверьте, в мире так много мест, где обязательно стоит побывать, а лето – пора двигаться, а не сидеть на месте.

Летом все прекрасно, все цветет и пахнет. И человек преображается в летнюю пору и позволяет себе раскрыться в полной мере. Важно не бояться перемен и учиться, учиться, учиться непрерывно.

Также рекомендую вам ознакомиться с тем как сделать это лето незабываемым.

“Лето – это маленькая жизнь” 5 вещей, которые нужно успеть сделать этим летом обновлено: 20 апреля, 2019 автором: Евгения Соколова

Источник

Как все успеть за оставшееся лето: 3 простых правила

Летом хочется все успеть и при этом чувствовать себя как можно лучше. Что нам поможет? Мы задали этот вопрос специалистам. Вот их ответы.

«Высыпайтесь»

Ирина Баржак — бизнес-тренер

Чтобы сохранять бодрость, нужно прежде всего наладить режим сна. Рекомендую два полезных упражнения, которые также снизят уровень стресса:

1. Разожмите челюсти и кулаки Многие мои клиенты рассказывают, что перед сном, уже в постели, вдруг замечают, что у них сильно сжаты челюсти и руки. Ослабьте хватку, попробуйте делать вдох через нос и выдох через рот — это наладит систему кровоснабжения и дыхания.
2. Думайте об успехах Ложась спать, многие думают о невыполненных задачах. И попадают в петлю истощения: организм выделяет адреналин и кортизол, что приводит к бессоннице. Смените эти гормоны на гормоны счастья, для этого сфокусируйтесь на том, что получилось, в чем вы сегодня молодец. Прямо так и скажите: «Я молодец, я сегодня успел…»; «Я молодец, я достиг результата в…»; «Я молодец, я сделал…». При этом у вас начнут выделяться гормоны радости эндорфин и серотонин, которые снизят уровень стрессовых гормонов, и вам будет легче уснуть.

«Составьте план»

Юлия Романова — психолог

Чтобы ничего не упустить, составьте план. Пройдитесь по всем сферам вашей жизни:

1. Что вы хотите сделать для своего здоровья?
2. А для духовного роста?
3. А для ваших отношений с родителями? Друзьями?
4. А что вы хотите сделать лично для себя?

Шансы на реализацию задуманного будут выше, если вы запишете очень простые и понятные вещи, которые на 100% зависят от вас. Например:

• прогуляться по росе босиком;
• прокатиться на велосипеде по ночному городу;
• встретить рассвет;
• почитать книгу в парке;
• отправить открытки или фото близким.

Пусть ваши идеи будут легко осуществимы, чтобы никакие обстоятельства не могли вам помешать прожить свою летнюю жизнь счастливо.

Бизнес-тренер, коуч, конфликтолог, автор мастер-классов для звезд Первого канала, участница проекта TED.

Психолог, EMDR терапевт, системный терапевт (расстановщик), коуч, эксперт федеральных каналов, автор терапевтических онлайн-курсов.

Psychologies приглашает

• О проекте
• Правила пользования
• Условия цитирования
• Реклама на сайте
• Реклама в журнале
• Пользовательское соглашение
• Политика использования cookies
• Правила участия в конкурсах
• Глоссарий
• Вопрос эксперту
• Проекты психологии
• Все темы
• Техподдержка

Сетевое издание Psychologies.ru — официальный сайт журнала Psychologies (Психолоджис)

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 82353

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Акулиничев А. С.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Эл. почта: info@psychologies.ru телефон: +7(495) 633-5-633

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Источник