Почему в жару хочется есть?
Некоторые испытывают повышенное чувство голода в жару, хотя, казалось бы, должно хотеться только пить. Откуда возникает желание «съесть побольше, да пожирней» в жаркое время года? Ученые ответили на этот вопрос. Многолетние исследования, проводимые в университете Королевы Маргарет в Эдинбурге, показали, что именно в жаркий сезон активная потеря жидкости в организме зачастую восполняется углеводами и жирами.
Организм сигнализирует, что он находится на определенной стадии обезвоживания. Однако во время обезвоживания теряется огромное количество энергии. И вместе с жаждой люди начинают ощущать волчий аппетит. Пока энергия не будет восстановлена полностью чувство голода не пройдет, даже если желудок уже наполнен едой. Такая ситуация часто приводит к перееданию, а в итоге – к лишнему весу.
Так что, не путайте сигналы, которые подает организм. На самом деле, нам хочется пить, а не есть. Именно поэтому, для предотвращения подобных проблем, врачи рекомендуют в жаркое время года всегда иметь при себе бутылку чистой воды и делать по нескольку глотков даже тогда, когда жажда не ощущается. Еще больше новостей в группе SuperMedNews https://www.facebook.com/groups/initium.health.groups/. У нас много полезной и интересной информации.?☀️
«Витатерпен» марки «КардиоОрганик®» — Натуральный препарат с Омега 3» на основе природных терпенов пихты сибирской
Активные вещества, входящие в состав препарата поддерживают:
- — норму холестерина
- — уровень артериального давления
- — ритм сердца
- — обмен веществ
- — контроль веса
Препарат работает на увеличение защитных сил организма, получение энергии и поддержку иммунитета.
Хотите прожить дольше бодрым и активным, помогите себе сами – примите меры, которые не дадут организму изнашиваться раньше времени.
Источник
Почему летом люди чаще чувствуют голод и больше едят
Летом увеличивается долгота светового дня, а вместе с ней у многих людей усиливается чувство голода и возникает постоянное ощущение сонливости. Почему это происходит? Согласно исследованиям, проведенным специалистами Мичиганского университета, повышение аппетита имеет научное обоснование.
Сокращение времени сна
В связи с увеличением долготы светового дня период, который человек уделяет ночному отдыху, существенно уменьшается.
В качестве неприятных последствий данного явления можно перечислить не только дорожно-транспортные происшествия и производственные травмы, но и усиленное чувство голода.
Причина кроется в перестройке процессов метаболизма. При недосыпании уровень лептина — вещества, отвечающего за чувство насыщения, значительно уменьшается. А концентрация гормона голода (грелина), напротив, становится выше.
В результате этого человек чаще испытывает желание перекусить, обнаруживает у себя тягу к вредным продуктам, таким как фастфуд.
В 2012 году было проведено исследование, в ходе которого взрослые мужчины и женщины в течение семи дней спали на двадцать минут меньше, чем обычно.
Нехватка ночного отдыха привела к тому, что испытуемые употребляли примерно 549 лишних калорий в сутки.
Чтобы не набрать лишние килограммы в летний период, специалисты советуют употреблять достаточное количество жидкости. Вода утоляет чувство голода и благотворно воздействует на состояние организма.
Источник
Почему в жару сильнее хочется есть? (см)
Многие в жару жалуются, что есть ничего не хочется. У меня же, наоборот, в жару поднимается аппетит. Аномалия, что ли, какая-то? Причём не перекусить, не мороженого, не салатика, а именно нормально поесть.
Нет никакой аномалии. Те что в жару не могут есть, это возможно связано с тем, что организм плохо переносит жару, то есть такие люди не приспособлены переносить жару, у них может наступить хворь, а значит будет не до еды. Когда организм не просит еды, значит он борется с недомоганием, вялостью и бессилием.
Видимо потому, что в жару человек сильно потеет, а на это расходуются силы организма. Вообще, это нормальное явление, если человек расходует много калорий, а организм требует их восполнения. Нормальный здоровый организм.
Конституция организма человека у каждого своя.
Когда очень жарко лично мне есть не хочется,а только пить и желательно холодные напитки.Невыносимо стоять у плиты и готовить суп,поскольку чувствуешь себя как в бане.
Однако,приходится стоять у плиты и готовить,поскольку мои любят покушать и как и вас, у моих тоже в жару аппетит повышается.
Так,что я не вижу никакой аномалии в этом.
Организм каждого человека устроен индивидуально, один не может есть , у другого хороший аппетит. Ну и потом много зависит от того, где человек работает, какие физические силы расходуются, энергия растрачена, ее нужно восполнять, организм требует пополнения, ничего аномального тут нет.
Есть нужно и в жару, и это нормальная потребность организма, ведь жара — это не повод не давать телу топлива, калорий, чтобы нормально функционировать. Когда человеку плохо, он не ест, не пьет, а когда у него все нормально с самочувствием, то он будет вести себя в жару точно так же, обильно и хорошо питаться, чтобы организм не чувствовал недостаток в питательных веществах и калориях. Кроме того, пища позволяет выработать энергию, которая позволит организму лучше работать, чтобы себя охлаждать и освежать, потому что просто водой не обойтись.
Источник