Как измениться за лето
Соавтор(ы): Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Джулиан Арана — персональный тренер и основатель B-Fit Training Studios, сети студий фитнеса и здоровья в Майами, Флорида. Имеет более 12 лет опыта тренерской и инструкторской работы. Сертифицирован в качестве персонального тренера Национальным советом по силе и фитнесу (NCSF). Имеет степени бакалавра по спортивной физиологии, полученную во Флоридском международном университете, и магистра по той же специальности со специализацией на силе и выносливости, полученную в Университете Майами.
Количество источников, использованных в этой статье: 19. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 143 919.
Лето — это идеальное время для перемен. Начните с работы над своим индивидуальным стилем, а затем поэкспериментируйте с прической и макияжем, чтобы завершить свой образ. Теплые солнечные дни — это отличное время для занятий спортом на улице. Ешьте здоровую пищу в умеренных количествах, пейте много воды, и вы сможете достичь своей цели — стать стройной и красивой! С наступлением осени друзья вряд ли смогут вас узнать!
Изменение гардероба
Найдите источник вдохновения. Чтобы изменить свой образ, вам понадобится вдохновение. Просматривайте сайты посвященные моде, стилю и красоте или создайте папку своих собственных идей. [1] X Источник информации
- Не ограничивайтесь предметами одежды одной цветовой гаммы! Если вы носите предметы одежды только серых и темных оттенков, время от времени позволяйте себе носить яркую одежду. Цветовая палитра — это помощь при создании нового образа и покупки новых вещей.
- Выбирая стиль, очень важно отталкиваться, прежде всего, от того, в каком образе вы будете чувствовать себя более уверенно. Оставайтесь верными себе. Не стоит примерять на себя образ, который вам не нравится.
- Выбирая стиль, продумайте все до мельчайших подробностей.
- Например, такой ансамбль могут составлять прямые брюки с простой футболкой.
- Просматривайте идеи, пользуясь социальным интернет-сервисом Pinterest. Кроме того, следите за новыми тенденциями в моде и черпайте вдохновение.
- Например, если вы остановили свой выбор на одежде ярких цветов, но в то же время являетесь поклонницей делового стиля, назовите свой стиль «ярко-деловым».
- Если вы делаете все возможное, чтобы сбросить лишние килограммы, не забывайте о том, что ваш размер может стать меньше. Обязательно примеряйте выбранные вещи, которые вы хотите приобрести, так как ваш размер может стать другим.
- Не проходите мимо магазина секонд-хенд! Конечно, вам придется провести в таком магазине много времени, но вы сможете найти уникальные наряды, которые будут соответствовать вашему образу.
Приобретите аксессуары. Не забудьте об аксессуарах, например, о ювелирных украшениях и сумочках. Мало того, что аксессуары являются связующим звеном, объединяющим разные предметы одежды между собой, они также делают образ неповторимым, при этом, не требуя больших материальных вложений и усилий. [8] X Источник информации
Источник
13 вещей, которые ты можешь изменить этим летом
Ты привыкла начинать жизнь с понедельника? Вот прямо с раннего-раннего утра понедельника ты садишься на диету, совершаешь утреннюю пробежку, обещаешь себе выучить 300 английских слов, а заодно научиться рисовать правильные стрелки? Я не Станиславский, но я не верю.
Не верю себе, тебе и всем этим подвигающим на свершения понедельникам, которые сменяют отпускающие напряжение вторники и забывающие обещания среды (Я молчу про пятницы. Молчу, но это не значит, что я не в курсе их затейливой метафизики!). Не смотри на календарь и не ищи на нем ближайший понедельник: смотри за окно и доверяй тому, что видишь.
Лето – лучшее время, чтобы изменить свою жизнь (а может, и не только свою), расширить горизонты, сузить талию и, переводя дух на поворотах судьбы, не забыть насладиться белыми ночами. Да! И если уж ты настаиваешь, что привыкла начинать жить с понедельника. у тебя впереди – целых 13(!) возможностей, чтобы изменить свою жизнь. Именно столько понедельников случится этим летом.
Съезжай!
(Моя хата с краю) Диагноз «твоя девочка выросла, мама» рано или поздно случается со всеми. И тебе хочется жить свою, взрослую, отдельную от родителей жизнь. Все может перемениться сто раз, и, возможно, ты еще войдешь в свою детскую комнату постоянным жильцом, но пока хочется отделиться. Отличная новость: лето – лучшее время, чтобы снять жилье. Не стоит ждать сентября, чтобы найти единственную свободную квартиру мечты, затерянную где-то в глубине купчинского квартала. Твой замок, принцесса, жаждет отворить тебе двери уже в июне (или, если ты слегка замешкалась, в июле).
Не спорь со мной: уж я-то съела пуд соли, снимая квартиры. И лучшая из этих квартир была снята 29 мая, когда никто, кроме меня (ни абитуриенты, ни студенты), квартиру не искал. К моим услугам были все риелторы города, а также те хозяева, что предпочитали обойтись без оных. Я понимала, что попала в сказку, в мечту квартиросъемщика: мне предлагали квартиры столько что сделанным ремонтом, без мебели, без хозяйских вещей, приглашали заселиться «прямо сейчас» и увлекали видом на закат и Финский залив, обещали интеллигентных соседей и в конце концов (ключевое!) делали скидки. ТУ свою квартиру я не забуду никогда. Я выходила из нее по одной из двух причин:
Источник
Завтра лето! 7 способов начать жизнь с чистого листа в лучшее время года
Новую жизнь принято начинать или с нового года, или с понедельника. Сегодня вторник, и новый год, прямо скажем, наступит не скоро. Но зато завтра — лето! А лето — прекрасное время для того, чтобы наконец изменить свою жизнь.
Как начать жизнь с чистого листа
Съезжай!
Диагноз «твоя девочка выросла, мама» рано или поздно случается со всеми. И тебе хочется жить свою, взрослую, отдельную от родителей жизнь. Все может перемениться сто раз, и, возможно, ты еще войдешь в свою детскую комнату постоянным жильцом, но пока хочется отделиться.
Отличная новость: лето – лучшее время, чтобы снять жилье и начать жизнь с чистого листа. Не стоит ждать сентября, чтобы найти единственную свободную квартиру мечты, затерянную где-то в глубине купчинского квартала. Твой замок, принцесса, жаждет отворить тебе двери уже в июне (или, если ты слегка замешкалась, в июле).
Качай пресс!
Нет, мы никогда и никому не признаемся, что дело в фигуре. Даже больше, мы будем твердить «Он полюбил меня за красивую душу!» или «Еще одна печенька на ночь никому не повредила!». Но, если уж между нами, не станешь же ты спорить, что хорошая фигура – аргумент в твою пользу? Конечно, нет! А значит, используй лето по назначению: во-первых, это идеальное время, чтобы похудеть (тебе и делать-то почти ничего не придется: в теплое время года аппетит автоматически уменьшается, долгие прогулки вдоль набережных содействуют потере килоджоулей, а фруктово-овощной сезон оценивается гораздо безопасней с точки зрения калорий, чем сезон, в котором хит-парад возглавляют круассаны и капкейки). А во-вторых, лучшего времени для того, чтобы измениться в лучшую сторону благодаря спорту, не найти. Утренняя пробежка по просыпающемуся району, поездка на работу на велосипеде, бодифлекс на веранде дачи в выходные или оксисайз на лоджии в будни – вот ты и в тонусе! И кстати! Лето – прекрасное время для освоения нового вида спорта или активности: параплан, парашют, вейк-бординг, виндсерфинг. Впрочем, тебе виднее, о чем ты всегда мечтала!
Делай ремонт!
Мир несовершенен. Мосты разведены. Полы неровные. А из-за них (. ) весы показывают то, что хотят они, а не ты! Но каждый раз разное. И, значит, ничто не мешает тебе впасть в депрессию (тем более что у тебя перед глазами не вид на рассветный город, а обои мечты твоей бабушки). Но зачем грустить?
Гораздо проще объявить субботник! Ты даже не можешь себе представить, как это может быть весело, бюджетно, быстро и эффективно. (*Nota bene: если ты снимаешь квартиру, то, прежде чем повеселиться на славу, согласуй свои действия с хозяевами. В остальных случаях – с родными и близкими.) Не знаешь, что делать с комодом, который стоит в углу твоей комнаты с момента сотворения мира? Обсуди с хозяином раритета, не будет ли он возражать, если его комод будет модернизирован и заиграет новыми цветами? После этого тебе всего-то и останется разбудить в себе художественные таланты и решить, где ты будешь ночевать, пока краска сохнет.
Покупай!
Ты изменилась настолько, что готова кардинально обновить гардероба? Лето – твой шанс, чтобы начать новую жизнь с чистого листа, одеться стильно, красиво, модно и не превысить запланированный лимит, потому что:
- летние вещи появляются в магазинах заблаговременно, и к середине сезона уже полным ходом идут распродажи: цена твоих возможных ошибок намного ниже;
- лето – время солнца и витаминов, которые положительно влияют на кожу: ты можешь бесстрашно добавлять в гардероб цвета;
- функциональность одежды в теплое время года отходит на второй план: ты можешь побаловать свой гардероб не только платьями и юбками, но шляпами, платочками и тонкими шарфиками;
- у тебя на работе строгий дресс-код? Это не повод для грусти! Даже стремительное петербургское лето даст тебе тысячу и один повод надеть что-то необычное: посиделки с подружками на террасе, поездки за город, уличные фестивали, прогулки по городу. Почему бы не попробовать надеть на природу вместо джинсов с футболкой длинную юбку в этническом стиле, а для прогулки по городу что-нибудь романтичное;
- лето – время, когда не обойтись без путешествий (Выборг и Ивангород тоже считаются!). Говорят, вдали от своего дома, стереотипов и привычного окружения человек становится собой настоящим. Туристические лавочки просят купить что-нибудь на память? Купи аксессуар – это может быть все, что твоей душе угодно: смешные сережки, огромный браслет с красивыми камнями, кольцо с бабочкой, заколка-цветок, повязка на голову. Возможно, именно эта вещь однажды станет отправной точкой для твоего стиля;
- лето – самое время обратиться к стилисту! Многие специалисты по созданию имиджа устраивают интересные акции с июня по август. А может быть, ты всегда хотела сама стать стилистом? Отличная идея: летом имидж-студии запускают экспресс курсы по сниженной цене.
Источник