Лето вместе со спортом

Фотоотчёт «Кто спортом занимается, тот силы набирается» или наше спортивное лето (33 фото)

Скажу честно, детям было реально трудно, эстафеты были непростые. Многие расстраивались из-за неудачно пройденных заданий, две девочки плакали. Для деток это был первый серьёзный спортивный опыт. И хоть мы не заняли никакого места, всем детям подарили подарки и грамоты.

Публикация «Фотоотчёт „Кто спортом занимается, тот силы набирается“ или наше спортивное лето» размещена в разделах

Уже тогда, осенью, было принято решение – помочь детям стать сильнее, быстрее, ловчее.

И когда наступило лето — самое благоприятное время для укрепления здоровья детей, я начала активно знакомить детей с элементами различных видов спорта, проводить много подвижных игр на прогулке. Сегодня мой фото — рассказ о том, с элементами каких летних видов спорта я знакомила своих пятилетних воспитанников этим летом.

С утра мы на площадке

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши. А чтоб было веселее

Знакомство детей с элементом игры вбаскетбол – бросание в корзину.

«В этом спорте игроки, Все ловки и высоки. Любят в мяч они играть, И в кольцо его кидать».

«Любим мы в футбол играть,

«Во что играют даже детки,

На поле, во дворе без сетки,

Вот, бадминтон в презент держи,

И больше с ленью не дружи!»

Кстати, бадминтон — одна из самых древних игр на земле, в нее играли уже 3 тысячи лет назад! Любимый всеми бадминтон произошел от индийской игры «пунэ», она была знаменита в Древней Греции, Японии и Китае.

С летающей тарелкой я познакомила детей ещё в прошлом году. А этим летом, дети уже уверенно, пока правда не все, но с большим желанием «пуляют» их. Фрисби или летающая тарелка, это небольшой диск из пластика с загнутыми краями диаметром 20-25 сантиметров.

Хочется отметить, что фрисби совершенно безопасная, доступная игра для всех! Единственное условие — большая, желательно ровная площадка. Мы с ребятами обычно ходим поиграть на спортивную площадку. Я обучаю их правильно держать и кидать тарелку, затем ловить.

Следующим летом планирую провести небольшие игры-соревнования на дальность полёта, на меткость, умение правильно бросать и ловить тарелку. А теперь предлагаю посмотреть наше спортивное лето.

«Метко кольца мы бросаем, Никогда не унываем»!

Ходьба по ограниченной поверхности.

Ходьба по качающейся доске.

Лазанье по спортивным лестницам.

Игровое упражнение «Допрыгни до бабочки».

Впереди нас ждут спортивные праздники, соревнования. Мы, взрослые, обязаны помочь стать нашим детям сильными, смелыми, ловкими, а значит здоровыми!

Ну как, Вам понравилось наше спортивное лето?

«Мама и я — со спортом друзья». Физкультурно-спортивное развлечение Цель: Пропагандировать здоровый образ жизни, способствовать приобщению семьи к физкультуре и спорту; продолжать укреплять физическое и психическое.

«Со спортом все мы очень дружим». Спортивное мероприятие во второй младшей группе совместно с родителями Цель: внедрение игр в повседневный быт семьи. Задачи: — Обогащать опыт детей и родителей совместными двигательными действиями. — Помочь.

Фотоотчёт «Вот оно какое, наше лето» .

Фотоотчет «Наше лето!» (подготовительная группа) Наступило самое яркое и любимое время года для детворы — лето!Наконец-то можно долго гулять и веселиться с друзьями!Незаметно пролетел июнь.

Фотоотчет «Наше лето» Лето самая любимая пора. Нет более благоприятного времени для прибывания детей на воздухе. Очень важно построить свою работу таким образом,.

Конкурс рисунков «Вот оно какое, наше лето!» Сегодня мы с ребятами решили провести конкурс на лучший рисунок о лете. Название придумали сразу «Вот оно какое наше лето». В основном.

«Со спортом дружить — здоровыми быть!» Интегрированное спортивное мероприятие в подготовительной группе Пояснительная записка Для достижения высокой результативности воспитательно-образовательного процесса в своей работе большое значение мы,.

Спортивное развлечение для детей и родителей. Средняя группа. Будем спортом заниматься. Воспитатели: Абрамова Л. Н. Ляйхнер О. А. Цель: привлечь детей и родителей к регулярным занятиям физической культурой. Воспитывать любовь.

Спортивное развлечение в старшей группе (дети 5–6 лет) «Если хочешь быть здоровый-спортом занимайся» Цель: Приобщать детей к здоровому образу жизни, физкультурной активности. Задачи: • Совершенствовать навыки бега. • Развивать быстроту,.

Вот оно какое, наше лето! Лето — прекрасное время года. Время отпусков, поездок, встреч. Но многие дошкольники остаются дома и посещают детский сад весь летний период.

Источник

Летние идеи для занятия спортом

Занятия спортом для школьников так же необходимы, как и правильное питание. Именно спорт помогает ребенку развиваться, учит обращаться с собственным телом и дисциплинирует. Не многие школьники вели активный образ жизни во время учебного года, поэтому лето — как раз то самое время, которое можно использовать с пользой для своего здоровья. Далее — идеи для эффективных тренировок в летний период.

Польза тренировок на свежем воздухе

Занятия спортом летом для многих гораздо приятнее, чем зимой. Не нужно надевать сто слоев одежды, заставлять себя выходить на мороз, нет риска подхватить простуду. Поэтому это время нужно использовать по максимуму для улучшения своих спортивных показателей, снятия стресса и приведения тела в желаемую форму.

Уличные тренировки быстрее насыщают организм кислородом, из-за чего эффективнее работают периферическая и центральная нервные системы, улучшается выносливость. На уличных занятиях выделяется больше серотонина и эндорфинов — гормонов, которые отвечают за хорошее настроение и помогают бороться со стрессом. А ведь его так много накопилось за последние учебные месяцы!

Если вы не знаете, как с пользой провести лето, мы подготовили список с идеями для активного и полезного времяпровождения.

Одиночные тренировки

Если вы не любитель командных видов спорта, следует попробовать себя в следующих занятиях.

1. Бег. Вечная классика, не требующая огромных вложений. Все, что вам нужно для начала, — это кроссовки и удобная одежда. Удобно, что летом количество слоев в спортивном костюме снижается до минимума: понадобится лишь футболка с шортами. Бег по пересеченной местности, например, по лесу или парку, задействует разные группы мышц и отлично развивает выносливость. А еще это довольно творческий и интересный процесс, ведь каждый день можно выбирать новые маршруты.
2. Тренировка на спортивной площадке. Наверняка вы хоть раз замечали во дворах различное спортивное оборудование, но не всегда решались к нему подступиться. Если вам некомфортно заниматься на виду у всех, можете выделить для занятий раннее утро.
3. Плавание. Когда еще стоит начать заниматься плаванием, если не в летний период? К тому же плавание поддерживает в тонусе весь мышечный корсет и при этом снимает сильную нагрузку с суставов и разгружает позвоночник.
4. Велосипед. Если вы счастливый обладатель двухколесного друга, вам открыты все дороги. Велосипед — это не только полезная вещь для развития мышц ног, но и отличная кардионагрузка на развитие выносливости. Но не забывайте об основных правилах пользования им во время дальних поездок: от правильной посадки зависит многое, в том числе здоровье спины и коленей. Внимательно изучите основные моменты и только тогда приступайте к делу.
5. Катание на роликах. Как и велосипед, это отличный способ изучить новые места и неплохо размяться. Во время таких тренировок задействованы практически все группы мышц: руки, спина, ноги и даже пресс. Ролики улучшают координацию и развивают вестибулярный аппарат.

Командные виды спорта

В этом пункте мы собрали несколько вариантов спортивных игр, где задействовано больше одного участника. Конечно, абсолютно всех способов потренироваться и хорошо провести время с друзьями гораздо больше, а это лишь некоторые.

1. Бадминтон. Универсальная игра, которая отлично подходит для кардиотренировки. Набор обычно стоит не дороже 500 рублей, и его всегда можно взять с собой на пляж, в парк, во двор или на дачу. Единственной помехой для игры может стать только сильный ветер.
2. Волейбол. Вряд ли можно найти еще более интересную и объединяющую игру с мячом, чем волейбол. Для любительского варианта не обязательно созывать большую компанию, достаточно 2-3 человек. Нужно лишь изучить правильные способы отбивания мяча.
3. Футбол. Это отличная кардионагрузка, но у нее есть один минус: для полноценной игры необходимо большое и ровное пространство, желательно с воротами. Практически во всех дворах можно найти спортивные площадки с небольшим полем и необходимым оборудованием. С вас только мяч!

Что следует помнить о летних тренировках

Занятия спортом в летнее время безусловно несут большую пользу для организма. Но не стоит забывать о палящем солнце, которое может все испортить. Из-за жары есть высокий риск получить тепловой или солнечный удар. Поэтому спортом лучше заниматься в головном уборе. Чтобы поддерживать водный баланс на нужном уровне, пейте достаточно жидкости до и после тренировки. А чтобы наверняка избежать негативных последствий, занимайтесь рано утром или ближе к вечеру, когда нет зноя.

Мы перечислили лишь некоторые способы, как провести время с пользой для своего организма. Конечно, их гораздо больше. Главное, занимайтесь в удовольствие и делайте то, что нравится именно вам.

Больше уроков и заданий по всем школьным предметам в онлайн-школе «Альфа». Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас!

Источник