Как похудеть к лету: Пак Бо Ён поделилась лайфхаком, как соблюдать диету
Не секрет, что корейские стандарты красоты требуют от девушек гораздо более пристального внимания к своей фигуре и внешности, чем практически во всем остальном мире. Представь, к каким же секретам прибегают айдолы и актеры, чтобы оставаться в форме? О своем самом действенном лайфхаке рассказала актриса Пак Бо Ён, которая особо известна благодаря своей роли в дораме «Силачка До Бон Сун» 😉
Если ты не смотрела сериал, то там был очень важен контраст миниатюрной внешности главной героини и ее невероятной физической силы. При всем этом нужно было выглядеть милой на фоне своего партнера Пак Хён Шика. Чтобы побороть свою тягу к еде и привести себя в форму, Пак Бо Ён нашла для себя действенный лайфхак, который помогает скинуть вес стабильно и без промахов 😎
На программе «Doom at Your Service» Пак Бо Ён поделилась своим опытом в съемке этой культовой дорамы, а также рассказала о привычках в еде. Актриса призналась, что частенько ест по ночам, потому что просто не может уснуть голодной. На что она получила ожидаемый вопрос ведущей, как же тогда девушка держит себя в форме? 😂
Тогда-то Бо Ён и призналась, что решение похудеть было принято в большой степени именно из-за ее партнера, Пак Хён Шика. Актриса призналась, что во время проб она выглядела на его фоне более пухлой, а потому и решилась сесть на экстренную диету.
И вот мы и дошли до личного лайфхака Пак Бо Ён, как же быстрее похудеть. Оказалось все просто: девушка контролирует свой аппетит, смотря на заставку телефона, на которой стоит ее фото, когда была в своем самом большом весе. В общем, старается всячески напоминать себе о цели и последствиях своих ночных походов к холодильнику. И все же, не забывай, что она также усердно тренировалась, так что одним только самовнушением не обойтись 😂
А что насчет корейских стандартов красоты? Безусловно, они кажутся довольно заоблачными большинству количеству людей, но и сама Пак Бо Ён не раз говорила, что считает их возмутительными. Девушка упоминала о своем травмирующем опыте, когда ее сестра частенько задевала самооценку Бо Ён, называя ее толстой. Тогда она попыталась объяснить ей, что вес был и будет личным делом каждого и не является проблемой, пока все в порядке со здоровьем.
Итог: если хочешь подключить всю тяжелую артиллерию к своему похудению, то можешь воспользоваться лайфхаком и поставить самое неудобное фото на обои. Правда, будь готова, что увидеть его можешь не только ты, но и случайные спутники в метро, например 😅
Источник
Лето ближе, чем кажется!
Совсем недавно группа наших врачей-косметологов вернулась из мини-отпуска в Дубае. Сказать, что это было роскошно, – ничего не сказать. Делимся впечатлениями, чтобы вы поскорее присоединились к нашей дружной команде и в следующее путешествие мы отправились вместе.
Итак, какими были шесть дней в Дубае?
40 градусов в тени
Дубай – крупнейший город в Объединенных Арабских Эмиратах. Его по праву называют «город будущего». Еще когда самолет шел на посадку, участники группы уже «пилили» контент для Instagram: кругом небоскребы невероятной высоты и причудливой формы, рукотворные острова и искусственные каналы. Сложно представить, что все это в самом сердце пустыни создано человеком! Всего несколько десятков лет назад на месте нынешнего Дубая было небольшое торговое поселение. Сегодня город лидирует по масштабу и скорости строительства.
Пусть это будет не совсем патриотично (зато честно), но наш деловой центр «Москва-Сити» не идет ни в какое сравнение с местными высотками самого футуристического вида!
Комфортный транспорт доставил участников в отель в центре города. Как раз осталось время до совместного ужина, чтобы передохнуть и осмотреть окрестности. Все, конечно, были готовы к жаре… Но 40 градусов, даже когда время близится к вечеру, – это сильно. В ресторане с видом на залив мы успели поближе познакомиться, обсудить работу и построить планы на предстоящий отдых. Естественно, не обошлось без фотосессий: здесь каждая локация так и просится на снимок.
Удивительный город
Во второй день участники поехали на обзорную экскурсию по городу с гидом. Важно было составить первое впечатление, чтобы потом, в свободный день, вернуться и подробнее познакомиться с теми достопримечательностями, которые «зацепят» больше всего. Несмотря на то, что в Дубае множество небоскребов, все ждали встречи именно с «Бурдж-Халифа». Самое высокое здание в мире: 163-этажа, 828 метров, 180 из которых приходится на шпиль. Мы поднялись на смотровую площадку и ахнули: вниз даже смотреть страшно! Перед нами раскинулся Дубай во всей своей красе – фото получились невероятные.
Заглянули в торговый центр «Дубай-Молл», который занимает площадь в 350 тысяч квадратных метров и вмещает 1200 магазинов. Райское место для шопоголика! Мы сразу поняли, что сюда обязательно нужно вернуться в свободный день.
Прямо рядом с торговым центром проходит знаменитое шоу фонтанов. Фееричное зрелище: миллионы струй воды, «танцующих» под музыку. Тот момент, когда фотография не передаст всей сути – надо записывать видео для сторис.
Свободное время
В этот раз мы решили четко распланировать только первые два дня путешествия. В оставшееся время каждый занялся тем, что по душе. Главное, что команда NICKOL всегда готова предложить вам крутые варианты проведения досуга или организовать индивидуальные экскурсии, о которых вы нам заранее скажете.
Для большинства участников самым привлекательным местом казался пляж. Многие приехали с мыслью проваляться на белоснежном песке почти весь отпуск. Местные пляжи, действительно, считаются лучшими в мире. Протяженность побережья в Дубае – 80 км. Но не обошлось без сюрпризов… Когда после солнечных ванн мы побежали к воде, мечтая охладиться, нас ждало анекдотическое «ожидание/реальность». Температура воды – 35 градусов.
В первый свободный день часть группы отправилась на экскурсию в эмират Фуджейра, который единственный расположен на берегу Индийского океана. Он отличается самыми живописными пейзажами в ОАЭ: скалистые горы, пышная зеленая растительность, золотистые пляжи. В рамках тура участники побывали на аутентичном рынке ковров. От тотального шопинга остановили лишь нормы провоза багажа…
Кроме пляжа
Самые смелые во второй день отправились на сафари в пустыне. 30 минут на джипе по барханам – развлечение не для слабонервных, пришлось крепко держаться. Зато успели «поймать» то самое время захода солнца, когда песок приобретает розоватый оттенок.
После джипинга участники сафари заехали в бедуинскую деревню на ужин. Там же сделали татуировки! Нет, мы не настолько экстремалы, местные умельцы украсили наши руки всего лишь хной.
Многие участники во второй свободный день предпочли выставку новых технологий «Дубай-Экспо 2020»: 192 национальных павильона, 438 гектаров земли. Она должна была состояться еще в прошлом году, но по известным причинам событие пришлось перенести. Знаете, здесь можно было провести все шесть дней нашего путешествия, настолько поражают экспонаты и архитектура самих павильонов.
Часть отдыхающих устроила «набег» на «Дубай-Молл». Кто-то обновлял гардероб и закупал подарки близким, а кто-то даже захотел покататься на лыжах в огромном горнолыжном комплексе внутри торгового центра.
В последний день самые любознательные и энергичные решили кардинально сменить локацию и поехали в столицу – Абу-Даби. Погуляли по набережной, увидели президентский дворец, посетили знаменитую Белую мечеть, которая входит в список крупнейших в мире. Любопытно было посмотреть на отель Emirates Palace. Он признан самым дорогим в мире, именно тут подают кофе с настоящим золотом и предлагают сервис класса суперлюкс.
Перед самым вылетом участники ранним утром отправились на пляж. Были даже те, кто прокатился на вэйкборде. Жаль, что нельзя остаться! Душу греет мысль о том, что это не последнее путешествие с NICKOL!
Мы только вернулись из Дубая, но уже мечтаем о Кипре! На этот раз вы с нами?
Источник