Легион бассейн для детей
В современных фитнес клубах бассейн давно уже стал важной частью оздоровительных программ. Чередуя занятия в зале, например, силовой фитнес, и бассейн, можно подобрать оптимальный баланс различных физических нагрузок. Включение аква-аэробики в Ваш тренировочный план позволит сделать тренировки не только эффективнее, но и интереснее. Ведь известно: чем больше удовольствия доставляет тренировочный процесс, тем больше радует результат.
В чем секрет эффективности аква-аэробики? Из-за сопротивления воды интенсивность движений возрастает, поэтому физическая активность в воде может принести ощутимый и видимый результат быстрее, чем выполнение упражнений в зале. В то же время ослабленное воздействие гравитации в бассейне дает ощущение легкости. Аква-аэробика не просто приводит мышцы в тонус, она дарит заряд энергии и всплеск положительных эмоций.
Кому полезна аква-аэробика? Заниматься аква-аэробикой может каждый. Даже если Вам противопоказаны интенсивные нагрузки во время фитнеса, в бассейне риск травматизма минимален. Поэтому именно занятия в группах аква-аэробики рекомендованы будущим мамам и спортсменам, проходящим реабилитацию после травм.
Став клиентом фитнес-клуба «ЛЕГИОН», Вы убедитесь, что под руководством опытных инструкторов фитнес клуба в бассейне можно заниматься с увлечением: начинающим мы предложим уроки с умеренной аэробной нагрузкой, более опытным — силовые тренировки с использованием специального инвентаря.
Комфорт и безопасность лежат в основе отличных результатов, которые показывают клиенты, приходящие в наш фитнес клуб. Бассейн проходит регулярную антибактериальную обработку, вода очищается с применением современных методов дезинфекции. Ничто не будет отвлекать Вас на пути к своей цели.
Источник
Фитнес клуб ЛЕГИОН | Ярославль
🏋♀👯♀Фитнес клуб, солярий
Время работы: Пн-пт с 7.00 до 22.00, Сб-вс с 9.00 до 18.00.
☎ т. +7(4852) 51-65-75
🚿🛁 Банный комплекс, бассейн
Показать полностью.
Время работы: ср-вс с 12.00 до 22.00,
ПН,ВТ —❗ САНИТАРНЫЕ ДНИ ❗
☎ т. +7(4852) 51-64-07
👥💰 VIP Сауны — круглосуточно.
☎ т. +7(4852) 59-56-22
—тренажерный зал LEGION FITNESS
В тренажерном зале , площадью 770 кв. м., впервые в Ярославле использована уникальная инновационная концепция «Эволюции» LIFE FITNESS JOURNEY !
Ее основная идея – нестандартный подход к расстановке оборудования в тренажерном зале и выделение отдельных тренировочных зон для членов клуба с различным уровнем подготовки и разными физическими возможностями. Такое разграничение делает занятия комфортными для любого посетителя – от новичка до профессионала. Интуитивная навигация по залу позволяет легко ориентироваться на территории площадью 770 кв. м и превращает процесс тренировки в «путешествие» по разным маршрутам, где наши высококвалифицированные персональные тренера могут стать вашими гидами и помощниками . Перемещаясь по залу, члены клуба целенаправленно и поэтапно выполняют упражнения в различных зонах как в течение одной разовой тренировки, так и в долгосрочной перспективе, повышая уровень собственной подготовки.
9 уникальных зон тренажерного зала Клуба LEGION FITNESS:
CARDIO SPACE
Кардио тренировки- это неотъемлемый элемент любого полноценного занятия спортом. Они необходимы для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии, но и для нормального функционирования организма в целом. Регулярные кардио нагрузки не только уменьшают риск возникновения различных заболеваний, но и зачастую могут стать отличным началом успешного дня и отличного настроения!
АB & STRETCHING SPACE
Мышцы пресса и низа спины критически важны для любого движения и поддержания равновесия в реальной жизни и спорте! Так же красивый пресс и осанка это просто уверенность в себе!
EXPRESS LINE
Тренажеры данной группы расположены в той последовательности, в которой нужно делать тренировку. Сделайте по одному подходу до отказа на каждом из 8 тренажеров и тренировка завершена. Вы проработаете все основные мышечные группы всего за 15–20 минут! Тренировочное пространство Express line- ваш отличный помощник в поддержании формы, несмотря на сумасшедший ритм жизни успешного человека!
CORE & TONE SPACE
Тренажеры данной зоны — отличный помощник в борьбе за красивые, подтянутые мышцы живота, ягодиц и бедер. Данное тренировочное пространство отлично подходит для любого посетителя и, в особенности, женщинам. Приведите эти мышцы в тонус, и вы будете выглядеть моложе, сильнее, сексуальнее.
TOTAL BODY SPACE
Тренажеры со встроенными весовыми блоками и с заданной траекторией движения — интуитивно понятны, комфортны и безопасны. Они подходят всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Дополните тренажерами этой группы вашу тренировку в зонах Express line и Core & tone space или используйте их отдельно. Эти зоны помогут вам поддерживать тело в отличной форме.
HAMMER STRENGHT SPACE
В данной зоне расположены тренажеры нагружаемые дисками легендарной марки Hammer Strength. Hammer strength space —это следующий этап тренировок после освоения базовых тренировочных пространств Express line, Core & tone space и Total body space. В данных тренажёрах движение рук и ног происходят независемо друг от друга, по заданным нелинейным траекториям, идеально точным с точки зрения биомеханики.
На тренажерах данной зоны Вы сможете эффективно проработать все основные мышечные группы верхней и нижней часте тела, добиться заметного улучшения формы и сбалансированного роста силовых показателей.
HIGH PERFOMANCE SPACE
Гантели, штанги, скамьи для жима, машина Смита, силовые стойки и рамы для приседаний — в этой тренировочной зоне Вы найдете все, чтобы не остановиться на достигнутом и добиться большего. Данная зона доступна как для бывалых пользователей тренажёрного зала, так и новичков!
FUNCTIONAL SPACE
Функциональный тренинг дает возможность нагружать мышцы усилиями по естественным траекториям, воспроизводя движения, с которыми мы сталкиваемся в повседневности: находясь на работе, занимаясь спортом или домашним физическим трудом. Люди любого возраста и уровня подготовки смогут улучшить здесь свои реакции и скорость, баланс и ловкость, выносливость и силу!
LEGION FITNESS 4 отличительные особенности LIFE FITNESS JOURNEY:
Превращая обычные тренировки в путь к успеху.
Достигать свои тренировочные цели клиентам помогают четыре отличительных особенности JOURNEY:
·
Среда
Необыкновенная атмосфера помогает посетителям ощущать себя желанными гостями особенного центра.
·
Прогресс
Бросая вызов своим возможностям, клиенты ощущают потребность идти вперед и радуются полученным достижениям.
·
Разнообразие
Делает тренировки интересными и увлекательными – и заставляет возвращаться чаще.
·
Общение
Общение с другими людьми помогает не сходить с пути — и достигать новых шагов Эволюции Journey. В тренажерном зале Клуба представлены следующие марки спортивного оборудования:
· LIFE FITNESS — крупнейший в мире производитель оборудования для фитнеса. В тренажерном зале Клуба представлено оборудование для кардио и силовых тренировок для людей любого уровня физической подготовки: от начинающих и до профессионалов.
· HAMMER STRENGTH — профессиональное оборудование от мирового лидера среди производителей силовых тренажеров. Тренажеры Hammer Strength помогут Вам достичь новых спортивных высот.
Источник
Легион бассейн для детей
Это гораздо больше, чем просто индивидуальное занятие с тренером-профессионалом: это шанс наконец-то перестать бояться воды и научиться плавать! А также — это возможность овладеть спортивной техникой плавания и научиться правильно дышать интересно и продуктивно занимаясь по индивидуальной программе!
Персональный тренинг – самая эффективная форма обучения и совершенствования техники плавания, учитывающая индивидуальные возможности и потребности каждого клиента любого возраста.
Персональный тренинг для детей от 3-х до 14-ти лет
Тренерско – преподавательский состав фитнес-клуба «ЛЕГИОН» приглашает детей, веселых и грустных, смелых и не очень на персональный тренинг по плаванию. Квалифицированные специалисты:
— Обучат неумеющих и откроют им мир необыкновенных ощущений;
— Поставят адаптивную технику плавания желающим, в соответствии с их потребностями и возможностями;
— Познакомят интересующихся со спортивной техникой, разовьют физические качества и дадут хорошую нагрузку на все группы мышц.
По Вашему желанию наши тренеры разработают и проведут для Вашего ребенка индивидуальную программу занятий с учетом психологических, физиологических, анатомических особенностей организма ребенка.
Персональные тренировки помогут вашим детям:
• Научиться держаться на воде;
• Передвигаться в воде;
• Плавать спортивными и прикладными способами плавания;
• Научиться нырять в глубину и длину;
• Преодолевать водные преграды в одежде и без нее, с грузом и без него;
• Оказывать помощь, терпящим бедствие в воде;
• Изучить и освоить водный и подводный мир (подводное плавание с маской, очками, ластами, трубкой)
• Обрести определенную степень свободы в новой среде, в новом водном пространстве.
Персональный тренинг для взрослых и подростков.
Если вы хотите, занимаясь фитнесом, быстро и устойчиво получить тот результат, к которому стремитесь, обратите ваше внимание на персональные тренировки — занятие с тренером в удобное для вас время. Вы получите не только индивидуальный подход, безопасность и разнообразие тренировок, но и гарантированный результат. Занимаясь с тренером персонально, за короткие сроки вы сможете не только научиться плавать, но и скорректировать свою фигуру, услышать рекомендации по питанию и отдыху. Кроме того, за это время вы обретете знания, которые в дальнейшем позволят вам самостоятельно поддерживать хорошую форму на должном уровне. Тренер внимательно отнесется к вашим пожеланиям, поддержит ваш интерес к занятиям и проследит за их регулярностью.
Особенно необходим персональный тренинг тем, кто недавно перенес травмы или операции, или тем, кто занимаясь самостоятельно, не получает желаемого результата. Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом. Тренеры Аквапарка, достигшие самых высоких результатов в фитнес-тренинге, разработают и проконтролируют программу ваших тренировок. Техника исполнения, мотивация к занятиям, а также знакомство с новыми видами программ – эффективный подход к тренировке. Это превосходная возможность для тех, кто нуждается в создании индивидуальных программ и специальных условиях для занятий.
Кроме того, регулярно занимаясь в фитнес-клубе «ЛЕГИОН», в лице персональных тренеров вы приобретаете грамотных наставников в области фитнеса, а в лице таких же тренирующихся как вы – новых друзей, близких по духу и образу жизни. Инструктора вы сможете выбрать самостоятельно (какой больше понравится) и тренироваться с ним один на один — по индивидуальной программе.
Персональные тренировки – кратчайший путь к вашему здоровью!
Источник
770 м 2
Life Fitnes JOURNEY
4 зала
профессиональное
Зеленый зал
Зал для групповых занятий с самым современным и качественным оборудованием от Life Fitness & Reebok
Оранжевый зал
Зал для групповых занятий с самым современным и качественным оборудованием от Life Fitness & Reebok. А так же специальное оборудование для ТАЙ-Бо
Зал TRX
Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия.
Зал единоборств
Групповые тренировки в Ярославле
Групповые занятия в первую очередь полезны для тех, кто в силу своих эмоциональных особенностей, нуждается в моральной поддержке других людей. Таким людям намного удобнее заниматься в группе, их воодушевляют занимающиеся рядом люди, видимые успехи и достижения, обсуждение методик и так далее.
Если у вас не хватает силы воли заниматься в одиночестве, если вы не можете заставить себя регулярно заниматься дома – приходите в наш фитнес центр Легион! Профессиональные инструкторы помогут вам выбрать оптимальную вид группового фитнеса и вы получите позитивный эмоциональный заряд и результат не заставит себя ждать.
Преимущества групповых занятий фитнесом:
1. Групповые занятия более доступны, чем персональный тренер Абонемент на групповое занятие стоит значительно меньше, чем занятия с персональным тренером. Это более бюджетный вариант.
2. Эффективность вырастает в разы Глядя на то, как стремительно красивеют коллеги по фитнесу, каждый стремится к таким же хорошим результатам. Успехи рядом занимающихся лбдей воодушевляют и заставляют заниматься еще более усердно, что идет только на пользу.
3. Нормальная нагрузка Чаще всего групповые занятия фитнесом составляются так, чтобы все участники группы смогли справиться с предлагаемым комплексом упражнений. Тренеры стараются придерживаться «золотой середины» — ведь кроме визуального результата, посетители с занятий должны уходить легкой походкой, а не уползать.
4. Можно выбрать направление по своему вкусу Фитнес многолик. Вы можете посетить для начала разные группы и выбрать тот вид фитнеса, который поможет решить ваши индивидуальные проблемы.
5. Можно познакомиться с интересными людьми! Это важно в нашем современном обществе. Мы зачастую не знаем своих соседей по лестничной клетке, люди живут замкнуто, существуя между домом и работой. На фитнесе вокруг вас будут находиться люди, у которых цели совпадают с вашими – красота и здоровье. Наверняка вы подружитесь с интересными и приятными людьми, с которыми вам будет приятно общаться не только в фитнес клубе, но и за его пределами.
Групповые фитнес направления в МФК «Легион»:
Источник