Купание в море с тампоном

Месячные на море: можно ли плавать в эти дни?

Месячные — это часть нашей жизни, такая же как еда, сон, занятия спортом и плавание. С последним у тебя может возникать множество всяких вопросов. Во-первых: можно ли плавать во время месячных? И, во-вторых: что мне использовать, чтобы защитить себя во время купания?

Это тема вечная, особенно в период отпусков и каникул. Спорим, что ты наверняка хоть раз гуглила, можно ли отложить месячные на время отдыха? 🤣 К сожалению, даже такой знакомый тебе процесс может здорово озадачить в самое неподходящее время.

Неудивительно, если ты планируешь поездку и интересуешься, сможешь ли насладиться купанием в море или в бассейне, не навредив своего организму и не оставляя кровавый след за собой. Ой, а уж про шнурок, свисающий из-под бикини я вообще молчу 😫.

Окей, давай тогда посмотрим, можно ли купаться в море или бассейне, если месячные выпали на время твоего отдыха?

Факты о плавании во время месячных

Большая часть информации, которую ты найдешь в рекомендациях по ограничению физической активности во время менструации, основана на культурных убеждениях, табу и мифах о менструации. Нахождение в воде во время менструации не подвергает тебя повышенному риску заражения.

Кроме того, во время менструации в твоем организме не происходит никаких изменений, которые могли бы сделать тебя более восприимчивыми к травмам во время плавания.

Еще один распространенный страх перед купанием в океане или море во время менструации — мысль о том, что менструальная кровь привлечет акул или других хищников. Хотя это звучит как веская причина отказаться от купания, нет никаких доказательств того, что люди, у которых менструация, с большей вероятностью, чем кто-либо другой, привлекают акул.

Самое важное, о чем стоит позаботиться во время месячных на отдыхе — это достойная защита от протекания и контроль кровотечения.

Море во время месячных: купаться с тампоном или прокладкой?

Лучшие менструальные средства для плавания — тампон или менструальная чаша. Прокладки не работают, потому что они не могут впитывать твои выделения , когда намокают. Бонусом идут видимые пятна на купальнике, и часть ваших выделений будет неизбежно просачиваться в воду.

На море тебе может понадобиться тампон с более высокой впитывающей способностью. Некоторое количество воды впитается тампоном, из-за чего он немного набухнет и будет иметь меньшую впитывающую способность.

На пляж обязательно возьми дополнительный тампон, чтобы ты могла переодеться после купания. Как всегда, не носи тампон более восьми часов, так как это увеличивает риск синдрома токсического шока.

Если тебе удобно пользоваться менструальной чашей, это отличный вариант для плавания, поскольку она не впитывает воду, которая может попасть во влагалище.

👉 Помни, что у некоторых людей может быть серьезная аллергия на тампоны, так что лучше проконсультируйся со специалистом, дабы знать, что подходит именно тебе.

Почему плавать во время месячных полезно?

Я тебе больше скажу: плавать во время менструации не только безопасно, но и полезно. Было доказано , что поддержание активности помогает облегчить спазмы и усталость, которые некоторые люди испытывают во время месячных.

Поскольку твое тело находится на плаву в воде, боли в животе и вздутие не ощущаются так остро.Было также доказано, что легкие водные упражнения без плавания здорово помогают справиться с болезненными менструациями.

Плавание или другие водные упражнения могут быть отличным способом снять боль и снять стресс во время менструации. Даже если ты просто прогуливаешься по пляжу, не позволяй менструации помешать вам насладиться прекрасным днем на солнце.

👉 Не забудь взять с собой несколько дополнительных тампонов вместе с солнцезащитным кремом!

Сетевое издание Thegirl.ru (Зегёрл.ру)

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83229

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26.04.2022 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Бугай Е. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Эл. почта: theGirl@sholding.ru телефон: +7(495) 633-5-633

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Источник

Как использовать тампон во время плавания

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 11 человек(а).

Количество просмотров этой статьи: 150 968.

Не дайте страху пользоваться тампоном во время плавания помешать вам насладиться солнечным днем в бассейне или на пляже. Многие девушки не понимают, что использование тампона во время плавания ничем не отличается от использования его в классе или во время воскресного пикника. Вы должны использовать его так же, как делаете это всегда, а еще не забывать о нескольких мерах предосторожности перед тем, как вы начнете плавать. Вот что нужно сделать.

Введение тампона

• Вы должны чувствовать тампон при помещении во влагалище и при изъятии аппликатора. Если вы не установите его достаточно глубоко, он выйдет вместе с аппликатором.

Убедитесь, что вам комфортно. Походите, сядьте и просто пройдитесь немного, чтобы убедиться, что вы его не чувствуете. Если вам больно или вы его чувствуете, попробуйте еще раз или вставьте палец во влагалище и протолкните его дальше. Иногда, если тампон нельзя протолкнуть дальше, это может значить, что ваши месячные скоро закончатся. В этом случае, вам не стоит проталкивать его дальше, если вам слишком больно.

Плавание с тампоном

Выберите правильный купальник. Сейчас не самое подходящее время, чтобы надеть ваш новенький светло-розовый или белый купальник. Выберите купальник темного цвета на тот случай, если что-то протечет. Вы также можете выбрать купальный костюм с более плотным низом, чтобы чувствовать себя более защищенной. Просто выберите что-то комфортное, что не привлекает слишком много внимания к вашему низу. Если вы уверены в том, что никто не заметит, если тампон протечет, вы будете чувствовать себя комфортнее.

Тщательно спрячьте веревочку от тампона. Единственная неприятность, которая может произойти, – это если веревочка от тампона будет свисать с вашего нижнего белья. Просто убедитесь, что вы спрятали ее в низ купальника, и не думайте об этом. Если хотите, вы можете немного подрезать веревочку маникюрными ножницами, но не отрежьте ее полностью, иначе вам будет сложно вытащить тампон. [1] X Источник информации

Не пользуйтесь ежедневными прокладками. Ежедневные прокладки не действуют в воде. К сожалению, вас ничто не сможет защитить от протекания, но вода немного поможет вам в этом. Вы можете надеть их в бассейн только если вы знаете, что не будете плавать или даже надевать купальник (ежедневные прокладки могут быть видны).

Подумайте о том, чтобы надеть шорты, как только вы выйдете из бассейна. Если вы хотите заручиться дополнительной защитой и переживаете о том, как будете вылезать из бассейна и загорать в одном лишь купальнике, при этом используя тампон, вы можете набросить пару комфортных джинсовых шорт, чтобы чувствовать себя увереннее на берегу.

Меняйте тампон немного чаще, если это нужно. Хотя не стоит менять тампон чаще, если вы плаваете, если вы переживаете о том, что его нужно сменить, или же вы чувствуете дискомфорт после того, как вышли из воды, вы можете менять его раз в два часа или когда захотите.

Насладитесь плаванием. Не переживайте о плавании с тампоном – все через это проходят. Наслаждайтесь плаванием, не думая о протекании! Плавание снимет спазмы, закалит вас и улучшит ваше настроение.

Источник

Как пойти на пляж в критические дни

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 9 человек(а).

Количество просмотров этой статьи: 76 034.

Всю неделю вы так ждали пляжного денька с друзьями, и вдруг – привет! – у вас начались критические дни. Погодите, не стоит отменять это мероприятие. С правильными принадлежностями и планированием вы сможете плавать, загорать и развлекаться со своими друзьями.

Подготовка

• Тампон можно носить до 8 часов, а менструальную чашечку аж до 12, так что вы сможете переходить от солнечных ванн к плаванию и волейболу без необходимости бегать в туалет.
• Ищите тампоны с надписью “active” или “актив”, либо же те, которые предназначены для использования во время занятий спортом. У таких тампонов вероятность протекания намного ниже, они специально разработаны оставаться на месте, когда вы плаваете, бегаете или делаете выпад, чтобы поймать фрисби. [3] X Источник информации
• Если вы беспокоитесь о том, чтобы не была видна ниточка от тампона, просто возьмите маникюрные ножницы и аккуратно подрежьте нитку после того как введете тампон. [4] X Источник информации Либо же подоткните ее под подкладку купальника, и все будет в порядке.
• Когда вы входите в воду ваши выделения могут прекратиться или стать очень незначительными. Давление в воде может действовать как затычка или небольшой воздушный шлюз, оно будет удерживать менструальную жидкость внутри. Но нет никаких твердых гарантий, что это произойдет, так что не стоит рассчитывать на давление. [5] X Источник информации

• Если под рукой у вас будет более чем достаточный запас, ваша душа будет спокойна, и вы сможете расслабиться и наслаждаться собой, вместо того чтобы ломать себе голову над тем, где найти новый тампон.
• Возьмите с собой парочку лишних тампонов, это может в конечном итоге спасти ситуацию, если у подруги неожиданно начнутся месячные или она забудет взять с собой запасные принадлежности. [7] X Источник информации

• Если вы очень беспокоитесь по поводу протеканий, наденьте шорты или накиньте милый саронг поверх нижней части купальника, это обеспечит дополнительный слой защиты. [9] X Источник информации

• Возьмите в термос теплую или горячую воду с лимоном. Это повысит циркуляцию крови и поможет мышцам расслабиться, что облегчит ваши спазмы.

• Если вы принимаете противозачаточные таблетки, не принимайте неделю неактивных таблеток, которые вы принимаете, когда у вас начинаются месячные (они, как правило, обозначены или другого цвета). Вместо этого стоит немедленно начать прием новой упаковки. [12] X Источник информации
• Если вы используете противозачаточный пластырь или кольцо, удалите его как обычно, после трех недель. Но вместо того чтобы ходить без этого средства неделю, немедленно замените его следующим. [13] X Источник информации
• У вас все же могут появиться незначительные кровянистые выделения, когда вы пропускаете месячные, так что на всякий случай все же стоит взять с собой тонкие прокладки для ежедневного применения. [14] X Источник информации
• Убедитесь, что у вас есть запасная упаковка противозачаточных таблеток или запасной пластырь или кольцо. [15] X Источник информации

На пляже

• Избегайте кофеина, который может только ухудшить спазмы. [16] X Источник информации
• Пейте воду, чай без кофеина или натуральный лимонад вместо газированных или алкогольных напитков, которые могут увеличить вздутие живота. [17] X Источник информации

Расположитесь недалеко от туалета. Не обязательно становиться лагерем прямо под дверью туалета, но расположитесь так, чтобы он хотя бы был в поле вашего зрения. Тогда вы будете уверены, что вы сможете быстро сбегать, чтобы поменять тампон или проверить, нет ли протечки, если это будет необходимо. Кроме того, опорожненный мочевой пузырь и кишечник облегчат спазмы, поэтому вам стоит достаточно часто посещать туалет. Это позволит вам все время чувствовать себя комфортно. [18] X Источник информации

• Пара больших солнцезащитных очков и милая широкополая шляпа также могут замаскировать прыщи из-за месячных. [21] X Источник информации Кроме того, вы будете выглядеть супермодно!

• Если вам действительно не хочется двигаться, поднимите ноги, поставив их на стопку полотенец или свою пляжную сумку, это поможет облегчить спазмы. Попробуйте также лечь на живот и делать медленные глубокие вдохи.

Источник