Институт физической культуры и спорта
Спорткомплекс УдГУ
Дворец спорта «УдГУ» — учебный корпус №5 — является уникальным инфраструктурным объектом. Здесь размещены учебные аудитории факультета физической культуры и спорта, три спортивных зала, тренажёрный зал и плавательный бассейн.
20 октября 1992 года учебный корпус факультета или Дворец спорта УдГУ был сдан в эксплуатацию. В нем находятся:
Игровой зал 42 х 24 м
Зал гимнастики 24х12 м
Плавательный бассейн 25 м (4 дорожки)
Раздевалки и душевые, помещения для кафедр и деканата, учебные аудитории, научно-исследовательская лаборатория и подсобные помещения. К моменту сдачи корпуса была проведена полная комплектация необходимым оборудованием, мебелью, инвентарем.
Руководитель: Машанов Сергей Иванович
Телефон: (3412) 66-24-56, 68-42-87
Адрес: ул. Университетская, 1, корп. V
E-mail: Mashanov65@mail.ru
Хотите не только всегда быть в прекрасной форме, но и заниматься спортом весело и с удовольствием? Есть решение! Дворец Спорта УдГУ — это спортивный комплекс, где все желающие могут приобрести и поддержать хорошую физическую форму.
Мы способны объединить и увлечь за собой людей абсолютно разного возраста, разных профессий и интересов. У нас есть все, чтобы Вы всегда были в хорошей форме и в хорошем настроении.
- Тренажерный зал с кардиозоной
- 2 фитнес зала
- 2 бассейна: малый 10 м Х 6 м, большой 25 м
- Сауна
- Аквааэробика
- Единоборства
- Художественная гимнастика
- Айкидо
- Танцы
- Персональные тренировки
В нашем Дворце Спорта УдГУ созданы все условия, чтобы заниматься и совершенствоваться физически, заботиться о красоте и здоровье, отдыхать всей семьей и общаться с друзьями.
Дворец спорта УдГУ – здоровый образ жизни для всей семьи!
Положение о спортивном комплексе
Положение о спортивном комплексе
Источник
Институт физической культуры и спорта
Обучение плаванию
Благотворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус признают все врачи. Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым — ведь в бассейне можно значительно укрепить позвоночник, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
Помимо всего прочего, занятия в бассейне способствуют закаливанию организма, значительно снижая риск ОРЗ и вирусных инфекций.
Видео о плавании:
В нашем Дворце Спорта есть 2 бассейна:
Большой бассейн — 25 м
В большом бассейне проводятся занятия:
- обучение плаванию (дети от 10–18 лет)
- оздоровительное плавание (дети от 10–18 лет)
- обучение плаванию (взрослые)
- оздоровительное плавание (взрослые)
- индивидуальное обучение (взрослые)
- бассейн + сауна
Малый бассейн
Малый бассейн — 10 м х 6 м, глубина 100–115 см.
Температура воды – 30-31°С.
Плавание даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц.
Регулярные занятия в воде способствуют закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы.
Вес тела в воде на много меньше, полностью снимается компрессионная нагрузка на позвоночник и суставы.
О пользе плавания для детей:
Видео о пользе плавания:
- дети от 6 до 10 лет, группа обучение плаванию
- группа «мать и дитя» от 8 мес. до 5 лет
- синхронное плавание — от 5 лет
- индивидуальное обучение плаванию — от 5 лет
Аквааэробика
Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика — это ритмичная водная гимнастика под музыку.
При занятиях в воде действие гравитации ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. А значит, нагрузка на суставы и вес, который они несут при занятиях на суше, значительно снижается. В воде можно заниматься гораздо дольше без риска травматических повреждений.
Занятия в бассейне облегчают выполнение упражнений, но преодоление силы выталкивания увеличивает нагрузку на мышцы, стимулирует кровообращение. На занятиях аквафитнесом одновременно работают практически все группы мышц.
Занятия по аквааэробике рассчитаны для людей с любым уровнем подготовки. Все занятия аквааэробики рассчитаны на 45 минут, в процессе могут использоваться аква — оборудование (аква-пояс, диски, гантели) и чередование глубин.
Чем полезна аквааэробика?
Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляцию крови, улучшают отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен.
Во время выполнения упражнений нет нагрузки на суставы! Прорабатываем все мышечные группы.
Вода обеспечивает эффект гидромассажа, благодаря чему повышается тонус кожи, она становится более гладкой и упругой.
Вода обладает тонизирующим эффектом благодаря этому аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон.
Итак, показания для аквааэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития. Главное регулярность и хорошее настроение!
Правила посещения бассейна
Для оформления абонемента в плавательный бассейн необходима медицинская справка.
Посещающие бассейн обязаны:
- Являться на занятия за 15 минут до указанного времени в абонементе.
- Иметь при себе абонемент, сменную обувь.
- Иметь при себе мыло, мочалку, купальник, резиновую шапочку, полотенце.
- Перед купанием тщательно мыться с мылом и мочалкой, без купального костюма.
- Без разрешения инструктора в воду не входить.
- За пропавшие несданные в гардероб, лаборанту, инструктору ценные вещи администрация ответственности не несет
Порядок оформления абонементов
- Для оформления абонемента необходима фотография размером 3х4.
- Выбрать и уточнить день и время занятий.
- Приобрести абонемент в кассе.
- Предъявить медицинские справки и подписать абонемент у врача в медицинском кабинете (№ 120).
Источник
Детский бассейн УдГУ
Памятка к посещению бассейна: ⚠ Входить в раздевалку за 15 мин до занятия, оставив абонемент на контроле, до конца занятия.
⚠ Родителям и детям вход на территорию бассейна (даже на лестницу) – в чистой сменой обуви В бахилах и верхней одежде вход запрещён!
⚠ При посещении малого бассейна, родителям и ответственным лицам разрешается сопровождать детей в раздевалку и душевую, а также встречать по окончании занятия.
⚠ Присутствовать на занятии можно только с разрешения инструктора, тренера.
⚠ Перед входом в бассейн помыть ребенка, без купального костюма!
⚠ Для удобства общения с тренерами создана группа Детский бассейн УдГУ а, так же,можно писать лично тренеру в Viber или Whatsup Горбунов Е.О. 89199143370; Машанов В.С. 89124487315
⚠ Для экстренного оповещения на непредвиденные обстоятельства, создана группа в Viber, ссылка на нее находится в группе Детский бассейн УдГУ.
Что нужно для того, чтобы начать заниматься. ⚠ Справка о состоянии здоровья: для детей — педиатр и анализ на энтеробиоз.
⚠ Абонемент в соответствующую группу.
⚠ Принадлежности для мытья, полотенце, плавки, чистые тапочки или сланцы
Если вдруг вы очень хотите отдать своего ребенка к нам в группу, но не уверены, готов ли он, достаточно ли он взрослый, или сомневаетесь по каким-то еще причинам, то ⚡Ознакомьтесь с нашими критериями отбора и приходите на отбор! ⚡ ⚠ Помните, что даже если ваш ребенок не пройдет отбор с первого раза, вы можете посетить еще несколько таких занятий, и наши тренеры «доведут» его до уровня группы и посоветуют нужную. Итак, критерии отбора:
⚠ Рост ребенка должен позволять вставать на дно двумя ногами (рост от 110 см);
⚠ Ребенок должен лежать на груди с опорой и без опоры на задержке дыхания;
⚠ Ребенок должен лежать на спине с гантелями опустив затылок в воду.
💦Если вы посещаете группу Мать и Дитя, наши тренеры посоветуют вам, в какой момент ребенок будет готов перейти в группу обучения. Но и те родители, которым не хочется проходить через этот этап, вполне могут начать с самостоятельных занятий, не бойтесь, записывайтесь на отбор!
✍🏻Продолжительность занятия – 15 минут, стоимость – 80 руб. Отбор проводят тренеры Горбунов Е.О. по пн. и ср. в 19.45 и Машанов В.С. по вт. и чт. в 19.45, записывайтесь на отбор к тому тренеру, чьи занятия планируете посещать в дальнейшем.
**********ВАЖНО ЗНАТЬ . ******** Уважаемые родители! Напоминаем вам, что необходимо соблюдать следующие санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна(как посетителям так, и сопровождающим):
⚠ Сдавать верхнюю одежду (уличную обувь в герметичном пакете) в гардероб.
⚠ Входить в зону бассейна только в чистой сменной обуви , пригодной для посещения бассейна(в бахилах вход запрещен).
⚠ Посетитель должен иметь при себе купальный костюм, шапочку, полотенце, предметы гигиены: мыло и мочалка; при отсутствии одного из предметов посетитель к занятиям не допускается.
⚠ Проносить верхнюю одежду и обувь на территорию бассейна запрещено! Домашние задания В нашей группе появился раздел под названием «домашние задания».
⚠ Обратите внимание, что домашние задания назначает тренер.
⚠ Самостоятельно подбирать задания родителям не стоит, это может помешать учебному процессу.
https://docs.google.com/document/d/1mdVL2Du45sh1BJvG07r4FNppiwIShenEtyZc. Заявления Уважаемые посетители! Обратите внимание — в нашей группе есть раздел «заявления», в котором вы можете оформить электронную заявку на:
⚠ Обучение плаванию.
⚠ На прохождение отбора в группу (дети 5 лет).
⚠ Заявление на продление абонемента, на случай если вы пропускаете занятия по любой уважительной причине (подтверждение официальным документом не требуется). Группа экстренного оповещения
1 Группа создана для экстренного оповещения на непредвиденные обстоятельства.
2 Сообщения от пользователей заблокированны.
Источник
Детский бассейн УдГУ
Памятка к посещению бассейна: ⚠ Входить в раздевалку за 15 мин до занятия, оставив абонемент на контроле, до конца занятия.
⚠ Родителям и детям вход на территорию бассейна (даже на лестницу) – в чистой сменой обуви В бахилах и верхней одежде вход запрещён!
⚠ При посещении малого бассейна, родителям и ответственным лицам разрешается сопровождать детей в раздевалку и душевую, а также встречать по окончании занятия.
⚠ Присутствовать на занятии можно только с разрешения инструктора, тренера.
⚠ Перед входом в бассейн помыть ребенка, без купального костюма!
⚠ Для удобства общения с тренерами создана группа Детский бассейн УдГУ а, так же,можно писать лично тренеру в Viber или Whatsup Горбунов Е.О. 89199143370; Машанов В.С. 89124487315
⚠ Для экстренного оповещения на непредвиденные обстоятельства, создана группа в Viber, ссылка на нее находится в группе Детский бассейн УдГУ.
Что нужно для того, чтобы начать заниматься. ⚠ Справка о состоянии здоровья: для детей — педиатр и анализ на энтеробиоз.
⚠ Абонемент в соответствующую группу.
⚠ Принадлежности для мытья, полотенце, плавки, чистые тапочки или сланцы
Если вдруг вы очень хотите отдать своего ребенка к нам в группу, но не уверены, готов ли он, достаточно ли он взрослый, или сомневаетесь по каким-то еще причинам, то ⚡Ознакомьтесь с нашими критериями отбора и приходите на отбор! ⚡ ⚠ Помните, что даже если ваш ребенок не пройдет отбор с первого раза, вы можете посетить еще несколько таких занятий, и наши тренеры «доведут» его до уровня группы и посоветуют нужную. Итак, критерии отбора:
⚠ Рост ребенка должен позволять вставать на дно двумя ногами (рост от 110 см);
⚠ Ребенок должен лежать на груди с опорой и без опоры на задержке дыхания;
⚠ Ребенок должен лежать на спине с гантелями опустив затылок в воду.
💦Если вы посещаете группу Мать и Дитя, наши тренеры посоветуют вам, в какой момент ребенок будет готов перейти в группу обучения. Но и те родители, которым не хочется проходить через этот этап, вполне могут начать с самостоятельных занятий, не бойтесь, записывайтесь на отбор!
✍🏻Продолжительность занятия – 15 минут, стоимость – 80 руб. Отбор проводят тренеры Горбунов Е.О. по пн. и ср. в 19.45 и Машанов В.С. по вт. и чт. в 19.45, записывайтесь на отбор к тому тренеру, чьи занятия планируете посещать в дальнейшем.
**********ВАЖНО ЗНАТЬ . ******** Уважаемые родители! Напоминаем вам, что необходимо соблюдать следующие санитарно-гигиенические требования при посещении бассейна(как посетителям так, и сопровождающим):
⚠ Сдавать верхнюю одежду (уличную обувь в герметичном пакете) в гардероб.
⚠ Входить в зону бассейна только в чистой сменной обуви , пригодной для посещения бассейна(в бахилах вход запрещен).
⚠ Посетитель должен иметь при себе купальный костюм, шапочку, полотенце, предметы гигиены: мыло и мочалка; при отсутствии одного из предметов посетитель к занятиям не допускается.
⚠ Проносить верхнюю одежду и обувь на территорию бассейна запрещено! Домашние задания В нашей группе появился раздел под названием «домашние задания».
⚠ Обратите внимание, что домашние задания назначает тренер.
⚠ Самостоятельно подбирать задания родителям не стоит, это может помешать учебному процессу.
https://docs.google.com/document/d/1mdVL2Du45sh1BJvG07r4FNppiwIShenEtyZc. Заявления Уважаемые посетители! Обратите внимание — в нашей группе есть раздел «заявления», в котором вы можете оформить электронную заявку на:
⚠ Обучение плаванию.
⚠ На прохождение отбора в группу (дети 5 лет).
⚠ Заявление на продление абонемента, на случай если вы пропускаете занятия по любой уважительной причине (подтверждение официальным документом не требуется). Группа экстренного оповещения
1 Группа создана для экстренного оповещения на непредвиденные обстоятельства.
2 Сообщения от пользователей заблокированны.
Источник