Утренняя гимнастика летом
картотека (старшая группа)
1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.
2. И. п. : основная стойка, рук на поясе.
1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз
3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклонк правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п. Повтор: 6 раз
4. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п. Повтор: 4-5 раз.
5. И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой. Повтор:6-7 раз.
6. И. п. : Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.
Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение «Мельница»
Комплекс утренней гимнастики июнь (3-4 неделя)
1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба с перешагиванием через шнур.
2. И. п. : основная стойка, обруч вертикально хватом с боков. 1-обруч вперед; 2- обруч вверх, руки прямые; 3-обруч вперед; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз
3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1-поворот туловища вправо; 2- и. п. То же влево. Повтор: 5-6 раз
4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч пред грудью в согнутых руках хватом с боков. 1-обруч вверх, посмотреть; 2- наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально; 3- обруч вверх: 4 и. п. То же к правой ноге. Повтор: 4-5 раз.
5. И. п. : основная стойка в центре лежащего на полу обруче; 8-прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч. Повтор: 2 раза с небольшой паузой.
Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение «Шарик»
Комплекс утренней гимнастики июль (1-2 неделя)
1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.
2. И. п. : основная стойка, рук на поясе.
1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз
3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2 наклонк правой (левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 и. п. Повтор: 6 раз
4. И. п. : основная стойка, руки на поясе. 1-2 присесть, руки вынести вперед; 3-4 вернуться в и. п. Повтор: 4-5 раз.
5. И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. 1- правую ногу назад на носок, руки за голову; 2- и. п. То же левой. Повтор:6-7 раз.
6. И. п. : Основная стойка, руки на поясе. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8.
Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение «Мельница»
Комплекс утренней гимнастики июль (3-4 неделя)
1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба с перешагиванием через шнур.
2. И. п. : основная стойка, обруч вертикально хватом с боков. 1-обруч вперед; 2- обруч вверх, руки прямые; 3-обруч вперед; 4- вернуться в и. п. Повтор: 6 раз
3. И. п. : Стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1-поворот туловища вправо; 2- и. п. То же влево. Повтор: 5-6 раз
4. И. п. : сидя ноги врозь, обруч пред грудью в согнутых руках хватом с боков. 1-обруч вверх, посмотреть; 2- наклон вперед к носку левой ноги, обруч вертикально; 3- обруч вверх: 4 и. п. То же к правой ноге. Повтор: 4-5 раз.
5. И. п. : основная стойка в центре лежащего на полу обруче; 8-прыжок из обруча. Повернуться к обручу. 1-7 прыжки перед обручем; 8 – прыжок в обруч. Повтор: 2 раза с небольшой паузой.
Ходьба в колонне по одному.
Дыхательное упражнение «Шарик»
Комплекс утренней гимнастики август (1-2 неделя)
1. Ходьба и бег в колонне по одному на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег в рассыпную; Ходьба в колонне по одному.
1. И. п. — основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1-палка
вверх; 2 — палка за голову, на плечи; 3 — палка вверх; 4 -и. п.
2. И. п. -стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — палка вверх;
2 — наклон вправо (влево) ; 3 -выпрямиться, палка вверх; 4 — и. п.
3. И. п. — основная стойка, палка вниз. 1- присесть, палка вперед;2-и. п. Повтор:( 6 раз) .
4. И. п. — сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1 — палка вверх; 2 -наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4и. п. Повтор: (6 раз) .
5. И. п. -лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1-2 —
прогнуться, палка вверх- вперед; 3-4 — и. п. Повтор:( 6 раз) .
6. И. п. — основная стойка, палка на полу. Прыжки вокруг палки в
Комплекс утренней гимнастики август (3-4 неделя)
1. Ходьба и бег в колонне по одному, по сигналу воспитателя поворот в другую сторону. Ходьба взявшись за руки, с поворотом в другую сторону.
2. И. п. -основная стойка, руки за голову. 1- руки в стороны; 2 -и. п.
3. И. п. -стойка ноги врозь, руки перед грудью, согнуты в локтях. 1 -поворот вправо (влево, руки в стороны; 2 –и. п. Повтор: (6 раз) .
4. И. п. -сидя, руки в упоре сзади, колени согнуты. Поднять прямую
правую (левую) ногу, носок оттянут Повтор:( 6-8 раз) .
5. И. п. -лежа на спине, руки прямые за голову. 1-2 — поворот на живот;
3-4 -вернуться в и. п. Повтор: (3-4 раза в каждую сторону) .
6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 -поднимаясь на носки, руки за голову; 3 — опуститься на всю стопу, руки в стороны; 4 -и. п. Повтор: (6—8 раз)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тематический комплекс утренней гимнастики для дошкольников «Лето»
Известно, что утренняя гимнастика для малышей — это заряд хорошего, весёлого настроения, бодрости; возможность отвлечься от проблемы расставания с мамой и просто войти в режим детского сада. И с этой .
ЛЕТО Утренняя гимнастика младшая группа
ЛЕТО Утренняя гимнастика младшая группа.
Комплекс утренней гимнастики на лето
Комплекс утренней гимнастики на лето.
Комплексы утренней гимнастики на лето
Первая младшая группа с предметами.
картотека утренней гимнастики лето
Утренняя гимнастика ЛЕТО (средняя группа)
Комплекс утренних упражнений для средней группы. Июнь, июль, август.
Источник
Комплекс утренней гимнастики на лето
методическая разработка (старшая группа) на тему
1. Ходьба и бег по кругу, по сигналу воспитателя изменить на правление движения и продолжить ходьбу; бег врассыпную с остановкой на сигнал.
2. И. п. — основная стойка, руки на поясе.
1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).
1 — руки в стороны; 2 — наклониться вперед, коснуться пола между пятками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (5-7 раз).
1 — правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
1 — поднять вверх правую прямую ногу; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6-7 раз).
1 — прогнуться, руки вперед-вверх; 2 — исходное положение (5-7 раз).
1. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками — змейкой, ходьба и бег врассыпную.
1 — кубики в стороны; 2 — кубики вверх, ударить ими один о другой; 3 — кубики в стороны; 4 — исходное положение (5-7 раз).
1 — поворот вправо (влево), руки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
1-2 — наклониться вперед, положить кубики на пол (подальше); 3-4 — наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение (5-7 раз).
1 — присесть, кубики вынести вперед; 2 — исходное положение (5-7 раз).
1-2 — поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-7 раз).
Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).
Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках.
Комплекс утренней гимнастики на июль месяц
1.Ходьба в колонне по одному, упражнения для рук по сигналу воспитателя — руки в стороны, за голову, на пояс; бег врассыпную.
1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, переложить мяч в другую руку; 3 — руки
в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).
1 — наклон к правой ноге; 2-3 — покатить мяч от правой ноги к левой и обратно;
4 — исходное положение. То же к левой ноге (4-5 раз).
1-2 — садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола;
3-4 — вернуться в исходное положение. То же влево (4-6 раз).
1-2 — поднять прямые ноги, стараясь не уронить мяч; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-7 раз).
1-2 — поднять вперед прямые руки и правую ногу, коснуться ее мячом;
3-4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6-7 раз).
Ударять мячом о пол правой рукой, а ловить его двумя руками. Темп произвольный.
1. Игра «Догони свою пару» (перебежки на другую сторону площадки).
1-2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3-4 — исходное положение (6 раз).
1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки вверх; 3 — выпрямиться, руки
в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
1 — поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).
1-2 — выпрямить колени, приняв положение упора, согнувшись; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
1-2 — прогнуться, руки вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6-7 раз).
Комплекс утренней гимнастики на август месяц
Ходьба по кругу (вперед – назад, на месте), скрестным шагом; задом – наперед, на носках, на пятках, по – медвежьи (на внешней стороне стопы). Смена вида ходьбы – по сигналу бубна или хлопка в ладоши. Легкий бег.
И. п.: основная стойка, руки на поясе, смотреть вперед.
Выполнение: поворот головы вправо, вернуться в и. п. поворот головы влево, вернуться в и. п. Повторить: по 3 раза в каждую сторону.
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: кисти рук сжать в кулак, обе руки поднять в сторону, руки опустить, вернуться в и. п. Повторить: 4 раза.
И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: левая рука на поясе; наклон в левую сторону; правая рука идет вверх, правая рука на поясе; наклон в правую сторону; левая рука идет вверх.
И. п.: сидя на полу, руки согнуты, опора на локти.
Выполнение: поднять обе ноги вверх, вернуться в и. п. Повторить: 4-5 раз.
5. «Волны бьются о борт корабля»
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: круговое движение выпрямленной правой рукой, круговое движение выпрямленной правой рукой, вернуться в и. п.
И. п.: стоя ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение: наклон вперед; взмахи прямыми опущенными руками вправо – влево (стараясь достать руками до пола). Вернуться в и. п.
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка в руках (держать ее хватом ближе к концам) – опущена вниз.
Выполнение: прямыми руками поднять палку вверх, опустить палку на плечи, прямыми руками поднять палку вверх, вернуться в и. п.
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с палкой опущены.
Выполнение: наклон вперед, палку держать перед собой, голову не опускать, колени не сгибать; вернуться в и. п.
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с палкой вперед.
Выполнение: поворот в правую сторону, палку опустить, сказать «Вправо», вернуться в и. п.; то же в левую сторону, сказать «Влево», вернуться в и. п.
Повторить: по 3 раза в каждую сторону.
И. п.: стоя ноги параллельно, руки с палкой внизу.
Выполнение: держа палку как можно ближе к концам, перешагнуть через нее ( не выпуская ее из рук); правой ногой, голову не опускать вернуться в и. п.
Повторить: 3 раза каждой ногой.
И. п.: стоя, ноги параллельно, руки на поясе, гимнастическая палка на полу.
Выполнение: прыжки на двух ногах через палку ( прыгнуть вперед, развернуться, вновь прыгнуть вперед, развернуться)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Тематический комплекс утренней гимнастики для дошкольников «Лето»
Известно, что утренняя гимнастика для малышей — это заряд хорошего, весёлого настроения, бодрости; возможность отвлечься от проблемы расставания с мамой и просто войти в режим детского сада. И с этой .
Комплексы утренней гимнастики на лето
Первая младшая группа с предметами.
Комплексы утренней гимнастики на лето для первой младшей группы
Данная пособие разаботано на летний оздоровительный период для младшего дошкольного возаста.
Комплекс утренней гимнастики на лето в группе компенсирующей направленности
Комплекс утренней гимнастики в группе компенсирующей направленности на июнь1-я неделяКомплекс 1 Игра «Пузырь».Упражнения с платочком2. И. п. – ноги на ширине ступни, п.
Комплексы утренней гимнастики на лето во 2 младшей группе
Комплексы утренней гимнастики на лето во 2 младшей группе.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ЛЕТО ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
КОМПЛЕКСЫУТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ЛЕТОВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ.
Комплекс утренней гимнастики до сна, и после сна на лето в 1младшей группе
Комплекс гимнастики для детей в 1 мл гр.
Источник