Комментарии отчет до лета

100 дней до лета

Сегодня первый день моей сотни. Конечно же это уженепомнюкакаяпопыткапохудеть, но тем не менее я начну. Хочу поменять себя в другую сторону. Уменьшить объемы тела, изменить немного внешность и приобрести новые приятные привычки.
Как получить желаемое:
1. наладить питание – отказ от джанк-фуда, разнообразие ПП-рецептов
2. физ. нагрузки – походы в фитнес зал, попробовать капоэйра и танец живота, учиться бегать, летом велик и ролики.
3. Уход за собой во всех смыслах.
4. Рукоделие и рисование.
Это основное, более подробно в процессе.
Я очень хочу чтобы у меня получилось.
Приоритеты расставлены, и цели буду добиваться одновременно по всем 4 пунктам.
Не буду ставить себе четкую весовую цель, главное чтобы уменьшились объемы.
Вот мои текущие весо-габариты:
Вес = 62,9
ОГ = 90
ОТ = 73
ОЖ = 90 (не слабо так, живот равен груди =((
ОБ = 100
ПЛ/ЛЛ = 57 (ляжки)
ПК/ЛК = 44 (над коленом)
ПИ/ЛИ = 38 (икры)
ПП/ПЛ = 27 (плечо)
З = 14 (запястье)

Взвешиваться и замеряться буду раз в неделю по понедельникам. Отчеты ежедневные не обещаю, т.к. не всегда есть возможность зайти на диетс, но буду стараться, ведь это все мне нужно.

HTML-код:

BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Diets.ru → 100 дней до лета

Сегодня первый день моей сотни. Конечно же это уженепомнюкакаяпопыткапохудеть, но тем не менее я начну. Хочу поменять себя в другую сторону. Уменьшить объемы тела, изменить немного внешность и приобрести новые приятные привычки. Как получить желаемое: 1. наладить питание – отказ от джанк-фуда, разнообразие ПП-рецептов 2. физ. Читать полностью

Дневник Olenina:

Источник

День 7 (до лета 88 дней)

Утро началось с улыбки, чего и Вам желаю.

Отчет про вчера:
Воды выпила 3700 мл
Из внепланового было: кусочек шоколадки после обеда — была слабость, кружилась голова да и просто хотелось . По поводу 400 гр. на обед — влетели со свистом, чувства, что объелась не появилось))). К ужину добавила апельсин
Спорт — утром натощак планка, вечером Пилатес 30 мин.
Уход — скраб, массаж банкой

04.03.2016 — 69,8 кг (+200 гр)
Не расстраиваюсь, т.к. после вчерашнего минусища, это вполне даже хорошо))))
ДЦ — 1
З. Каша овсяная с орехами, черносливом и курагой, кофе с сахаром, 1/2 банана
О. Шампанское и фрукты (в 11-00)
У. Творог, яблоко
Спорт 30 мин.
Уход — скрабы, массаж банкой
Питьевой режим, витаминка

Не ждите чуда, чудите сами. И бегите, бегите от пессимистов, скептиков, нытиков, отодвигайте их. Они рушат ожидание и веру в чудеса жизни.

HTML-код:

BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Diets.ru → День 7 (до лета 88 дней)

Утро началось с улыбки, чего и Вам желаю. Вот прямо так и поступлю. Отчет про вчера: Воды выпила 3700 мл Из внепланового было: кусочек шоколадки после обеда — была слабость, кружилась голова да и просто хотелось . По поводу 400 гр. на обед — влетели со свистом, чувства, что объелась не появилось))). К ужину добавила апельсин. Читать полностью

Дневник Ленуся51:

Источник

Мой личный марафон 90 дней до лета. Итоги

Я долго (он закончился 31 мая) не решалась писать итог марафона, моего личного и неудавшегося марафона. План был выйти из 110 кг, т.е скинуть надо было 9,2 кг за 90 дней. У меня не получилось выполнить этот план. Скинула почти 7кг (112,5 вес на 01.06.2017). С другой стороны — это же 7кг . Ура. их я больше не хочу видеть на своих весах никогда.

Почему не получилось? О, на этот вопрос я отвечала себе эти несколько дней. Ну, во-первых — это расслабление на Пасху, во-вторых -маленькое количество спорта, в-третьих — в конце месяца немножко подвело здоровье , в четвертых частенькие косяки в отношении системы «Минус 60».

С первым послабление я даже и не пыталась справиться. Это был просто перебор еды. Правда за неделю с отвесом я справилась, а ведь этого могло не быть и это был бы отвес к предыдущему недельному весу, а так неделя простоя. Но был очень большой стимул скинуть этот привес с чем я успешно справилась.

Маленькое количество спорта: в середине марафона я занималась каланетикой и мне очень нравилось, но потом началась дача и спорт получается 1 раз в неделю, но до такой степени, что на следующий день я просто встать не могу. Зато шаги выхаживаю всегда, минимум 10 тыс. при том, что считаю я их только на улице. Дома и на работе шагомером не пользуюсь.

Здоровье тоже подкинуло сюрприз в виде отеков, очень больших отеков, но систему не нарушала и они все-таки ушли. Мотивация в эти дни упала до нуля. Нет, есть не хотелось. Вообще ничего не хотелось. Была полная апатия ко всему. Спасибо всем девочкам с сайта , которые поддержали меня в этот момент и я по-тихоньку выплыла

Косяки — это отдельная тема разговора. Я думаю многие с этим сталкивались. Почему-то иногда я четко знаю, что можно, а что нельзя. Иногда просто косячу, а потом ругаю себя и снова иду в бой. Вот это первое с чем мне надо разобраться по ходу моего пути к мечте, для того чтобы быстрее и уверенее к ней прибежать, а не лежать в направлении к цели неделями.

Все равно какой бы не был итог по весу, а это целых 7 кг! Это моя маленькая победа, хоть и на 10 баллов, но 7-ку выполненная. А самое главное — все вещи на мне просто весят Ура, я сменила размер одежды! И совсем не собираюсь на этом останавливаться.

Источник

отчет до лета 2023 от 22 мая

Смотрите видео на тему «отчет до лета 2023 от 22 мая» в TikTok (тикток).

Отсчёт времени до дня рождения. #деньрождения#рек#время#17годиков #стукнула#рекомендации#отсчёт#2021#реки#рекомендации#комментарии #тутбыля#просмотры

Users

0_.love_summer._0

wezx_

kqpl6

otcetdoleta

otchetdoleta

fz_summer

countdowntosummer2023

Источник

До лета 40 дней.

Всем привет.
Дождалась круглой даты — 40 дней до лета и до моего Дня рождения (Ашшшш 35 стукнет ) — и продолжаю свой дневник.

Было бы круто!! Но нужен труд, спорт и зашитый рот — и будет Порше под нашими окнами

Отчет про вчера и ближайшие дни:
Пока болела вес держался 68,7 кг, хотя ела варенье и просто ела)))
Спорта не было — кашель.
На прошлой неделе почти была здоровая, но есть продолжала и вином баловалась. Спорта все также не было — ЛЕНЬ матушка.
На этой неделе спорт начала планировать — НО первую тренировку сделала только вчера Теперь все будет хорошо — главное начать
В понедельник вес был 70,9 кг — сегодня 69,4 кг.
Но и до окончания цикла считанные дни.
Уход — вчера маска для волос и поскрабила тельце)))
Еще успела накосячить в это месяце — 15 апреля не положила в магнитик для семьи 15 руб., все таки видимо болезнь дала свои ослонения

Планы на сегодня
21.04.2016 — 69,4 (еще 300 гр. отвалилось)
ДЦ — 23
З. Каша гречневая с молоком + курага + грец орехи + 1/2 банана, 1 овсяное печенье, кофе
О. 2 котлеты (курица+творог), гречка, салат овощной с 1 л. сметаны (свежая капуста+помидор+огурец+зелень)
У. Творог с зеленью и йогуртом
В запасе 2 яблока, а то вчера было голодно и руки к бякам потянулись. Не хочешь яблочко — не хочешь есть.
Питьевой режим, льняное масло (была последняя ложка — закончилось). Витаминки закончились в понедельник. Жду аванса)))
Утром — планка 1 мин., вечером — спорт 30 мин.
Уход — маска для лица

На улице у нас замечательная погода — солнце и на день передают температуру в +20))) Травка начинает зеленеть, настроение замечательное.

И потому — ОТ ЧИСТОГО СЕРДЦА, ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ, ПОШЛО ВСЕ ПЛОХОЕ БОЛЬШИМИ ШАГАМИ.

Источник