Калорийность морской капусты с уксусом

Содержание

Калорийность Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса . Химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор продукта
Анализ калорийности продукта
Полезные свойства МОРСКАЯ КАПУСТА "БАЛАНС" МАРИНОВАННАЯ Б/УКСУСА
Чем полезен Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса
бьюти-школа.рф
морская капуста салат балтийский берег витаминный в уксусно масляной заливке 250 г
Морская капуста салат Балтийский берег Витаминный в уксусно-масляной заливке, 400 г
75.99 Руб.
Морская капуста салат Балтийский берег Витаминный в уксусно-масляной заливке, 250 г
55.99 Руб.
Морская капуста салат Балтийский берег Натуральный в уксусно-масляной заливке, 250 г
55.99 Руб.
Морская капуста салат по-корейски Балтийский берег в уксусно-масляной заливке, 250 г
55.99 Руб.
Морская капуста по-корейски Балтийский берег в уксусно-масляной заливке, 400 г
85.99 Руб.
Салат из морской капусты Балтийский берег с кальмаром в уксусно-масляной заливке, 250 г
55.99 Руб.
Морская капуста Балтийский берег в майонезе с ароматом краба, 400 г
109.99 Руб.
Салат Чука Балтийский берег Delicatesse De Mare с кунжутным маслом, 250 г
157.99 Руб.
Салат Чука Балтийский берег Delicatesse De Mare с ореховым соусом, 250 г
149.99 Руб.
Салат из морской капусты в ореховом соусе 250 г Балтийский Берег
100 Руб.
Салат из морской капусты Витаминный Балтийский Берег 250г п/б
70 Руб.
Салат из морской капусты Балтийский берег Находка, 250 г
55.99 Руб.
Салат из морской капусты с кунжутным маслом 250 г Балтийский Берег
90 Руб.
Салат из морск. Кап. в марин. По-корейски пл/б 250 г Балтийский Берег
70 Руб.
Морская капуста Здоровье с фукусом витаминный, 250 г
100.99 Руб.
Морская капуста салат Китайский Меридиан с овощами в соевом соусе, 200 г
94.99 Руб.

Калорийность Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса . Химический состав и пищевая ценность.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7655 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	3.2%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	4.1%	11200 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	7.7%	5763 г
Органические кислоты	2.5 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	13.6%	3333 г
Вода	88 г	2273 г	3.9%	17.7%	2583 г
Зола	4.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	1.4%	36000 г
Ретинол	0.1 мг	~
бета Каротин	0.15 мг	5 мг	3%	13.6%	3333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	12.3%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	15%	3000 г
Витамин В4, холин	12.8 мг	500 мг	2.6%	11.8%	3906 г
Витамин В5, пантотеновая	0.642 мг	5 мг	12.8%	58.2%	779 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	4.5%	10000 г
Витамин В9, фолаты	2.3 мкг	400 мкг	0.6%	2.7%	17391 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	151.4%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	10%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.87 мг	15 мг	5.8%	26.4%	1724 г
Витамин Н, биотин	3 мкг	50 мкг	6%	27.3%	1667 г
Витамин К, филлохинон	66 мкг	120 мкг	55%	250%	182 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	9.1%	5000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	970 мг	2500 мг	38.8%	176.4%	258 г
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%	18.2%	2500 г
Кремний, Si	51 мг	30 мг	170%	772.7%	59 г
Магний, Mg	170 мг	400 мг	42.5%	193.2%	235 г
Натрий, Na	520 мг	1300 мг	40%	181.8%	250 г
Сера, S	134 мг	1000 мг	13.4%	60.9%	746 г
Фосфор, P	55 мг	800 мг	6.9%	31.4%	1455 г
Хлор, Cl	1056 мг	2300 мг	45.9%	208.6%	218 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	580 мкг	~
Бор, B	225 мкг	~
Ванадий, V	85 мкг	~
Железо, Fe	16 мг	18 мг	88.9%	404.1%	113 г
Йод, I	2500 мкг	150 мкг	1666.7%	7575.9%	6 г
Кобальт, Co	15 мкг	10 мкг	150%	681.8%	67 г
Литий, Li	7.7 мкг	~
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	45.5%	1000 г
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	59.1%	769 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	10.5%	4375 г
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	6 мкг	~
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%	5.9%	7857 г
Стронций, Sr	200 мкг	~
Титан, Ti	54 мкг	~
Фтор, F	340 мкг	4000 мкг	8.5%	38.6%	1176 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	4.5%	10000 г
Цинк, Zn	1.23 мг	12 мг	10.3%	46.8%	976 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.247 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%	4.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.032 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%	3.2%

Энергетическая ценность Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Полезные свойства МОРСКАЯ КАПУСТА "БАЛАНС" МАРИНОВАННАЯ Б/УКСУСА

Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 — 12,8 %, витамином B12 — 33,3 %, витамином K — 55 %, калием — 38,8 %, кремнием — 170 %, магнием — 42,5 %, хлором — 45,9 %, железом — 88,9 %, йодом — 1666,7 %, кобальтом — 150 %, медью — 13 %

Чем полезен Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса

Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Новотерская Целебная
Лосось атлантический в с/с кусочки
Сыр Голландский Тандер
Коктейль протеиновый F1
Суп на свином бульоне с овощами
Кекс рыбный
Пельмени Медвежье ушко
Желешка 11.02.17
пирог с лососем и брокколи
йогуртное мороженое
иогурт греческий
aknu pastete bernu
заливной пирог с тунцом
индюшка холодного копчения (выс.сорт)
сливки 10% что надо
Бедро жареное
Паприка маринованая
Куриная печень тушеная с морковью и луком
ЧАЙ ИМЛ САМ (С НУТР.)
Свинина в кисло-сладком соусе
Яичница из 2-х яиц с луком и помидором (260)
Йогурт alpenrose без добавок
Печенье с мёдом Andy Chef
Куриный суп
салат с крабовыми палочками Мой
горячий шоколад
Torku шоколадная паста
Творог «Тар-Тар» (Избенка)
горячий шоколад
Винегрет
Салат свекольно-творожный
Молоко цельное сгущенное с сахаром Алексеевское
Коржи для торта Русский бисквит
Гречка по-купечески
какао-порошок мрия
Джем St. Dalfour Blueberry
Гречка по-купечески
Торт из коржей со сгущенным молоком и бананом
печенье из арахисовой пасты и бананов
Сыр чечел
суп из морской капусты
пюре яблочное
колбаса курика семейная традиция
Вино Chateau de bon ami 2014
палочки с абрикосовой начинкой
Каша перловая на воде
Печенье Орео
овсяные хлопья crunchy
Протеин КСБ 80
Блины протеиновые на белках
чай без сахара
Ряженка 3,2%
Салат овощной с итальянской заправкой
Суп гороховыи с ветчинои
леовит кофейный батончик
торт клубника панакотта
Соус сметанный сырный Мяснов
Салат из моркови с чесноком и майонез
Гренки
Морепродукты тушеные 10,02,17
Артдиет+
Компот простой
Сырники
червячки польские КЕНДИ
Манная каша
Компот из кизила
Горчица русская мягкая
заряд чернослив, абрикос, фундук сухпай
Пастила с мармеладом
Мясо соевое жареное с луком
Соус сливочный со спаржей и перцем
Bio Баланс био кефирный+пробиотик 1%
Сок томатный
Салат Айсберг-помидоры-сельдерей
Жаркое из свинины с опятами в горшочках
желе из сока (манго апельсин)
Рис отварной
Салат из помидоров и листьев салата
Пюре яблочное «Бабушкино лукошко»
Конфеты «Тофифи»
Пад Си с говядиной
Суп грибной
Суп с курицей и грибами
салатон
Картофель запеченный
Яблоко печеное с творогом
Творог с чесноком
Шея свиная с овощами
Морская капуста в сырном соусе
шоколад BOUNTY c нежной мякотью кокоса
язычок
Печенье из мюсли
Капуста тушеная
Хлеб Графский Евроопт
Оливки (Каждый день)
Ряженка Лакомо (3,2%)
Блинчики с абрикосои (Каждый день)
Кукурузная каша безмолочная Heinz
вино игристое ламбруско белое
Сыр Valio Edam 24%

Метки: Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса калорийность 22 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса, калории, нутриенты, полезные свойства Морская капуста «Баланс» маринованная б/уксуса

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.