Содержание
- Рецепт Салат из морской капусты с кукурузой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из морской капусты с кукурузой».
- Рецепт Салат из морской капусты с кукурузой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Салат из морской капусты с кукурузой».
- Рецепт Морская капуста с кукурузой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Пищевая ценность и химический состав «Морская капуста с кукурузой».
Рецепт Салат из морской капусты с кукурузой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из морской капусты с кукурузой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.3 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.8% | 5747 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.8% | 7000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 6.5% | 5341 г |
| Органические кислоты | 10.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 18.8% | 1818 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 9.9% | 3454 г |
| Зола | 0.9266 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.2 мкг | 900 мкг | 11.7% | 39.9% | 856 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 32.1% | 1068 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 10.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9.6% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 3.25 мг | 500 мг | 0.7% | 2.4% | 15385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 8.9% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 15.7% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.548 мкг | 400 мкг | 1.6% | 5.5% | 6109 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.47 мг | 90 мг | 37.2% | 127% | 269 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.332 мг | 15 мг | 2.2% | 7.5% | 4518 г |
| Витамин Н, биотин | 0.555 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.8% | 9009 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 14.7% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6752 мг | 20 мг | 3.4% | 11.6% | 2962 г |
| Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 394.8 мг | 2500 мг | 15.8% | 53.9% | 633 г |
| Кальций, Ca | 27.34 мг | 1000 мг | 2.7% | 9.2% | 3658 г |
| Магний, Mg | 56.64 мг | 400 мг | 14.2% | 48.5% | 706 г |
| Натрий, Na | 328.52 мг | 1300 мг | 25.3% | 86.3% | 396 г |
| Сера, S | 5.28 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 18939 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 15.7% | 2162 г |
| Хлор, Cl | 391.83 мг | 2300 мг | 17% | 58% | 587 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.729 мг | 18 мг | 26.3% | 89.8% | 381 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.1% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 2.589 мкг | 10 мкг | 25.9% | 88.4% | 386 г |
| Марганец, Mn | 0.0918 мг | 2 мг | 4.6% | 15.7% | 2179 г |
| Медь, Cu | 64.03 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 21.8% | 1562 г |
| Молибден, Mo | 3.28 мкг | 70 мкг | 4.7% | 16% | 2134 г |
| Никель, Ni | 4.534 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.185 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 29730 г |
| Фтор, F | 10.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 39331 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 21.8% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.1457 мг | 12 мг | 1.2% | 4.1% | 8236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.316 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9408 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3212 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7975 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1178 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0169 г | ~ | |||
| Валин | 0.0167 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0163 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0218 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0241 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0306 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.3402 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0562 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0112 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.2005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0092 г | ~ | |||
| Серин | 0.0132 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0146 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0036 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.4276 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 13% |
Энергетическая ценность Салат из морской капусты с кукурузой составляет 29,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Салат из морской капусты с кукурузой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Салат из морской капусты с кукурузой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.1 кКал | 1684 кКал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.4% | 5429 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.7% | 9333 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 7.3% | 3318 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 13.4% | 1818 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 9.2% | 2658 г |
| Зола | 2.812 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.7% | 39130 г |
| альфа Каротин | 2.308 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 4.9% | 5102 г |
| бета Криптоксантин | 7.692 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 267.308 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 9.5% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 14.72 мг | 500 мг | 2.9% | 7.1% | 3397 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 23.1% | 1053 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.415 мкг | 400 мкг | 4.1% | 10% | 2437 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.615 мкг | 3 мкг | 20.5% | 49.9% | 488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 5.1% | 4688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.57 мг | 15 мг | 3.8% | 9.2% | 2632 г |
| гамма Токоферол | 0.119 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.846 мкг | 50 мкг | 3.7% | 9% | 2709 г |
| Витамин К, филлохинон | 40.6 мкг | 120 мкг | 33.8% | 82.2% | 296 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6327 мг | 20 мг | 3.2% | 7.8% | 3161 г |
| Ниацин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 647.69 мг | 2500 мг | 25.9% | 63% | 386 г |
| Кальций, Ca | 25.77 мг | 1000 мг | 2.6% | 6.3% | 3880 г |
| Кремний, Si | 31.385 мг | 30 мг | 104.6% | 254.5% | 96 г |
| Магний, Mg | 109.62 мг | 400 мг | 27.4% | 66.7% | 365 г |
| Натрий, Na | 398.85 мг | 1300 мг | 30.7% | 74.7% | 326 г |
| Сера, S | 91.27 мг | 1000 мг | 9.1% | 22.1% | 1096 г |
| Фосфор, P | 51.5 мг | 800 мг | 6.4% | 15.6% | 1553 г |
| Хлор, Cl | 649.85 мг | 2300 мг | 28.3% | 68.9% | 354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 356.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 138.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.95 мг | 18 мг | 55.3% | 134.5% | 181 г |
| Йод, I | 1538.46 мкг | 150 мкг | 1025.6% | 2495.4% | 10 г |
| Кобальт, Co | 9.231 мкг | 10 мкг | 92.3% | 224.6% | 108 г |
| Литий, Li | 4.738 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1488 мг | 2 мг | 7.4% | 18% | 1344 г |
| Медь, Cu | 92.69 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 22.6% | 1079 г |
| Молибден, Mo | 0.985 мкг | 70 мкг | 1.4% | 3.4% | 7107 г |
| Никель, Ni | 0.123 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.662 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.9% | 8308 г |
| Стронций, Sr | 123.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 33.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 209.23 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 12.7% | 1912 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.88 мг | 12 мг | 7.3% | 17.8% | 1364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.108 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.031 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.069 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лизин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.174 г | ~ | |||
| Пролин | 0.11 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.144 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.141 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая | 0.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.5% |
Энергетическая ценность Салат из морской капусты с кукурузой составляет 41,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Морская капуста с кукурузой . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Морская капуста с кукурузой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.5 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 5.9% | 2066 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 8.6% | 1434 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 9.8% | 1244 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.5% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.7% | 3333 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2735 г |
| Зола | 0.721 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.2 мкг | 900 мкг | 5.4% | 6.6% | 1867 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 2.1% | 5814 г |
| бета Криптоксантин | 2.744 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 96.87 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 12.5% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 90.79 мг | 500 мг | 18.2% | 22.3% | 551 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.737 мг | 5 мг | 14.7% | 18% | 678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 4.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.927 мкг | 400 мкг | 6% | 7.4% | 1672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.606 мкг | 3 мкг | 20.2% | 24.8% | 495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг | 90 мг | 3.9% | 4.8% | 2571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.604 мкг | 10 мкг | 6% | 7.4% | 1656 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.604 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.579 мг | 15 мг | 3.9% | 4.8% | 2591 г |
| Витамин Н, биотин | 1.092 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.7% | 4579 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.1 мкг | 120 мкг | 16.8% | 20.6% | 597 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5805 мг | 20 мг | 2.9% | 3.6% | 3445 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380.48 мг | 2500 мг | 15.2% | 18.7% | 657 г |
| Кальций, Ca | 41.69 мг | 1000 мг | 4.2% | 5.2% | 2399 г |
| Кремний, Si | 15.414 мг | 30 мг | 51.4% | 63.1% | 195 г |
| Магний, Mg | 58.71 мг | 400 мг | 14.7% | 18% | 681 г |
| Натрий, Na | 312.94 мг | 1300 мг | 24.1% | 29.6% | 415 г |
| Сера, S | 93.98 мг | 1000 мг | 9.4% | 11.5% | 1064 г |
| Фосфор, P | 80.2 мг | 800 мг | 10% | 12.3% | 998 г |
| Хлор, Cl | 326.48 мг | 2300 мг | 14.2% | 17.4% | 704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.258 мг | 18 мг | 29.2% | 35.8% | 342 г |
| Йод, I | 833.88 мкг | 150 мкг | 555.9% | 682.1% | 18 г |
| Кобальт, Co | 4.791 мкг | 10 мкг | 47.9% | 58.8% | 209 г |
| Марганец, Mn | 0.1154 мг | 2 мг | 5.8% | 7.1% | 1733 г |
| Медь, Cu | 59.88 мкг | 1000 мкг | 6% | 7.4% | 1670 г |
| Молибден, Mo | 0.771 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.3% | 9079 г |
| Никель, Ni | 0.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.827 мкг | 55 мкг | 16% | 19.6% | 623 г |
| Фтор, F | 128.41 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 3.9% | 3115 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 7% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.8557 мг | 12 мг | 7.1% | 8.7% | 1402 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.513 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.06 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.302 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.056 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.215 г | ~ | |||
| Валин | 0.212 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лизин | 0.251 г | ~ | |||
| Метионин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аланин | 0.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.35 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.258 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.645 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.227 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.119 г | min 16.8 г | 6.7% | 8.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.022 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.388 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.326 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.01 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 10.4% |
Энергетическая ценность Морская капуста с кукурузой составляет 81,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник