Калининец бассейн свободные дорожки

Спортивный комплекс «Калининец»

В комплексе можно посетить бассейн, позаботиться о своей фигуре в фитнес-клубе и тренажерном зале, восстановиться в оздоровительном центре. В спортивных залах заняться футболом и теннисом, покататься на коньках и лыжах, заняться скандинавской ходьбой в лесопарковой зоне, записать своих детей на различные секции боевых искусств, танцев, плавания и многое другое.

Контакты

620057, г. Екатеринбург, Эльмаш, ул. Краснофлотцев, 48

Бассейн большой: 331-38-16
Детский бассейн: 201-17-04, будни с 15:30, выходные с 10:00
Фитнес центр: 216-00-12
Спортивный манеж: 331-37-79
Спортивный павильон: 331-37-91
Лыжная база: 331-37-81
Легкоатлетический стадион: 264-06-70
Футбольный стадион: 264-06-70
Центр тестирования ГТО: 272-04-16
Восстановительный центр: 2017-17-06(05)
Приёмная: 331-37-98

Режим работы объектов спортивного комплекса:

• Бассейн с 07.00 до 23.00
• Детский бассейн с 15.00 до 21.00
• Легкоатлетический манеж с 08.00 до 22.00
• Спортивный павильон с 07.00 до 22.00
• Искусственное футбольное поле с 08.00 до 22.00
• Легкоатлетического стадиона с 09.00 до 22.00
• Лыжная база с 09.00 до 21.00
• Каток с 10.00 до 22.00
• Тир с 11.00 до 20.00

Вакансии.

Транспорт

От станции метро «Уралмаш»:

Маршрутное такси №08 от остановки «Кинотеатр «Заря» в сторону Эльмаша до остановки «Спортивная»

От станции метро «Машиностроителей»:

Маршрутное такси №059 от остановки «Пединститут» в сторону Эльмаша до остановки «Спортивная»

Трамвай №7, 14, 16, 17 от остановки «Пединститут» в сторону Эльмаша до остановки «Кольцо «Эльмаш»

Троллейбус №16 от остановки «Пединститут» в сторону Эльмаша до остановки «Спортивная»

А также маршрутное такси №09, остановка «Спортивная»

Источник

Аквааэробика

Занятия в бассейне — отличный способ отдыха и поддержания физической формы. Повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен, беременность, лишний вес — все это не является противопоказанием для водных занятий.

Вода обладает уникальными расслабляющими свойствами, что позволяет переносить интенсивную нагрузку без вреда Вашему здоровью. Большой популярностью среди водных занятий занимает аквааэробика в нашем спортивном комплексе «Калининец».

Занятия по аквааэробике полезны молодым и спортивным, пожилым и больным, мужчинам и женщинам, будущим матерям, беременным, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм.

Специалисты считают, что упражнения аквааэробики укрепляют тело, улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории.

Основное достоинство аквааэробики — это то, что практически невозможно получить травму. Многие люди оставляют положительные отзывы об аквааэробике уже после первого занятия и по достоинству оценивают ее преимущества, а также сравнительно невысокую стоимость.

Курс аквааэробики широко используется в системе фитнеса. Этот вид безударной нагрузки доступен всем желающим. Методические разработки программ рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе и для не умеющих плавать. Сопротивление воды при перемещениях в 12 раз превосходит сопротивление воздуха. Поэтому занятия в воде в 7-14 раз эффективнее, чем на суше.

Физические упражнения в воде оказывают всестороннее положительное воздействие на организм:

• снижается артериальное давление;
• нормализуется работа нервной системы;
• улучшается подвижность нервных процессов;
• развивается гибкость и формируется правильная осанка;
• гармонично развиваются основные мышечные группы, так как при занятиях аква-аэробикой задействованы 90% мышц.

Информация для посетителей

Уважаемые посетители!

Актуальных уведомлений нет.

Администрация

Тренерский состав:

Тычкина Кристина Анатольевна

Образование высшее: УрГПУ, Институт Физической Культуры, тренер-преподаватель.

Является доцентом кафедры физического воспитания в УрГПУ. Работает в аквафитнесе с 2005 года.

Участница международных аква-конвенций с 2006 года по настоящее время.

Сертификаты: AquAdvance(Испания), LifeStudio(Испания), Wellness Hall aquafitness technology (международная школа аквафитнеса), Finnish Institute of aquatics (Финляндия) «Занятия с беременными женщинами в воде», «Spiral Aquatic Training» — «Тренинг с использованием движений по спирали в период беременности».

Прохорова Ольга Васильевна

Работает в фитнес индустрии с 2004г., в сфере аквафитнеса с 2009г;

Инструктор групповых программ,силовых тренировок со спец.оборудованием

Сертификаты:
Классическая аэробика 1 категории
Степ-аэробика 1 категории
«Пилатес»
Семинар-интенсив «Йога изначальная»
«Базовая Аквааэробика» + оборудование

Участница 2 Всероссийских сборов профессионалов и любителей фитнеса; Аква-конвенций, тренингов и спортивных семинаров г.Екатеринбурга, Челябинска, Казани

Жильникова Екатерина Владимировна

Сертифицированный инструктор по аквааэробике.

Участница различных аква-конвенций, фитнес тренингов.

Пинчукова Виктория Андреевна

Образование: неоконченное высшее, УрГПУ.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике и групповым программам.

Участница аква-конвенций, фитнес тренингов

Программы тренировок:

Программы

Описание

Beginners

Урок для начинающих. Класс направлен на освоение с водной средой, изучение базовых элементов аквааэробики и техники водных упражнений. Используются основные движения в простых комбинациях. Рекомендуется в первый месяц занятий.

Classic

Тренировка с классическим построением: в первой части занятия кардио — нагрузка – используются простые базовые элементы, при этом задействовано большое количество мышц; во второй части – силовая нагрузка с оборудованием на определенные проблемные зоны. Подходит для всех, рекомендуется для новичков.

Power

Силовая тренировка в воде предполагает обязательное использование дополнительного акваоборудования (гантели, сапожки, диски, доски и т.п.) Основная цель занятия- развитие силовой выносливости. Способствует повышению мышечного тонуса без увеличения из объема. Для любого уровня подготовленности .

Aqua mix

Занятие с использованием различного оборудования, на основные мышечные группы. Тренировка предполагает чередование темпов, силового и аэробного режима. Способствует быстрому укреплению мышц, восстановлению после травм, укреплению обменных процессов. Музыкальное сопровождение делает эту тренировку увлекательной. Рекомендована для тех, кто имеет базовые навыки движения в воде.

Aqua Shape

Aqua Shape – эффективная тренировка для снижения веса, коррекции фигуры. Поможет Вам сделать талию тоньше, ягодицы упругими, привести тело в тонус и приобрести красивую осанку. Для любого уровня подготовленности.

Press+

Тренировка в аэробном режиме. Укрепляет «корсетные» мышцы: пресс, мышцы спины. Все элементы занятия тренируют мышцы пресса. Рекомендовано для клиентов с любым уровнем подготовки.

Aqua-Advanced

Классическое занятие аквааэробикой. Направлено на проработку всех основных мышечных групп и развитие координации. Занятия для среднего и продвинутого уровня со средней и интенсивной нагрузкой.

Aqua Gym

Тренировка направленная на развитие силовой выносливости, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием специального оборудования, увеличивающего сопротивление.

Aqua ABS

Занятие для клиентов со средним и продвинутым уровнем подготовки.Направлено на тренировку мышц спины и пресса, при выполнении упражнений используется специальное снаряжение.

Расписание и стоимость

Расписание аквааэробика

31 мая — 15 июня 2021 г.

Дни/Часы

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

10.30

11.00

11.30

19.00

19.45

20.00

Стоимость:

Разовое занятие — 420 руб.
Абонемент на 1 месяц — 1600 руб. (4 занятия) и 2960 руб. (8 занятий)

Аквааэробика для беременных:

11-31 мая 2021 г.

(обязательна предварительная запись)

Дни/Часы

ПН

ЧТ

СБ

10.00

Аквааэробика для беременных

18.00

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных

Инструктор: Тычкина Кристина

Стоимость

Разовое занятие — 450 руб.
Абонемент на 1 месяц — 1600 руб. (4 занятия)
Абонемент на 1 месяц — 3000 руб. (8 занятий)

Предварительная запись в группы по телефону: 201-17-06

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ АКВААЭРОБИКИ

1. Посещение может быть разовым или по абонементу. Абонемент можно приобрести в любое удобное для Вас время. При этом, Вы должны помнить, что пропущенные занятия не восстанавливаются и на другой месяц не переносятся. Если Вы пропустили занятия по уважительной причине (по болезни, командировка) и предоставили документ подтверждающий причину пропуска, то абонемент продлевается на время указанное в документе. Абонемент может быть передан третьему лицу в течение его срока действия (при наличии мед. справки) в случае, если Владелец абонемента не можете посещать занятие.

2. Абонемент действует в течение 1 месяца с момента покупки.

3. Продолжительность занятия на воде — 45 минут.

4. Абонемент рассчитан не менее, чем на 4 занятия в месяц.

5. Ваш абонемент является пропуском на аквааэробику. Абонемент действителен только на одного человека. Если Вы забыли абонемент, то оплачивается разовое посещение.

6. Клиенту предоставляется право выбора любых дней недели и любого удобного времени для тренировок, согласно расписанию групповых занятий.

7. По абонементу предоставляется возможность посещать тренировки у любого инструктора.

8. Абонемент предъявляется администратору каждый раз при посещении аквааэробики.

9. Проданный абонемент возврату не подлежит, утерянный не восстанавливается.

10. Вход на аквааэробику осуществляется при наличии браслета на руке и пластиковой карточки аквааэробика.

11. Для посещения бассейна иметь медицинскую справку (о том, что занятия в бассейне вам не противопоказаны по состоянию здоровья, и вы не являетесь носителем инфекции).

12. При себе иметь: шапочку (для бассейна), купальник, сланцы, мыло, мочалку, полотенце

13. Перед входом в воду обязательно принимать душ.

14. Занятия посещать без декоративной косметики.

15. Во избежание несчастных случаев запрещается заходить в воду с жевательной резинкой.

16. На занятии соблюдать технику безопасности, следовать рекомендациям инструктора.

17. После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.

18. Бронирование мест не предусмотрено.

19. Если Вы хотите остаться на последующее занятие, необходимо обратиться к администратору.

20. Лица, пришедшие в нетрезвом состоянии, до занятий не допускаются.

21. За оставленные без присмотра вещи администрация ответственности не несет.

22. Администрация оставляет за собой право заменить заявленного в расписании инструктора и внести изменения.

23. Расписание групповых занятий составляется на 1 месяц.

24. Приобретение абонемента или оплата разового посещения означает согласие с правилами посещения, установленными в спорткомплексе «Калининец».

Источник

Детский бассейн

Для детей (от 2 до 7 лет) во Дворце водного спорта работает отдельный детский бассейн с раздевалками и душевыми. Детский бассейн находится на 1-ом этаже. Вода в бассейне меняется ежедневно и подается из артезианской скважины.

— 10 м в длину, 6 м в ширину, 0,6-0,9 м глубиной

— Температура воды в бассейне — 32 градуса, температура воздуха 25 градусов.

— Инструкторы с большим опытом работы с детьми

— Индивидуальные и групповые занятия

— Детские группы по возрастным категориям

— Продолжительность занятия — 60 минут(занятия в бассейне 40 минут + гимнастика и развивающие игры в зале 20 минут).

— Занятия проводятся в игровой форме с использованием специальных плавательных средств: доски, палки, нарукавники и др. (с учетом возраста ребенка).

Информация для посетителей

Уважаемые посетители!

Администрация

Процесс обучения

Процесс обучения плаванию в Детском бассейне:

— группа «МАМА + МАЛЫШ» для детей в возрасте с 2 лет до 5 лет (запись в группу производится каждый четверг после 15:00);

— группы обучению плаванию – для детей в возрасте с 5 до 7 лет;

— как только дети освоили навыки плавания в малом бассейне и уверенно чувствуют себя в воде — инструкторы переводят их в большой бассейн.

Необходимо для посещения бассейна:

Для посещения детского бассейна ребенку необходимо иметь:

— Справка от врача педиатра – 1 раз в 3 месяца

— Анализ на энтеробиоз – 1 раз в 3 месяца

— Кал на яйца гельминтов – 1 раз в сезон

— Фото ребенка 3 х 4

— Сменная обувь (сланцы) ребенку и родителю

— Губка, мыло (гель)

Для посещения группы «МАМА+МАЛЫШ» необходимо иметь:

1. Для ребенка:

— Справка от врача педиатра – 1 раз в 3 месяца

— Анализ на энтеробиоз– 1 раз в 3 месяца

— Кал на яйца гельминтов – 1 раз в сезон

— Фото ребенка 3 х 4

2. Для мам или пап:

— Кал на яйца гельминтов – 1 раз в сезон

— Анализ на энтеробиоз – 1 раз в год

— Дерматовенеролог – ПАПЕ – 1 раз в год

— Гинеколог – МАМЕ – 1 раз в год

— Флюорография – 1 раз в год

3.Сменная обувь (сланцы) ребенку и родителю

4.Полотенце

5.Купальник (плавки)

6.Шапочка

7.Губка, мыло (гель)

8.Очки

Расписание занятий

с 01.09.2020 г.

ПН.

ВТ.

СР.

ЧТ.

ПТ.

СБ.

ВС.

08.00

Инд.

Григорьева

Инд.

Тимошенко

09.00

08.30

Инд.

Новичкова

Инд.

Тимошенко

08.30

Инд.

Новичкова

Инд.

Григорьева

Инд.

Тимошенко

10.00

09.15

Инд.

Малашина

09.40

Инд.

Тимошенко

Инд.

Новичкова

Тимошенко

5-6

10.20

10.00

Инд.

Новичкова

10.00

Инд.

Новичкова

Малашина

5-6

11.00

Малашина

2 год обуч.

Тимошенко

6-8

11.40

Малашина

2 год обуч.

12.00

Инд.

Тимошенко

Тимошенко

2 год обуч.

12.20

12.40

Инд.

Тимошенко

Тимошенко

2 год обуч.

13.00

Шварова

2 год обуч.

Тимошенко

6-8

13.40

Шварова

2 год обуч.

14.00

Инд.

Тимошенко

Шварова

2 год обуч.

14.20

14.40

Инд.

Тимошенко

Шварова

2 год обуч.

15.00

Инд. Новичкова

Шварова

6-8

Шварова

2 год обуч.

15.40

Новичкова

2 год обуч.

Григорьева

2 год обуч.

Тимошенко

5-6

Григорьева

2 год обуч.

Новичкова

2 год обуч.

Шварова

2 год обуч.

16.20

Новичкова

5-6

Григорьева

7-8

Тимошенко

5-6

Григорьева

7-8

Новичкова

5-6

Тимошенко

2 год обуч.

16.00

Шварова

2 год обуч.

17.00

Новичкова

5-6

Малашина

2 год обуч.

Тимошенко

5-6

Малашина

2 год обуч.

Новичкова

5-6

17.40

Новичкова

2 год обуч.

Малашина

5-6

Тимошенко

5-6

Малашина

5-6

Новичкова

2 год обуч.

17.30

Мама+малыш

18.20

Новичкова

2 год обуч.

Малашина

6-7

Тимошенко

2 год обуч.

Малашина

6-7

Новичкова

2 год обуч.

18.00

Мама+малыш

18.10

Мама+малыш

19.00

Новичкова

2 год обуч.

Малашина

2 год обуч.

Тимошенко

2 год обуч.

Малашина

2 год обуч.

Новичкова

2 год обуч.

18.40

Мама+малыш

18.50

Мама+малыш

19.40

Новичкова

2 год обуч.

Малашина

2 год обуч.

Тимошенко

2 год обуч.

Малашина

2 год обуч.

Новичкова

6-7

20.20

Прейскурант на физкультурно-оздоровительные услуги

детского бассейна «Калининец»

с 04 августа 2020 г.:

Услуги

Стоимость

(руб.)

Продолжительность

занятий (мин.)

с 09:00 до 21:00

Разовое посещение

300

60

Абонемент:

4 занятия

1200

6 занятий

1800

8 занятий

2400

12 занятий

3600

20 занятий

6000

Индивидуальное занятие

с инструктором

700

45

Группа Мама + малыш

450

40

Абонемент на 4 занятия

группы Мама + малыш

1600

Осмотр врачом (1-го ребенка)

100

По вопросам проведения учебных занятий можно проконсультироваться у администратора бассейна по телефону: 201-17-04 (в будние дни — с 15.30 до 20.00, в выходные дни — с 10.00 до 18.00)
По вопросам аренды, проведения учебных занятий — обращаться в договорной отдел по телефону: 331-37-78 (здание бассейна, левый пристрой, 3-й этаж), либо проконсультироваться по телефону: 331-37-98 (приемная всего комплекса).

Тренерский состав:

ГРИГОРЬЕВА Римма Васильевна

Опыт работы с детьми более 15 лет.

Обучение плаванию детей (от 5 до 7 лет)

МАЛАШИНА Татьяна Анатольевна

Кандидат в мастера спорта по плаванию.

Опыт работы с детьми более 20 лет.

Групповые и индивидуальные занятия с детьми от 5 лет.

НОВИЧКОВА Наталья Сергеевна

Кандидат в мастера спорта по плаванию.

Опыт работы с детьми более 10 лет.

Групповое обучение плаванию детей (от 5 до 7 лет)

ТИМОШЕНКО Ольга Александровна

Опыт работы с детьми более 10 лет.

Групповые и индивидуальные занятия с детьми от 5 лет

ШВАРОВА Вера Николаевна

Обучение плаванию детей (от 5 до 7 лет)

Расписание занятий на воде детских групп

Приглашаем:

Организованные группы детских садов и школ. Занятия проводятся в дневное время.

Родителей для индивидуального проведения занятий с ребенком в возрасте от 2 до 8 лет.

Занятия проводятся в будние дни с 08.00 до 14.00

Информацию и наличие свободных мест можете узнать у администратора, по телефону: 201-17-04 (звонить в будние дни с 15.30 до 20.00, в выходные дни с 10.00 до 18.00)

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ДЕТСКОГО БАССЕЙНА «КАЛИНИНЕЦ»

1. Для посещения бассейна требуются медицинские справки соответствующего образца.

2. Врач бассейна «Калининец», на основании предоставленных справок и осмотра ставит свою (красную) печать с указанием даты окончания действия медосмотра. Справки продляются каждые три месяца.

3. Посещение может быть разовым или по абонементу. Абонемент можно приобрести по согласованию с администратором детского бассейна, при наличии свободных мест в данной возрастной группе, плавательной подготовке, предоставив выписку в кассу бассейна.

Разовое занятие оплачивается также по предварительной выписке администратора и при условии свободных мест в группе.

4. Абонемент действует два месяца с момента покупки.

5. Посещать занятия следует в указанные дни и часы.

6. В случае болезни ребёнка следует сообщить администратору детского бассейна заранее по тел.: 201-17-04. Справка от лечащего врача (уважительная причина) даёт право на продление абонемента.

7. Пропущенные занятия без уважительной причины не восстанавливаются, не переносятся.

8. Абонемент рассчитан не менее чем 4 занятия в месяц и является пропуском в бассейн. Если Вы забыли абонемент, то оплачивается разовое занятие, согласно прейскуранту.

9. Абонемент предъявляется администратору каждый раз при посещении бассейна для отметки. При посещении по разовому занятию предъявляется справка с отметкой врача бассейна «Калининец» и чек из кассы .

10. Проданный абонемент возврату не подлежит, утерянный не восстанавливается.

11. Вход в бассейн осуществляется за 10 — 15 минут до начала занятия, при наличии сменной обуви (сланцев) у ребенка и сопровождающего. В бахилах вход воспрещен. Верхняя одежда сдается в гардероб. Опоздавшие на занятия не допускаются.

12. Занятие состоит из двух частей. Разминка в зале (20 минут) и плавание (40 минут). Перед разминкой следует помочь ребенку раздеться до плавок и передать тренеру. По окончании занятий в зале , родители сопровождают ребенка в туалет, моют его в душе мочалкой с мылом (гелем) и одевают в плавательные костюмы (плавки, купальник , шапочку) .

Присутствие родителей на занятиях недопустимо, за исключением групп «Мама+малыш».

Во время занятий родители обязаны находиться в холле бассейна «Калининец».

По окончании занятий, родители проходят в раздевалку и помогают ребенку оперативно принять душ и одеться.

13. За оставленные без присмотра вещи администрация ответственности не несет.

14. Администрация оставляет за собой право заменить заявленного в расписании тренера и внести изменения.

15. Приобретение абонемента или оплата разового посещения означает согласие с правилами посещения, установленными в спорткомплексе «Калининец».

16. Будьте доброжелательны и взаимно вежливы.

Запрещается:

— Оставлять ребенка без присмотра на территории СОК «Калининец»;

— Находиться родителям и детям, умеющим ходить, в помещении бассейна без сменной обуви;

— Нарушать в бассейне порядок и чистоту;

— Опаздывать на занятия;

— Родителям, в личных целях, пользоваться детским туалетом;

— Ожидать детей в раздевалках детского бассейна;

— Пользоваться моющими средствами в стеклянной упаковке;

— Использовать до занятия крем либо масло для тела;

— Находиться на территории СОК «Калининец» в нетрезвом состоянии.

Источник