50 идей на лето: как провести каникулы, чтобы по-настоящему отдохнуть
В первую неделю летних каникул ребенку больше всего хочется валяться в кровати и вообще ничего не делать. И во вторую, и третью… Как правильно организовать время и почему нельзя пускать отдых «на самотек», рассказывает психолог Светлана Филяева.
Одно из ошибочных представлений: расслабиться и отдохнуть — значит, просто ничего не делать. Это не так.
Такая же ошибка думать, что «отдых как-то сам получится», «я так устала, пускай ребенок сам что-нибудь придумает» или закинуть на все лето к бабушке и не вспоминать. А потом понять, что за каникулы ребенок ничего не читал, спал до обеда, набрал вес и совершенно выбился из режима дня.
Самый эффективный и полноценный отдых — это переключение деятельности, а вовсе не лежание на диване.
Все взрослые знают по себе: если вы решили провести выходные дома и не вставать с кровати, то потом не чувствуешь себя отдохнувшим, — только голова тяжелая из-за того, что проспал 12 часов. А вот если занимаешься субботу-воскресенье чем-то интересным, то самочувствие и настроение улучшаются.
Список идей на лето
Давайте составим список идей, чем можно заняться летом — и на курорте, и на даче, и в городе. Причем, заняться всем вместе, всей семьей.
Лето нам дает много возможностей. Это и возможность много времени находиться вне стен, и больше двигаться, и заниматься творчеством. У нас больше сил и энергии, появляются новые поводы выбираться куда-то вместе, начать осваивать какой-то вид спорта.
Помогите ребенку младшего школьного возраста и дошкольнику составить свой список идей. (Взрослым очень полезно придумать такой же и для себя — он напомнит о том, как провести отпуск весело, интересно и поможет действительно хорошо отдохнуть).
- физическая нагрузка, прогулки,
- интеллектуальные занятия,
- контакт с природой,
- кулинарные эксперименты,
- творчество,
- общение.
Что можно делать всё лето?
1.Каждый день читать ребенку вслух полчаса. Это может делать взрослый, могут старший брат или сестра. Но читать надо для удовольствия, без вопросов вроде «чему нас учит эта книга».
2. Сходить вместе в однодневный поход. Это не так просто: подготовка займет несколько дней, вовлечены будут все. Нужно: придумать маршрут, нарисовать карту, подготовить перекус, собрать вещи.
3. Попробовать новый музыкальный инструмент — губную гармошку/ укулеле. Видеоуроки можно найти в сети.
4. Всем вместе рисовать акварелью. И это занятие требует подготовки: нужна и специальная бумага, и сами краски…
5. Построить шалаш. Из веток, листьев — на даче, а в квартире — из подушек, занавесок.
6. Посмотреть диафильмы. Это целая история — организовать сеанс: надо раздобыть (найти на чердаке или взять в аренду) диапроектор, пленки или найти места, где еще показывают такие фильмы (например, в РГДБ).
7. Танцевать утром босиком на траве. В городе — просто танцевать утром.
8. Почитать ребенку любимую книгу вашего детства.
9. Нарисовать семейное древо. А это занятие не на один день: настоящая исследовательная работа!
10. Отдать ненужные книжки в библиотеку, детский центр. Надо разобрать, перелистать, рассортировать (и, возможно, решить, что вот эту пару подзабытых книг надо бы снова перечитать).
11. Сделать коллаж «Наше лето», вырезая из старых журналов яркие фото.
12. Научить/научиться играть в шахматы, теннис, бадминтон.
13. Прочитать книгу про птиц, которые живут рядом с вами. Например:
14. Собрать гербарий. Сейчас самое время.
15. Каждый день рисовать свое настроение (это делает и родитель, и ребенок), в любой технике.
16. Сходить на лекцию, познавательное занятие в зоопарк. Если вы уехали на дачу, на море на лето, можно найти что-то похожее в ближайшем городе. Главное — не просто сходить поглазеть на зверей, а познакомиться с ними, узнать что-то новое.
17. Научить ребенка играть в игру из вашего детства (прыгать в резиночку, например).
18. Сделать и повесить кормушку/скворечник/поильник для птиц.
19. Вести дневник лета. Это можно делать в разной форме: записывать, рисовать свои впечатления, рассказывать о чем-то увиденном (необыкновенной птичке, рыбке в море, вкусном мороженом).
20. Устроить день без гаджетов для всей семьи. Или хотя бы детокс на полдня, на четыре часа. Время в такой день течет по-другому.: попробуйте!
21. Сделать альбом-артбук «Наше путешествие» — в нем рисунки, билетики, программки, оттиски ракушек, листики, какие-то памятные «артефакты»
22. Прочитать книгу о насекомых. И точно знать, кто там жужжит на улице.
23. Вместе поиграть в новую настолку.
24. Пригласить домой друзей с ночевкой. Это очень летняя история, потому что можно как следует поиграть, сбросить энергию и спать на следующий день.
26. Сочинить книжный кроссворд друг для друга. Вы делаете для ребенка, он — для вас. Это сложная интеллектуальная деятельность. но она вполне доступна и ребенку старшего дошкольного возраста, который умеет писать. И нестрашно, если в кроссворде будут ошибки. Что загадываем? Литературных персонажей, названия книг, еду из книг, названия стран. Это, кстати, еше и шаг к тому, что заинтересовать ребенка чтением.
27. Сходить на пикник.
28. Понаблюдать за облаками и потом нарисовать их.
29. Устроить себе пленэр — порисовать на природе. На пляже, в городском парке, на даче на речке. Это абсолютно иное состояние! Это еще и хорошее упражнение для детей-интровертов, которые дико стесняются, — настоящий челлендж.
30. Испечь картошку на костре. Это очень вкусно (хотя руки потом черные).
31. Сходить на летний фестиваль. Проверьте местную афишу: что там интересного?
32. Приготовить вместе окрошку. (На кефире, на квасе, на минералке).
33. Сходить на пешеходную экскурсию по своему городу или по ближайшему.
34. Лежать вечером на пледе и смотреть на звезды. А потом скачать приложение и изучать звезды по нему.
35. Устроить огород на окне, балконе или выделить на даче отдельную грядочку для ребенка. Пускай изучит весь цикл: сажает, поливает, смотрит, как вырастает. Выбирайте что-то простое: укроп, салат, фасоль.
36. Отправиться на велопрогулку всей семьей.
37. Нарисовать комикс про лето или про какой-то один счастливый день.
38. Организовать вечер при свечах и рассказывать вслух страшные истории.
39. Освоить новый незнакомый вид спорта всем вместе, например, научиться плавать или играть в городки.
40. Устроить домашний театр теней.
41. Найти рецепты лимонада и приготовить разные варианты.
42. Сделать музыкальный летний плейлист для всей семьи
43. Отметить старинный летний праздник. А, может, придумать свой летний праздник.
44. Сделать музыкальный инструмент своими руками — из глины/природных материалов. Маракасы, дудочка, свистулька…
45. Устроить летнюю фотосессию для всей семьи
46. Петь во все горло в лесу. Это тоже полезно интровертам!
47. Вместе сходить в планетарий.
48. Сварить необычное варенье. Из цветочных лепестков, топинамбура, морковки.
49. Прочитать книгу про облака. Мы обычно принимаем их просто как данность, а они сами по себе такие интересные. Например, есть облака, которые сигнализируют о перемене погоды, а есть такие, которые вообще появляются очень редко.
50. Подвести итоги лета: сделать стенгазету, коллаж, сочинить сказку, взять интервью друг у друга.
Это все очень простые идеи, и они как будто лежат на поверхности, но почему-то никогда не приходят в голову вовремя.
Совершенно не важно, проводите вы лето на даче, на море или в городе, главное — включить фантазию, придумать и сделать что-то новое. Обязательно должна быть разноплановая деятельность, смена занятий, — вот тогда от каникул останутся яркие впечатления.
В этих книжках найдете еще подсказки:
Источник
Чем можно заняться летом — список!
Приближается горячий сезон. И хотя на данный момент ещё неизвестно, проведем мы его дома или «на воле» мы на всякий случай составили список летних дел, чтобы быть во всеоружии, не растеряться и знать, чем же заняться жаркими днями в июне, июле и, конечно же, августе. И да, самоизоляция сказалась, поэтому подавляющее большинство пунктов связано с улицей и свежим воздухом)))
- Создать летний плейлист
- Есть мороженое на жаре. Много мороженого
- Искупаться в реке, озере или другом доступном водоёме (фонтан тоже считается)
- «Видели ночь, гуляли всю ночь до утра-а-а». Ну вы поняли, да?))
- Покататься на велосипеде, роликах или другом любимом «транспорте»
- Взять кабриолет напрокат и покататься по городу весь день и ночь
- Сходить в пеший поход с рюкзаками, палатками, котелками — в общем, по-взрослому
- Сходить в лес по грибы и ягоды
- Посетить экскурсию по родному городу
- Посетить летний музыкальный фестиваль
- Сходить на холи-фест
- Почитать книгу на свежем воздухе, желательно, лёжа в гамаке
- Поиграть в игры на улице: футбол, фрисби, волейбол, бадминтон, баскетбол и т. д.
- Приготовить окрошку
- Сплести венок из одуванчиков или ромашек
- Купить как минимум одну новую вещь в летний гардероб
- Поиграть на улице с водными пистолетами
- Съездить в соседний город в мини-путешествие на электричке
- Приготовить мохито или другой освежающий коктейль
- Встретить рассвет, желательно в каком-нибудь живописном месте
- Провести генеральную уборку дома
- Собрать букет полевых цветов
- Съездить компанией друзей или семьёй на шашлыки
- Провести летнюю фотосессию. Советы для крутых летних снимков смотрите ЗДЕСЬ, а ещё мы отобрали лучшие идеи для летней фотосессии с подругой на природе и не только
- Объесться черешней, клубникой, арбузом, крыжовником, смородиной и другими летними вкусняхами
- Сварить грибницу и сделать жареху (из лесных грибов, желательно собственноручно собранных)
- Полетать на воздушном шаре
- Забраться на крышу высокого дома
- Побегать босиком по траве
- Лежать на траве и рассматривать облака, гадая на что они похожи
- Погулять под ливнем
- Сфотографировать грозу
- Попеть песни под гитару с друзьями
- На сутки или больше отказаться от всех средств связи
- Поесть сладкой ваты
- Пожарить маршмеллоу на костре
- Поучаствовать в флешмобе или челлендже
- Отправиться в глухой лес или открытое поле и поорать от души
- Всегда говори «да» — весь день на все соглашайтесь
- Сделать яркий летний маникюр и педикюр
- Выпить с кем-нибудь на брудершафт
- Устроить пикник на природе. Не забудьте взять с собой ПЛЕД, чтобы было мягко сидеть и получить яркие фотографии
- Помедитировать утром
- Приехать к другу или родственнику в другой город сюрпризом
- Если никак не получается, то отправить подарок — просто так, без повода. Используйте промокод LETO, чтобы получить скидку 5%.
- Улыбаться прохожим
- Сделать салат по новому рецепту
- Снимать видео в самые интересные моменты лета, чтобы потом сделать нарезку из хайлайтов под классную музыку
- Закатить близкому человеку, у которого ДР летом, вечеринку-сюрприз
- Сходить за продуктами на рынок
- Покачаться на качелях
- Съездить на море
- Сделать домашнее мороженое
- Сходить в парк аттракционов, обязательно прокатиться минимум на одном
- Сделать заготовки на зиму своими руками: лечо, грибочки, огурцы, помидорки, варенье, кабачковая икра и т. п.
- Пообедать в кафе на открытом воздухе или в ресторане на крыше
- Спрыгнуть с тарзанки. Если вам нравится экстремально проводить время, то можете поискать вдохновение в нашем списке безумных идей
- Сыграть в новую настолку с друзьями
- Целоваться на мосту
- Лежать под звёздным небом и «ловить» падающую звезду, чтобы загадать желание
- Заказать постер со снимками, сделанными весной
- Съездить в Питер на белые ночи и разводные мосты
- Запустить воздушного змея
- Поиграть в твистер на природе
- Поужинать при свечах
- Сходить в тир
- Совершить прогулку на теплоходе, катере или лодке
- Купить в Икее летних штучек
- Вырастить на подоконнике свою съедобную зелень
- Порисовать мелками на асфальте
- Нарисовать классики и попрыгать
- Увидеть радугу
- Прыгнуть в воду с разбега
- Погадать на лепестках ромашки
- Позагорать
- Построить замок из песка. Лучше бы конечно на пляже у моря, но песочница тоже подойдёт
- Забраться и сфоткаться на стоге сена
- Сделать фотографию с друзьями или любимым в фотобудке. Если ТЦ все-таки не откроют, то можете заказать у нас фотополоски
- Покататься на колесе обозрения
- Поспать на балконе
- Сходить в кинотеатр под открытым небом
- Снять видео timelapse: как встает или садится солнце, как распускается или закрывается одуванчик и т.д.
- Найти четырехлистный клевер и загадать желание
- Покормить белок или уточек в парке
- Танцевать!
- Фотографировать цветы и научиться оригинально фотографироваться с цветами
- Целый день ничего не есть, только пить воду или смузи
- Позаниматься йогой на природе
- Пускать мыльные пузыри
- Научиться зарабатывать в интернете
- Сделать переводную татуировку или мехенди
- Устроить spa-день с шоколадным обертыванием и другими приятностями
- Составить список дел на осень или сохранить в закладки наш осенний список
Источник