Какие виды спорта есть летом

Летние виды спорта – какой выбрать?

Фото: Личный архив Эмиля Шакирова

Летние тренировки – одно из самых приятных и полезных занятий, потому что для успешного развития в спорте необходимы витамины группы D, а они, как известно, вырабатываются под действием солнечных лучей. Именно поэтому летом заниматься особенно полезно и приятно!

Но какую дисциплину выбрать? Я собрал подборку летних видов спорта, которые будут приносить пользу и удовольствие. Можно заниматься вместе со своей семьей и друзьями.

1. Воркаут

Неважно, сколько раз вы подтягивались в школе. Работа со своим весом на свежем воздухе очень тонизирует и заряжает. Даже если вы не умеете совсем подтягиваться – это не беда! Есть масса упражнений на турнике, брусьях и шведской стенке, которые под силу даже тем, кто впервые сюда пришел. Для профессиональных атлетов тоже найдутся упражнения, которые максимально прокачают мышцы.

2. Волейбол

Сейчас площадки для волейбола есть практически на каждом пляже и во многих парках. Также их можно встретить в закрытых дворах, на спортивных площадках при школах и университетах. Игра в волейбол не только приносит удовольствие, но и сильно прокачивает выносливость и координацию. Для игры в пляжный волейбол не нужно много людей — достаточно двух человек на каждую сторону. Разумеется, стоит быть осторожным в самый жаркий промежуток дня с 12 до 16 часов и не оставаться долго на солнце.

3. Бег

Бег — одна из лучших кардио нагрузок для организма, и лучшее время года для бега, разумеется, лето. Зимой в мороз сложно получить удовольствие от бега, а в межсезонье очень влажно. Беговые дорожки могут спасти ситуацию, но они дорогие и громоздкие. Легкий бег в первой половине дня помогает зарядиться энергией на весь день, а в вечернее время помогает лучше и крепче спать.

4. Плавание

Один из лучших способов поддержать себя в форме — плавание. Этот вид физической активности комплексно воздействует на все тело и позволяет держать в тонусе все мышцы, при этом разгружая спину и суставы. Водоемов для купания сейчас тоже очень много. Даже в Москве есть несколько пляжей с водоемами, в которых разрешено купаться. Набирают популярность и открытые бассейны.

5. Пеший туризм

Можно объединяться в группы с близкими людьми и отправиться в поход. Здесь вы явно получите кучу положительных эмоций и увидите красоты природы. Многие недооценивают пользу ходьбы, а она ведь задействует мышцы почти всего тела и способствует похудению.

Занятие спортом необходимо каждому человеку в меру своих возможностей. Конечно, список летних дисциплин можно продолжить, но здесь я указал свои любимые. Можно также присмотреться к футболу, катанию на роликах и велосипеде, теннису и другим видам спорта.

Шакиров Эмиль, действующий профессиональный спортсмен, вице-чемпион России и КМС по чирспорту

Источник

Виды

Паралимпийские игры предоставляют спортсменам с инвалидностью возможность продемонстрировать свои таланты миллионам зрителей на трибунах и миллиардам у телеэкранов.

Новости вида спорта

Плавание: итоги | Чемпионат мира по водным видам спорта — 2023

Теннис. ATP 500. Вашингтон 2023: что ждать и где смотреть

Омар Ассар о дружбе с Квадри Аруной: «Это братство»

Теннис. WTA 500. Вашингтон 2023: где смотреть и что ждать

Чемпионат мира по фехтованию 2023: результаты

Соревнования Live

Летняя Универсиада | Чэнду

Стрельба из лука | Олимпийская квалификация | Чемпионат мира Hyundai | Берлин

Бадминтон | Олимпийская квалификация | SATHIO GROUP Australian Open | Сидней

Олимпийские игры

Инсайдерский доступ к Олимпийским играм

Следи за олимпийским движением в официальном приложении Olympics. Инсайдерский доступ к прямым трансляциям, олимпийским отборочным соревнованиям и летней Олимпиаде-2024 в Париже. Новости, расписание соревнований, оригинальные сериалы и эстафета олимпийского огня — прямо у тебя в кармане.

Вопросы и ответы

В олимпийскую программу входит 40 видов спорта. Из них 32 будут представлены на летней Олимпиаде-2024 в Париже и восемь — на зимней Олимпиаде 2026 года в Милане-Кортине.

В программу парижской Олимпиады 2024 года входит 32 вида спорта. Это академическая гребля, бадминтон, баскетбол (3×3, баскетбол), бокс, борьба (вольная, греко-римская), брейкинг*, велоспорт (трековые гонки, шоссейные гонки, BMX-мотокросс, BMX-фристайл), водный спорт (водное поло, марафонское плавание, плавание, прыжки в воду, синхронное плавание), волейбол (волейбол, пляжный волейбол), гандбол, гимнастика (прыжки на батуте, спортивная гимнастика, художественная гимнастика), гольф, гребля на байдарках и каноэ (гребной слалом, гребной спринт), дзюдо, конный спорт (выездка, конкур, конное троеборье), легкая атлетика, настольный теннис, парусный спорт, регби (регби-7), серфинг*, скейтбординг*, современное пятиборье, спортивное скалолазание*, стрельба, стрельба из лука, теннис, триатлон, тхэквондо, тяжелая атлетика, фехтование, футбол и хоккей на траве.

* Эти виды спорта включены в программу ближайшей Олимпиады по инициативе оргкомитета Парижа-2024.

По состоянию на данный момент в Париже-2024 не будет демонстрационных видов спорта.

В программе Олимпийских игр 2026 года в Милане-Кортине будет восемь видов спорта и 15 дисциплин. Это биатлон, бобслей (бобслей, скелетон), керлинг, коньковый спорт (конькобежный спорт, фигурное катание, шорт-трек), лыжный спорт (горнолыжный спорт, лыжное двоеборье, лыжные гонки, прыжки с трамплина, сноуборд, фристайл), санный спорт, ски-альпинизм* и хоккей с шайбой.

МОК включил ски-альпинизм в программу зимней Олимпиады-2026 как дополнительный вид спорта. Полную программу соревнований Игр-2026 утвердит исполнительный совет МОК в июне 2022 года.

По состоянию на данный момент в Милане-Кортине-2026 не будет демонстрационных видов спорта.

На юношеской летней Олимпиаде-2026 в Дакаре будет 35 видов спорта. В Буэнос-Айресе-2018 их было 32.

На зимних юношеских Играх-2024 в Канвондо будет семь видов спорта. Это биатлон, бобслей (бобслей, скелетон), керлинг, коньковый спорт (конькобежный спорт, фигурное катание, шорт-трек), лыжный спорт (горнолыжный спорт, лыжное двоеборье, лыжные гонки, прыжки с трамплина, сноуборд, фристайл), санный спорт и хоккей с шайбой.

Всеми видами спорта в олимпийской программе управляют соответствующие международные федерации. Дисциплина — это часть вида спорта, включающая в себя один или несколько видов соревнований. Виды соревнований — это сами состязания внутри видов спорта или дисциплин с распределением мест.

Например, лыжный спорт — это вид спорта, горнолыжный спорт — это дисциплина, а гигантский слалом — это вид соревнований.

На некоторых прошлых Олимпиадах, кроме основной программы, были демонстрационные или показательные виды спорта.

Некоторые виды, которые входят в основную программу Олимпиады-2024 в Париже, когда-то были показательными. Например, гребля на байдарках и каноэ (Париж-1912), гандбол (Хельсинки-1952), бадминтон (Мюнхен-1972), женское дзюдо (Сеул-1988), тхэквондо (Сеул-1988, Барселона-1992) и теннис (Мехико-1968, Лос-Анджелес-1984). Все они со временем получили официальный статус.

История зимних Олимпиад тоже знает подобные трансформации. Так, впервые появились на Играх в качестве демонстрационных видов женский конькобежный спорт (Лейк-Плэсид-1932), керлинг (Лейк-Плэсид-1932, Сеул-1988, Барселона-1992), лыжный фристайл (Сеул-1988, Барселона-1992) и шорт-трек (Сеул-1988).

Источник