Как защитить волосы от бассейна

Волосы после бассейна: спасаем локоны от хлорки

Последнее обновление: 11.11.2020

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Посещение бассейна помогает держать тело в хорошей форме и оказывает благотворное влияние на общее физическое самочувствие, чего, к сожалению, не скажешь про состояние волос и кожи головы. Это связано с системой очистки воды, для которой применяется хлор. Плавательная шапочка, которая отнюдь не делает нас неотразимыми красавицами, увы, не помогает спасти ситуацию. После нескольких посещений бассейна многие девушки замечают, что локоны стали сухими, жесткими, ломкими и тусклыми. Но это не должно становиться поводом бросать плавание. Сегодня поговорим о том, как защитить волосы от хлорки в бассейне.

Последствия воздействия хлора на волосы

Все мы знаем, как негативно хлорка влияет на волосы. В домашних условиях можно решить проблему, например, установив фильтры для очистки водопроводной воды. Но мы посещаем бассейн, аквапарк, и волосы все равно страдают.

Хлор высушивает волосы, они истончаются и становятся пористыми, выцветает натуральный пигмент, вследствие чего волосы тускнеют. Хлорированная вода также может привести к раздражению кожного покрова головы, что ведет к появлению перхоти. При этом хлор имеет свойство накапливаться в волосах.

Как защитить волосы от хлорки?

1) Эффективное средство для волос от хлора — растительные масла и силиконы

Перед посещением бассейна нанесите на кончики волос кокосовое или оливковое масло. Не стоит опасаться, что на воде появятся масляные пятна — часть масла впитается к тому времени, как вы погрузитесь в воду, а остатки задержит плавательная шапочка.

Как известно, косметические продукты для волос, содержащие силиконы, обволакивают волос и закрывают доступ влаге и питательным веществам, за что такую косметику часто ругают. Но в этом случае такое свойство силиконов будет на руку пловцам. Просто используйте перед посещением бассейна несмываемое средство на основе силиконов.

2) Перед заходом в воду и после тренировки примите душ

Перед тем, как попасть в зону с бассейном, обязательно посещение душевой кабинки, чтобы смыть пыль, пот и косметические средства. Не поленитесь и полностью намочите волосы. Дело в том, что сухие локоны более восприимчивы к хлору, в то время как в мокром виде они уже не впитают в себя столько хлорированной воды, поскольку будут заполнены влагой после душа.

После бассейна лучше как можно скорее смыть хлорированную воду с тела и волос, чтобы остатки хлора не продолжали реагировать с ними. Используйте шампунь, нейтрализующий хлор.

3) Витамин С для нейтрализации хлора

Раствор с витамином С для обработки волос после бассейна можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно купить в аптеке витамин С в виде порошка (аскорбат натрия). Смешайте 1 чайную ложку порошка со стаканом чистой воды и тщательно размешайте. После этого перелейте раствор в пустой флакон с пульверизатором. Кстати, можно добавить в раствор пару капель эфирного масла. Так вы решите проблему и с остаточным запахом хлора от волос.

Наносить раствор следует после выхода из бассейна, когда вы смоете хлорированную воду под душем. Обработайте волосы раствором витамина С и смойте все шампунем как обычно, например, шампунем ALERANA® для стимулирования роста и укрепления волос.

4) Шампунь для глубокой очистки волос

Один раз в 2 недели можно использовать шампунь для глубокой очистки волос. Он справляется не только с обычными поверхностными загрязнениями, но и удаляет накопившиеся в структуре волос элементы, такие как хлор.

Из этой статьи вы узнали, как посещать бассейн и не беспокоиться о состоянии своих волос после хлорированной воды. Надеемся, эти советы помогут вам уберечь ваши локоны от вредного воздействия хлора.

1. Грей. Д, Марш Д., Тости, А., Секреты здоровья волос: изд-во ГЭОТАР-Медиа, 2018 — 168 стр.
2. А. Мирный, Оздоровление волос. Метод релаксации и массажа: изд-во Издательские решения, 2017 – 4 стр.
3. Залкинд Е. С., Болезни волос: изд-во Государственное издательство медицинской литературы, 1959 – 180 стр.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

Как защитить волосы от хлорки в бассейне — советы

Заниматься плаваньем или просто расслабиться в бассейне — это всегда весело, приятно и полезно для общего здоровья. Но к сожалению, это может нанести вред вашим волосам. Поэтому очень важно знать, как защитить волосы от хлорки в бассейне, и как правильно за ними ухаживать после плавания.

ВОЛОСЫ VS. БАССЕЙН:

Предупрежден – значит вооружен: чтобы ваши волосы не превратились в солому, узнайте как их защитить от агрессивного воздействия хлорированной воды во время плаванья в бассейне, и как за ними ухаживать после. Тем более, что это относительно простая процедура, и если вы ей следуете, с вашими волосами все будет в порядке.

Как защитить волосы от хлорки

Есть два способа это сделать, и они оба одинаково необходимы и одинаково важны. Первый — предварительная подготовка волос до бассейна, и второй — уход за волосами после бассейна.

Вполне очевидно, что главный враг ваших волос в общественных бассейнах и аквапарках — это хлорка, которую используют для обеззараживания воды. И хотя со своей главной задачей — защитить вас от инфекций и опасных бактерий — она справляется на отлично, при длительном воздействии она наносит волосам серьезный вред, разрушая их изнутри.

Хлор лишает волосы натурального жира, который их защищает, делая их сухими, ломкими и уязвимыми к повреждениям.

Подготовка волос к бассейну

Шапочка для бассейна

Возможно не самое стильное, но зато самое очевидное, распространенное и недорогое решение для защиты ваших волос во время плавания. Шапочка помогает сохранять волосы сухими, что полностью исключает негативное воздействие хлорированной воды на волосы и кожу головы.

Быстрый душ

Быстро ополоснуть волосы перед бассейном — это простой и эффективный способ защитить их от негативного воздействия вредных химических веществ, находящихся в воде.

Впитывающая способность влажных волос гораздо ниже, чем у сухих, а значит они впитают в себя меньше вредной воды из бассейна, что снижает риск отложения и накопления хлора и других химических элементов на волосах.

Масло для волос

Масло для волос — это просто идеальная защита. Оно обволакивает волосы, создавая вокруг них дополнительный защитный слой, который оберегает волосы и кожу головы от агрессивного воздействия хлорированной воды.

Оно препятствует попаданию хлора внутрь волоса, тем самым защищая его от потери цвета разрушения. Также оно предотвращает появление зеленого оттенка у светлых волос под влиянием все того же хлора.

Нанесите масло на чистые влажные волосы по всей длине — и вы в полной готовности. Можно использовать кокосовое, оливковое, миндальное или аргановое масло — все зависит от ваших предпочтений и от доступности соответствующего продукта.

Кондиционер для волос

Вместо масла можно использовать универсальный густой кондиционер для волос. Он не только питает волосяные фолликулы, но и создает защитный слой, препятствующий попаданию внутрь волоса хлорки и других вредных веществ из воды бассейна.

Уход за волосами после бассейна

Сразу после того как вы закончили плавать, помойте волосы с шампунем, чтобы максимально быстро удалить хлорку и другие вредные химические вещества из волос.

Хлор имеет свойство проникать глубоко внутрь волоса и оседать на нем в виде отложений. Если вы не ополоснули волосы сразу после плавания, смыть хлор позже будет сложнее. Обычный повседневный шампунь может не справиться с этой задачей, так что лучше выбрать специальный шампунь для удаления хлора.

Удаление хлора из волос в домашних условиях

Если вы часто посещаете бассейн, то следующие простые домашние рецепты для удаления хлора и других минеральных отложений из волос могут быть вам полезны. Тем более что ингредиенты для них уже наверняка есть на вашей кухне.

Яблочный уксус

Уксусная кислота в составе яблочного уксуса растворяет минеральные отложения на внешнем слое волос. Вы могли наблюдать этот эффект, если удаляли накипь в чайнике с помощью уксуса. Кроме этого яблочный уксус заставляет сомкнуться чешуйки кутикулы, сохраняя влагу внутри волоса, что делает его более гладким и эластичным.

Ингредиенты:

• 1 стакан яблочного уксуса;
• 4 стакана воды;

Применение:

1. Смешайте уксус и воду. Хранить такой состав удобнее в бутылке с дозатором.
2. Нанесите небольшое количество смеси по всей длине волос и дайте ей впитаться в волосы.
3. Через две минуты смойте уксус и дайте волосам высохнуть.

Если вы ходите в бассейн каждый день, то такую процедуру желательно повторять раз в неделю.

Витаминный ополаскиватель

Это средство поможет не только удалить из волос излишки хлорки, но и благодаря высокому содержанию витамина C, сделает волосы здоровее, защитит кожу головы от перхоти и предотвратит преждевременную седину.

Ингредиенты:

• ⅓ стакана лимонного сока;
• ⅓ стакана апельсинового сока;

Применение:

1. Смешайте ингредиенты и залейте в бутылку с распылителем.
2. Нанесите состав на волосы по всей длине с помощью распылителя и оставьте на 2 минуты.
3. Помойте волосы с шампунем и используйте ваш привычный кондиционер.

Используйте витаминный ополаскиватель 2-3 раза в неделю.

Пищевая сода

Пищевая сода эффективно очищает волосы и кожу головы от загрязнений и минеральных отложений.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка соды
• 2 столовые ложки воды

Применение:

1. Смешайте соду с водой до образования однородной кашицы.
2. Нанесите состав на кожу головы и волосы и оставьте на 30 секунд.
3. Смойте соду водой и помойте волосы с шампунем.
4. Используйте ваш обычный кондиционер.

Томатная маска для волос

Ингредиенты:

• 4 помидора средних размера

Применение:

1. Измельчите помидоры с помощью блендера до однородной массы.
2. Ополосните волосы водой и нанесите на них получившуюся томатную массу.
3. Оставьте на 20-30 минут, после чего смойте теплой водой.
4. Помойте волосы с шампунем и используйте ваш обычный кондиционер.

Применяйте данную маску 3-4 раза в неделю.

Вряд ли кто-нибудь особенно задумывается над тем, как правильно мыть волосы. Однако,…

«Как правильно расчесывать волосы?» — этот вопрос чаще беспокоит обладательниц длинных, тонких…

Периодическая стрижка кончиков волос — неотъемлемая часть комплексного ухода за волосами, которая…

Источник

Как защитить волосы и кожу от хлорки?

Знаменитый русский полководец А.В.Суворов утверждал, что плавание – важное средство физического совершенствования и необходимый навык для достижения победы в бою. Современные ученые и врачи с ним согласны. Сегодня плавание называют самым полезным видом спорта.

Посещение бассейна рекомендуется людям разного возраста и комплекции. Умеренные физические нагрузки в воде способствуют повышению иммунитета, улучшают капилляризацию тканей и приводят в тонус различные системы организма. Кроме того, плавание гармонично развивает разные группы мышц и тренирует выносливость. А заодно позволяет избавиться от неприятностей вроде полноты, целлюлита, стресса и депрессии.

Одним словом, плавание исключительно полезно для здоровья. Но почему же тогда многие дамы (и мужчины) не спешат в бассейн? Ответ прост. Слово «бассейн» ассоциируется с противным запахом хлорки, потрескавшейся кожей и испорченной прической. Увы и ах, существуют, конечно, бассейны, очищаемые с помощью озонирования или ультрафиолета, или же наполняемые минеральной водой. Однако их очень мало, поэтому большинству любителей плавания приходится мириться с хлорированной водой и ее негативными проявлениями.

Врачи успокаивают: хлорка не так страшна, как кажется. Хлорированная вода не вызывает заболевания дыхательных путей и рак. Так что большого вреда, если вы случайно глотнете хлорированной воды, не будет. Но вот для кожи и волос хлорка – скорее враг, чем друг.

Во-первых, хлорированная вода сильно сушит и раздражает кожные покровы, что очень неблагоприятно как для жирной, так и для сухой кожи. Дело в том, что химический состав хлорной извести (смесь Ca(ClO)2, CaCl2 и Ca(OH)2) разрушает липидный барьер кожи. Это вызывает шелушение и потерю эластичности кожных покровов, что ведет к раздражению, покраснению, старению кожи.

Не менее печально хлорка отражается и на состоянии шевелюры. Она делает локоны тусклыми, тонкими, слабыми. Стоит отметить, что любая вода в принципе «вымывает» цвет, но хлорированная вода не просто «удаляет» краску, она еще и довершает процесс разрушения, начатый химическим воздействием при окрашивании. Проникая в структуру волоса, хлорка разрушает белковые связи, что приводит к ломкости и истончению прядей. Особенно губительна она для осветленных и блондированных волос, которые уже пострадали в результате обесцвечивания.

Кстати, резиновая шапочка спасает гриву лишь отчасти. Во-первых, даже самые качественные шапочки пропускают воду, а во-вторых, волосы в них все равно не дышат, а кожа головы потеет. Есть и еще один неприятный момент, о котором знают все обладательницы длинных волос. Скрученные под шапочкой локоны путаются и при снятии силиконового головного убора сильно травмируются.

Ужасная картина – не правда ли? Но вернемся к началу и вспомним о пользе плавания. Косметическая промышленность всегда готова прийти на помощь и минимизировать вред, причиняемый жесткой хлорированной водой.

Для удобства, разделим все средства, которые смогут уберечь кожу и волосы от хлорки, на три группы:
— защищающие (до бассейна),
— очищающие и нейтрализующие негативное воздействие (после бассейна),

Для волос

Защитные

У известной итальянской марки Biopoint существует целая линия средств Sport and Swim.

Защитный крем для волос Sport and Swim действует в двух направлениях: питает и увлажняет волос изнутри, а затем обволакивает его прочной пленкой, защищая его от вредного воздействия хлорки. Помимо этого, крем приятно пахнет и включает специальные компоненты, которые нейтрализуют неприятный химический запах.

Ну, а чтобы эффект от крема Biopoint был еще сильнее, после посещения бассейна рекомендуется мыть голову Шампунем 2 в 1 с системой защиты от хлора Sport & Swim. Продукт бережно, но очень качественно очищает волосы от хлора и тяжелых металлов. В состав средства входят ингредиенты «анти-хлор», быстро восстанавливающие гидролипидную пленку волос.

Аналогичным защитным действием обладает Многофункциональный Крем-уход СС от Kerastase Soleil. Крем необходимо наносить на волосы до посещения бассейна и не смывать. Целебные вещества в составе продукта восстанавливают кортекс и липидную пленку. Локоны становятся эластичнее, мягче, перестают сечься и ломаться.

Превосходным вариантом для защиты шевелюры до купания являются масла.

Они покрывают волосы невидимой пленкой, не давая вредным веществам проникать к стержню, препятствуют потере белка и влаги. С масляными эссенциями прическа будут выглядеть ухоженно даже после длительного пребывания в воде. На ощупь локоны останутся мягкими и шелковистыми.

Практически все косметические бренды предлагают средства, представляющие собой смесь нескольких масел. Если основу составляет какое-то одно вещество, то, как правило, производитель указывает, для какого типа волос предназначен продукт. Общее же правило в применении масляных эликсиров такое: сухие пряди можно «обмасливать» от корней до кончиков, а жирные обрабатываются только на концах.

В ряде случаев перед употреблением средства его нужно взболтать (чтобы взвесь распределилась равномерно).

Смывать масла, которые наносятся для защиты волос перед посещением бассейна, не требуется. Поэтому не переусердствуйте с количеством средства: для жирных волос, например, достаточно нескольких капель.

Для волос и кожи масла выпускают отдельно. Но из любого правила есть приятные исключения. Так, например, Экстра защиту от Keune Care Line Sun Sublime можно наносить и на волосы, и на кожу. Его компоненты подобраны так, что эффективно оберегают и кожные покровы, и прическу.

Таким же образом рекомендуется применять и Аргановое масло BIO для лица, тела и волос. Его можно использовать как защитную эссенцию до бассейна и как источник дополнительного питания после бассейна. Согласитесь, очень удобно, когда вместо двух флаконов можно брать с собой только один!

Наиболее комфортной в использовании формой выпуска масла является спрей. Именно в таком варианте предлагаются: Ультра легкий спрей для защиты волос от УФ-лучей Kemon Actyva Linfa Solare, Масляный спрей для придания блеска и бархатистости, с защитой от УФ-лучей Kemon Actyva Linfa Solare. Кстати, эти средства являются еще и солнцезащитными, поскольку включают УФ-фильтры.

Очищающие и нейтрализующие

После посещения бассейна волосы нужно мыть.Для этой процедуры парикмахеры советуют пользоваться шампунями со смягчающим эффектом.

Большинство подобных продуктов входят в солнечные серии и созданы как раз для вымывания остатков морской воды и хлора из прядей. К таким средствам относятся: Шампунь для увлажнения и защиты волос от УФ-лучей Kemon Actyva Linfa Solare, Шампунь после солнца Biolage Sunsorials, Шампунь Защита после солнца Redken Color Extend Sun. Эти шампуни предназначены и для мужчин, и для женщин. Если есть необходимость, то их можно использовать ежедневно.

Очень удобны в применении продукты в стиле «два в одном», которые одинаково хорошо подходят и для очищения кожи, и для очищения волос. Это Шампунь для волос и тела Kaaral Happy Sun и Шампунь «Экстра Защита» Keune Care Line Sun Sublime.

Шампунь «Экстра Защита» Keune Care Line Sun Sublime интересен еще и тем, что в его составе присутствует антихлорин, удаляющий запах хлора. Когда после бассейна на волосах остается характерный «химический» запах — это неприятно. А обычный шампунь зачастую с ним справиться не в состоянии.

Профессиональным пловцам и тем, кто много времени проводит в бассейне, можно посоветовать такое средство — Шампунь для глубокого очищения Paul Mitchell. Использовать его часто не рекомендуется, несмотря на то, что в состав входят ультра-полезные для локонов пшеничные белки и экстракт кокосового ореха. Средство хорошо очищает шевелюру, вымывая хлор и вредные элементы, насыщает пряди полезные вещества.

В качестве защиты окрашенных волос от разрушающего влияния хлорированной воды мы порекомендуем шампунь-ванну после солнца для окрашенных волос от Kerastase Soleil. Активные компоненты, включенные в его состав, оберегают окрашенные, обесцвеченные и подвергшиеся химической обработке прди от негативного воздействия свободных радикалов. Керамиды деликатно восстанавливают шевелюру, делая ее шелковистой и блестящей.

Обладательницам тонких волос подойдет Davines Essential Haircare SU Шампунь после солнца. Это средство имеет в составе кондиционирующие компоненты, препятствующие спутыванию прядей.

Уходовые и восстанавливающие

Выходя из душевой кабины бассейна, мало кто задумывается о комплексной программе по уходу за шевелюрой. Зато потом, дома, в спокойной обстановке грех пренебрегать такими замечательными средствами для восстановления волос, как маски.

Маска Восстановление после солнца Biolage Sunsorials, созданная на основе семян подсолнечника, идеально питает и увлажняет волосы, возвращая им здоровый блеск и эластичность. Крем-маска для защиты волос от УФ-лучей Kemon Actyva Linfa Solare восстанавливает гидролипидный баланс, облегчая тем самым расчесывание и укладку.

В качестве маски для укрепления структуры волос можно использовать Масло Арганы Nature’s Arga. Такая маска превосходно увлажняет волосы, ставшие сухими из-за хлорированной воды, и предотвращает их ломкость.

Позволяют избежать спутывания волос и многие несмываемые кондиционеры. Крем-кондиционер успокаивающий, с защитой волос от УФ-лучей Kemon Actyva Linfa Solare мгновенно возвращает волосам мягкость и гибкость, делает их более устойчивыми к механическому и химическому воздействию. Увлажняющий облегчающий расчесывание кондиционер для волос Alfaparf Milano Sole&Mare благодаря маслу арганы превосходно увлажняет волосы, а благодаря маслу какао устраняет шелушение кожи головы.

Для лица

Кожа лица страдает от хлорированной воды не меньше, чем волосы. И хотя считается, что сухая и чувствительная кожа больше подвержена негативному воздействию хлорки, нежели жирная, на деле это не совсем так.

Жирная кожа после купания в хлорированной воде шелушится и выглядит неопрятной. Кроме того, вымывание кожного сала заставляет сальные железы действовать с удвоенной силой, что провоцирует появление прыщей, угрей и жирного блеска. И тут обладательницы жирной кожи оказываются перед дилеммой: то ли выбрать питательный крем, который снимет раздражение и шелушение, но оставит жирные следы, то ли предпочесть легкий крем, который может быть окажется не столь эффективным, но зато не вызовет негативных последствий.

Для использования до бассейна

Крем для жирной кожи действительно нужно подбирать очень тщательно, тем более, если вы собираетесь наносить его для защиты лица до купания в бассейне. Желательно, чтобы в составе средства были и растительные масла, и дезинфицирующие экстракты. К такому типу средств относятся New Line: Крем для жирной, комбинированной и проблемной кожи (с маслом ши и экстрактами коры дуба, чистотела и подорожника) и Christina Bio Phyto: Био-фито балансирующий крем для нормальной и жирной, чувствительной и себорейной кожи (с маслом ши и экстрактами сапонарии и алое вера).

Для сухой кожи подойдут любые жирные кремы, обеспечивающие сохранность липидной пленки. Часто в них входят полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, витамины А и Е, разнообразные выжимки из растений, избавляющие от раздражения и обеспечивающие восстановление поврежденных кожных покровов.

Увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи Christina включает витамины А, Е и F, необходимые для регенерации и тонизирования кожи. Эти компоненты помогают удерживать влагу в глубоких слоях эпидермиса и тем самым замедляют старение.

Деликатный питающий крем-уход Weleda создан на основе масла сладкого миндаля и сливовых косточек. Он надежно защищает кожу от вредоносного воздействия хлора. Целый ряд масел (виноградных косточек, кукурузы и кунжута) включен в состав крема «Aqua vita» для сухой кожи от Premium Professional. Это средство не предохраняет кожу от обезвоживания, восстанавливает защитные свойства липидного слоя.

Тем, у кого сухая и нормальная кожа, вместо крема можно порекомендовать чистые масла. Одним из самых быстродействующих и полезных считается аргановое масло. Оно же лучше других натуральных веществ выполняет защитные функции.

Мы рекомендуем вам обратить внимание на Nature’s Arga. Масла можно добавлять в любой дневной крем или же просто наносить прямо на лицо, убирая излишки салфеткой, чтобы не было жирного блеска.

После бассейна

Даже если до купания вы пользовались кремом или маслом, после бассейна коже все равно понадобится косметическая забота. Стоит отметить, что жирная кожа нуждается в основном в увлажнении. А сухая – и в увлажнении, и в дополнительном питании, ускоряющем ее регенерацию, поскольку любое воздействие на чувствительную и сухую кожу провоцирует ее увядание.

Для жирной кожи можно рекомендовать Крем увлажняющий GiGi Lipacid (с экстрактами гамамелиса, ромашки, аллантоином и маслом лаванды) или Крем увлажняющий для комбинированной и жирной кожи GiGi Lotus Beauty (c экстрактами лотоса, белого чая, хмеля, витаминами Е и А, пантенолом и камфорой). Для сухой кожи — Питательный крем с рисовыми протеинами Eldan Cosmetics, включающий витамины К, Е, А.

Очень хороший вариант для ухода за кожей после бассейна – специальные масла для лица. В холодное время года, когда кожа быстро иссушается от минусовых температур, ветра и под воздействием центрального отопления, масла даже предпочтительнее кремов, так как они содержат больше полезных веществ.

И напоследок несколько советов

— До купания необходимо удалить с лица весь макияж. Во-первых, декоративная косметика может вступить в реакцию с хлорированной водой. А во-вторых, разводы от потекшей туши или полустертых теней выглядят, прямо скажем, не очень эстетично.

— После бассейна не рекомендуется сразу же выходить на улицу. Для раздраженной кожи резкий перепад температуры будет еще одним стрессом. Кроме того, если в клетках кожи осталась лишняя влага, то на морозе лицо быстро покраснеет и появится ощущение стянутости.

— Помните про крем вокруг глаз. Даже если вы плаваете в очках и не страдаете аллергией, к этой деликатной области нужно относиться с особым вниманием.

— Не забывайте наносить выбранные средства на шею и зону декольте. Там кожа очень тонкая, нежная и склонна к обезвоживанию.

— Если кожа рук от воды раздражается и трескается, особенно в зимний период, стоит подумать о питательном креме. Кремы для рук в этом случае лучше выбирать жирные.

Надеемся, что наши советы пойдут вам на пользу, покупка косметики будет удачной и плавание в бассейне будет приносить только радость и удовольствие!

Источник