Как выглядит бассейн дельфин

Баттерфляй — стиль плавания «дельфин»: что это такое, как правильно плавать, в чем польза и как освоить начинающему?

В данном разделе нашего сайта собрана информация по стилю плавания “баттерфляй” – что он из себя представляет, как им плавают и как этому научиться, зачем стоит осваивать данный стиль и многое другое.

Что это такое?

Баттерфляй – это стиль, в котором:

• руки одновременно совершают гребки, напоминающие круговые движения;
• тело и ноги совершают волнообразные движения (каждая такая “волна” заканчивается ударом ногами);
• в момент гребка (и благодаря ему) голова и плечи показываются над водой, затем, когда руки выбрасываются вперед, они уходят обратно в воду.

Как выглядит?

Выглядит данный стиль плавания следующим образом:

Прекрасно и во всех деталях (в том числе и замедленно) техника плавания этим стилем показана в данном видео – демонстрирует знаменитый олимпийский чемпион Майкл Фелпс:

Также вот видео с замедленной съемкой, на котором можно рассмотреть все движения (демонстрирует чемпионка мира Джессика Шиппер):

Особенности стиля

• Баттерфляй является физически наиболее сложным из всех популярных стилей. Если Вы хотите быстро утомиться в бассейне – нет лучшего способа, чем поплавать дельфином.
• Этот способ многие считают и самым сложным с технической точки зрения. Многие, правда, считают технически самым сложным брасс, но и баттерфляй в любом случае крайне не прост в исполнении.
• Поскольку этот стиль как физически, так и технически сложен, он не подходит для обучения плаванию с нуля. Им начинают заниматься те, кто хотя бы в какой-то степени уже владеет кролем и брассом.
• Это единственный стиль, в котором все тело (от плечевого пояса и до пяток) совершает волнообразные движения.
• Этот вид плавания многие считают самым зрелищным и красивым.
• В плане скорости он уступает кролю на груди, но на коротких дистанциях он опережает брасс и кроль на спине (а на длинные дистанции им в целом физически очень сложно плавать).

Как правильно плавать?

Основная статья: Техника плавания баттерфляем

Подробно и во всех деталях технику мы разбираем в статье по ссылке выше, здесь же дадим общее описание.

Порядок действий показан на этой иллюстрации:

Туловище

Тело делает волнообразные движения: когда плечи идут вниз, бедра и вслед за ними ноги идут наверх и наоборот. Уже за счет одного только этого происходит продвижение в воде.

Ноги находятся вместе и делают волнообразные движения вверх-вниз, которые являются продолжением общей волны, идущей по телу от плечевого пояса.

Один удар делается вниз не очень сильным – в этот момент плечевой пояс и голова движутся вперед и вверх, затем делается более сильный удар – в этот момент наверху спина, а голова и плечи – в воде.

Движения делаются от бедра, ни в коем случае не за счет сгиба в коленях.

Руки изначально сомкнуты вместе (в фазе скольжения), затем разводятся как в брассе и одновременно делают гребок.

Но если в брассе гребок доходит до уровня плеч, после чего руки возвращаются, то здесь он идет до самых бедер и уже после этого руки через верх выкидываются вперед, как показано в этой анимации:

Дыхание

За счет гребка и в целом за счет волнообразного движения плечи и голова выходят на поверхность – делается мощный и резкий вдох ртом.

Затем с проносом рук лицо уходит в воду – далее на протяжении всего цикла движений делается выдох носом и, если требуется, ртом.

Обучение для начинающих

Основная статья: Как научиться плавать баттерфляем

Начинающим пловцам подойдет следующий алгоритм обучения:

1. Осваиваем волнообразные движения – плаваем с вытянутыми вперед руками (можно держать доску) за счет колебаний тела и ног.
2. Подключаем руки – учимся делать гребки, продолжая работать ногами и телом.

На начальном этапе лучше одеть ласты – так будет легче и эффективнее делать волнообразные движения.

Более подробно обо всех этапах обучения написано в нашей статье по ссылке выше, там же приведены хорошие упражнения для начинающих.

Какие мышцы работают?

Как было указано, баттерфляй – самый физически сложный стиль плавания, в этом стиле приходится серьезно напрягать мышцы, чтобы продвигать вперед.

Основная нагрузка идет на следующие группы мышц:

• плечи;
• широчайшие мышцы спины;
• пресс;
• поясница;
• мышцы груди;
• ноги (передние и задние мышцы бедра, икры).

Ключевые группы задействованных мышц показаны в данном видео:

Как видите, задействован почти весь мышечный аппарат организма – это большой плюс данного вида плавания и его преимущество перед кролем и брассом. В последних также работает множество мышц (см. статьи про мышцы, работающие в кроле и в брассе) – но не в таком объеме, как в баттерфляе.

Польза

Это красиво и полезно!

1. Во-первых, как было указано выше, в этом стиле задействованы почти все значимые мышцы организма – это очень полезная и хорошая тренировка.
2. Во-вторых, плавание в целом и баттерфляй в частности – это аэробная нагрузка, полезная для сердечно-сосудистой системы.
3. В-третьих, поскольку этот вид плавания является физически самым сложным, в нем идут наибольшие затраты энергии – сжигается больше калорий, что способствует избавлению от лишнего веса.

Поскольку плавать данным способом длительные дистанции физически сложно даже подготовленным пловцам, хороший вариант – совмещать в ходе тренировки плавание этим стилем с другими (кроль, брасс, плавание на спине). Это не только даст возможность продержаться до конца тренировки, но и позволит в ходе занятий равномерно задействовать все мышцы нашего тела.

Соотношение с термином “Дельфин”

На некоторых интернет-ресурсах можно встретить точку зрения, что “дельфин” – это разновидность баттерфляя.

Такое утверждение некорректно: применительно к плаванию “баттерфляй” и “дельфин” – это одно и то же, это синонимы. Просто в зарубежной традиции используется только первое из этих названий (butterfly), в то время как в русском языке этот стиль именуют и “бабочкой” (по движениям рук), и “дельфином” (по колебаниям тела и ног).

Источник

Плавание с дельфинами, что стоит знать

Во всём мире плавание с дельфинами пользуется огромной популярностью. Учёные говорят о том, что такое купание позитивно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье человека. Уже несколько лет в психотерапии применяют метод, в котором задействованы эти животные — дельфинотерапия. К нам она пришла совсем недавно, за рубежом первые попытки проведения таких «сеансов» проводились ещё 30 лет назад.

Кроме того, плавать с дельфинами можно не только по показаниям психотерапевта. Любой может воспользоваться услугами центра плавания с дельфинами, испытать невероятные эмоции от общения с самыми умными животными на земле.

Дельфинотерапия — что это

Купание с дельфинами пока относят к новым — альтернативным методам психотерапии. Психологи утверждают — это не обычное плавание, во время «общения» человека с дельфином между ними устанавливается удивительная связь.

Сеанс планируется по строгим правилам. На нём обязательно должны присутствовать врач, тренер (он же спасатель на случай непредвиденной ситуации), психолог и ветеринар. Существует несколько видов дельфинотерапии в зависимости от количества человек в бассейне (индивидуальная, групповая, семейная).

В центре плавания с дельфинами животных выбирают специально для этой цели. Они должны быть дружелюбны и игривы. Находясь в одном бассейне с человеком, дельфины катают его на спине, играются, плавают рядом и просят внимания к себе.

Общение с дельфинами можно строить по разным схемам:

1. Свободное общение, плавание и игры. При этом специалисты, присутствующие на сеансе никак не вовлечены в процесс. Они просто следят за соблюдением техники безопасности и в случае необходимости всегда могут прервать сеанс. В этом случае пациент сам решает, чем заняться с животным (разумеется, в рамках правил поведения с животным).
2. Направленная терапия. Это выглядит как сеанс с психологом в бассейне с дельфинами. Животные создают благоприятную неформальную обстановку, которая способствует излечению пациента.

С какими дельфинами можно поплавать

Есть два вида дельфинов, которых используют с этой целью — белухи и афалины. Они имеют совершенно разный характер. К тому же стоит проконсультироваться с тренером об индивидуальных особенностях дельфина, с которым вы собираетесь в заплыв.

Афалины

У афалины длинный «нос», тёмный окрас и светлое брюшко. Их природная среда обитания — Средиземное, Чёрное моря, Индийский и Атлантический океаны.

Этот вид дельфинов отличается игривостью и дружелюбностью. Подойдут для любителей «активного» плавания. Сделать приятно такому дельфину легко — почесать животик.

Белухи — это более спокойные дельфины, их стоит выбрать, если вы неуверенно держитесь на воде или просто сильно боитесь. Чтобы порадовать этих животных придётся совершить смелый поступок — залезть рукой в полный зубов рот и почесать нёбо. Это можно делать только с разрешения тренера и самого дельфина — он сам откроет рот и предложит вам это сделать.

Польза плавания с дельфинами

Давно не секрет, что дельфины обладают высоким интеллектом. Кроме этого, они невероятно коммуникабельны, легко идут на контакт с человеком. При этом животное само ищет общения, его не нужно к этому долго приучать. Дельфин использует невербальные знаки в общении с человеком, которые понятны и доступны нам. С первой минуты взаимодействия любой без исключения человек чувствует позитивные эмоции, успокоение, избавляется от негатива.

Дельфинотерапия применяется на сегодняшний день не только для коррекции психологического состояния пациента, но и как вспомогательный метод в лечении серьёзных заболеваний нервной системы (детский церебральный паралич, аутизм, неврозы). Положительная динамика наблюдается даже у детей с синдромом Дауна. Метод применим в коррекции посттравматических расстройств. Поводом воспользоваться услугами центра плавания с дельфинами может послужить также стресс на работе, разрыв с любимым человеком, ссора с родными. Эти удивительные животные исцеляют душевные раны у людей любого возраста.

О чём нужно помнить во время плавания

Не стоит сразу же сломя голову прыгать в воду. Перед тем как спуститься в бассейн, с дельфином необходимо познакомиться, сидя на бортике. В этом вам поможет тренер. Убедитесь, что животное настроено к вам доброжелательно и хочет играть. На это может уйти больше времени, чем хотелось бы (5–10 минут). В это время весёлые водоплавающие будут свистеть в вашу сторону и даже могут играясь обрызгать водой. Только поняв, что у сидящего возле бассейна есть намерения с ними поиграть, дельфины подплывают и начинают знакомство.

Основные правила купания:

1. Перед сеансом нужно снять все украшения. Лучше надеть спортивный купальник (обычные часто слетают во время игры с дельфином).
2. Необходимо строго придерживаться рекомендаций и указаний тренера.
3. Между сеансами общения с человеком дельфинам нужно давать отдых (минимум 30 минут).
4. Дельфины гордые и свободолюбивые, они не будут терпеть грубого отношения и издевательства. Нельзя совершать грубые жесты по отношению к животным, бить их, пытаться насильно залезать на спину и т. д.
5. Когда дельфин будет готов вас покатать, он дружелюбно подставит вам свой плавник. После чего можно аккуратно за него взяться. Животные чувствуют наш страх и агрессию. Будучи рядом с человеком, испытывающим такие эмоции, они также становятся агрессивными.

Дельфинарий предлагает как индивидуальные плавания, так и парные. Подобное занятие подойдёт для семьи с ребёнком, так он точно не будет испытывать страха перед животным.

Запрещено в процессе купания:

• затыкать пальцами дыхательное отверстие на голове дельфина (дыхало);
• трогать их глаза;
• насильно держать животное против его воли;
• лезть пальцами в рот дельфина.

Всего этого эти животные очень не любят. Обиженный дельфин теряет интерес к человеку, а настырность со стороны «пациента» может разозлить животное.

Противопоказания

К сожалению, не всех можно допускать к этому занятию. Существует короткий список противопоказаний к плаванию с дельфинами:

• возраст до 5 лет;
• беременность;
• состояние алкогольного опьянения;
• эпилепсия;
• кожные и венерические заболевания.

Детям с 5 лет можно плавать с дельфинами при условии, что у них нет страха воды. Чтобы избежать панических атак маленьким детям лучше плавать вместе с мамой.

Источник

Как выглядит бассейн «Дельфин», который должен открыться 1 октября

Новости

• 19:15 Что будет с погодой 11 июня — прогноз по Кыргызстану
• 19:08 В матче с Мьянмой завтра на ворота встанет полевой игрок — тренер Крестинин
• 19:04 Деятельность «Кумтора» подчиняется только законам Кыргызстана — КГК
• 18:58 В Бишкеке временно не работает call-центр по COVID — куда звонить
• 18:54 Кыргызстан стоит на пороге внедрения 5G — министерство

Все новости

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

Бассейн «Дельфин», по заявлению Албека Ибраимова, должен открыть свои двери для посетителей 1 октября.

Бассейн «Дельфин», по заявлению Албека Ибраимова, должен открыть свои двери для посетителей 1 октября.

В пресс-службе мэрии столицы корреспонденту Sputnik Кыргызстан пояснили, что есть претензии к некоторым участкам объекта.

«Уже проделано 90 процентов работ, осталось выровнять некоторые шероховатости, и к началу ноября все будет готово, бассейн «Дельфин» откроется», — сказали в столичном муниципалитете.

Плавательный комплекс был построен в 1957 году. Он включал в себя два бассейна на 25 и 20 метров. Долгое время в нем тренировались пловцы национальной сборной. В 2011 году здание было признано аварийным и закрылось на ремонт.

Источник