Как собрать сумку для занятия в бассейне
Независимо от того, в какое время вы посещаете бассейн – утром, днем или вечером после работы, сумку с нужными для занятий плаванием вещами разумно собрать накануне. Это избавит вас от лишней суеты и поможет взять все необходимое. Ниже представлен подробный перечень предметов, которые вам могут потребоваться.
Экипировка
На занятиях по плаванию не обойтись без специальной одежды. Женщинам стоит позабыть про всякие «мини-бикини». Все-таки бассейн – не пляж. Лучший вариант – это слитный купальник из ткани с 10-20-процентным содержанием лайкры. Плавательный костюм должен плотно облегать тело, но при этом не сковывать движений. Не приветствуется присутствие лишних аксессуаров: рюш, бантиков, завязок и т. д. Они будут только мешать свободному передвижению в воде. Наиболее удобная одежда для мужчин – боксеры или слипы.
Кроме того, вам потребуется:
- шапочка для плавания (выбирайте модели из латекса или силикона);
- плавательные очки и зажим для носа (данные аксессуары уберегут ваши глаза и носоглотку от негативного воздействия хлорированной воды);
- тапочки (обезопасят вас от падений на кафеле и риска «подцепить» какое-либо грибковое заболевание);
- полотенце;
- сменный комплект нижнего белья.
Также можно порекомендовать иметь при себе шампунь, мочалку и гель для душа.
Лекарства
Конечно, брать с собой полную походную аптечку (наподобие той, что должна быть в салоне любого автомобиля) не нужно. Однако ряд препаратов вам может понадобиться. При походе в бассейн рекомендуется иметь при себе:
- антисептик, мазь от ушибов, пластырь и бинт (на случай получения мелкой травмы);
- средство для профилактики грибковых заболеваний ног;
- антигистаминный препарат (на случай, если у вас проявятся аллергические реакции на хлор или другие средства, применяемые для дезинфекции воды).
Дополнительные аксессуары, которые могут понадобиться на занятиях в бассейне:
- увлажняющий крем (плавание в хлорированной воде зачастую приводит к чрезмерной сухости кожи);
- водонепроницаемые «умные» часы (весьма удобная вещь для тех, кто хочет знать точное число сожженных за время тренировки калорий, количество совершенных гребков и т. п.);
- антифог (специальный спрей для плавательных очков, который наносится на стекла для предотвращения их запотевания);
- водонепроницаемый плеер с наушниками (поможет не заскучать во время длительной тренировки);
- ласты и прочий спортивный инвентарь (если таковой не выдается непосредственно в бассейне);
- бутылка минеральной воды и небольшой набор продуктов для легкого перекуса (йогурт, пару бутербродов) – пригодится, если в бассейне нет кафе или буфета.
Представительницам прекрасной половины человечества также может потребоваться фен, расческа, заколки или резинки для волос.
Кроме того, не забудьте клубную карту или абонемент на посещение бассейна, медицинскую справку о том, что вы не страдаете инфекционными и кожными заболеваниями, а также деньги (они могут понадобиться для оплаты дополнительных услуг, например, сауны или сеанса массажа).
Источник
Как собрать сумку в бассейн для занятий ранним плаванием
Когда мы собираемся в бассейн , судорожно мечемся по квартире и кидаем все подряд в сумку. С маленьким ребенком такой подход губителен. Обязательно что-нибудь забудешь. Для занятий ранним плаванием сумка собирается четко и по плану. Порядок и аккуратность — как у профессионального фотографа .
1. Полотенца. 3 шт.
Одно для себя , два — для ребенка. Когда ребенок выходит из бассейна , мама заворачивает его в полотенце. В таком виде они идут до душа. Полотенце впитывает влагу с тела ребенка. Также оно впитывает влагу со свимпаперса , в котором плавает ребенок в бассейне. Вытираться насухо таким полотенцем после душа невозможно — оно мокрое. Поэтому для ребенка берут 2 полотенца.
Совет. Чтобы облегчить сумку , возьмите 2 полотенца и 1 простыню или пеленку. Она легче по весу , хорошо впитывает влагу и быстрее сохнет.
2. Сменная обувь на резиновой под ошве
Сменную обувь носят на всей территории бассейна по 2 причинам.
- Гигиена. Она защищает стопы ног от инфекций.
- Безопасность. Пол бассейна , душевых и раздевалок покрыт плиткой. Если на плитку попадает вода , она становится скользкой. Скользят ноги , пробковые подошвы тапок , полиуретановые подошвы. Не скользит резина. Поэтому в бассейне носят обувь с резиновыми подошвами , чтобы избежать травм и падений.
Совет. Чтобы уменьшить объем сумки , купите простые сланцы. Они быстро сохнут и занимают мало места.
Кроксы удобны в использовании , но занимают полезный объем сумки из-за своих габаритов
3. Купальные костюмы
Свимпамперс. Ребенок до 1 года в бассейне плавает в свимпамперсе. У маленьких детей в воде может происходить непроизвольное мочеиспускание или более серьезные казусы. Чтобы защитить воду бассейна от детских испражнений , родители надевают специальные памперсы. Они жестче обычных , не впитывают воду и пропускают наружу содержимое , если ребенок сходил в туалет прямо во время тренировки.
Купальник для мамы. Инструкторы раннего плавания рекомендуют использовать в бассейне цельные купальные костюмы. Когда ребенок висит на маме , его пальцы хватаются за выступающие части — лямки купальника. Раздельные пляжные купальники развязываются или рвутся от нагрузки. В цельном купальнике у женщины меньше шансов попасть в неловкое положение.
Совет. Свимпамперсы растягиваются или отвисают в воде , если не подобраны по размеру или плохого качества. Одевайте поверх свимпамперса обычные трусики с плотной резинкой на талии и ножках.
4. Шапочка для бассейна
Обязательно нужна взрослому. Этого требуют нормы. Если у ребенка длинные волосы , ему также требуется шапочка.
Совет. Резиновую шапочку трудно натянуть на голову ребенка , хотя она лучше защищает волосы от попадания воды. Покупайте матерчатые шапочки. Они легко одеваются , стираются и быстро сохнут.
Шапочки из нейлона изготавливаются в ярких и необычных расцветках в отличие от резиновых
5. Банные принадлежности
Мыло , мочалка , шампунь — обязательные спутники походов в бассейн. В бассейне моются до посещения чаши и после. Если не смыть с себя пот и грязь мочалкой с мылом , стенки бассейна и поверхность воды покрываются слизью и жиром. Вода не растворяет жир , поэтому он оседает на предметах и расплывается по всему бассейну.
Средняя численность группы в бассейне — 8 человек. Сеансы начинаются 1 раз в час. Если в каждой группе родители не будут мыться , за день через бассейн пройдет 80 немытых людей. К вечеру бассейн нужно будет закрыть на дезинфекцию.
Совет. Некоторые родители моются за 15 минут до выхода в бассейн. Минус здесь в том , что родители других детей об этом не знают и будут думать как о грязнуле.
6. Пеленку и шапку для сауны
В бассейнах есть сауны и турецкие парные. В них греются после бассейна и расслабляются. В турецкой парной скамью окатывают водой перед тем , как сесть. В сауну лучше брать пеленку , чтобы скамья не обжигала. Для защиты волос возьмите специальную шапку для сауны.
7. Вода и перекус
При плавании расходуется энергия. Поэтому ребенок после бассейна хочет есть. Возьмите легкий перекус и покормите ребенка после бассейна. Грудных детей инструкторы разрешают докармливать во время занятия.
В бассейне запрещено принимать пищу в любом месте. Для этого администрация предусматривает специально отведенные места — кафе или зоны отдыха.
Совет. Чтобы ребенок не пил воду в бассейне , возьмите чистую воду в бутылке с дозатором. Ее можно положить на лавочку около чаши.
8. Фен
Современные бассейны оборудованы фенами согласно действующему законодательству , поэтому собственный фен берите по желанию.
Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 8−03 «2.1.2. Проектирование , строительство и эксплуатация жилых зданий , предприятий коммунально-бытового обслуживания , учреждений образования , культуры , отдыха , спорта. Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству , эксплуатации и качеству воды. Контроль качества»
Когда собираете сумку , помните о последовательности вещей. Кладите сменную обувь наверх , а полотенца — на дно сумки
Источник
Beauty in Details
КРАСОТА В ДЕТАЛЯХ
Страницы
Рубрики
Архивы
Свежие записи
Это удобно:
Моя сумка в бассейн
С началом осени я вновь стала посещать бассейн. Чему не вероятно рада.
Видимо моя «рыбная» душа не может без воды. Гороскоп не врет.)))
В бассейн я хожу 2 раза в неделю. В четверг вместе с мужем, а в субботу мы еще берем нашу дочку Леру. С ней конечно бассейн становится не спортом, а просто развлечением. Ведь всё внимание к ней. И хоть она и пищит: «Я сама, одна буду плавать», но никто 3-х летнего ребенка одного не оставит.
Бассейн в который мы ходим большой, но весьма обычный. Он не привязан ни к одному фитнес клубу. Но зато там есть сауна. Мой муж вообще считает, что бассейн без сауны — это ерунда. Я его поддерживаю.
И сегодня хочу показать мою сумку с которой я хожу в бассейн и её содержимое.
У меня спортивная сумка Reebok. Покупала её в фирменном магазине Reebok примерно 5 лет назад, когда активно посещала фитнес клуб. Сумка вместительная, при этом весьма компактная. За всё время с ней ничего не случилось. Качество на 5+!
А вот что я Вам не покажу, но что очень необходимо в бассейне — это шлепки.
Мне просто не ловко их демонстрировать. )))) Я покупала их в роддом. Там необходимо было взять с собой резиновые шлепки, которые не промокнут. Купила самые простые, дешевые. Кажется, в магазине CENTRO. Думала, что для роддома пойдет. Выпишусь и выброшу. Ага! Не тут то было. Живут они у меня уже 3 года))). Думаю в ближайшее время я все таки выберу и приобрету себе красивые шлепки для бассейна.
Сейчас я активно работаю над совершенствованием своей фигуры, поэтому перед бассейном я пью L-Carnitine. Он активно помогает сжигать жир. НО только при физической нагрузке. А в бассейне я её получаю.
Дамскую сумочку с собой не беру. В раздевалках нет ключей от ящиков, поэтому чем меньше ценностей, тем лучше.
Добираюсь до бассейна я на трамвае. И уж только там встречаюсь с мужем. Водительские права у нас обоих, но… но машина то одна. Поэтому беру с собой 16 рублей на дорогу. Именно столько стоит проезд в общественном транспорте в Ижевске. А у Вас сколько?
Также обязательно телефон, бальзам для губ (после бассейна/сауны губы сохнут) и в дорогу любимый маленький IPod. Всё упаковываю в любимую косметичку GIVENCHY.
Ну и конечно как идти в бассейн без плавательной шапочки и купальника. Шапочка у меня Speedo Bubble PRO. Прикольная, белая и с пупырышками.
Купальник весьма обычный. Сплошной от JOSS. Я вообще считаю, что не прилично ходить в общественный бассейн в раздельном купальнике. Это как минимум не этично. ИМХО.
Естественно до и после бассейна необходимо мыться. Поэтому «банный» набор я тоже собираю. Беру с собой большую косметичку Lancome. Она хороша тем, что у нее большие ручки и сама косметичка прорезиненная. Вода ей не страшна.
В ней у меня:
1. Щетка для тела. Обожаю такие щётки. Они и кожу отменно очищают/отшелушивают, и при этом не совсем грубые. Единственный минус — долго сохнут.
2. После хлористой воды и жаркой сауны, не хочется мучить кожу гелями для душа с SLS. Поэтому беру с собой нежный гель для душа «Чувствительный персик» Organic Surge.
3. Скраб для тела «Шелковая кожа» Revonia. Деликатный, при этом качественно очищающий скраб для тела.
4. После бассейна/сауны предпочитаю увлажнять лицо термальной водой. У меня URIAGE. Очень ей довольна. Скоро напишу отзыв.
И последнее что лежит у меня в сумке для бассейна — это бутылка чистой не газированной воды и любимая расческа.
После физических нагрузок есть нельзя, но мне и не хочется. А вот пить безумно. Поэтому всегда беру с собой воду.
Расческа Tangle Teezer весьма популярная. В таком виде как у меня, ей конечно лучше лежать дома. А с собой брать компактную версию с защитной крышкой. Я планирую после нового года заказать такую. Кто знаком с этой расческой поймут меня. У Tangle Teezer зубчики склонны быстро загибаться. Поэтому с ней надо обращаться аккуратно.
Вот так сегодня я «вывернула свою сумку наизнанку», чтобы продемонстрировать Вам её содержание.
Ходите ли Вы в бассейн? Что лежит в Вашей спортивной сумке?
Источник
Рюкзак для бассейна или другой «прибамбас» для мокрых вещей.
Злая КоФФФка
Крутой иБаер
Ребенок занимается плаванием. В свое время купили ей хороший рюкзак Speedo. В нем даже есть отдельный карман для влажных вещей.
Как оказалось на практике, карман совершенно бесполезный. Ибо сделан из самой обычной ткани, а не непромокаемой. Соответственно, после тренировки, все, что лежит в рюкзаке и соприкасается с этим «карманом», становится влажным. Ну и до кучи, так сказать, не так давно попали под ливень. Через этот карман (внешняя сторона сделана из сетки, для вентиляции) налило пол рюкзака воды. Занавес!
Раньше проблема «сырости» нас не особенно волновала. Т. к. после тренировки сразу ехали домой, а в рюкзаке лежала только экипировка.
Но сейчас все кардинально изменилось. В этом году у нас утренние тренировки, после которых нужно сразу идти в школу. А это означает, что в этом же рюкзаке, вместе с экипировкой, придется носить учебники и тетради. И вот тут караул!
Сижу весь вечер, голову ломаю, как спасти вещи от влаги.
1. Вариант ходить с разными рюкзаками — не предлагать. Спорт.школа находится далеко от дома. Заезжать домой и менять рюкзаки физически нереально.
2. Покупала небольшую сумочку для влажных вещей Speedo. Увы, не спасает. Ребенок забывает выжимать купальник. Кидает в сумочку как есть. 😥 В итоге из нее просто течет.
3. Рассматривала вариант с покупкой водонепроницаемого чехла (сумочки) для гаждетов. Терзют сомнения. Там нужно тщательно застегивать замки. Сомневаюсь, что дочь будет этим заниматься. Тем более, что времени до начала урока будет очень мало. Да и качество этих сумочек вызывает у меня большие сомнения.
4. Пакет? Протекает, вещи из него выпадают, рвется. Не вариант. ИМХО
Уже готова купить новый рюкзак, знать бы только какой.
Товарищи! Есть ли у кого-нибудь идеи по этому вопросу? Буду очень признательна. :needhelp:
Источник