Как работает бассейн скала

Источник

Спортивный центр «Скала»: предоставляемые услуги, тренеры и отзывы

• Город: Сыктывкар
• Адрес: ул. Виктора Савина, д.81
• Телефон: (8212) 22-80-00
• Режим работы: 07:15:00-23:00, сб.: 07:15:00-23:00, вс.: 07:15:00-23:00

Информация о клубе

Спортивный центр «Скала» — это огромный комплекс, предоставляющий своим клиентам широкий выбор спортивных, оздоровительных и развлекательных услуг, среди которых каждый посетитель обязательно сможет найти себе занятие по душе.

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры

— Аэробика
— Сайкл
— Функциональный тренинг
— Пилатес
— Super Sculpt
— Интервальная тренировка
— Йога
— Stretch
— Port de bras
— Гибкая сила

— Аквааэробика
— Плавание
— Джакузи

— Strip Dance
— Zumba

— Скалодром
— Настольный теннис
— Бадминтон
— Мини-футбол
— Флорбол
— Волейбол
— Три теннисных корта

— Финская сауна
— Турецкий хамам

— Массаж
— Маникюр
— Парикмахерская
— Пирсинг
— SPA
— Солярий

— Фитнес-бар
— Детский фитнес
— Wi-Fi

Стоимость абонемента и занятий

Информация, представленная на сайте, размещена в качестве справки и не связана с публичной офертой.

Данные по услугам, ценам, рассписанию занятий и прочей информации, приведены в качестве справочной информации и не являются предметом договора публичной оферты, который определяется Ст. №437 п.2 ГКР.

Чтобы получить подробную информацию свяжитесь менеджером по телефону.

Input your search keywords and press Enter.

Источник

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

Наш тренажерный зал оснащен профессиональным оборудованием: кардиотренажеры PRECOR, грузоблочные тренажеры и оборудование со свободными весами V-sport. Площадь зала более 600 квадратных метров. Можно получить консультацию у инструктора, а для большей эффективности рекомендуем персональные тренировки.

КАРДИО
PRECOR

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ВАШИМ ТРЕНЕРОМ

ШУМИХИНА
МАРИЯ

ПИНЧУК
АНДРЕЙ

ВИКТОР
ФУРАЖКИН

ЕЛЕЗОВА
ВИКТОРИЯ

СУВОРОВА
АННА

ЛАЗАРЕВА
ВАЛЕНТИНА

КАЗАРИНА
ЛЮДМИЛА

АЭРОБИКА И ФИТНЕС

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Казарина Людмила

Леонтьева Татьяна

Фролова
Анна

Юлия
Сандал

Ульченко Екатерина

Виктория Елезова

Бабела
Анна

Филатова
Елена

САЙКЛ

Класс на стационарных велотренажерах, имитирующий групповую велогонку. Урок средней, высокой интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Художественная гимнастика для взрослых

идеальное решение для женщин, этот вид занятий поможет разнообразить вам жизнь, внести в нее что-то новое и необычное.

Благодаря таким занятиям вы улучшите свою силу, координацию движения, а также вы станете пластичной и гибкой. Женщина, которая занимается гимнастикой, обладает прекрасной грацией, осанкой и женственностью. Элементы художественной гимнастики дадут вам возможность реализовать себя, проявить свои скрытые таланты и фантазию. На таких занятиях вы будете заниматься спортом, но это для вас не будет в тяжесть, а только в удовольствие. Вас ждёт интенсивная растяжка шпагатов, подкачка мышц всего тела, и выполнение несложных гимнастических элементов, работа с предметами.

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Low body

Занятия направлены на укрепление мышц ног, ягодиц, пресса и спины. Если вы хотите сделать свое тело,особенно его нижнюю часть, красивым, сильным и здоровым, то эти упражнения для вас.

Super sculpt

Это силовой урок, проходящий в аэробном режиме,направленный на проработку крупных групп мышц. Проходит с использованием разнообразного оборудования. Урок высокой интенсивности.

Tabs + Flex
(Табс плюс Флекс)

Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса, в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц. Занятие походит для людей любого возраста и пола.

Интервальная тренировка

Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Нагрузка средней, высокой интенсивности. Способствует эффективному снижению веса. Рекомендован для любого уровня подготовленности.

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг с силовым эффектом, построенный на основе силовых упражнений с дополнительным оборудованием. Направлен на глубокую проработку мышечных групп, способствует эффективному снижению веса.

Hot-Iron

Супер популярная и эффективная комплексная и групповая программа тренировок с мини-штангами и гантелями под ритмичную музыку. Предназначен для развития выносливости также позволяет быстро сжечь жир и улучшить состояние здоровья, благотворно воздействует на состояние спины.

НАПРАВЛЕНИЯ mind-body

Pilates

Урок направлен на укрепление мышечного корсета, глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Путем выполнения упражнений системы Пилатес. Рекомендован для любого уровня подготовленности.

Йога

Адаптированная программа йоги, направленная на развитие гибкости, силы и координации движений. Выполнение различных поз помогает улучшить кровообращение, дыхание, усиливает память нормализует психо–эмоциональное состояние.

Port de Bras

Порт-де-Бра — совершенно новый и уникальный метод, позволяющий обрести превосходную форму, совершенное тело, умение свободно и гармонично двигаться.

(Тонус) Stretch

Комплекс физических упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

МФР

Идеально подходит для начальной физической подготовки и восстановления после тяжелого тренинга.
— снимает напряжение
— предотвращает боль в мышцах
— увеличивает гибкость и функциональность мускулатуры;
— улучшает работу нервной системы, уходят депрессии и неврозы;
— обеспечивает спокойный и глубокий сон.

Light-training

Функциональная тренировка, направленная на развитие мышечного корсета, создание сильного позвоночного стержня путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц. Поэтому такой тренинг показан людям со слабой начальной подготовкой, занятым на сидячей работе, имеющим проблемы с позвоночником, не выдерживающим длительных кардионагрузок.

МФР

Идеально подходит для начальной физической подготовки и восстановления после тяжелого тренинга. Особенно важно миофасциальное расслабление для любителей интенсивных силовых тренировок. А так же тех, кто проводит реабилитационные занятия после травм или корректируют осанку, снижает вес.

САЙКЛ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

СИЛОВЫЕ
НАПРАВЛЕНИЯ

НАПРАВЛЕНИЯ
mind-body

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

АКВААЭРОБИКА

НАПРАВЛЕНИЯ mind body

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

САЙКЛ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Сегодня на пике популярности функциональные тренировки, которые развивают не только выносливость и силу, но и ловкость и грацию.
Одна польза! Функциональный тренинг — одно из самых энергоемких занятий. Навыки, полученные на этой тренировке, используются в повседневной жизни и при занятиях спортом. Использование самого различного оборудования позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Результативность функционального тренинга позволяет гармонично развивать и совершенствовать мышечный аппарат, повышая выносливость всего организма в целом.

BUMS+ABS

Представляет собой групповые занятия, включающие тренировки ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Идеально подходит для разнообразного уровня физической подготовки посетителей. Занятия сопровождаются энергичной музыкой. Кроме активной проработки ягодиц и пресса, происходит общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело.

Интервальная тренировка

Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Нагрузка высокой интенсивности. Способствует эффективному снижению веса. Рекомендован для подготовленных. Интервальные тренировки — это один из лучших видов тренировок для сжигания жира. Они значительно превосходят по эффективности кардионагрузки. Интервальный тренинг имеет отсроченный эффект — он запускает процесс жиро сжигания, который продолжается и после окончания тренировки. Интервальный тренинг способствует укреплению мышц и связок, увеличению выносливости и силы.

Hot Iron

Комплексная и групповая программа тренировок с мини-штангами и гантелями под ритмичную музыку. Hot Iron предназначен для развития выносливости также позволяет быстро сжечь жир и улучшить состояние здоровья людей, благотворно воздействует на состояние спины. Суть тренировки Hot Iron заключается в том, что система способна вызывать мышечный стресс за счет работы над базовыми упражнениями в различных режимах. Различное количество повторов, вариаций темпа движений, повышение рабочих весов, что не дает телу привыкнуть. Упражнения с мини-штангой в Hot Iron подобраны таким образом, что за 1 час вы можете нагрузить все основные группы мышц. Таким образом, если вы занимаетесь аэробикой в стиле Hot Iron, то вы можете рассчитывать на:

— максимальное жиро сжигание;
— укрепление здоровья;
— получение общего тренировочного эффекта;
— удовольствие от занятий.

Light-training

Функциональная тренировка для гибкости и тонуса мышц, направленная на развитие мышечного корсета, путем не высокой интенсивности, а глубины проработки мышц. Подходит для людей со слабой физической подготовкой, для тех, у кого проблемы с позвоночником, кто ведёт сидячий образ жизни и для тех, кто не выдержит больших кардионагрузок.

Iron Cross

Тренировка, направленная на развитие общей, специальной, скоростно-силовой физической подготовки и даже выносливости.

Cross Formula- комплекс постоянно изменяющихся упражнений высокой интенсивности. Это «умные нагрузки», много аэробики, силовых упражнений, гимнастики, легкой атлетики. Как результат — рельефное сильное тело. Во-первых, вы тренируете сердце, а это продолжительность жизни. Во-вторых, это силовая тренировка на все группы мышц, что способствует гармоничному развитию. Держи свое тело в форме, ВСЕГДА!

Сбалансированная кросс-тренировка включает и растяжку, и кардио-упражнения, и силовые.

Комплекс поможет Вам развить мышечную силу, повысить выносливость, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить гибкость и усовершенствовать фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений)

Super sculpt

Это силовой урок,проходящий в аэробном режиме,направленный на проработку крупных групп мышц.Тренировка построена по типу интервальной,что развивает как мышечную силу,так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки,повышается скорость обмена веществ, следовательно,организм будет даже в состоянии покоя тратить энергию. Урок высокой интенсивности

АКВААЭРОБИКА

• Общеукрепляюще воздействует на весь организм, закаляет его, повышает иммунитет.

• Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение. Помогает нормализовать кровяное давление. Полезна при варикозном расширении вен.

• Аквааэробика оказывает хорошее влияние на дыхательную систему.

• Улучшает обменные процессы в организме.

• Благоприятно воздействует на нервную систему, помогает справиться со стрессами и бессонницей, улучшает настроение, повышает работоспособность.

• Аквааэробика тренирует практически все группы мышц, не подвергая организм повышенным нагрузкам, которые человек часто испытывает, занимаясь в спортивном зале.

• Прекрасно влияет на подвижность суставов, при этом сводя к минимуму травмоопасность суставов и связок во время занятий.

• Аквааэробика помогает сформировать красивую осанку и очень полезна для позвоночника.

• Занятия аквааэробикой оказывают массажный эффект на всю поверхность тела.

• Способствуют здоровому похудению, помогают избавиться от целлюлита.

Аквааэробика, как и плавание, является одним из самых доступных и полезных видов физической активности. Специалисты рекомендуют заниматься аквааэробикой практически всем вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Этот вид физической активности поможет укрепить здоровье, а также предупредить и справиться с множеством заболеваний.

Что такое аквааэробика.

Аквааэробика — это гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. В зависимости от состояния здоровья, возраста и уровня физической подготовки, упражнения могут быть разной степени сложности и интенсивности. Для занятий аквааэробикой часто используется дополнительный инвентарь — специальные пояса, перчатки, гантели, отягощения. Аквааэробикой могут заниматься люди не умеющие плавать, так как используется аква пояс.

Источник